الحرمان من النوم يرسل العمال إلى مقبرة مبكرة

الحرمان من النوم يرسل العمال إلى مقبرة مبكرة

الاقتصاد البريطاني يفقد 40 مليار جنيه إسترليني سنويًا بسبب الحرمان من النوم، وفقا ل دراسة جديدة. بعيداً عن خسارة الناتج الاقتصادي ، فإن البريطانيين المحرومين من النوم يختصرون حياتهم. تظهر الدراسة أن الأشخاص الذين ينامون أقل من ست ساعات في اليوم لديهم معدل وفيات أعلى بنسبة 13٪ من أولئك الذين ينامون سبع ساعات على الأقل.

باختصار ، يقوم الكثير من البريطانيين بتبديل النوم في قبر مبكر. إنهم يضحون بسنوات من حياتهم بعدم الحصول على نوم هانئ.

ولكن ما يكمن وراء هذا الشعور بالضيق النوم؟ ما الذي يبقي البريطانيين مستيقظين في الليل؟ وما الذي يمكن عمله لمكافحة الحرمان من النوم؟

هناك العديد من العوامل التي تسهم في عدم النوم ، من مخاوف الأسرة إلى مخاوف مالية. لكن أحد العوامل التي تبرز هو العمل. يحدد العمل الذي نقوم به مقدار النوم الذي نحصل عليه من خلال التأثير على مدى تعبنا ، ومدى شعورنا بالقلق ، ومقدار الوقت الذي نحصل عليه. وبالتالي ، لا يمكن حل فقدان النوم بشكل صحيح دون معالجة الطريقة التي نعمل بها - على وجه الخصوص ، فإنه ينطوي على تحرك لركل أخلاقيات العمل ول العمل أقل.

تكاليف الأرق

تبحث الدراسة التي أجرتها شركة الأبحاث راند أوروبا في آثار الحرمان من النوم في خمسة بلدان. ويجد أن التكلفة الاقتصادية (من حيث أيام العمل المفقودة) بسبب قلة النوم أكبر في الولايات المتحدة (حتى 411 مليار دولار أمريكي في السنة ، وهو ما يعادل 2.28٪ من ناتجها المحلي الإجمالي) ، تليها اليابان (حتى الولايات المتحدة). 138 مليار دولار سنويًا ، يساوي 2.92٪ من إجمالي الناتج المحلي). وتأتي بعد ذلك ألمانيا (حتى 60 مليار دولار أمريكي ، 1.56٪ من إجمالي الناتج المحلي) والمملكة المتحدة (حتى 50 مليار دولار أمريكي ، 1.86٪ من إجمالي الناتج المحلي). تسجل كندا أدنى تكلفة اقتصادية بسبب الحرمان من النوم (حتى 21.4 مليار دولار أمريكي ، وهو 1.35٪ من ناتجها المحلي الإجمالي).

تستخدم هذه التقديرات لإظهار الفوائد الاقتصادية الهامة لتمديد وقت النوم. على سبيل المثال ، إذا كان الأمريكيون الذين ينامون أقل من ست ساعات يمكن أن يبدأوا النوم من ست إلى سبع ساعات ، فيمكن أن ينمو الاقتصاد الأمريكي بمقدار مليار دولار أمريكي.

الفائدة الإضافية المهمة من وقت النوم الطويل هو أنه يقلل من فرص الوفاة المبكرة.

مستويات النوم المنخفضة هي انعكاس للاتجاهات الجديدة في علاقتنا مع العمل. أصبح الانقسام بين العمل والحياة خارج العمل غير واضح. الناس الآن يجدون أنفسهم في العمل حتى عندما يكونون في المنزل. ال ازدادت توقعات أن يجري المكالمة خارج العمل، من خلال استخدام الهواتف الذكية وأجهزة الكمبيوتر المحمولة.

بالإضافة إلى ذلك ، في حين أن ساعات العمل الرسمية قد انخفضت في معظم البلدان ، العمل غير الرسمي (خارج ساعات العمل) زاد. لا يتم تنفيذ هذا الوقت فقط مجانا. كما يأتي على حساب الوقت مع العائلة والأصدقاء ، ووقت النوم الأساسي. لا يمكن للعمال إيقاف العمل بسهولة إذا كان لديهم إمكانية الوصول إلى التقنيات التي تربطهم بمكان عملهم. يمكن أن يؤدي التحقق من البريد الإلكتروني غالبًا إلى استبدال النوم. يمكن أن يعني ذلك أيضًا الاستلقاء مستيقظًا في الليل للتفكير في الرسائل الإلكترونية التي يتم إرسالها أو الرد عليها.

شهدت السنوات الأخيرة أيضا ارتفاع في العمل الحر وأشكال أخرى من العمل غير المستقر. وقد ترك هذا الارتفاع العمال عرضة لدورة عمل لا تنتهي. حتى عندما لا يعمل ، ينفق الوقت في البحث عن عمل جديد أو مطاردة الدفع من العمل الذي تم بالفعل. إن التوتر والقلق من عدم الحصول على نفس المزايا التي يحصل عليها العاملون بدوام كامل ومن الحصول على الأجور المنخفضة يجعل الحياة قصيرة وقصيرة.

وفي الوقت نفسه ، يظل نهج المجتمع في العمل هو نفسه كما كان في أي وقت مضى. ال قدسية العمل لا يزال غير مؤكد ، على الرغم من أنه يأخذ وقتاً بعيداً عن النوم ويسلب الناس من صحتهم. في بريطانيا ، لا يزال العمل محل الثناء باعتباره أفضل طريقة للازدهار والصحة. الوهم هو ذلك "العمل يدفع" على الرغم من أن الكثيرين يفتقرون إلى أي محتوى محفز ، إلا أنهم يدفعون مبلغ زهيد ، ويؤدون على حساب النوم.

إصلاحات خجولة

إن دراسة راند أوروبا ، على الرغم من آثارها الحاسمة ، تصل إلى سياسة ضعيفة توصيات. ويشير إلى الحاجة إلى "ضبط أوقات الاستيقاظ". تقييد استخدام العناصر الإلكترونية قبل النوم ؛ وممارسة التمارين الرياضية". المفقود هو أي إشارة إلى افتقار الشعوب إلى الاختيار والتحكم. إن عدم القدرة على التوقف عن العمل لا يعتبر مشكلة مستوطنة ، في حاجة إلى حلول جماعية.

يتم تشجيع أصحاب العمل على إدراك "أهمية النوم" و "تصميم وبناء مساحات عمل أكثر إشراقاً ؛ مخاطر نفسية اجتماعية في مكان العمل وتثبيط الاستخدام المطول للأجهزة الإلكترونية ". هذه أهداف جديرة بالثناء ، لكنهم يفتقدون كيف يستفيد أرباب العمل من العمل خارج ساعات العمل (على الأقل في المدى القصير) وكيف يمكن تشجيعهم على غض الطرف عن الحرمان من النوم لأسباب تتعلق بالربح.

يتم تشجيع السلطات العامة على "دعم المهنيين الصحيين في تقديم المساعدة المتعلقة بالنوم ؛ تشجيع أرباب العمل على الاهتمام بقضايا النوم ؛ وإدخال أوقات بدء الدراسة في وقت لاحق ”. مرة أخرى لا يوجد شيء هنا للتغلب على حدود أعمق لوقت النوم ، والتي تتصل مع نظام العمل ككل.

لقد تركنا مع الانطباع الكاذب بأن الحرمان من النوم يمكن معالجته بطريقة مجزأة وبدون عمل أوسع، مثل القيود المفروضة على وقت العمل ، والإجازات المدفوعة الأطول ، والنقابات القوية.

أحلام عالم أفضل

أن تكون دائمًا في العمل وفقدان النوم ليس جيدًا لأي شخص. ويعكس في نهاية المطاف ثقافة حيث يأتي العمل قبل الحياة. إنه يمثل عالمًا متزامناً مع البشرية - انحراف الحياة وطريق إلى الخراب.

هذا هو السبب في الحاجة إلى حلول أكثر جذرية. يتطلب اكتساب المزيد من النوم إنشاء مجتمع يكون فيه العمل أقل أهمية في حياة الإنسان. وهو يستلزم الانتقال إلى مجتمع يُعطى فيه وقت الفراغ والراحة وزنهم المناسب ويتم استخدام التكنولوجيا في الواقع لتمكين المزيد من الراحة وأقل العمل - وليس العكس.

إن الطلب على مزيد من النوم يترجم إلى طلب أقل من العمل. وهذا يعني ساعات عمل أقصر والمزيد من وقت الفراغ. إنه يعني الحياة حيث نرتاح بسهولة في أسرتنا ، ونحصل على قسط كاف من النوم ، ونحظى بالفرصة للحلم بعالم أفضل قادم.

المحادثة

نبذة عن الكاتب

ديفيد سبنسر ، أستاذ الاقتصاد والاقتصاد السياسي ، جامعة ليدز

تم نشر هذه المقالة في الأصل المحادثة. إقرأ ال المقال الأصلي.

كتب ذات صلة:

{amazonWS: searchindex = Books ؛ الكلمات الأساسية = الحرمان من النوم ؛ maxresults = 3}

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}