"الموسيقى هي وسيط بين
والروحية والحياة الحسية ".
- لودفيغ فان بيتهوفن
تخيل هذا: أنت تتطلع إلى بعض الاسترخاء بعد أسبوع عمل محموم. يمكنك إدخال قرص مضغوط جديد من موسيقى Gospel في المشغل ، ثم تجلس للاستمتاع بتخصصات أطعمة لذيذة في منطقتك: سندويش باسترا مملح. في عمق التفكير ، تدرك فجأة أن جسمك يتمايل إلى إيقاع الموسيقى. تغني الجوقة: "اذهب لأخبرها على المونو". لا يمكنك التوقف عن الحركة. أنت تبتسم و تمضغ و تمضغ و تتمايل. تشعر أنك رائع.
معظمنا لا يعير اهتماما كبيرا للعلاقة بين الموسيقى ولنا الرفاه. فمن هناك فقط. كان دائما هناك. بالنسبة للبعض منا وقوفه على هامش حياتنا. بالنسبة للآخرين هو أمر أساسي لحالتك المزاجية اليومية وأنشطتها.
نحن ننمو من خلال كل مرحلة من مراحل حياتنا مع مرافقة موسيقية. وهزت الأطفال حديثي الولادة على النوم على تهويدة. الرضيع التصفيق يديها في قمة الفرح لأغنية من بات-A-الكعكة، كعكة، بات واحد، ورجل بيكر. طفل صغير يتوقف عن كل ما يقوم به للانضمام الى دائرة للحلقة حول روزي. المراهقين تبدأ محاولاتهم وهمية لمغادرة العش من خلال الأصوات وصاخب المتمرد الذي يسمونه "الموسيقى". رومانسية القصص عشاق نسج معا. النعمة المذهلة يخفف معاناتنا، وتبارك التعادل الذي يربط يساعدنا على القول "وداعا". أنفسنا الجسدية والعقلية والعاطفية والروحية تتطلب الموسيقى.
لغة عالمية
الموسيقى هي لغة عالمية أن يسد الثقافات والقارات. انها تمس روح الإنسان مثل أي شيء آخر. الحبال افتتاح مألوفة من سمفونية بيتهوفن التاسعة يهتز في فهم الإنسانية المشتركة: داه داه داه دا، داه داه داه دا. نحن التقاط الانفاس. لدينا البقول تسريع تحسبا. نحن واحد، وقعوا في نشوة من الصوت.
وهناك العديد من الأصوات يلف لنا كل يوم. ما هو عن الموسيقى التي هي مغرية جدا؟ هل هو من صدى؟ بالتأكيد، فإن أي شخص قد سمع التأمل في Massenet من التايلانديين يعرف تأثيره المهدئ. الأغنية من الايقاعات على الكمان البلسم لنا. انتقلت النبضات الكهربائية في الدماغ على ما يسمى الدولة ألفا. النظام بأكمله يرتاح. وعلى العكس، وهو مثير جون فيليبس سوسا مارس ينتقل بنا إلى الخطوة في الوقت المناسب لإيقاع. ويمكن انتقلنا من التخدير لتحفيز في غضون دقائق.
في بيئة مختلفة تماما ، يردد الرهبان التبتيون ثلاث مرات في اليوم إلى نمر ثلجي مصاب بجروح خطيرة يشفى بشكل تدريجي ومعجزة. أم أنها معجزة؟ ربما تكون الموسيقى هي القوة الوحيدة التي تجمع كل المخلوقات الحية.
يعلمنا كل من البحث الإكلينيكي والخبرة التاريخية أن الموسيقى تشفي وتساعدنا على الاسترخاء. إنه يحفز وظيفة المناعة. إنه يسمح لنا بالقفز بالحيوية والموت في سلام. كيف يؤثر بشكل عميق على حياتنا! كتب الفيلسوف الألماني ألفريد نيتشه في 1889: "بدون موسيقى ، ستكون الحياة خطأ". يعني اختيار الحياة إذن تعلم كيفية تقدير الموسيقى.
الموسيقى كما الشافي
المعالجين المدربين استخدام الموسيقى كوسيلة للتعبير عن أعمق جزء منا. وهم يعرفون أن البرعم تتكشف مع الصوت الخاصة والمميزة، على غرار واحد من أدنى الملاحظات على هيئة أنبوب. جميع الأنظمة الحية تنبعث نغمات الذبذبات. الكائن البشري ليست استثناء. عندما نختار الحياة ونحن همهمة مع الانسجام الداخلي. لا بد من صحتنا وكمال أن نتعلم كيفية اكتشاف مثل هذا المكان من التوازن.
كيف الموسيقى يشفي يتعلق الاهتزازات. عندما تصل الموجات الصوتية على جسم الإنسان، وعلى نبضات يتردد صداها في جميع أنحاء الأنسجة المختلفة. الجسد هو اشبه ما يكون مسبارا للبيانو. ليس فقط في الأذن، ولكن النظام كله يهتز في التعاطف مع الموجات الصوتية التي ضربها. أم لا هذه الأصوات هي مفيدة لنا ينطوي على جودة الصوت الذبذبات وحساسية للجسم المتلقي.
الآليات الدقيقة للأذن إنتاج الاهتزازات التي يتلقونها. يجب أن تفسر هذه السفر من خلال القشرة السمعية من الدماغ كنغمات، والإيقاعات، والألحان. عميقا في الدماغ منتصف مراكز اللذة من الجهاز الحوفي الاعتراف بسعادة الوتائر التي تنسجم مع ضربات القلب. وعلى ايقاع الفالس إرسال سيل من الهرمونات شعور جيد، وتسمى الاندورفين، التعقيب من خلال مجرى الدم. الموسيقية الأصوات التي اشتباك مع ايقاعات الطبيعية لها تأثير معاكس تماما. فإنها يمكن أن يسبب التعب والصداع والضغط.
الموسيقى والطب الغربي
موسيقى لتضميد الجراح الجسدية هو إضافة مثيرة إلى نموذج كلي الصحة والثورة صحة التمكين الذاتي. الاضطرابات العصبية، مثل مرض باركنسون ومرض الزهايمر، ومرض التوحد جميع استجابة العرض واعدة للموسيقى. إيقاع موسيقي، وذلك باستخدام شقة الأجهزة المحمولة، ويساعد الناس مع بعض أشكال الخرف، بما في ذلك نوع من مرض الزهايمر، لتنظيم وقتهم والفضاء. فإنها يمكن أن الرقص أيضا والانتقال في الايقاع الى الموسيقى مألوفة. وينطبق الشيء نفسه بالنسبة للمرضى نفسية شديدة.
ومن المدهش أن نلاحظ أنه عندما تلك الأجزاء من الدماغ السيطرة على الإدراك واللغة والحكم تبدأ في التدهور، الأجزاء التي تستجيب للموسيقى، لا تزال سليمة. إذا كان الناس يعانون من الخرف ويمكن التواصل معنا، ويقولون، "التحدث معنا من خلال الموسيقى. هذه هي الطريقة التي يمكننا أن نفهم لكم".
في بعض الحالات، والمرضى الذين يعانون من مرض باركنسون الاسترخاء عضلاتهم جامدة ردا على النغمات الموسيقية. وأيديهم تجول عبر لوحة المفاتيح من بيانو الرغم من أنها جمدت عند محاولة إطعام أنفسهم أو ارتداء الملابس. خلق الأصوات على البيانو يملأ لهم الرفاه وأزهارها الطلعه حزين عادة الى ابتسامة.
هذا يمكن ان يكون تجربة محبطة، أيضا، وخاصة إذا كان المريض يتقن مرة واحدة في عزف البيانو. ومع ذلك، فإن خطر يستحق نظرا للاستجابة خارقة لأولئك الذين الارواح والرقي من خلال الموسيقى. لحظات ثمينة قليل، فإنها تستعيد كمال وكرامتهم.
تعلمت الكثير من الأطفال المصابين بالتوحد في الكلام من خلال العلاج بالموسيقى. ويعتقد أن الصعوبات التي تواجهها في التعبير اللفظي للربط إلى خلل في الجانب الأيسر من الدماغ. هذا هو آخر من الجانبين لتطوير وتلك التي تسيطر على التعبير اللغوي. بناء على قدرة الأطفال المصابين بالتوحد لتقليد، المعالج الموسيقى يخلق جسرا نحو وعي الطفل عن طريق محاكاة أصواتها. في المرحلة التالية من هذه العملية بطيئة ومتعمدة المعلم يجسر أصواتها إلى الملاحظات كلها. مرة واحدة يمكن للطفل تقليد النغمات الموسيقية، ويتم الانتقال إلى أصوات كلمة.
في علاج الأمراض، والموسيقى تكتسب مصداقية أكثر وأكثر كما يستمر البحث. هناك قصة عن بابلو كاسالز، وعازف التشيلو الكبير الذي اعتاد على البيانو باعتبارها تدخل علاجي. كل صباح استيقظ، والتنفس من انتفاخ الرئة وتصلب مع التهاب المفاصل. مع تورم الأصابع كان يرتدي بمشقة نفسه جلست على لوحة المفاتيح.
كما ركز على موسيقاه، وباخ، برامز، أو موزارت، وقال انه يشعر جسده ضبط نفسها إلى أصوات نقية من البيانو. مقفلة تدريجيا أصابعه، كما فعل عموده الفقري، ذراعيه، وساقيه. تعمقت تنفسه. وسرعان ما تمكن من الوقوف بشكل مستقيم والذهاب للنزهة صباح له. لدى عودته، وقال انه على استعداد لالتشيلو بلده الحبيب. ويمكن فقط من هذا المكان من لهجة البدني والعقلي، والروحي هو تحقيق ما فعله مع التشيلو.
علاج الألم
ومن المعروف الموسيقى لتكون فعالة للغاية في إدارة الألم. هناك مبدأ في الفيزياء يسمى entrainment بموجبها 2 البندول ستنخفض تدريجيا إلى حركة موازية. هذه الظاهرة يبدو للعمل في جسم الإنسان أيضا. وبعض من إيقاعات الجسم تدريجيا تزامن مع ايقاعات الموسيقى. التغييرات الأكثر شيوعا هي قياس التنفس، ومعدل ضربات القلب، وضغط الدم. هذه الإيقاعات زيادة عندما نعاني من الألم وخفض أننا عندما يقطع تصورها أو قضيته.
من أجل الحد من الإحساس بالألم، ونحن نبدأ مع الموسيقى المألوفة التي يبدو أنها تساوي كثافة عاطفي من الألم. يمكن أن يكون الاختيار، موسيقى الجاز الكلاسيكية، ويضرب البوب أو دولة غربية. أي نوع من الموسيقى هو مناسب طالما أننا نشعر أنه يعكس الألم نفسه.
ويمكن هذا الجزء من تجربة تنطوي على الاستماع، والغناء أو العزف على آلة موسيقية. إذا رأسك والقصف مع الألم، وترغب waltzes شتراوس، قد تبدأ في نهر الدانوب الأزرق. رفع حجم ذلك يعكس قوة من الألم. تخفض تدريجيا حجم ذلك مبدأ entrainment يمكن أن يحدث. انها مسألة من مطابقة لأول مرة الاهتزازات من الموسيقى إلى الألم، ثم يتباطأ وتليين لهم. فإن الاهتزازات النابض للألم تقلل تبعا لذلك.
يمكنك إضافة الصور المرئية في العملية عن طريق إغلاق عينيك ويراقب تحول النهر من سيل طاحنة لتيار هادئ. إذا كنت من محبي الموسيقى الكلاسيكية التي قد تبدأ مع الشاعر Suppe ومقدمة الفلاحين، وبصوت عال في البداية، ثم الحد تدريجيا من حجم أو التحول إلى الموسيقى الهادئة شوبان. الأحاسيس من الموسيقى والألم على حد سواء المصنعة في الدماغ في منتصف. ربما هذا هو السبب في entrainment فعال جدا للسيطرة على الألم.
لقد أثبتت الموسيقى أيضا الهاء صحي من الألم. من خلال التركيز باهتمام على كل ملاحظة، أو التنصت خارج الإيقاع، يمكننا أن نبقي أذهاننا مشغول. لدينا القدرة على ضبط حرفيا من الألم. هذه هي عملية صعبة للغاية بالنسبة لبعض الناس. هؤلاء الذين تقدموا بطلبات أنفسهم في تخصصات الحياة الأخرى مثل فنون الدفاع عن النفس والرياضة والرقص، أو اللوحة تجد أنه من الأسهل بكثير. نفس المهارات من تركيز تطبيق.
تخفيف الاستجابة
الاستماع إلى الموسيقى يقلل أيضا من مقاومة الرئة لتدفق الهواء. هذا هو سبب آخر لماذا Cassals بابلو عزف البيانو، بل خففت مفاصله المتعاقد عليها ويخلص له ضيق في التنفس.
وقد تبين أن الموسيقى لرفع أو خفض ضغط الدم. يمكن أن يغير التوصيل الكهربائي للجلد كما هو موضح في تقنية تسمى الارتجاع البيولوجي. كما يستخدم الموسيقى للحد من القلق أثناء العمل الأسنان وللاسترخاء امرأة أثناء المخاض. كما أنها تساعد في التقليل من عدم الراحة من الغثيان المرتبطة مع العلاج الكيميائي، والناس على الاسترخاء قبل وأثناء العمليات الجراحية.
دراسة واحدة تثبت أن المرضى مخدرا موسيقيا تتطلب ما يصل الى 50 في المئة أقل من التخدير أثناء الجراحة. وأوضح آخر أنه عندما المرضى المصابين بأمراض خطيرة في مجال الرعاية التاجية وحدات العناية المركزة واستمع إلى الموسيقى تأملي كانوا أقل المهتاج، ينام أكثر على نحو سليم، وتحتاج إلى أقل مسكنات للألم.
اختيار الموسيقى، واختيار الحياة
الموسيقى هي هبة من الكون الذي يشفي لنا، يدفعنا، يهدئ لنا، ويخفف عنا. وتبقي لنا شركة. لأنها تساعدنا على نحزن ونفرح ل. المشاركون استخدام انتقائي الموسيقى لتعزيز الحياة. من المارة لم تعطها الكثير من التفكير. لأن الموسيقى هي مثل هذه القوة قوية، ونحن بحاجة إلى أن تكون واعية حول هذا الموضوع. ليست كل الموسيقى هي جيدة بالنسبة لنا.
يمكن أن تجعلنا الأصوات مريضة. الموسيقى المشاغب تغلق النظام. ومن دعا إلى الموسيقى المصعد. الكثير من البلد تملأ الموسيقى الغربية العقل بأفكار سلبية: "الكلب مات ، غادرت المرأة ، خدع الرجل ، وكسر القلب". تم استخدام الموسيقى للتعبير عن كل أنواع الألم والمعاناة.
كن حكيما في اختياراتك للموسيقى الشعبية. العديد من الكلمات تعرض الجانب المظلم للحياة. يمكن تشغيل نغمات جذابة ومتكررة داخل رأسك لأيام ، مما يجعل التركيز صعبًا. من المهم تجنب هذه الاهتزازات التي تسمم النظام. لا يمكننا ضبط الموسيقى بنفس الطريقة التي يمكننا بها ضبط المحادثة.
الناس جامدة تجد موسيقى الجاز غير منظم جدا. الآخرين في العثور عليه الاسترخاء. طعم لدينا يبدأ في نقطة وسيبقى هناك ما لم نفعل شيئا حيال ذلك. يمكننا أن التجربة مع الأصوات التي تبدو غريبة في البداية. إذا كانت تطابق ايقاعات لدينا الشخصية سوف نعرفه، لشعور الرفاه قريبا يأتي أكثر منا. يمكننا تعزيز ذخيرة موسيقانا متعة من خلال الاستماع بوعي لملحنين غير مألوف. يجب أن نعطي الأصوات الجديدة فرصة. قد يستغرق شخص آخر لمساعدتنا على سماع الإيقاع أو الصياغة. وصلنا الى النقطة (ب) هي جزء من اختيار الحياة.
ومفعم بالحيوية والموسيقى تساعدك على الحصول على الأعمال القيام به. وسوف تلطف الموسيقى تسمح لك الاسترخاء. كل ما انت تختار القيام به، سواء كان العمل أو اللعب، والموسيقى يمكن أن يثري هذه التجربة. هناك موسيقى في كل من الحياة. أصوات من المحيط هي الموسيقى لبعض، في حين أن إيقاع الخرخرة القط سوف هدوء آخر للنوم. والموسيقى على حد سواء شفاء والترفيه.
هناك قصة رائعة في العهد القديم من الكتاب المقدس. يتعلق الأمر زميل من قبل باسم الوظيفة التي كانت الحياة في حالة من الفوضى. وعلاوة على ذلك، كان العمل عادة سيئة من الأنين والشكوى حول هذا الموضوع على الله.
كما تذهب القصة، وحصلت على الله ضاقوا ذرعا موقف الوظيفي واقتادوه الى مهمة. في جوهرها، وقال: "نرى الآن هنا، وظيفة، لك ما يمنحك فكرة أن تعرف الكثير عن كيف تسير الامور يجب أن تكون؟ هل كانت هناك عندما خلق الأرض؟ هل كنت هناك في حين أن نجوم صباح غنى معا، وجميع صاح الملائكة للفرح؟ "
أحيانا نحن مثل الكثير من العمل. نحن نشكو من ظروفنا بالأحرى أن اختيار وسيلة لتغييرها. يمكننا أن نتعلم من اختيار الحياة في العديد من الطرق، والموسيقى واحدة منها. إذا كنا نعيش بوعي وضبط نيتنا نحو بدايات جديدة وسوف نسمع نجوم الصباح. ولقد اخترنا الحياة.
أعيد طبعها بإذن من الناشر،
مطابع العشار. © 2000. www.asharpress.com
المادة المصدر
اختيار الحياة! الذين يعيشون بوعي في عالم اللاوعي
بواسطة Breakey M. بيفرلي.
اختيار الحياة مليء بالحقائق الشاملة التي تتجاوز العمر والجنس والثقافة والمشي والحياة والمعتقد الديني. وهو يعلم أي شخص لديه نية في الأفكار والأفكار والتقنيات للاستيقاظ إلى أقصى إمكاناتها. سوف يكتشف القارئ أنه من خلال استخدام المواهب الفطرية والهدايا والسلطة يمكن أن يعيشوا حياة مليئة بالفرح والإشباع. اختر الحياة الجسور في مجالات الطب والدين وعلم النفس. وهي مليئة بالمثال على سبيل المثال الذي يجذب القارئ إلى حكمة روايته. يجب أن يقرأ للبالغين في أي عمر.
معلومات / ترتيب هذا الكتاب
عن المؤلف
وقد شاركت بيفرلي بريسي في مجال الصحة الشاملة لأكثر من عشرين عاما. هي ممرضة مسجلة ، تلقى تعليمها في كندا مع تخصص في طب الأطفال وحاصلة على درجة الماجستير في الصحة الشاملة السريرية. ولديها رخصة كاليفورنيا كمعالجة الزواج والأسرة ، وهي المديرة الإكلينيكية لمركز الصحة البينية في سان خوسيه ، حيث لديها أيضًا ممارسة استشارات شاملة. وهي حالياً بين أعضاء هيئة التدريس في مدرسة "لمس الصحة في العمل المهني" في ستوكتون ، كاليفورنيا ، حيث تكتب المناهج وتعلّم ترابط العاطفة والشكل المادي. وهي أيضا عضو هيئة التدريس المساعد في قسم الدراسات الشاملة بجامعة جون إف كينيدي.
كُتبٌ ذاتُ صِلَةٍ
at سوق InnerSelf و Amazon
