يساعد تقسيم المشاريع الكبيرة إلى مهام أصغر. فوتو ألتو / ميشيل كونستانتيني / جيتي إيماجيس
حتى في الظروف العادية ، قد يكون من الصعب الحصول على الحافز للقيام بأعمالك المدرسية. لكن هذه ليست ظروفا طبيعية.
لقد كان التبديل إلى التعليمات عن بعد الناتج عن COVID-19 مقلقًا. لقد تغيرت الأنماط. تم تعطيل العادات. الفصول البعيدة هي مختلفة ببساطة من الفصول التي تنطوي على تعليمات وجها لوجه.
كباحث ينظر ما يتطلبه اجتياز الكلية، لدي بعض النصائح التي يمكن أن تزيد من دوافعك وإنتاجيتك عندما تكون في المنزل للذهاب إلى المدرسة عبر الإنترنت.
1. حراسة وقتك
لا تحتاج إلى قدر كبير من الوقت لتكون منتجًا. بدلا من ذلك ، كن متعمدا و تركز في كتل قصيرة حيث يمكنك العمل دون انقطاع. حماية هذه الأوقات المفتوحة إعداد مساحة العمل الخاصة بك لتقليل الهاء - بما في ذلك إسكات الإخطارات على هاتفك المحمول أو الكمبيوتر المحمول. أبلغ حدودك بالأصدقاء والعائلة وتأكد من تحديد الأوقات التي يمكن أن يحدث فيها العمل والتواصل الاجتماعي.
2. تحديد مقدار العمل المطلوب
أكتب العمل الذي تحتاج إلى إنجازه ، لأنه هناك حد إلى مقدار المعلومات التي يمكنك تذكرها ومعالجتها في وقت واحد. فحص المشاريع المتبقية ، بما في ذلك البحث والمهام الكتابية ، وتقدير مقدار ونوع الجهد الذي يتطلبه كل منهما. تحديد أي اختبارات ومسابقات مجدولة وتحديد التحضير اللازم.
3. تقسيم المشاريع الكبيرة إلى مشاريع أصغر
يتيح لك تقسيم المشاريع الكبيرة إلى مهام أصغر وأكثر قابلية للإدارة تحقيقها أقصى قدر من الكفاءة والفعالية.
يجب أن تتبع المهام المسندة إليك تسلسلاً منطقيًا. بعض المهام أساسية ، مثل تحديد المقالات في المكتبة الإلكترونية لورقة بحث. من الأفضل ترك الآخرين ، مثل التدقيق اللغوي ، للقيام به لاحقًا في هذه العملية. اعمل بثبات ، وسجل تقدمك كما تفعل ، لأن يمكنك إنجاز المزيد عندما يمكنك بالفعل رؤية التقدم الذي تحرزه.
4. حدد الأهداف
عندما تحدده أهداف محددة وصعبة لعملك و نشرها بشكل عام، يمكن أن تعزز الخاص بك الأداء وتعزيز الدافع الخاص بك.
كن محددًا عند تحديد الأهداف. جيفبرجن / جيتي إيماجيس
تحديد أهداف عامة أو غامضة أو سهلة أقل فائدة. حدد الأهداف المتعلقة بالجهد. على سبيل المثال ، خطط لقضاء ثلاث ساعات في يوم واحد للدراسة لفصل معين. أيضًا ، ضع أهدافًا تتعلق بإكمال مهام أو منتجات محددة. على سبيل المثال ، امنح نفسك موعدًا نهائيًا لقراءة وتدوين الملاحظات على مقالة معينة لورقة معينة يجب أن تكتبها.
علاوة على ذلك ، خصص وقتًا في خطتك للتعامل مع أي منها الانقطاعات والتحديات التي قد تحدث. على سبيل المثال ، عندما تشعر طفلي البالغ من العمر 7 سنوات بالملل أو يحتاج إلى بعض الاهتمام ويقاطعني في عملي ، أخطط لقضاء 20-30 دقيقة في فعل شيء معها. نأخذ نزهة أو ركوب دراجة ، أو نبتكر بعض الفن. ثم يمكنني العودة إلى العمل. حتى أنني حددت مؤقتًا لأبقي نفسي صادقًا.
5. تحديد المكافآت
يدفع إلى توضيح المكافآت على المحك في هذا الفصل الدراسي - ما إذا كانت هذه المكافآت داخلية ، مثل الشعور بالإنجاز الذي يأتي من فهم مفهوم صعب بشكل جيد ، أو خارجي ، مثل الحصول على درجة جيدة.
العديد من الجامعات اعتماد أنظمة درجات النجاح / الفشل على المدى القصير ، لذلك من المحتمل أن تكون درجات دورة المكافآت الخارجية مختلفة. التعلم هو ما يهم الآن. ركز على نتائج تعلم الدورة وتأكد من أنك تلبيتها ، لأن هذه المهارات ستكون هي المهارات المطلوبة منك أثناء تقدمك نحو شهادتك.
6. كن مرنا وسهل على نفسك
هذه أزمة لم يسبق لها مثيل ، ونحن نسعى جاهدين لجعلها تعمل. لم تكن تتوقع قضاء هذه الأشهر في المنزل ، والتعلم عبر الإنترنت. لن تمر بعض الأيام كما هو مخطط لها - ولا بأس بذلك. سامح نفسك عندما لا تبذل قصارى جهدك ، ثم المضي قدما و التغلب على النكسات.
عندما يمر الوباء
في نهاية المطاف ، سينتهي هذا الوباء. ستبدأ الدروس وجهاً لوجه مرة أخرى ، وسيكون هذا الفصل الدراسي مجرد ذكرى. العادات الجيدة التي تبنيها والاستراتيجيات التي تتبعها الآن للتعلم والعمل بشكل مستقل ستؤتي ثمارها في المستقبل.
نبذة عن الكاتب
رايان كورستانج ، أستاذ مساعد للدراسات الجامعية ، جامعة ولاية تينيسي الأوسط
يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.
كتب ذات صلة:
العادات الذرية: طريقة سهلة ومثبتة لبناء عادات جيدة وكسر الآحاد السيئة
جيمس كلير
تقدم Atomic Habits نصائح عملية لتطوير عادات جيدة وكسر العادات السيئة ، بناءً على البحث العلمي حول تغيير السلوك.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
الميول الأربعة: ملامح الشخصية التي لا غنى عنها والتي تكشف عن كيفية جعل حياتك أفضل (وحياة الأشخاص الآخرين بشكل أفضل ، أيضًا)
بواسطة جريتشن روبين
تحدد الاتجاهات الأربعة أربعة أنواع من الشخصيات وتشرح كيف أن فهم ميولك يمكن أن يساعدك على تحسين علاقاتك وعاداتك في العمل وسعادتك بشكل عام.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
فكر مرة أخرى: قوة معرفة ما لا تعرفه
بواسطة آدم جرانت
يستكشف برنامج فكر مرة أخرى كيف يمكن للناس تغيير آرائهم ومواقفهم ، ويقدم استراتيجيات لتحسين التفكير النقدي واتخاذ القرار.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
يحافظ الجسم على النتيجة: الدماغ والعقل والجسم في شفاء الصدمة
بقلم بيسيل فان دير كولك
يناقش برنامج The Body Keep the Score العلاقة بين الصدمة والصحة البدنية ، ويقدم رؤى حول كيفية معالجة الصدمة والشفاء منها.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
علم نفس المال: دروس خالدة في الثروة والجشع والسعادة
بواسطة مورجان هاوسل
يدرس علم نفس المال الطرق التي يمكن من خلالها لمواقفنا وسلوكياتنا حول المال تشكيل نجاحنا المالي ورفاهنا بشكل عام.
