عندما تجد نفسك في وضع صعب، تحتاج إلى التوقف والتفكير. تذكر، وسوف تسيطر عليك أو سوف السيطرة عليه، لذلك السيطرة. حصاد الخير (ابحث عن الخير في الوضع)، ويغفر كل ما تبقى. السماح للبقية الذهاب.
وقال فيكتور فرانكل، "انها مشاركة لجميع الحريات البشرية، والقدرة على الاختيار." يمكننا أن ننظر إلى اختيار ما نريد. يمكننا أن ننظر إلى ما هو الخطأ في حياتنا أو أننا يمكن أن ننظر في ما هو صحيح.
أحيانا مأساة والاستيلاء فقط على عقد من أذهاننا ولن ندعها تفلت من أيدينا. علينا أن ندعه يذهب. علينا أن ننظر لما فيه خير، وهناك أمر جيد في كل شيء. كلما نظرتم، وأكثر سوف تجد. ونحن في طريقنا فقط لرؤية ما نحن في صدى أو في وئام مع، لذلك إذا نحن نفكر الأفكار الجيدة وإرسال الطاقة جيدة، ثم نبدأ في رؤية كل أنواع الأشياء الجيدة، وأنها تبدأ في المجمع.
ابحث عن الخير ويغفر كل ما تبقى. إذا كان الفكر ينشأ سوء اغفر فقط والسماح به. بطبيعة الحال، سوف تأتي الأفكار السيئة. قد اعتقالهما من مصادر خارجية أو أنها قد تنشأ من أنت، ولكن عندما لا تنشأ، لا تنفق أي وقت عليها أو إعطاء أي غرفة في عقلك لهم. الافراج منهم فقط.
إرسال الحب وندعه يذهب
وجود أفكار سيئة مثل الكراهية، والغضب، أو الاستياء تجاه شخص آخر يماثل لصحتك! شرب سم الفئران ويأملون الفئران يموت. ما نحتاج إليه هو التفاهم. علينا أن نفهم أن هناك قوة الجميلة التي تتدفق في وعينا، وطالما أن السلطة في تدفقات، فإنه لا يوجد لديه النموذج. We اعطائها شكل.
حتى إذا اخترنا لعقد الأفكار السيئة حول شخص ما، يجب علينا أن ندرك أننا سوف تنتقل إلى اهتزاز سيئة، وتجذب الأشياء السيئة أكثر في حياتنا. بدلا من ذلك، تعلم كيفية السماح تذهب هذه الأفكار. الإفراج ببساطة وإرسال المحبة للناس الذين يزعجك.
الممارسة الصباحية: إطلاق الأفكار والمشاعر السلبية
هنا شيء يمكنك القيام به لمساعدتك للافراج عن الأفكار والمشاعر السلبية.
- كل صباح عندما تستيقظ، والجلوس والتفكير في الأشياء التي 10 ممتنون لنفسك حقا، والسماح ليشعر العواطف يأتي من خلال.
- ثم، لا يزال والاسترخاء لأربع أو خمس دقائق، وطلب التوجيه لهذا اليوم. إن الأجوبة القادمة.
- إرسال محبة إلى الناس الذين يزعجك.
هذه الممارسة قد تكون في الصباح الباكر صعبا في البداية، لكن مع مرور الوقت سوف السيطرة عليه.
© 2011 by Sonia Ricotti. أعيد طبعها بإذن من الناشر.
نشرت من قبل كتب صفحة جديدة قسم من الصحافة مهنة،
Pompton السهول، ونيو جيرسي. 800-227-3371. جميع الحقوق محفوظة.
المادة المصدر
غير قابلة للغرق: كيفية استعادة توازنه بسرعة عندما دق عليك الحياة داون
بواسطة سونيا Ricotti.
A الأزمة المالية، والطلاق، وفقدان وظيفتك أو أحد أفراد أسرته، وتخويف الصحة - ونحن جميعا نواجه مؤلمة، والحياة للتكسر الأحداث في مرحلة ما. فإنها يمكن أن تترك لنا شعور ينضب والغرق في الاكتئاب. كاتب سونيا Ricotti يعتمد على تجربتها الخاصة، وكذلك تلك الخاصة بالزعماء الآخرين للمساعدة الذاتية رفيعة المستوى، لمساعدتك على التغلب على هذه الأوضاع الصعبة بكل سهولة، وترتد مرة أخرى أسرع وأعلى مما كنت اعتقد ممكن. غير قابلة للغرق ليس فقط ملهمة، لكنها تقدم مكتوبة بوضوح، خطوة بخطوة الأدوات والاستراتيجيات والقصص، والتمارين.
انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب في الامازون.
عن المؤلف
سونيا ريكوتي هي خبيرة رائدة في التحول الشخصي والمهني. وهي أيضًا المؤلفة الأولى الأكثر مبيعًا لكتاب قانون الجذب سهل وبسيط: اصنع الحياة الاستثنائية التي تستحقها. سونيا هي رئيسة شركة Lead Out Loud، وهي شركة تقدم منتجات ومقاطع فيديو وورش عمل ملهمة تغير حياة الناس. وهي أيضًا منشئة ومضيفة سلسلة الندوات التلفزيونية الشهيرة Be Unsinkable، والتي تجري فيها مقابلات مع بعض أكبر القادة التحويليين من جميع أنحاء العالم. أصبحت سونيا أيضًا ضجة كبيرة على موقع YouTube بفضل مقاطع الفيديو الملهمة التي شاهدها أكثر من 1 ملايين شخص حول العالم. للمزيد من المعلومات قم بزيارة www.leadoutloud.com.
كتب بواسطة هذا المؤلف
at سوق InnerSelf و Amazon
