كيف (ولماذا) رؤية الأشياء من منظور مختلف

كيف (ولماذا) رؤية الأشياء من منظور مختلف

حتى لو كنت تعتقد أنه ليس لديك خيار ،
يدعي قوتك من خلال تخيل أنك تفعل.

هناك الكثير من الأدلة التي تدل على أن أولئك الذين يستردون الأفضل من الأحداث المؤلمة هم أولئك الذين يجدون شيئًا مفيدًا في التجربة. في سنوات تكويننا ، نميل إلى النظر إلى الآخرين لمساعدتنا على فهم العالم ومساعدتنا على رؤية معنى الأحداث.

بعد ذلك نميل إلى افتراض نفس الافتراضات مثل من حولنا ونحن نشهد. إذا لم نتعلم التشكيك في هذه الافتراضات ، فسنتمكن من تطبيق افتراضات الآخرين على ظروف حياتنا الحالية ، وقد لا تكون مفيدة. قد تمنع افتراضاتنا قدرتنا على إيجاد معنى في أنواع التجارب التي تتحدىنا.

لدينا جميعًا تجارب نجده صعبة. ومع ذلك فنحن نعلم أن أنواعًا أخرى من الناس قد تسقط ببساطة من خلال نفس الوضع بالضبط. سواء وجدنا شيئًا سهلاً أم صعبًا له علاقة كبيرة بالافتراضات التي نتحدث عنها حول معنى الحدث ، أو معنى سلوك شخص ما. إذا كنا واثقين من أننا قد نقوم بتفسير تجربة جديدة كفرصة. إذا لم نكن واثقين من أننا قد نختبرها كتهديد. عندما نستجيب بشكل مختلف ، نحصل على نتائج مختلفة.

تعلم طرق جديدة لتعزيز الحياة من الاستجابة

يمكننا أن نتعلم تغيير افتراضاتنا ونغير الطريقة التي نترجم بها الأحداث عن طريق تخفيف طرقنا المعتادة للاستجابة. يمكننا الخروج من مسارات التفكير والشعور المهترئة ، وتعلم طرقًا جديدة.

قد تبدو الطرق الجديدة غريبة بعض الشيء في البداية ، لكنها ستمنحنا مجموعة أوسع من الخيارات لتفكيرنا وشعورنا. سيكون لدينا المزيد من الخيارات في كيفية تفسيرنا للأحداث في حياتنا وتجربتها ، وبذلك نكون أكثر قدرة على التكيف والاستجابة بطرق تعزيز الحياة.

يساعدنا التمرين أدناه على الاستفادة من حكمتنا الداخلية ورؤية الأحداث والظروف من منظور مختلف. إنها طريقة لإيجاد معنى في ما قد يبدو غير ذلك أحداث محيرة أو لا معنى لها. يمكننا استخدام هذه التقنية للأحداث الماضية أو المواقف الحالية. نسمح للمادة أن تتبادر إلى الذهن ثم نسأل أنفسنا أسئلة مثل "ماذا لو اخترت ذلك؟"و"لماذا أختار هذا؟"


الحصول على أحدث من InnerSelf


لست بحاجة إلى الاعتقاد بأنك اخترته بالفعل ، لأن هذا ليس هو الهدف. لا يطلب منك أن تصدق أي شيء. التمرين ليس حول ما تؤمن به ، أو ما لا تؤمن به. الهدف من التمرين هو إنشاء إطار لتفكيرك ، مما يعزز قدرتك على إيجاد المعاني الخفية والرؤى الخفية عن نفسك وعن الحياة.

كما يساعدك التمرين على الخروج من طريقتك العادية في النظر إلى الأشياء لتكون منفتحة على طرق جديدة للتفكير ، وطرق جديدة للشعور وطرق جديدة للاستجابة. إنه يساعد على جعل عقلك أكثر مرونة: مثل شكل من أشكال اليوغا العقلية.

رؤية الأشياء من منظور مختلف: ماذا لو اخترت ذلك؟يعمل التمرين حتى عندما لا يقدم أي إجابات مفيدة على الفور ، حيث قد لا تتمكن من التفكير في الموقف بنفس الطريقة مرة أخرى. أفكارك ومشاعرك حول هذا الموضوع ستكون أكثر مرونة. إذا كان التمرين يجعلك تبتسم أو تضحك ، فهذا بحد ذاته فائدة. لإيجاد الفكاهة حيث يمكن أن نجد القليل أو لا شيء من قبل هو خطوة هامة إلى الأمام.

قد نضطر إلى البحث في بعض الشذوذات للعثور على الجواهر الخفية ثم تلميعها قليلاً لمعرفة ما إذا كانت تستحق شيئًا لنا. وهذا يعني أن جميع الردود على الأسئلة تحتاج إلى تدوينها. و wilder وأكثر خيالا الردود التي يمكن أن نجد أفضل.

جرب هذا التمرين في الإدراك

الجزء 1: اسمح بتجربة غير سعيدة ، أو وضع في ذهنك. اسال نفسك،

"ماذا لو اخترت ذلك؟"

"هل سيكون هناك أي سبب وجيه لاختياره؟"

"هل يوجد لدى أي شخص سبب وجيه لاختيار هذا؟"

حاول ألا تكون قاسًا أو تلوم نفسك ، فقط كن منفتحًا على الاحتمالات.

الجزء 2:

اسأل نفسك ما هو أكثر جنون ، وأكثرهم بعضا بكثير ، ومعظم الناس الذين عرفوا أنهم سيقولون عن سبب اختيارك وكتابة إجاباتهم المحتملة.

ماذا يقول صديقك المفضل عن سبب اختياره؟

ماذا يقول الممثل الكوميدي المفضل لديك عن سبب اختياره؟

ماذا يقول الرجل العجوز الحكيم الذي عاش في كهف لسنوات 20 عن سبب اختياره؟

ما الذي يمكن أن يقوله لك رجل ذكي مزعج حقًا ، يعرف كل شيء عن سبب اختياره؟

* ترجمات من قبل INNERSELF

© 2013 by William Fergus Martin. كل الحقوق محفوظة.
أعيد طبعها بإذن من الناشر،
Findhorn الصحافة. www.findhornpress.com.

المادة المصدر

المغفرة هي السلطة: دليل المستخدم لماذا وكيف يغفر
وليام فيرغوس مارتن.

المغفرة هي السلطة: دليل المستخدم لماذا وكيف يغفر ويليام فيرغوس مارتن.عملي ولا يمكن الوصول إليه ، لا يتطلب الكتاب ممارسة دينية أو فلسفة. إنها ببساطة تظهر كيف تسامح من أجل تعزيز احترام الذات ، وتكون أكثر سعادة ، وتتحرر من القيود التي يمكن أن تعيق الشخص.

انقر هنا لمزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب:
http://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/1844096289/innerselfcom

عن المؤلف

وليام فيرغوس مارتن ، مؤلف: المغفرة هي القوةيتم تضمين تجربة وليام مارتن حول مشاركة 30 سنوات مع مجتمع Findhorn ضمن هذه الصفحات. كان لديه العديد من الأدوار داخل المجتمع بما في ذلك العمل في الحدائق الشهيرة ، وإدارة قسم الكمبيوتر ، وفي مرحلة ما كان لها دور كبير يحمل عنوان رئيس اللجنة التنفيذية. كما عمل في مجال الكمبيوتر كمقاول تكنولوجيا المعلومات لحسابهم الخاص لشركة BT ، وشركة Apple Computer UK. بالإضافة إلى ذلك ، قام بتطوير وتقديم الدورات التدريبية التي جمعت بين التدريب على الكمبيوتر وتنمية الشخصية حيث اكتسب المتدربون احترامهم لذاتهم أثناء اكتسابهم مهارات الكمبيوتر.

كتب ذات صلة

{amazonWS: searchindex = Books؛ keywords = forgiveness healing؛ maxresults = 3}

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة

مدى ممارسة هو أكثر من اللازم؟
مدى ممارسة هو أكثر من اللازم؟
by بول ميلينجتون وآخرون
ما هو معروف عن الفيروس التاجي والأطفال
ما هو معروف عن الفيروس التاجي والأطفال
by كاثرين موفيت برادفورد وآخرون
هل يعمل قناعك محلي الصنع؟
هل يعمل قناعك محلي الصنع؟
by سيمون كولستوي

من المحررين

لقد حان يوم الحساب لل GOP
by روبرت جينينغز ، InnerSelf.com
لم يعد الحزب الجمهوري حزبا سياسيا مواليا لأمريكا. إنه حزب سياسي زائف غير شرعي ومليء بالراديكاليين والرجعيين هدفه المعلن هو زعزعة الاستقرار وزعزعة الاستقرار و ...
لماذا يمكن أن يكون دونالد ترامب أكبر الخاسرين في التاريخ
by روبرت جينينغز ، InnerSelf.com
تحديث 2 يوليو ، 20020 - يكلف جائحة فيروس كورونا هذا ثروة ، ربما 2 أو 3 أو 4 ثروات ، كلها ذات حجم غير معروف. أوه نعم ، ومئات الآلاف ، وربما مليون شخص سيموتون ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: كيف يتم تدريس العنصرية
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
في حلقة أوبرا شو عام 1992 ، علّمت الناشطة والمناهضة للعنصرية جين إيليوت الحائزة على جوائز الجمهور درساً قاسياً حول العنصرية من خلال إظهار مدى سهولة تعلم التحيز.
تغير سوف يأتي...
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
(30 مايو 2020) بينما أشاهد الأخبار عن الأحداث في فيلادلفيا والمدن الأخرى في البلاد ، فإن قلبي يتألم لما يحدث. أعلم أن هذا جزء من التغيير الأكبر الذي يحدث ...
أغنية يمكن أن ترفع القلب والروح
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
لدي العديد من الطرق التي أستخدمها لمسح الظلام من ذهني عندما أجد أنه تسلل إلى الداخل. أحدهما هو البستنة ، أو قضاء الوقت في الطبيعة. والآخر هو الصمت. طريقة أخرى هي القراءة. وواحد ...