كيف (ولماذا) رؤية الأشياء من منظور مختلف

كيف (ولماذا) رؤية الأشياء من منظور مختلف

حتى لو كنت تعتقد أنه ليس لديك خيار ،
يدعي قوتك من خلال تخيل أنك تفعل.

هناك الكثير من الأدلة التي تدل على أن أولئك الذين يستردون الأفضل من الأحداث المؤلمة هم أولئك الذين يجدون شيئًا مفيدًا في التجربة. في سنوات تكويننا ، نميل إلى النظر إلى الآخرين لمساعدتنا على فهم العالم ومساعدتنا على رؤية معنى الأحداث.

بعد ذلك نميل إلى افتراض نفس الافتراضات مثل من حولنا ونحن نشهد. إذا لم نتعلم التشكيك في هذه الافتراضات ، فسنتمكن من تطبيق افتراضات الآخرين على ظروف حياتنا الحالية ، وقد لا تكون مفيدة. قد تمنع افتراضاتنا قدرتنا على إيجاد معنى في أنواع التجارب التي تتحدىنا.

لدينا جميعًا تجارب نجده صعبة. ومع ذلك فنحن نعلم أن أنواعًا أخرى من الناس قد تسقط ببساطة من خلال نفس الوضع بالضبط. سواء وجدنا شيئًا سهلاً أم صعبًا له علاقة كبيرة بالافتراضات التي نتحدث عنها حول معنى الحدث ، أو معنى سلوك شخص ما. إذا كنا واثقين من أننا قد نقوم بتفسير تجربة جديدة كفرصة. إذا لم نكن واثقين من أننا قد نختبرها كتهديد. عندما نستجيب بشكل مختلف ، نحصل على نتائج مختلفة.

تعلم طرق جديدة لتعزيز الحياة من الاستجابة

يمكننا أن نتعلم تغيير افتراضاتنا ونغير الطريقة التي نترجم بها الأحداث عن طريق تخفيف طرقنا المعتادة للاستجابة. يمكننا الخروج من مسارات التفكير والشعور المهترئة ، وتعلم طرقًا جديدة.

قد تبدو الطرق الجديدة غريبة بعض الشيء في البداية ، لكنها ستوفر لنا نطاقًا أوسع من الخيارات لتفكيرنا وشعورنا. سيكون لدينا المزيد من الخيارات في كيفية تفسيرنا للأحداث في حياتنا وتجربتها ، وبالتالي نكون أكثر قدرة على التكيف والاستجابة بطرق تعزز الحياة.

يساعدنا التمرين أدناه على الاستفادة من حكمتنا الداخلية ورؤية الأحداث والظروف من منظور مختلف. إنها طريقة لإيجاد معنى في ما قد يبدو غير ذلك أحداث محيرة أو لا معنى لها. يمكننا استخدام هذه التقنية للأحداث الماضية أو المواقف الحالية. نسمح للمادة أن تتبادر إلى الذهن ثم نسأل أنفسنا أسئلة مثل "ماذا لو اخترت ذلك؟"و"لماذا أختار هذا؟"


 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

الاسم الاول:البريد الإلكتروني:
 


لا تحتاج إلى تصديق أنك قد اخترته بالفعل ، لأن هذا ليس هو الهدف. لا يُطلب منك تصديق أي شيء. لا يتعلق التمرين بما تؤمن به أو ما لا تؤمن به. الهدف من التمرين هو إنشاء إطار لتفكيرك ، مما يقوي قدرتك على العثور على المعاني الخفية والرؤى الخفية عن نفسك وعن الحياة.

كما يساعدك التمرين على الخروج من طريقتك العادية في النظر إلى الأشياء لتكون منفتحة على طرق جديدة للتفكير ، وطرق جديدة للشعور وطرق جديدة للاستجابة. إنه يساعد على جعل عقلك أكثر مرونة: مثل شكل من أشكال اليوغا العقلية.

رؤية الأشياء من منظور مختلف: ماذا لو اخترت ذلك؟يعمل التمرين حتى عندما لا يقدم أي إجابات مفيدة على الفور ، حيث من المحتمل ألا تتمكن من التفكير في الموقف بنفس الطريقة مرة أخرى. ستكون أفكارك ومشاعرك حيال ذلك أكثر مرونة. إذا كان التمرين يجعلك تبتسم أو حتى تضحك ، فهذا بحد ذاته مفيد. إن العثور على الفكاهة حيث لم نتمكن من العثور على القليل منها أو لا شيء من قبل هو خطوة مهمة إلى الأمام.

قد نضطر إلى البحث في بعض الشذوذات للعثور على الجواهر الخفية ثم تلميعها قليلاً لمعرفة ما إذا كانت تستحق شيئًا لنا. وهذا يعني أن جميع الردود على الأسئلة تحتاج إلى تدوينها. و wilder وأكثر خيالا الردود التي يمكن أن نجد أفضل.

جرب هذا التمرين في الإدراك

الجزء 1: اسمح بتجربة غير سعيدة ، أو وضع في ذهنك. اسال نفسك،

"ماذا لو اخترت ذلك؟"

"هل سيكون هناك أي سبب وجيه لاختياره؟"

"هل يوجد لدى أي شخص سبب وجيه لاختيار هذا؟"

حاول ألا تكون قاسًا أو تلوم نفسك ، فقط كن منفتحًا على الاحتمالات.

الجزء 2:

اسأل نفسك ما هو أكثر جنون ، وأكثرهم بعضا بكثير ، ومعظم الناس الذين عرفوا أنهم سيقولون عن سبب اختيارك وكتابة إجاباتهم المحتملة.

ماذا يقول صديقك المفضل عن سبب اختياره؟

ماذا يقول الممثل الكوميدي المفضل لديك عن سبب اختياره؟

ماذا يقول الرجل العجوز الحكيم الذي عاش في كهف لسنوات 20 عن سبب اختياره؟

ما الذي يمكن أن يقوله لك رجل ذكي مزعج حقًا ، يعرف كل شيء عن سبب اختياره؟

* ترجمات من قبل INNERSELF

© 2013 by William Fergus Martin. كل الحقوق محفوظة.
أعيد طبعها بإذن من الناشر،
Findhorn الصحافة. www.findhornpress.com.

المادة المصدر

المغفرة هي السلطة: دليل المستخدم لماذا وكيف يغفر
وليام فيرغوس مارتن.

المغفرة هي السلطة: دليل المستخدم لماذا وكيف يغفر ويليام فيرغوس مارتن.عملي ولا يمكن الوصول إليه ، لا يتطلب الكتاب ممارسة دينية أو فلسفة. إنها ببساطة تظهر كيف تسامح من أجل تعزيز احترام الذات ، وتكون أكثر سعادة ، وتتحرر من القيود التي يمكن أن تعيق الشخص.

انقر هنا لمزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب:
http://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/1844096289/innerselfcom

عن المؤلف

وليام فيرغوس مارتن ، مؤلف: المغفرة هي القوةيتم تضمين تجربة وليام مارتن حول مشاركة 30 سنوات مع مجتمع Findhorn ضمن هذه الصفحات. كان لديه العديد من الأدوار داخل المجتمع بما في ذلك العمل في الحدائق الشهيرة ، وإدارة قسم الكمبيوتر ، وفي مرحلة ما كان لها دور كبير يحمل عنوان رئيس اللجنة التنفيذية. كما عمل في مجال الكمبيوتر كمقاول تكنولوجيا المعلومات لحسابهم الخاص لشركة BT ، وشركة Apple Computer UK. بالإضافة إلى ذلك ، قام بتطوير وتقديم الدورات التدريبية التي جمعت بين التدريب على الكمبيوتر وتنمية الشخصية حيث اكتسب المتدربون احترامهم لذاتهم أثناء اكتسابهم مهارات الكمبيوتر.

كتب ذات صلة

{amazonWS: searchindex = Books؛ keywords = forgiveness healing؛ maxresults = 3}

المزيد من المقالات من قبل هذا المؤلف

ربما يعجبك أيضا

اللغات المتوفرة

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

الاسم الاول:البريد الإلكتروني:
 

{Emailcloak = إيقاف}

إلهام ماري تي راسل اليومي

أصوات INNERSELF

التقليل من تأثير الذات ... لمصلحتنا العليا
التقليل من تأثير الذات ... لمصلحتنا العليا
by لورانس دوتشين
لكل منا خيار ، ولنكن واضحين ما هو هذا الخيار. أخبرنا مارتن لوثر كينغ جونيور أن ...
من الأوساخ إلى التربة: سماد الحياة يصنع إمكانات نمو ممتازة
من الأوساخ إلى التربة: سماد الحياة يصنع إمكانات نمو ممتازة
by آلان كوهين
إذا التقيت أنت أو جو بجو خلال مهمته الكوميدية الصعبة ، فربما حكمنا عليه بأنه خام أو
زيادة الإصرار الصحي وممارسة التواصل الحازم
زيادة الإصرار الصحي وممارسة التواصل الحازم
by تينا جيلبرتسون
كل واحد منا لديه أفكاره ومشاعره وآرائه وتفضيلاته واحتياجاته التي لن تتنازل عنها بالضرورة ...
أسبوع الأبراج: 5-11 أبريل 2021
الأسبوع الحالي للأبراج: من 5 إلى 11 أبريل 2021
by حزب الأصالة والمعاصرة Younghans
تستند هذه المجلة الفلكية الأسبوعية إلى تأثيرات الكواكب ، وتقدم وجهات نظر و ...
10 أسباب لماذا يعاني الرجال
10 أسباب لماذا يعاني الرجال
by باري Vissell
انتهيت مؤخرًا من قيادة معتكف للرجال عبر الإنترنت. أصبح كل واحد منا ضعيفًا للغاية و ، ...
علاج شقرا الشفاء: الرقص نحو البطل الداخلي
علاج شقرا الشفاء: الرقص نحو البطل الداخلي
by غلين بارك
مشاهدة رقص الفلامنكو متعة. راقص الفلامنكو الجيد ينضح بثقة كبيرة بالنفس ...
هل ندخل عصر الروح القدس؟
هل ندخل عصر الروح القدس؟
by ريتشارد سمولي
ربما لن يكون كهنة عصر الآب ، الذين تركز عملهم على الذبيحة ، ...
صدق في عبقريتك: امنح نفسك سمعة ترقى إلى مستوى!
صدق في عبقريتك: امنح نفسك سمعة ترقى إلى مستوى!
by آلان كوهين
ربما في وقت مبكر من حياتك تبنت فكرة عن نفسك حددت فيها أنك صغير ، قبيح ، ...

الأكثر قراءة

القاعدة الأولى لنجاح التأمل: لا تحكم بما يفعله الآخرون
القاعدة الأولى لنجاح التأمل: لا تحكم بما يفعله الآخرون
by ج. دونالد والترز
كم من الوقت يجب أن تتأمل؟ القاعدة الأولى هي ، لا تحكم بما يفعله الآخرون. ما الذي يعمل بشكل جيد ...
تاريخ غريب جدا من عيد الفصح الأرنب
التاريخ الغريب جدا لأرنب عيد الفصح
by كاتي إدواردز ، جامعة شيفيلد
أثناء قيامك بقضم رؤوس أرانب الشوكولاتة في نهاية هذا الأسبوع ، قد تتساءل عن كيفية رسم الرسوم المتحركة ...
هل ندخل عصر الروح القدس؟
هل ندخل عصر الروح القدس؟
by ريتشارد سمولي
ربما لن يكون كهنة عصر الآب ، الذين تركز عملهم على الذبيحة ، ...
بلوتو: ظلامنا الداخلي قبل الفجر
بلوتو: ظلامنا الداخلي قبل الفجر
by إيزابيل هيكي
يربط بلوتو علم التنجيم والأساطير ، ويمثل العالم السفلي للاوعي. إنه ل…
الرقم صفر (0) في حياتك ببعض المساعدة من شفاء الأحجار
الرقم صفر (0) في حياتك ببعض المساعدة من شفاء الأحجار
by إيدثا ويست وسابين شيفرلي
قال عالم الرياضيات الأمريكي روبرت كابلان ذات مرة: "إذا نظرت إلى الصفر ، فلن ترى شيئًا. لكن انظر…
أظهرت دراسة توأم أن الضرب يمكن أن يؤدي إلى سلوك غير اجتماعي
أظهرت دراسة توأم أن الضرب يمكن أن يؤدي إلى سلوك غير اجتماعي
by إستر روباردز ، يوتا أوستن
لم نعثر على أي دليل يدعم التفسير الجيني ، كما تقول ألكسندرا بيرت. "الاختلافات في ...
صدق في عبقريتك: امنح نفسك سمعة ترقى إلى مستوى!
صدق في عبقريتك: امنح نفسك سمعة ترقى إلى مستوى!
by آلان كوهين
ربما في وقت مبكر من حياتك تبنت فكرة عن نفسك حددت فيها أنك صغير ، قبيح ، ...
لماذا القمر مشرق؟ أجاب عالم فلك على أسئلة القمر الخاصة بك
لماذا القمر مشرق؟ أجاب عالم فلك على أسئلة القمر الخاصة بك
by جونتي هورنر ، جامعة جنوب كوينزلاند
بصفتك شخصًا يقوم بتدريس علم الفلك في السنة الأولى في الوقت الحالي ، حيث يتم قضاء الكثير من الوقت في مناقشة ...

مواقف جديدة - إمكانيات جديدة

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
حقوق التأليف والنشر © 1985 - 2021 إينيرسيلف المنشورات. كل الحقوق محفوظة.