الصورة عن طريق كريستوفر روس
تدعوني شمس الظهيرة المبكرة إلى الاستلقاء والاسترخاء في دفئها. ففي نهاية المطاف، ليس لدي مكان أذهب إليه ولا شيء أفعله في هذا اليوم البارد على ساحل ولاية ماين، حيث اعتزلت لمدة عام من العزلة. لقد لجأت إلى هذه البيئة، الغريبة عن الجنوبي؛ الشتاء القاسي يدعو ويدعم التفكير العميق.
يقع منزلي على أحد التلال في نهاية ممر ضيق ووعر، مخفيًا عن أعين أولئك الذين يمرون على الطريق الذي يمتد على طول الخليج الصغير على بعد 100 ياردة أدناه. لم أقم بتكوين صداقات في قرية الصيد، ولم أحاول ذلك. لن يكون هناك زوار غير متوقعين، وأنا ممتن لهذا. لقد أردت وأحتاج بشدة إلى هذا الوقت بمفردي.
صوت من الماضي في رأسي
نصف مستيقظ، ونصف نائم، انجرف إلى حالة من الاسترخاء التام تحت أشعة الشمس الدافئة على شرفتي الزجاجية. وفجأة أسمع صوتا في رأسي.
"مامي، اصمتي! أنت تتكلم كثيرا!" الصوت ينتمي إلى والدي. يوجه كلامه إلى أمي.
أذهل ، عيني مفتوحة. أنا في حالة تأهب تام. صوته يرن في أذني، صوت لم أسمعه منذ أكثر من أربعين عاما.
أنا طفل مرة أخرى. أنا في الغرفة أراقبهم، كما كنت أفعل في كثير من الأحيان. مرة أخرى، يتجادلون. والدتي تتحدث، وتتحدث، وتقول أشياء فظيعة عن والدي، وعن عائلته، وعن عدم قدرته على الدفاع عن نفسه ضد والده، وعن اختياره لأصدقائه. مرارًا وتكرارًا، تنفّس عن غضبها.
والدي كالعادة لا ينظر إليها ولا يستجيب. هذه المرة يرفض المشاركة. على الرغم من أنه فعل ذلك في بعض الأحيان. بعد ذلك، كنا نقول: "لقد فقد أبي أعصابه"، وهي طريقتنا في فهم غضبه وقبضاته.
تنهمر الدموع عندما أتذكر معاناة أمي وأبي وطفلتي تريش الصغيرة.
أفكاري تذهب إلى زواجي اثنين. الأول، بين شابين صغيرين ليس لديهما أي فكرة عن كيفية التعامل مع التحديات التي ستطغى عليهما في النهاية، أنجبا ثلاثة أطفال. وبعد تسعة عشر عامًا، انتهى الأمر بطلاق مؤلم للغاية.
الآن انتهى أيضًا الزواج الثاني الذي دام عدة سنوات تقريبًا.
قال كلا الزوجين أنني تحدثت كثيرًا. "لديك دائما ما تقوله. أنت تتكلم كثيرا. لا أحد يريد أن يسمع ما لديك لتقوله. لماذا لا تصمت؟"
أحاول أن أكون نفسي
أفكر في السنوات التي عانيت فيها من القلق الناتج عن محاولتي أن أكون على طبيعتي أثناء استرضاء الرجل في حياتي. لقد طورت وعيًا وحساسية شديدة تجاه مقدار ما قلته والمدة التي استغرقتها لقولها. لقد أصبحت شديد الوعي بعدم التعدي على وقت الآخرين.
لقد أثر الخوف من التحدث كثيرًا على الحياة المهنية التي خلقتها لنفسي في النهاية. كانت الساعة أو الساعة معروضة دائمًا عندما قدمت عرضًا تقديميًا. لقد تدربت على العروض التقديمية الخاصة بي. لا عفوية بالنسبة لي؛ لقد تمسكت بالسيناريو!
تعلم الثقة بصوتي
الآن، في سن الستين، "أصبحت الظروف كافية"، كما يقول بوذا، للكشف عن السبب الجذري لعدم قدرتي على الثقة بصوتي. لقد شمل طريق صحوتي العلاج النفسي، مع التركيز على شفاء الطفل الداخلي. لقد انتقلت عبر العديد من الممارسات والمجتمعات الروحية - دورة المعجزات، والشامانية، والروحانية الأمريكية الأصلية، والبوذية التبتية. لقد كان كل شيء مهمًا بالنسبة لي.
وفي نهاية المطاف، وجدت طريقي إلى منتجع في قرية بلوم، مركز تدريب ثيش نهات هونه في فرنسا. وفي لحظة اعتراف صامتة ومكثفة للغاية، عرفت على الفور أنني التقيت بمعلمتي.
بعد هذا اللقاء مع ثيسي (Thích Nh?t H?nh)، قطعت التزامًا أعمق بممارسة اليقظة الذهنية طوال اليوم وأن أكون سعيدًا بالعيش بشكل كامل في اللحظة الحالية. ومن خلال ممارسة ودعم أساتذتي وسانغا، تعلمت ببطء أن أحب نفسي. ومع ازدياد صلابة ممارستي، زادت قدرتي على توسيع هذا الحب للآخرين وتفانيي في تنمية التعاطف اللامحدود.
المقدمة: فيتنام
تقدم سريعًا من ماين 2001 إلى هانوي، فيتنام، 2007. وقد عاد ثوي إلى وطنه في جولته التدريسية الثانية، حاملًا معه سانغا الدولية، كما فعل في عام 2005. تلك المناسبة التاريخية في عام 2005، كانت جولة التدريس التي استمرت ثلاثة أشهر هي أول زيارة له إلى وطنه بعد تسعة وثلاثين عامًا في المنفى. بمرافقتي ثوي والسانغا في عام 2005، وقعت في حب الناس واخترت البقاء في فيتنام، وفاجأت الأصدقاء والعائلة، وحتى نفسي!
أثناء العطلة الشتوية في قرية بلوم بعد جولة عام 2005، طلب مني ثوي تنظيم أمسيتين لزيارته الثانية إلى هانوي. كان يلقي محادثات عامة باللغة الإنجليزية. يا له من شرف وسعادة عظيمة أن تتاح لي الفرصة لأكون في خدمة معلمي وسانغا!
ومع ذلك، كان هناك تحدٍ صغير في تلبية طلب ثي. ولم يكن مجتمع الحياة الواعية، الذي أسسته في هانوي، مسجلا لدى الحكومة؛ لم نكن موجودين رسميًا. لقد أنقذتنا المنظمة التطوعية الرائعة، أصدقاء التراث الفيتنامي، من خلال توفير أوراق الاعتماد اللازمة لحجز فندق وعقد فعالية عامة رفيعة المستوى. قررنا أن يقوم جون، وهو رجل أعمال محلي ورئيس المنظمة منذ فترة طويلة، بتقديم ث?ي في المحادثة الأولى.
المكان الأول كان فندق ميليا. وكما هو متوقع، كانت القاعة ممتلئة. لقد أعددنا غرفة انتظار صغيرة لثي ومرافقيه، وزودناها بالماء والشاي ونسخًا من النشرة التي وزعناها في جميع أنحاء المدينة. قبل بدء المساء مباشرة، تم استدعائي للقاء ثي. سأل بلطف: "من فضلك أخبريني، عزيزتي تريش، مع من أتحدث هذا المساء؟" قمت بإدراج فئات الأشخاص وبعض الأفراد الذين قاموا بالتسجيل: الطلاب، ورجال الأعمال الأجانب، والمثقفين الفيتناميين، والعديد من السفراء، وما إلى ذلك. أومأ برأسه، كما فكرت بالموافقة، ثم سأل: "وماذا أتحدث عنه؟" أعطيته عنوان الأمسية، ذلك الموجود على النشرة.
في الوقت المناسب، ظهر جون ورافقك إلى المنصة. ثم ألقى كلمة قصيرة رحب فيها بسيد الزن في هانوي.
إنه دوري: أستطيع التحدث
وبعد مرور أسبوعين، كنا في فندق الشيراتون في الأمسية الثانية المقررة، وكان علي أن أقدمك. ثمانمائة شخص ملأوا القاعة. لقد حاولت إعداد بضع كلمات للترحيب والمقدمة، لكن ذهني كان مشغولاً للغاية بتفاصيل التخطيط للحدث. لم أتمكن من التركيز في كتابة الخطاب. الآن حان وقت العرض، وكان ذهني فارغًا.
أثناء وقوفي في ممر الفندق في انتظار خروج ثوي والسيد تشان خونغ من غرفة الانتظار، شعرت بمزيج غريب من الترقب والهدوء. انفتح الباب، وكانا هناك، أستاذي الحبيبين. وبعد الابتسامات والانحناءات، سألته: "الآن مع من أتحدث الليلة؟" اخبرته. أومأ بلطف. "و ما الذي أتحدث عنه؟" أعطيته عنوان "السلام في النفس، السلام في العالم".
ثم قال: "هل تعرف ذلك الرجل الذي قدمني إلى فندق ميليا؟"
قاطعته الأخت تشان خونغ، التي لا مثيل لها في ذاكرة الأسماء والأشخاص، قائلة: "جون".
وتابع: «نعم يا جون. لم يكن لديه الكثير ليقوله. ربما يمكنك التحدث أكثر."
نظرت إليه لثانية واحدة قبل أن أنفجر في الضحك. "أوه، أنت، أستطيع التحدث!"
وضحك أيضًا ثي، معلم الزن الرائع الذي يعرف تلاميذه جيدًا، وهو يستخدم الجزء الخلفي من يده ليضرب ساعدي بشكل هزلي.
دخلنا القاعة معًا، وقمت بتقديم معلمتي الحبيبة بهدوء إلى الغرفة المزدحمة. لم تكن هناك حاجة إلى ساعة أو ساعة. لقد تحدثت حتى انتهيت. نظرت إلى سيد زين. لقد نظر إلي. كان التواصل مثاليًا.
حقوق التأليف والنشر 2023. كل الحقوق محفوظة.
مقتبس بإذن.
المادة المصدر:
كتاب: الدموع تصبح مطراً
الدموع تصبح مطرًا: قصص التحول والشفاء مستوحاة من ثيش نهات هانه
حرره جانين كوجان وماري هيلبراند.
32 من ممارسي اليقظة الذهنية حول العالم يفكرون في مواجهة التعاليم الاستثنائية لمعلم الزن ثيش نهات هانه، الذي وافته المنية في يناير 2022، ويستكشفون موضوعات العودة إلى المنزل لأنفسنا، والشفاء من الحزن والخسارة، ومواجهة الخوف، وبناء المجتمع والانتماء.
تلخص القصص فوائد ممارسة اليقظة الذهنية من خلال تجارب الأشخاص العاديين من 16 دولة حول العالم. بعض المساهمين كانوا طلابًا مباشرين لـ Thich Nhat Hanh لعقود من الزمن وهم مدرسون للتأمل في حد ذاتها، في حين أن البعض الآخر جديد نسبيًا على المسار.
الدموع تصبح مطر يُظهر مرارًا وتكرارًا كيف يستطيع الناس العثور على ملجأ من العاصفة في حياتهم وفتح قلوبهم للفرح. من خلال مشاركة قصصهم، الدموع تصبح مطر هو احتفال بثيش نهات هانه وشهادة على تأثيره الدائم على حياة الناس من العديد من مناحي الحياة.
لمزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب ، انقر هنا. متوفر أيضًا كإصدار Kindle.
عن المؤلف
تريش طومسون، واسم دارما هو التركيز الحقيقي على السلام، تعيش في فيتنام، حيث هي المؤسس والمدير الإداري لشركة مؤسسة محبة العملالتي أنشأتها لتحسين حياة الأطفال والأسر. استقرت تريش، وهي معلمة دارما عادية، في فيتنام منذ عام 2005، حيث قامت ببناء المجتمع، وقيادة خلوات الوعي الذهني للأصدقاء الدوليين، والمشاركة في العديد من المشاريع الإنسانية. بالإضافة إلى ذلك، فهي تدعم بسعادة Joyful Garden Sangha في سنغافورة وممارسة أعضاء Sangha في جميع أنحاء جنوب شرق آسيا. تريش، أصلها من مدينة تشارلستون بولاية كارولينا الجنوبية، هي عضو في جمعية Plum Blossom and Cedar Society، التي تقدم دعمًا تمويليًا ثابتًا وطويل الأمد لمجتمع Plum Village.
قم بزيارة الموقع الإلكتروني لمؤسسة Loving Work Foundation على LovingWorkFoundation.org
