6 طرق لجعل أموالك تجلب المزيد من السعادة

6 طرق لجعل لكم الأموال تجلب المزيد من السعادة

ماذا لو حددنا الإنفاق الحكيم من حيث السعادة التي يجلبها؟ تشير الأبحاث إلى أن بعض الإنفاق يمكن أن يقربنا من الآخرين.

عندما نفكر في إنفاق أموالنا بحكمة ، نركز عادة على الحصول على أفضل قيمة بأقل سعر. نحن مقارنة متجر وتنزيل التطبيقات للعثور على أحدث الخصومات والصفقات. نحن مغويون بالعروض اليومية الخاصة أو العرض المحدود.

نحن مغويون بالعروض اليومية الخاصة أو العرض المحدود.

ولكن ، بالنسبة لأولئك منا محظوظين بما يكفي للحصول على دخل يمكن التخلص منه ، ماذا لو حددنا الإنفاق الحكيم من حيث السعادة التي يجلبها؟ هذه طريقة مختلفة تمامًا للتفكير في مشترياتنا ، وهي طريقة لا نمارسها إلا قليلاً.

"معظم الناس لا يعرفون الحقائق العلمية الأساسية عن السعادة - حول ما يجلبها وما يدعمها - ولذا فهم لا يعرفون كيفية استخدام أموالهم للحصول عليها" ، تكتب إليزابيث دن وزملاؤها في 2011 الدراسة.

لحسن الحظ ، فإن أكثر من عقد من الأبحاث قد حققت في كيفية تأثير أنواع مختلفة من المشتريات على رفاهيتنا ، ويمكن أن تساعدنا في تحويل الإنفاق إلى ممارسة السعادة في حد ذاتها. يبدو أن المفتاح هو إنفاق الأموال بطرق تقربك من الآخرين.

1. إنفاق المال على الخبرات

في دراسة تاريخية في 2003 ، وجد الباحثون أن الشراء خبرة- مثل مشاهدة مسرحية برودواي أو الذهاب لتناول القهوة مع صديق - يحسن رفاهيتنا أكثر من الشراء ممتلكات. وعبر الاستطلاعات المختلفة ، كان أكثر من المشاركين في 1,500 يميلون إلى القول إن عمليات الشراء التجريبية جعلتهم أكثر سعادة واستثمارات أفضل ، وأن مزاجهم كان أكثر إيجابية عند استدعائهم.

يميل أكثر من المشاركين في 1,500 إلى القول بأن عمليات الشراء التجريبية جعلتهم أكثر سعادة واستثمارات أفضل.

وهكذا بدأ أكثر من عقد من البحث في هذه الظاهرة ، لإخراج بعض الأسباب لماذا تعتبر تجارب الشراء مفيدة للغاية - والتي يمكن أن تخبر خياراتنا المالية في المستقبل.


الحصول على أحدث من InnerSelf


ولكن أولاً ، بعض التعريفات: على الرغم من أن التمييز بين التجارب والسلع المادية يكون غامضًا في بعض الأحيان (مثل: الكتب والسيارات) ، فنحن نميل إلى فهم ما هو حدسي. عادة ما يحدد الباحثون التجارب كأشياء نشتريها من أجل do شيء لا يدوم على شكل حيازة ؛ والسلع المادية مثل الأشياء التي نشتريها من أجل لديك شيء.

2. والأفضل من ذلك هو إنفاق المال على التجارب التي تشاركها مع الآخرين

ولكن ليست كل التجارب متساوية ، والأمر متروك لنا لاختيار أفضل التجارب. في 2013 الدراسةعندما فصل الباحثون مشتريات مختبرة إلى مشتريات اجتماعية وأخرى انفرادية - الخروج لتناول العشاء مع الأصدقاء أو بمفردهم - على سبيل المثال - ذكر المشاركون أن التجارب الانفرادية جلبت القليل من السعادة مثل الأشياء المادية.

يشرح مؤلفو هذه الدراسة: "قد يكون الأمر أقل من فعل ذلك يخلق السعادة أكثر من مشاركة الفعل".

"قد يكون الأمر أقل من فعل ذلك يخلق السعادة أكثر من مشاركة الفعل".

حتى إذا لم نتمكن من مشاركة تجربة مع الآخرين في البداية ، فيمكننا مشاركتها معهم لاحقًا من خلال رواية القصة - وهي ميزة أخرى تمتلكها التجارب حول الأشياء المادية. تفقد أداة مطبخنا الجديدة أو معطنتها الجديدة بعد وقت قصير من شرائها ، ولكن "التحدث إلى الآخرين يسمح لنا باستعادة التجارب بعد فترة طويلة من حدوثها. وبهذا المعنى ، فإن المشتريات التجريبية هي هدايا تستمر في العطاء ، "اكتب مؤلفي أ 2015 الدراسة.

في الواقع ، وجدت تلك الدراسة أنه كلما كنا نتحدث عن مشترياتنا التجريبية ، كلما استمدنا المزيد من السعادة. ا 2012 الدراسة وجد أيضًا أن الأشخاص أكثر احتمالًا أن يذكروا تجارب اكتسبوها (مقابل أشياء مادية) عند سرد قصص حياتهم.

ومع تغيير بسيط في المنظور ، يمكننا استخراج المزيد من السعادة من ممتلكاتنا بالتركيز على الخبرات التي ييسرها. على الأقل ثلاثة مختلف دراسات وجدت أن التفكير في مشتريات مثل الموسيقى وأجهزة التلفزيون أكثر كتجارب من الأشياء ساعد الناس على رؤيتهم على أنهم أكثر تعبيرا عن الذات والحد من خطر ندم المشتري. لذا في المرة التالية التي تشتري فيها شاشة مسطحة جديدة ، لا تفكر في ذلك كقطعة من التكنولوجيا الفخمة ولكن كدعم للأمسيات المريحة مع زوجتك ، وقد تستمتع بها أكثر من ذلك.

القصة الناشئة من البحث هي أن التجارب تصبح جزءًا من هوياتنا ، مما يجعلها تشعر بأنها ذات قيمة في حد ذاتها. مقارنة بالممتلكات ، نحن قلق أقل حول ما سيفكره الآخرون في تجاربنا ، وهم لا تولد نفس النوع من الندم. إذا كان هناك أي شيء ، فإننا نأسف على تجاربنا لم شراء: العروض كنا مشغولين جدا للحضور ، ورحلات كنا تؤجل. على الرغم من أن التجارب قد تكون سريعة الزوال ، إلا أنها ضرورية لسعادتنا ، لذلك لديك الآن عذرًا مدعومًا من العلم للاستثمار فيه.

3. إنفاق المال على أشخاص آخرين

إذا كنت ترغب في التواصل مع أشخاص آخرين ، فيمكنك شراء الخبرات معهم - أو يمكنك إنفاق المال عليهم مباشرة.

في 2008 الدراسةأعطى الباحثون كل مشارك حتى $ 20 للإنفاق على أنفسهم أو على الآخرين في نفس اليوم ، ثم اتصل بعد 5 pm لمعرفة كيف كانوا يشعرون. في النهاية ، وخلافا للتوقعات ، ذكر المشاركون أنهم أكثر سعادة بعد علاج الآخرين بدلا من علاج أنفسهم. وينطبق الشيء نفسه على الموظفين الذين أنفقوا المزيد من مكافآتهم على التبرعات والهدايا ، بدلاً من النفقات الشخصية والمعاملة.

على عكس التوقعات ، ذكر المشاركون أنهم أكثر سعادة بعد علاج الآخرين من علاج أنفسهم.

وقد لا يقتصر هذا التأثير على الأغنياء الغربيين البيض. ل 2013 الدراسةأعطى الباحثون المشاركين في كندا وجنوب إفريقيا خيارًا للحصول على 2.50 نقدًا ، أو الحصول على حقيبة 3 $ Goody ، أو تقديم حقيبة 3 goody لطفل مريض. أفاد أولئك الذين اتخذوا القرار السخي عن شعور إيجابي أكبر في نهاية التجربة ، في كلا البلدين. وكذلك الأمر بالنسبة للمشاركين في الهند الذين تذكروا فقط المشتريات التي تم إجراؤها للآخرين ، مقارنة بتذكر المشتريات لأنفسهم أو عدم تذكر أي شيء على وجه الخصوص.

ولكن لمجرد أنه من الجيد عادة الإنفاق على الآخرين لا يعني أن جميع المشتريات السخية تجعلنا نشعر بالدفء والغموض. بدأت الأبحاث تفهم بالضبط متى يساهم الإنفاق "الاجتماعي الإيجابي" في تحقيق الرفاهية ، وكيفية العثور على أكبر قدر من الإشباع في العطاء.

على سبيل المثال ، آخر 2013 الدراسة تميز بين الإنفاق على الآخرين التي تقوي علاقاتنا الاجتماعية والإنفاق على الآخرين غير ذلك. أعطى الباحثون المشاركين بطاقات هدايا 10 ستاربكس لاستخدام ذلك اليوم بإحدى الطرق الأربع: معالجة أنفسهم مع القهوة وحدها ، وإعطاء البطاقة لشخص آخر ، أو أخذ صديق ، ولكن إنفاق البطاقة على أنفسهم ، أو أخذ صديق ومعاملتهم. في النهاية ، كان أسعد المشاركين هم المجموعة الأخيرة: أولئك الذين جمعوا الإنفاق على الآخرين الذين لديهم اتصال اجتماعي (وفلاتيس Caramel lattes).

4. إنفاق المال على الأشخاص المناسبين

هل يهم على من نحن ننفق المال؟ يقترح بحث تمهيدي أنه قد. في 2011 الدراسةذكر المشاركون الذين أشاروا إلى إنفاق $ 20 على شخص قريب من أنفسهم شعورًا إيجابيًا أكثر من الذين ذكروا إنفاق 20 على أحد معارفه. في سياق التطور ، يشرح الباحثون أن هذا أمر منطقي: كان البشر الأوائل الذين استفادوا من مساعدة أفراد العائلة أكثر قدرة على رؤية دناهم على قيد الحياة.

البحث عن الإنفاق على الآخرين له أهمية خاصة عندما ننظر إلى التبرع للأعمال الخيرية. على سبيل المثال ، من المهم بالنسبة للمانحين نرى التأثير الإيجابي: عندما تم منح الكنديين الفرصة للتبرع للجمعيات الخيرية "اليونيسف" أو "انتشار الشبكة" ، أفاد كبار المتبرعين أنهم يشعرون بمزيد من المشاعر الإيجابية والمزيد من الرضا عن الحياة من المانحين الأصغر - ولكن فقط أولئك الذين أعطوا "سبريد ذا نت" ، الذين أكدت كراساتهم على أن شبكة البعوض يمكن أن تمنع الملاريا وإنقاذ حياة الطفل.

أستاذ مساعد في جامعة سايمون فريزر لارا آكنين، التي شاركت في هاتين الدراستين ، طبقت هذا البحث على حياتها الخاصة من خلال معاملة الأصدقاء والعائلة بهدايا صغيرة ، ومحاولة تقديم تبرعات ذات تأثير كبير. إن النتيجة التي توصلت إليها أبحاثها هي أنه إذا تركت الشعور بأنك منفصل أو مستنزف ، فقد يكون هناك طرق أكثر ذكاء لتخصيص دولاراتك حتى يمكن للجميع الاستفادة منها.

وكما لاحظت ، فإن كل هذا البحث تقريباً يطلب من الناس تذكر الإنفاق من الماضي ، أو التفكير في خيارات خيالية. سيحصل الباحثون على مزيد من الإحصاءات عندما يبدأون في استطلاع آراء المشاركين في الوقت الفعلي لمعرفة مدى شعورهم بمشترياتهم ، مثل هذا 2016 الدراسة أو تتبعها لسنوات بعد الشراء لترى كيف تغيرت هذه المشاعر مع مرور الوقت.

5. التعبير عن هويتك من خلال الإنفاق

على الرغم من أن عشرات الدراسات تدعم فكرة أن الإنفاق على الخبرات والأشخاص الآخرين مفيد بشكل عام ، فربما أنت تشك في ذلك. بالتأكيد ، قد يكون ذلك صحيحًا بالنسبة لأشخاص آخرين ، ولكن ليس بالنسبة لي ، قد تفكر - وفي بعض الحالات ، قد تكون على حق. بمجرد تحديد الاتجاهات العامة ، فإن الباحثين من أ 2016 الدراسة شرح ، يجب أن يبدأ علم الإنفاق السعيد في حساب الاحتياجات والتفضيلات الفردية.

يجب أن يبدأ علم الإنفاق السعيد في حساب الاحتياجات والتفضيلات الفردية.

على سبيل المثال ، قد تؤثر الديموغرافيات والشخصية على كيفية تأثير الإنفاق على سعادتنا. عدة دراسات وجدت بعض الأدلة على أن ميزة السعادة للمشتريات التجريبية (أكثر منها مادية) أقوى بالنسبة للنساء منها للرجال ؛ في هذا الرائد 2003 الدراسةكما كان أقوى بالنسبة للشباب ، والأشخاص المتعلمين تعليما عاليا ، وسكان المدن.

في المقابل ، يبدو أن الأشخاص الذين يتصرفون أكثر من الناحية المادية - الذين يميلون إلى تراكم ممتلكاتهم بدلاً من تجاربهم - يستمدون السعادة المتساوية من كلا النوعين من المشتريات ، 2014 الدراسة وجدت. لماذا ا؟ اكتشف الباحثون أن التجارب أقل أهمية بالنسبة لهوياتهم ؛ هؤلاء ليسوا أشخاصًا يعرّفون أنفسهم بالأشياء التي قاموا بها ، مثل المغامرين المحبين للمرح الذين يتفوقون على تذاكر الطائرة أو عشاق الطعام في المقام الأول في المطاعم ذات الخمس نجوم.

في هذه الأثناء ، وربما ليس من المستغرب ، الناس الذين لديهم القليل من الاهتمام للآخرين لا يبدو أن تستمد السعادة أكبر من الإيجابي أكثر من الإنفاق الأناني. وسيتعين على الأبحاث المستقبلية التحقيق فيما إذا كانت جميع هذه النتائج مجرد صور أو أدلة على وجود اختلافات حقيقية وقوية.

A 2016 الدراسة اختبر على وجه التحديد ما إذا كانت الشخصية تؤثر على السعادة التي نحصل عليها من مشترياتنا ، لتحليل إنفاق ستة أشهر من قبل عملاء بنك بريطاني. تم تجميع المشتريات في فئات 59 ، من البستنة إلى المقاهي ، والمحاسبة لأطباء الأسنان ، وحصل كل منها على كفك درجة شخصية. (قد يعكس الإنفاق على المؤسسات الخيرية الوعي والموافقة ، على سبيل المثال ، في حين أن الإنفاق على السياحة قد يعكس الانفتاح على الخبرة والانبساط). أظهر المشاركون الذين لديهم تطابق أفضل بين شخصياتهم وشخصيات مشترياتهم المزيد من الرضا عن الحياة.

في دراسة متابعة ، قارن الباحثون بين عمليتين متعاكستين نمطيّتين: الإنفاق في الملاذ الهادئ والمنعكس لمحل لبيع الكتب أو البيئة الاجتماعية الصاخبة للبار. ووجدوا أن إنفاق $ 10 في محل لبيع الكتب زاد من سعادة المنتحرين ، وزاد الإنفاق في الحانة من سعادة المنفتحون - ولكن ليس العكس.

"المال يمكّننا من قيادة الحياة التي نريدها" ، كما تقول الكاتبة ساندرا ماتز ، وهي حاصلة على درجة الدكتوراه. طالب في جامعة كامبردج. وكما تكتب هي ومؤيدوها ، "يمكن أن يتضح أن العثور على المنتجات المناسبة للحفاظ على نمط الحياة المفضل للفرد وتحسينه هو أمر مهم للرفاهية مثل العثور على الوظيفة المناسبة أو الحي المناسب أو حتى الأصدقاء والشركاء المناسبين".

6. فكر أقل في الإنفاق

لكن في النهاية ، قد لا يكون أفضل طريقة لزراعة السعادة من خلال الإنفاق هو التركيز على الإنفاق في المقام الأول.

في واحد 2002 الدراسةعلى سبيل المثال ، وجد الباحثون أن البالغين كانوا أكثر سعادة حول الكريسماس - يشعرون بمزيد من الرضا ، وأكثر إيجابية ، وأقل إجهادا من جنون العطلة - عندما يركزون بشكل أكبر على الأسرة والدين ويقل تركيزهم على العطاء والاستقبال. فقط هذا العام ، أ دراسة جديدة وجدت أن الأشخاص الذين يثمنون الوقت على المال يميلون إلى أن يكونوا أكثر رضى عن حياتهم بشكل عام ويشعرون بأنهم أكثر إيجابية وأقل سلبية في الآونة الأخيرة.

من المؤكد أنها مضللة لنضع كل آمالنا في السعادة على مشترياتنا. ولكن هذا هو تجاهل الدور الذي تلعبه في رفاهنا ، وهو الدور الذي أصبح أكثر وضوحا وضوحا. الشراء هو فرصة للتعبير عن شخصيتنا ، والتواصل مع الآخرين ، وصياغة قصة حياة ذات معنى ، وما هو التعريف الأفضل للمال الذي ينفق بشكل جيد؟

تم نشر هذه المقالة في الأصل من قبل الصالح . مجلة نعم

نبذة عن الكاتب

كتب كيرا م. نيومان هذا المقال ل الصالح. كيرا هي محررة ومنتجة على شبكة الإنترنت في مركز جريت جود للعلوم. كما أنها مبتكر "سنة سعيدة" ، وهي دورة لمدة عام كامل في علم السعادة ، ومقهى CafeHappy ، وهو اجتماع مقره تورونتو. اتبعها على تويتر KiraMNewman.

كتب ذات صلة:

{amazonWS: searchindex = كتب، كلمات = السعادة، maxresults = 3}

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة