أنت تبدد طاقتك في الوجود من خلال الشخصية ، بدلاً من استخدامها للبقاء في واقعك. يتم الحفاظ على القناع عن طريق الطاقة الخروج. عندما تنكر إسقاط الشخصية ، فإنك تحافظ على الطاقة. عندما يتم الاحتفاظ بالطاقة الكافية ، ينهار القناع. يفقد وجودها المستقلة والأنانية.

سأريكم أين تهدر هذه الطاقة. وبما أنك ستدرك ذلك لأنك قد رأيته في تجربتك الخاصة ، فستبدأ في إيقاف التسرب. سيكون لديك المزيد من الطاقة لمعالجة السلوكيات والمواقف والسلوكيات المهدرة الأخرى. تدريجيا سوف تصبح أكثر وعيا وأكثر مسؤولية وأكثر أصالة. سوف تكشف شخصيتك عن نفسها وستكون شخصيتك أقل سيطرة على حياتك.

الغضب يثور لأنك
لا تحصل على طريقتك الخاصة.

وانا ذاهب الى ذكر العديد من الأشياء للقيام أو يتوقف عن فعل. وسوف الحفاظ على الطاقة الخاصة بك. بادئ ذي بدء، سيكون تحديا. كما تحصل على أكثر عمقا في العملية، قد تصبح مشوشة. وسوف شخصية دائما يكون محاولة لخداع لك وتجعلك تتخلى عنه. لكن الاستمرار في عملهم: المناورات 6 سوف يكون هناك دائما أن أذكر لك التوفيق والسداد. وسوف تتمتعون به من خبرة لا يمكن إنكارها الذاتية أنه عمل يكون دليلا على الحقيقة. ستلاحظ أنك أخف وزنا وأسهل وأكثر بهجة. وهناك تناغم جديد يبدأ يسود حياتك كلها، في الداخل والخارج.

1. توقف عن الحديث عن الماضي

شخصية تعيش على الماضي، ويتغذى هل تقول قصتك. في كل مرة تسمع نفسك الانغماس في الحديث عن الماضي، ووقف. أكثر من ممارسة لكم، كلما كان أسهل يحصل. قد تفقد بعض الأصدقاء الذين سوف يقولون انك تحصل مملة وفقدان الخاص السابق شخصية مثيرة للاهتمام ومحفزة. عليك أن تعرف من قبل هذا ان كنت على ما يرام.

سيكون هناك أوقات عندما يكون لديك إلى الرجوع إلى الماضي. ومع ذلك، لكسر هذه العادة القديمة، في البداية يجب أن تكون متطرفة. أقصى الطرف هو أن لا يقول أي شيء يشير إلى الماضي. ويشمل هذا ما حدث منذ أيام، إلا أن يكون هناك سبب عملي بحت للتحدث، مثل: "هل تستطيع تلك الرسالة؟"

لا اقول لكم حزين، قصة حزينة. من خلال وقف الحديث عن الماضي وسوف تتوقف في نهاية المطاف في التفكير في الماضي. والتي ستكون بداية النهاية للقلق.

2. كن صادقا في الموقف

يكون ذلك صحيحا على الوضع وليس لأمثال الشخصية والكراهية. شخصية تعيش على تقلبات عاطفية - بين ما تريد وما لا تريد. ويستخدم ديناميكية البندول للحفاظ على نفسها الذهاب. لا يمكنك ان تكون متأكدا من أمثالك ويكره. يغيروا من ذوي الخبرة والسنوات. حتى يكون وفيا لهذا الوضع، لحدث أو ظرف كنت تواجه.

ما لم تتطلب الحالة؟ قد لا يكون ما يناسبك شخصيا. على سبيل المثال، إذا كنت أنت تستخدم للقيام بعمل، يكون ذلك صحيحا لماذا أنت دفعت مالا لقاء، وليس إلى ما إذا كانت تريد أو لا ترغب في ذلك. إذا كنت تصر على رد الفعل في كراهية، يكون ذلك صحيحا على الوضع، والاستقالة، لأنه واضح، فإنك لن تقوم بعمل جيد.

تشكو من حياتك،
وإلقاء اللوم على الآخرين والأشياء للصعوبات الخاصة بك،
هي واحدة من التسرب الرئيسي للطاقة.

شخصية، تذكر، ويتمتع في الواقع صراع. انها تريد أن تذهب في القيام بعمل، وليس تروق لها، وذلك لأن ثم يمكنك تقديم شكوى حول هذا الموضوع و emotionalize إلى أصدقائك. هذا يستهلك الطاقة التي يجب استخدامها لاتخاذ الإجراءات بطريقة أو بأخرى. إما أن القيام بهذه المهمة عن طريق التخلي عن موقفك، أو ترك لك. هذا ما يجري الحقيقية لهذا الوضع. عمل من تلقاء نفسه دائما طاقة صلت إلى طريق مسدود.

3. التخلي عن عدم صدق بك

تتخلى عن كونها غير شريفة لنفسك وحياتك. أي وقت كنت غاضبا، بالاستياء أو الاكتئاب، وهذا يعني أنك لا صادقة: كنت لا تواجه الحياة كما هي. الغضب يثور لأنك لا تحصل على طريقتك الخاصة. بدلا من أن يكون غاضبا، يجب عليك أن تبحث في ما هي الإجراءات العملية التي يمكنك اتخاذها للالتفاف على عرقلة. اذا لم يكن هناك عمل العملية التي يمكن أن تتخذ، لديك الرغبة غير عملي في هذا الوقت. أن نكون صادقين يجب أن نواجه حقيقة والتخلي عن الرغبة بك.

تذكر، وقناع من السمات الخاص هو عدم الأمانة نفسها. انه يخفي حقيقة أن إذا كان لديك تجربة مثيرة للغاية اليوم، وكنت عرضة للخضوع لالاكتئاب في غضون يومين. شخصية يحصل ارتياحها في كلا الاتجاهين، وأنت تدفع ثمن ذلك.

4. لا تتحدث ما لم تحصل على شيء تقوله

شخصية يتحدث دائما. الحديث يستهلك طاقة هائلة. لذلك تركز هذه العملية على التعلم والتحدث أقل. 'الحديث' يشير إلى الحديث عن شيء، وبعد مناقشة، وإعطاء آرائكم، المضاربة، وترشيدها، وتكرار ما كنت قد سمعت. في هذا التمرين، هل تعلم الفرق بين الكلام والتحدث.

على سبيل المثال، يتحدث الجميع حول ما يجب على السياسيين القيام به. لا يمكنك الحديث عن ما ينبغي أن تفعله السياسيين ما لم تفعل شيئا لنفسك من أجل تصحيح الأوضاع: الكتابة إلى السياسيين، والاتصال هاتفيا بهم أو يدلي بصوته الخاص. ثم عليك أن تكون اتخاذ الإجراءات ويكون قادرا على التحدث من خلال تجربتك الخاصة. وإلا كنت مجرد المتكلم. فقط عمل، أو تحدث ما الذي تعيش فيه، هو الصحيح.

5. لا مزيد من الشكوى وإلقاء اللوم

تشكو من حياتك، وإلقاء اللوم على الآخرين والأشياء للصعوبات الخاصة بك، هو واحد من التسرب الرئيسي للطاقة. عندما تسمع نفسك تفعل هذا، توقف.

والحقيقة هي أنك مسؤول عن حياتك. إذا لم تكن مسؤولاً ، فهي ليست حياتك ؛ وهذا سخيف. وبالمثل ، إذا ألقيت اللوم على شيء آخر لما يحدث لك ، فأنت تتخلى عن المسؤولية بإعطائه للآخرين.

ليكون مسؤولا عن أن تكون مسؤولا عن كل ما يحدث لك ، تتكشف في حياتك. في الواقع ، هناك صعوبات مستمرة عليك مواجهتها. قد يبدو أنها قد تسببت بها وكالات أخرى. ولكن عليك أن تبذل قصارى جهدك لترتيبها. هكذا الحياة.

أنت لا يشكو عندما تحصل على ترقية في عمله، أليس كذلك؟ لا لوم على رب العمل. تشعر أنك تستحق ذلك، وهذا يجب أن يكون قد حصل عليه. وبعبارة أخرى، هل تقبل أن كنت مسؤولا. فكيف يمكنك تجنب الخروج من كونها مسؤولة عن الأمور ليست بهذه جيد أن يحدث لك؟ مرة أخرى، انها شخصية كونها ذات وجهين، لا يجري على التوالي. ويعرض حياة لأنها ليست كذلك، ويحصل بعيدا مع ذلك في حين كنت لا تزال لإلقاء اللوم والشكوى.

6. التعامل مع الحديث الصغير الحديث

تذكر أن شخصية يعتمد على اللاوعي المعتاد. توقف عن هذه العادة من التخاطب باستخدام تعابير مثل حبيبي، والعسل، يا حبيبي، يا عزيزتي، وعند تناول شريك حياتك، أو الأصدقاء أو اتصالات عادية. إذا كان أي شيء، واستخدام اسم الشخص الصحيح. بعد أن كنت قد كسر هذه العادة، سوف تجد التعبير التحبيب يحدث بشكل طبيعي ومناسب. لكن بادئ ذي بدء، لكسر هذه العادة، وجعل الوضع واعية، لا تستخدم مثل هذه الشروط.

لا ترحم شريكك بالكلمات والأفعال الحريرية عندما تعلم أنك تخطط لأن تكون غير شريفة ، أو أنك فعلت شيئًا لا يعجبه. بدلاً من ذلك ، قل "لقد تم تحريكك لإشراكك لأنني لا أريدك أن تتفاعل مع ما قمت به أو ما أنا بصدد القيام به". ثم أخبرهم بصراحة عما قمت به أو ما أنت على وشك القيام به.

في الغالب ستجد أنك لن تفعل ما كنت ستفعله أو ستفعله فقط وتتجنب قوة رفضها. على الأقل سوف تكون صادقا. وهذا الصدق يخفف القناع.

تعابير شائعة

لا تقل: "ما أقصده هو و" أنت تعلم؟ أو أي عبارة ملء مماثلة. هذه كلها فاقد الوعي بكلمات من الشخصية الغربية ، الآن المعتاد عالميا. ولا تقل "أن نكون صادقين" لأن هذا يعني أنك على وشك أن تكون غير أمينة ، أو أنك عادة كذاب. هذه العبارات ليس لها معنى حقيقي وهي في الواقع قناع يتكلم.

ممارسة هذه التمارين في حياتك اليومية على مدى الاثني عشر شهرا المقبلة أو نحو ذلك، وعليك فصل ببطء من هيمنة للشخصية.

مزيد من التفكيك

الآن ها هو اختبار الذكاء اسأل نفسك هذا السؤال: هل أريد أن أكون مع أو أعيش أو أحب شخصًا مزاجيًا أو غاضبًا أو قلقًا أو متوترًا أو مستاءً أو مكتئبًا؟ إذا كان الجواب "لا" ، فإن السؤال التالي هو: لماذا أعتقد أن أي شخص يريد أن يعيش معي بينما لدي تلك المشاعر؟ بينما تقوم بتفكيك الشخصية وتصبح أكثر مع الحياة ، ستبدأ تشعر ببعض التفكك لنفسك.

سوف تشعر أنك في بعض الأحيان "لا شيء" ، وأنك تفقد هويتك. اعلم أن شخصيتك تخسر ، وليس هويتك. لا شيء لديك أو سوف تختفي.

كل ما يحدث هو التعلق ، والتعرف على الأشياء التي يطلق عليها شخصيتك "أنا ولي". وهذا يشمل أفكارك الأكثر حميمية وعزيزة حول ما هي الحياة والحب. في النهاية ، أدرك أن لا شيء 'لي' ، ولا حتى جسدي. أنا وراء كل شيء - يجري وراء قناع في مرآة الحمام. أنا في نهاية المهزلة.

والفرح داخل

يجب الاستمتاع بالحياة ، لتكون واعية من خلال الاستمتاع بها. من أجل الفرح هو وعي. عندما تستمتع بأي شيء تفعله ، فأنت على وعي.

إذا كنت تستمتع بالرقص ، فأنت تعي بينما ترقص. إذا كنت تتمتع بالبستنة ، فأنت تعي ذلك وأنت في الحديقة. إذا كنت تستمتع بعملك ، فأنت تشعر بالوعي أثناء العمل. استمتع بكل لحظة من حياتك وأنت تعيش بوعي وبفرح. إنها بهذه السهولة.

فرح أو الوعي هو دولتكم الطبيعية. انها دائما هناك. انها مثل الشمس التي تسطع دائما فوق ظل الأرض والسحب. وقف الذين يعيشون في ظل الخاصة بك، والشمس، والفرح، ويضيء على الفور.

لا شيء إيجابي يمكن القيام به للعثور على الفرح. ماذا تفعل هي ممارسة النفي ، تسليط الظل. الحياة السعيدة هي متعة الوضوح - لا توجد مشاكل. حياتي كلها ثم الفرح أو الوضوح من الوجود - وجود من الفرح والوضوح. هذا هناك الآن ، بداخلك ، فقط في انتظار أن تعيش. لا يتعين عليك السعي إلى البحث عنه أو البحث عنه أو إجرائه. انه انت. انها لك ، كيانك.

مقتطف بإذن.
نشرت في انكلترا من قبل كتب باري لونغ. © 1994.

المادة المصدر:

الخوف فقط يموت: كتاب عن تحرير
بواسطة باري لونغ.

الخوف فقط يموت تدور حول إمكانية حقيقية أن نتمكن من تحرير أنفسنا من التعاسة ، وهي طريقة أخرى للحديث عن التنوير. هذه الإمكانية للحرية هي قلب كل عمل المؤلف. وهذا واحد من أهم كتبه. يصف باري بأسلوبه الفريد والحيوي كيف أن الاستياء يعتقلنا منذ الولادة ، وكيف تشكل شخصياتنا ، وتهيمن على تاريخنا ، وتتلاعب بها وسائل الإعلام. جذر التعاسة هو الخوف - ولكن الخبر السار هو أنه في الحياة الواعية أو الإلهية ، يموت الخوف.

انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب.

نبذة عن الكاتب

كان باري لونج (1926-2003) كاتبًا روحيًا أستراليًا تحدث من تجربته الخاصة في تحقيق الذات. عمل استاذا لأكثر من 35 عاما. تشمل كتبه جميع جوانب الحياة الروحية من التأمل إلى اكتشاف الذات والتانترا. تم نشر أعماله بعدة لغات. المقال أعلاه محمي بحقوق الطبع والنشر من قبل The Barry Long Trust وتم اقتباسه بإذن من كتابه: "Only Fear Dies" ، الصادر عن Barry Long Books 1994 (www.barrylongbooks.com),

لمزيد من المعلومات حول تعاليم Barry Long ، قم بزيارة http://www.barrylong.org/

شاهد فيديو: ماذا يقول باري لونج؟