لماذا تعتبر المشورة الصحية أكثر نجاحًا إذا كنت منتبهًا

لماذا تعتبر المشورة الصحية أكثر نجاحًا إذا كنت منتبهًا

عندما تسمع رسائل صحية - مثل الإقلاع عن التدخين أو ممارسة المزيد من التمارين الرياضية - هل تشعر بالدفء أو بالخجل؟ تشير دراسة جديدة إلى أن رد فعلنا قد يعتمد على مدى وعينا.

وفقا لكونا كانغ ، زميلة ما بعد الدكتوراه في مدرسة آنبرغ للإتصالات في جامعة بنسلفانيا ، فإن "الذهن عادة ما يتم تعريفه على أنه إدراك للحظة الراهنة" وهناك دليل على أنه يمكن أن يقلل من ردود الفعل السلبية على المواقف العاطفية.

تقول إميلي فالك ، أستاذة مشاركة: "غالباً ما تجعل الرسائل الصحية الناس يتفاعلون عاطفياً بطرق سلبية ، لذلك قمنا بالتحري عن العوامل - بما في ذلك الذهن - والتي يمكن أن تؤثر على الناس لتكون أكثر تقبلاً للرسائل الصحية وأكثر تحفيزًا لتغيير سلوكهم". التواصل وكبير مؤلفي الصحيفة المنشورة في المجلة الذهن.

جمعت الدراسة مجموعة من الأشخاص الذين حققوا مستويات منخفضة من التدريبات الأسبوعية وعرضوها لمجموعة متنوعة من الرسائل الصحية. ولاحظ الباحثون ردود فعل المشاركين على الرسائل الصحية ، وسجلوا حافزهم (أو عدمه) لتغيير سلوكهم ، واستفسروا فيما بعد عما إذا كان المشاركون قد أجروا بالفعل أي تغييرات في سلوكهم.

من أجل قياس مدى إدراك كل شخص في حياته اليومية ، طلب الباحثون من كل مشارك أن يكمل نطاق الوعي الوعي الوعي (ماس). يتكون MAAS من سيناريوم 15 ، بما في ذلك "نسيت اسم شخص ما بمجرد أن يتم إخباري به لأول مرة" و "أميل إلى السير بسرعة للوصول إلى حيث أذهب دون الالتفات إلى ما تجربة على طول الطريق "- يتم الإجابة عليها على مقياس 1-6 ، بدءًا من" دائمًا "إلى" غير مطلق مطلقًا ". كلما ارتفع مجموع الدرجات الكلية ، كان ذلك أكثر مراعاةً لذلك الشخص.

الدافع أو العار

أظهرت الدراسة أن الأشخاص الأقل وعيًا كانوا أقل عرضة لإجراء تغيير إيجابي في سلوكهم كرد على الرسائل الصحية.

يقول فالك: "بعض الناس ، عندما واجهتهم رسائل صحية ، شعروا أنهم سيئون للغاية بشأن أنفسهم" ، ولم يساعدهم ذلك على تغيير سلوكهم. وعلى المدى الطويل ، لا يساعدنا ذلك في الحصول على سكان أكثر صحة وسعادة. "

ومع ذلك ، فإن الأشخاص الأكثر وعيًا ، كان رد فعلهم أقل سلبية على الرسائل الصحية وكانوا أقل عرضة للشعور بالخجل من جانبهم. هؤلاء الناس بدورهم كانوا أكثر عرضة لتغيير سلوكهم ليكونوا أكثر صحة.


الحصول على أحدث من InnerSelf


تضيف نتائج الباحثين إلى الأدبيات المتنامية حول الفوائد الصحية للوعي ، ويعتقدون أن لهذا تأثيرات مهمة.

يقول كانج: "قد يستفيد الأفراد من زراعة اهتمام مدروس عند معالجة معلومات صحية محتملة تنطوي على تهديد محتمل حتى الآن". "من الممكن أن يؤدي دمج زراعة الذهن في استراتيجيات التدخل الحالية إلى تعزيز السلوك الصحي الإيجابي الأكثر انتشارًا".

ساهم باحثون إضافيون من مدرسة أننبرغ وجامعة ميتشيغان. المعاهد الوطنية للصحة قدمت التمويل.

مصدر: جامعة بنسلفانيا

كتب ذات صلة:

{amazonWS: searchindex = Books؛ keywords = mindfulness and health؛ maxresults = 5}

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة

من المحررين

Blue-Eyes vs Brown Eyes: كيف يتم تدريس العنصرية
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
في حلقة أوبرا شو عام 1992 ، علّمت الناشطة والمناهضة للعنصرية جين إيليوت الحائزة على جوائز الجمهور درساً قاسياً حول العنصرية من خلال إظهار مدى سهولة تعلم التحيز.
تغير سوف يأتي...
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
(30 مايو 2020) بينما أشاهد الأخبار عن الأحداث في فيلادلفيا والمدن الأخرى في البلاد ، فإن قلبي يتألم لما يحدث. أعلم أن هذا جزء من التغيير الأكبر الذي يحدث ...
أغنية يمكن أن ترفع القلب والروح
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
لدي العديد من الطرق التي أستخدمها لمسح الظلام من ذهني عندما أجد أنه تسلل إلى الداخل. أحدهما هو البستنة ، أو قضاء الوقت في الطبيعة. والآخر هو الصمت. طريقة أخرى هي القراءة. وواحد ...
لماذا يمكن أن يكون دونالد ترامب أكبر الخاسرين في التاريخ
by روبرت جينينغز ، InnerSelf.com
يكلف جائحة الفيروس التاجي بأكمله ثروة ، ربما 2 أو 3 أو 4 ثروة ، كلها ذات حجم غير معروف. أوه نعم ، ومئات الآلاف ، وربما مليون شخص سيموتون قبل الأوان بشكل مباشر ...
التميمة للوباء والأغنية موضوع للتمييز الاجتماعي والعزلة
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
لقد صادفت أغنية مؤخرًا ، وبينما كنت أستمع إلى كلمات الأغاني ، اعتقدت أنها ستكون أغنية مثالية كـ "أغنية موضوعية" في أوقات العزلة الاجتماعية هذه. (كلمات تحت الفيديو.)