الفوز والخسارة: من عقلية الخوف والضحية إلى الفوز

صورة لوجه أسد
الصورة عن طريق هنا و الآن تبدأ من Pixabay

من الضروري عند اختيار لإتقان علم الحديث الدفاع عن النفس التي كنت قادرا على فصل نفسك من الشكليات من الحياة اليومية عندما كنت تعمل في المعركة. المواجهة ليست نوع، كما أنها ليست فقط. وهذا هو السبب الذي يجب أن تسعى ابدا الى بوعي خارج المعركة - على أي مستوى. اذا وجدت لك، ومع ذلك، يجب الدخول في الشخصية الدفاع عن النفس على المستوى الأكثر ملاءمة.

إذا كنت تتردد في الدفاع عن نفسك، حتى لثانية واحدة، أن تسمح لخصمك القدرة على تدمير لك. وهكذا، في معركة الكفاح - في الحياة أن يكون نوع.

الدفاع الذاتي 101

في أساس أي أسلوب للدفاع عن النفس بشكل فعال هو قدرتك الخاصة على قراءة الوضع ، واتخاذ قرار بشأن الإجراء المناسب ، ومن ثم تنفيذ تقنيات ناجحة من أجل الحفاظ على نفسك خالية من الإصابة. في مدارس فنون الدفاع عن النفس ودورات الدفاع عن النفس ، يتم تعليمك أساليب كيفية مواجهة أنواع مختلفة من الاعتداء الجسدي الذي قد يصيبك: سواء كانت لكمة أو انتزاع للجسم أو هجوم بالأسلحة.

إلا أنه من الأفضل بكثير ألا تضطر أبدًا إلى المواجهة الجسدية على الإطلاق ، لأن هذا هو طريقتك الوحيدة المؤكدة بعدم الإصابة أبدًا. لتحقيق ذلك ، فإن المستوى الأساسي للدفاع عن النفس ، يجب أن تتعلم كيف تقرأ الأوضاع المادية والبيئية ، ثم تتخذ الإجراء الدفاعي المناسب قبل أن تجدك مشاجرة جسدية.

ربما كان العامل الأكثر إثارة للقلق لهذا المستوى من الدفاع عن النفس ، وخاصة بالنسبة لأولئك الذين تعرضوا للهجوم سابقا ، هو أنه لا يوجد أحد يستطيع أن يعلمك طريقة من شأنها أن تبقيك في مأمن من جميع المواجهات الجسدية. وهذا يرجع في جزء صغير منه إلى حقيقة أن كل شخص يرافقك يشبه نظرة مختلفة ، لغة جسد مختلفة ، ومنطق غير معلوم عن سبب رغبة هذا الشخص في إثارة مواجهة جسدية في المقام الأول.

من المؤكد أن هناك أنواعًا قد تجدها ممن "يتطلعون إلى الشر" ، أو الذين يتحدثون إليك بلهجة مخيفة ، أو يتصرفون بطريقة معينة تشير إلى تحركك بعيدًا. في هذه الحالات ، يكون قرار السير أو الهروب واضحًا. إن الأفراد الأقل وضوحا هم الذين يشكلون المشكلة الأكبر لأنك قد لا تعرف بالضبط سبب رغبتك في الابتعاد عنها.

هناك نظريات لا تعد ولا تحصى - ويستخدم كلمة "نظرية" لان هذا هو بالضبط كل ما هم - كيف يجب أن تتصرف حول اذا كان شخص ما مع نوايا سيئة يأتي عليكم. بعض من هذه النظريات اقول لكم لالتزام الهدوء، في وضع غير العدوانية، التي يجب أن تحدث بشكل سلبي على الشخص، والبعض الآخر يقول لك أن تكون حازمة ومحاولة لدعم منافسه باستمرار. لا يزال البعض الآخر يقول يجب أن تصرخ أو تشغيل.

عندما فاتح لك، وسوف لا نظرية العمل. وذلك لأن كل مهاجم مختلفة تماما وذات دوافع بواسطة له أو مجموعة خاصة بها من معايير عقلانية. كما هو الحال مع جميع المناطق في الدفاع عن النفس، يجب عليك مواجهة كل حالة كما تم تقديمه لك، والرد في مستوى ممكن الأكثر فعالية.

وهناك بعض المعايير والقواعد المنطقية للسلوك التي يمكن أن تبقي على أمل أنت خالية من المواجهة. على سبيل المثال، وقفل الأبواب والنوافذ الخاصة بك، وتجنب أماكن معزولة مظلمة، لا تضع نفسك في بيئات خطرة حيث العداء بات وشيكا. إذا فاتح، وترك المكان فورا قبل مشادة لديه القدرة على تصعيد. إذا مهاجم يأتي متروك لكم في مكان عام، تدعو إلى مساعدة الآخرين، وهلم جرا. 

لا يمكن تطبيق جميع هذه القواعد إلا قبل المواجهة الفعلية التي تحدث أو عندما تكون موجودًا في بيئة يوجد بها أشخاص آخرون. الحقيقة المحزنة هي أن معظم المهاجمين لن يأتوا عليك في المواقف العامة. سوف ينتظرون حتى لو كنت وحدك.

في هذه المواقف ، لا بد من الدفاع المطلق والكامل والدفاع عن النفس. لا يمكنك أن تفكر أو تشعر بالقلق من التأثير الضار الذي تتعرض له على مهاجمك ، حيث أنه بالتأكيد لا يهتم برفاهك أو أنك لم تكن قد اقتربت منه في المقام الأول. لهذا السبب ، يجب عليك إتقان ، وأن تكون على استعداد للاستفادة ، إلى أقصى حد ممكن من قدرتك ، أكثر أساليب الدفاع عن النفس المتاحة فعالية.

FEAR

الخوف هو واحد من العواطف أكثر ضار يمكنك امتلاك، ليس فقط في جعل نفسك فعالة للدفاع عن النفس فني، ولكن من حيث نوعية الحياة العامة الخاصة بك أيضا. الناس يحملون معهم الخوف. يلبسون وكأنه شارة. جميع الذين يواجهون منهم يعرفون أنهم خائفون. وبالتالي، فإنها تجذب أولئك الذين يريدون الاستفادة من أضعف الأفراد.

الخوف هو واحد من الروادع الأكثر شيوعا لواعية للدفاع عن النفس، لأنه إذا كنت خائفة كنت أنت لا يمكن أن تعمل مع المنطق العقلي دقيقة. على هذا النحو، وسوف تتخذ قرارات غير منتظمة - في محاولة للهروب من خوفك بدلا من مواجهة الواقع الحالي الخاص بك في الطريقة الأكثر كفاءة ممكنة.

ويستند الخوف في غير معروف: عرق مختلف، مكان مجهول الجغرافي، أو وضعا لم تكن قد واجه سابقا. يتم نشر الخوف من المجتمع، وعائلتك، وأصدقائك، الذين حذروا من كل ما نخاف من مجموعة معينة من الناس أو مواقع معينة. من امتلاك هذه العقلية التي لم تسمح لنفسك أن نفهم أن كل فرد هو شخص حضارته، ولكل قطاع من المدينة وجمالها والصفات الخاصة.

ويمكن التغلب على الخوف واعية من قبل أن يدركوا أن ما تخاف من ليست حقيقة أنك تعيش في الوقت الراهن. الخوف هو شيء خارج في المسافة - وهو أمر لم وربما لن يحدث في الواقع. قبل مواجهة المخاوف الخاصة بك مع هذه الصيغة، لن يكون لكم هذه العاطفة التي تهيمن عليها. يمكن أن تواجه الناس الجديدة ويشهد لهم على ما هم عليه حقا، وعرض بيئة غير المكتشفة ومراقبة جمالها الذاتية والتفرد.

إذا كنت اضطر الى مواجهة المادية يجب السماح بوعي تذهب من الخوف، وخوفا في معركة لا كنت على الاطلاق جيدة لا. في الواقع، في معركة، لا تظهر أي خوف. قد مهاجم الذي يرى أنك لست خائفا اختيار لمغادرة مشادة تماما، كما ان المهاجم سوف تفهم أنك لن يتم التغلب بسهولة.

إلى التخلي عن الخوف، وتواجه كل البشر، وبيئات جديدة، والحالات غير مألوف مع عجب والاحترام. لم تجلب لهم افتراضات لا أساس لها ومحددة سلفا. من هذا، فإنك لا تملك الخوف وسوف تكون قادرة أن تعيش حياتك مع مستوى جديد من الكمال.

عقلية الضحية

كونه ضحية هو حالة ذهنية. هذا هو ما تفعله مع تجربة خسارة، والذي بدوره يحدد ما إذا كان أو لا تصبح ضحية مدى الحياة. والضحية هو الفرد الذي فقد مشادة كلامية، وبسبب هذا يسيطر على شخص من قبل أن تجربة لبقية حياته. في كل مكان هذا الشخص يذهب، وقال انه أو خائفة - تتوقع تجربة مماثلة السلبية تحدث. الضحية يجلب عقليا الحالات نفسها في تجربة الحياة - مرارا وتكرارا.

ربما فقدت الشخص الذي ليست ضحية المعارك في الماضي، لكنه يدرك أن الحياة عبارة عن عملية خطوة بخطوة. على الرغم من انه أو انها قد لا تكون قد أحببت هذه التجربة من الخسارة، وقد علمت هذا الشخص ما يمكن الاستفادة منه. أصبح ضحية عدم أقوى، وانتقلت مع الحياة، ويصبح الفرد أفضل وأكثر كامل.

الفوز والخسارة

لا يمكنك الفوز في كل المشاجرات. الفوز أو الخسارة حالة ذهنية. إذا تعلمت من خسارتك الظاهرة ، فأنت في الواقع فائز - حيث أصبحت فردًا أقوى وأكثر اكتمالاً.

من المنظور المعاكس ، إذا فزنا بالعديد من المواجهات ونسعى باستمرار لإثبات أنفسنا في المعركة ، سيكون هناك في النهاية شخص قد يضربنا. وبالتالي ، فإن فني الدفاع عن النفس واعية لا يسعى أبدا إلى المعركة. إذا اضطرتنا المعركة ، فإننا نمضي بأكثر الطرق الممكنة واعية وفعالة. ثم نترك التجربة وراءنا ، وليس محاولة الحصول على إشباع الأنا من هذا النصر الظاهر.

© 2000. طبع بإذن من الناشر،
Samuel Weiser Inc.، www.redwheelweiser.com

المادة المصدر:

تاو من الدفاع الذاتي
بواسطة سكوت شو.

غلاف كتاب تاو الدفاع عن النفس بقلم سكوت شو.يغطي هذا الدليل الكامل للدفاع عن النفس الذكي في الشوارع مجموعة واسعة من الموضوعات بما في ذلك: التقييم السريع للمواقف التي يحتمل أن تكون خطرة ، والاستجابة السريعة والبسيطة للهجوم ، والتدفق المستمر للتقنيات الدفاعية ، ونقاط الضربة الحيوية ، وميزة الضربة الأولى ، وتقنيات القتال وأسلحة الجسم ، ردود هجوم محددة ، والمعارك والقتال البري ، والدفاع ضد الأسلحة ، والتدريبات المنزلية.

انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب. متوفر أيضًا كإصدار Kindle.

المزيد من الكتب من قبل هذا الكاتب.

نبذة عن الكاتب

صورة سكوت شوسكوت شو هو أحد أساتذة الفنون القتالية البارزين في العالم الغربي. إنه أحد أساتذة العالم الأكثر تقدمًا في فنون الدفاع عن النفس الكورية في هابكيدو. بالإضافة إلى ذلك ، فهو حاصل على شهادة الماجستير في التايكوندو والأيكيجوتسو. سكوت في طليعة دمج الروحانية في فنون الدفاع عن النفس الحديثة. لقد درس التأمل مع بعض المعلمين العظماء في عصرنا وبدأ رسميًا في طوائف اليوغي والبوذية. قم بزيارة موقع المؤلف على http://scottshaw.com.

سكوت شو هو مؤلف كتاب: 
* زن كلوك: الوقت لتكون
* الساموراي زن
* المحارب هل صامت: فنون الدفاع عن النفس والطريق الروحي,
* عملية كي: أسرار الكورية للزراعة الطاقة الحيوية
* هاب كيدو: الفن الكوري في الدفاع عن النفس
* تاو من الدفاع الذاتي
و أكثر.
  


 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

مجلة أسبوعية يوميا الإلهام

ربما يعجبك أيضا

أصوات INNERSELF

رسم توضيحي لشريط فيلم مع العديد من الصور الخلابة على كل إطار
تصميم مستقبل جديد لنفسك
by كارل جرير دكتوراه ، PsyD
في العالم المادي ، للأشياء ماض ومستقبل وبداية ونهاية. على سبيل المثال ، أنا ...
المعلم يقف أمام الطلاب في فصل مفتوح
أن تصبح شغوفًا بالتعليم العام مرة أخرى
by روبرت جينينغز ، InnerSelf.com
نحن جميعًا محظوظون تقريبًا لوجود شخص ما في حياتنا لتشجيعنا وتحفيزنا ومحاولة إظهار ...
صورة أورورا بواسطة فاليري بوند ، 10 أكتوبر 2021 ، يلونايف ، إن تي ، كندا
أسبوع الأبراج الحالي: 11-17 أكتوبر 2021
by حزب الأصالة والمعاصرة Younghans
تستند هذه المجلة الفلكية الأسبوعية إلى تأثيرات الكواكب ، وتقدم وجهات نظر و ...
زهرة تنمو من خلال سياج ربط السلسلة
الكثير من الأسئلة ... الكثير من الإجابات؟
by ماري T. راسل، InnerSelf.com
نمر في الحياة بالعديد من الأسئلة. بعضها بسيط. ما هو اليوم؟ ماذا سأمتلك من أجل ...
قوس قزح فوق حقل
امنح نفسك الوقت ، وكن لطيفًا ، واشفِ على طريقتك الخاصة
by ماري T. راسل، InnerSelf.com
لسوء الحظ ، أصبح الكثير منا ضحايا الإشباع الفوري. نريد أن ننجح ونحن ...
رأس امرأة بها صدع وشجرة تنمو من مؤخرة رأسها
الانفتاح على طريقة جديدة تمامًا للوجود
by الحاخام واين دوسيك
أحيانًا يكون الوباء - مهما كان مدمرًا - مجرد جائحة. لكن في بعض الأحيان - في معظم الأوقات - يكون…
صورة كتاب مفتوح تطفو في السماء مع شجرة تنمو من الكتاب المفتوح
هل تؤمن المعجزات؟
by باري Vissell
قال ألبرت أينشتاين الشهير ، "هناك طريقتان فقط لتعيش حياتك. إحداهما وكأن لا شيء ...
قوس قزح في كف يد مفتوحة
البحث عن بطانات فضية وأقواس قزح
by ماري T. راسل، InnerSelf.com
كن منفتحًا لاكتشاف الهدايا التي تقدمها لك الحياة - توقع البطانات الفضية وأقواس قزح ، وكن على ...
وضع الحب في المصفوفة: تأجيج قصة جماعية جديدة
تأجيج قصة جماعية جديدة من خلال وضع الحب في المصفوفة
by كارل جرير دكتوراه ، PsyD
نحن قلقون بشأن حالة العالم الذي سنتركه لأطفالنا ، بينما يقلق أطفالنا ...
أهمية الترطيب والنوم وممارسة الرياضة
أهمية الترطيب والنوم وممارسة الرياضة
by كريستين غرايس ماكغاري
الكلمة الإنجليزية القديمة haelp تعني "الكمال ، أو أن تكون كاملة ، أو سليمة ، أو جيدة". الكلمة الألمانية الأولية ...
التوافق مع الحياة والعيش داخل الدورات
التوافق مع الحياة والعيش داخل الدورات
by هيذرآش عمارة
بالنسبة لمعظم طفولتي ، كانت إحدى أقوالي المفضلة "هذا ليس عدلاً!" كشخص بالغ ، واصلت ...

الأكثر قراءة

كيف ترتبط الحياة على الساحل بضعف الصحة
كيف ترتبط الحياة على الساحل بضعف الصحة
by جاكي كاسيل ، أستاذ وبائيات الرعاية الأولية ، استشاري فخري في الصحة العامة ، كلية الطب في برايتون وساسكس
تدهورت الاقتصادات المحفوفة بالمخاطر للعديد من المدن الساحلية التقليدية أكثر منذ ...
القضايا الأكثر شيوعا لملائكة الأرض: الحب والخوف والثقة
القضايا الأكثر شيوعا لملائكة الأرض: الحب والخوف والثقة
by سونيا جريس
عندما تختبر كونك ملاكًا أرضيًا ، ستكتشف أن مسار الخدمة مليء ...
كيف يمكنني أن أعرف ما هو أفضل بالنسبة لي؟
كيف يمكنني أن أعرف ما هو أفضل بالنسبة لي؟
by باربارا بيرجر
أحد أكبر الأشياء التي اكتشفتها في العمل مع العملاء كل يوم هو مدى صعوبة ...
ما أدوار الرجال في سبعينيات القرن الماضي ، يمكن أن تعلمنا الحملات المناهضة للتمييز الجنسي عن الموافقة
ما أدوار الرجال في سبعينيات القرن الماضي ، يمكن أن تعلمنا الحملات المناهضة للتمييز الجنسي عن الموافقة
by لوسي ديلاب ، جامعة كامبريدج
كان لحركة الرجال المناهضة للتحيز الجنسي في السبعينيات بنية تحتية من المجلات والمؤتمرات ومراكز الرجال ...
الصدق: الأمل الوحيد لعلاقات جديدة
الصدق: الأمل الوحيد لعلاقات جديدة
by سوزان كامبل، دكتوراه
وفقًا لمعظم العزاب الذين قابلتهم في رحلاتي ، فإن وضع المواعدة النموذجي محفوف بالمخاطر ...
علاج شقرا الشفاء: الرقص نحو البطل الداخلي
علاج شقرا الشفاء: الرقص نحو البطل الداخلي
by غلين بارك
مشاهدة رقص الفلامنكو متعة. راقص الفلامنكو الجيد ينضح بثقة كبيرة بالنفس ...
التخلي عن الأمل يمكن أن يكون مفيدا لك
التخلي عن الأمل يمكن أن يكون مفيدا لك
by جود بيجو ، ماجستير ، MFT
إذا كنت تنتظر التغيير وكنت محبطًا من عدم حدوثه ، فربما يكون من المفيد ...
يقدم المنجم تسعة أخطار من علم التنجيم
يقدم المنجم تسعة أخطار من علم التنجيم
by تريسي ماركس
علم التنجيم فن قوي قادر على تحسين حياتنا من خلال تمكيننا من فهم حياتنا ...

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةرمز youtubeرمز الانستغرامرمز pintrestأيقونة آر إس إس

 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

مجلة أسبوعية يوميا الإلهام

اللغات المتوفرة

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

مواقف جديدة - إمكانيات جديدة

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf سوق
حقوق التأليف والنشر © 1985 - 2021 إينيرسيلف المنشورات. كل الحقوق محفوظة.