أفادت دراسة جديدة أن الانفصال بين العمر الذي نشعر به والعمر الذي نريده يمكن أن يقدم نظرة ثاقبة للعلاقة بين آرائنا حول الشيخوخة وصحتنا.
الخلاف العمري الذاتي (SAD) - الفرق بين كم تشعر بالعمر وكم ترغب في أن تكون - هو مفهوم جديد إلى حد ما في سيكولوجية الشيخوخة. ومع ذلك ، فقد استخدم العمل حتى هذه اللحظة الاضطراب العاطفي الموسمي للنظر في البيانات الطولية وكيف تتطور آراء الناس حول الشيخوخة على مدى شهور أو سنوات.
يقول Shevaun Neupert ، المؤلف المشارك للدراسة وأستاذ علم النفس في جامعة ولاية كارولينا الشمالية.
كيف تحسب نقاط SAD الخاصة بك
يتم تحديد الاضطراب العاطفي الموسمي بقياس العمر الذي تشعر به ، وطرح العمر الذي تريده ، ثم تقسيمه على عمرك الفعلي. كلما زادت النتيجة ، شعرت بأنك أكبر سنًا مما تريد أن تكون.
في هذه الدراسة ، سجل الباحثون 116 بالغًا تتراوح أعمارهم بين 60-90 و 107 بالغًا تتراوح أعمارهم بين 18 و 36 عامًا. قام المشاركون في الدراسة بملء استبيان عبر الإنترنت كل يوم لمدة ثمانية أيام. صمم الباحثون الاستطلاع لتقييم شعور المشاركين المسنين كل يوم ، وعمرهم المثالي ، ومزاجهم الإيجابي والسلبي على مدار اليوم ، وأي ضغوط تعرضوا لها ، وأي شكاوى جسدية ، مثل آلام الظهر أو أعراض البرد.
يقول نيوبرت: "لقد وجدنا أن كلاً من كبار السن والشباب يعانون من اضطراب القلق الاجتماعي". "كان أكثر وضوحا عند كبار السن ، وهذا أمر منطقي. ومع ذلك ، فقد كانت تتقلب أكثر من يوم لآخر في البالغين الأصغر سنًا ، وهو أمر مثير للاهتمام ".
تقول جينيفر بيلنجتير ، الباحثة في جامعة فريدريش شيلر جينا والمؤلفة الأولى للورقة البحثية في علم النفس والشيخوخة.
"يشعر البالغون الأصغر سنًا بالقلق إزاء الصور النمطية السلبية المرتبطة بالشيخوخة ، ولكنهم قد يتعاملون معها أيضًا الصور النمطية السلبية مرتبطة بالأجيال الشابة وتتمنى أن يكون لديهم بعض الامتيازات والوضع المرتبط بالتقدم في السن ".
برزت نتيجتان إضافيتان.
كيف تؤثر حالتك المزاجية على صحتك
يقول بيلنجتير: "في الأيام التي يكون فيها العمر الذي تشعر به أقرب إلى عمرك المثالي ، يميل الناس إلى التمتع بمزاج أكثر إيجابية". "وفي المتوسط ، الأشخاص الذين لديهم شكاوى صحية أكثر لديهم أيضًا درجات أعلى من SAD."
لم يكن أي من النتيجتين مفاجئًا ، لكن كلاهما أظهر قيمة مفهوم SAD كأداة لفهم آراء الناس حول العمر والشيخوخة. قد يقدم أيضًا نهجًا جديدًا للطريقة التي نفكر بها في الشيخوخة وآثارها على الصحة.
يقول نيوبرت: "وجدت الأبحاث السابقة أن مدى شعورك بالعمر يمكن أن يؤثر على صحتك الجسدية والعقلية ، والتدخلات التي يجب معالجتها والتي ركزت على محاولة جعل الناس يشعرون بأنهم أصغر سنًا".
"هذا النهج إشكالي ، من حيث أنه يشجع بشكل فعال التمييز ضد كبار السن"، كما يقول بيلنجتيير. "تشير النتائج التي توصلنا إليها في هذه الدراسة إلى أن هناك طريقة أخرى لتحسين الرفاهية تتمثل في إيجاد طرق لتقليل هذا التناقض الشخصي في العمر. بعبارة أخرى ، بدلاً من إخبار الناس بالشباب ، يمكننا مساعدة الناس من خلال تشجيعهم على رفع سنهم "المثالي".
المصدر نك الدولة
نبذة عن الكاتب
كتب ذات صلة:
الجسم يحافظ على النتيجة: العقل والجسم في شفاء الصدمة
بقلم بيسيل فان دير كولك
يستكشف هذا الكتاب الروابط بين الصدمة والصحة البدنية والعقلية ، ويقدم رؤى واستراتيجيات للشفاء والتعافي.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
التنفس: العلم الجديد لفن ضائع
بواسطة جيمس نيستور
يستكشف هذا الكتاب علم وممارسة التنفس ، ويقدم رؤى وتقنيات لتحسين الصحة البدنية والعقلية.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
مفارقة النبات: الأخطار الخفية في الأطعمة "الصحية" التي تسبب المرض وزيادة الوزن
بواسطة ستيفن ر
يستكشف هذا الكتاب الروابط بين النظام الغذائي والصحة والمرض ، ويقدم رؤى واستراتيجيات لتحسين الصحة والعافية بشكل عام.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
قانون المناعة: النموذج الجديد للصحة الحقيقية ومكافحة الشيخوخة الجذرية
بواسطة جويل جرين
يقدم هذا الكتاب منظورًا جديدًا للصحة والمناعة ، بالاعتماد على مبادئ علم التخلق ويقدم رؤى واستراتيجيات لتحسين الصحة والشيخوخة.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
الدليل الكامل للصيام: اشفي جسدك بالصيام المتقطع ، والصيام المتناوب ، والممتد
بقلم الدكتور جيسون فونج وجيمي مور
يستكشف هذا الكتاب علم وممارسة الصيام ويقدم رؤى واستراتيجيات لتحسين الصحة والعافية بشكل عام.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
