شياتسو هي واحدة من العديد من الممارسات التي تساعدنا على تحويل حياتنا من خلال زراعة الوعي من أنفسنا وماذا يجلب دولنا السلبية؟ وأيضا ما هو مطلوب لخلق حالة أكثر إيجابية. جذورها في تدليك الصينية القديمة، والتي توظف النظريات والتقنيات التي تنطلق من الثقافة الصينية والفلسفة لخلق الكمال والرفاه. الكلمة اليابانية شياتسو يعني ضغط الإصبع: شي ؟ ؟ إصبع،؟ أتسو ؟ ؟ الضغط؟ في شياتسو، وتستخدم جميع الأصابع، الإبهام والمرفقين والركبتين، واليدين لتحفيز أو رزين. الطاقة التي تتدفق عبر الجسم لتعزيز الصحة والشفاء
شياتسو تشجع الدولة إيجابية من العقل؛ النظريات والتقنيات هي خلفية الاتصالات المادية من خلال اللمس. مثل الوخز بالابر وغيرها من الممارسات الطبية الآسيوية، شياتسو يعمل مع الجسم؟ نظام من الطاقة. ويمكن لمفهوم آسيا للطاقة يفهم بشكل عام بأنها؟ حيوية؟ أو "القوة الحيوية"، والتي لا نستطيع أن نرى ولكن يمكن الشعور أو يشعر. على سبيل المثال، إذا كان شخص يسير في غرفة نختار فورا في حالته النشطة، سواء كان يبدو مليئة بالحياة والطاقة أو العكس. في هذا الكتاب، وسوف تستخدم الطاقة و ki لوصف هذه القوة الحيوية.
وفقا لالطب الآسيوي، والطاقة لدينا، أو ki، والتحركات على طول مسارات محددة (خطوط الطول) في جميع أنحاء الجسم. هذه خطوط الطول وتتصل أجهزتنا الجسدية الداخلية وحالتنا العاطفية والنفسية والروحية. وتنقسم أجهزة وظائف في الجسم إلى ستة أزواج وترتبط كل من ki. بالنسبة للصينيين، وجميع قطع الغيار وظائف الجسم مترابطة فيما بينها، ويمكن بنجاح أي مشكلة في التعامل معه بمعزل عن غيرها. في شياتسو، نقطة الاتصال للأجهزة وظائف في الجسم هو نظام خط الطول.
خطوط الطول
خطوط الطول هي بمثابة دائرة مغلقة من قنوات المياه، والمياه التي تتدفق من خلال القنوات ما يعادل ki. يمكن أن يكون هناك انقطاعات كثيرة على طول الطريق؟ العصي والحجارة، وأوراق الطمي حتى القنوات، مع انسداد الناتج. اذا استمر هذا يحدث، فإن الماء لا تزال تعطل وسدت. على جانب واحد من الانسداد، وهناك الكثير من المياه، وعلى غيرها من القليل جدا. الفرق يصبح أكثر وضوحا كلما طال العقبات لا تزال قائمة. وبالمثل، إذا واصلنا رفض أسباب انسداد دينا، وسوف تنخفض الطاقة لدينا. ويمكن تلمس العقبات كما لدينا ركود في الجسم، مع؟ كامل؟ الجانب باعتباره الالم أو عدم الراحة والجانب فارغة على أنها نقطة ضعف أو اللامبالاة. تدفق غير فعال ki حول نتائج في الجسم والتعب، والألم الجسدي والاكتئاب والاضطرابات العاطفية، وصلابة، والصداع، والعديد من المشاكل أكثر شيوعا. وتستخدم مختلف تقنيات شياتسو لتصحيح هذه الاختلالات.
على طول خطوط الطول هي tsubos، أو نقاط محددة في مجال الطاقة، حيث ki أكثر نشاطا، بل هو في هنا التي يمكن أن يرى بشكل واضح ومعظم العقبات التي يمكن إصدارها أيضا أن الطاقة. و tsubos هي نفس نقاط الوخز بالإبر الصينية. هناك ما يقرب من 365 في المجموع، على الرغم من أن يتم استخدام عدد أقل بكثير في ممارسة الشياتسو.
شياتسو يحتوي على عنصر التشخيص، ويمكن استخدامها كعلاج أو للوقاية من المرض. ويمكن ممارسة الشياتسو لا تزال قوية جدا، حتى من دون أي فهم حقيقي للفلسفة الصينية، خطوط الطول أو نظام الطاقة.
الثقة واللمس
الكثير من الشفاء تتم من خلال لمسة إنسانية والاستماع، وكذلك السماح للشخص نفسه في الوقت المناسب لمعالجة مثل الشياتسو. يمكننا أن نرى هذا في الطريق طفل يريد عناق عندما تكون في ألم أو شعور بعدم الأمان؟ أن قبلة السحر على الركبة قرحة هو أفضل من أي قاتل الألم. كما الكبار، نختبر الراحة من خلال اللمس، عندما لا سيما في صعوبة. لا تعلم هذا السلوك مؤثرة، ولكن غريزي شيء إلى حد ما.
جزء كبير من فعالية شياتسو هو الثقة بين ممارس والمتلقي. مع الثقة، والمتلقي يمكن أن يرتاحوا، وهذا في حالة من الاسترخاء، والجسم لم تعد بحاجة إلى؟ على عقد؟ وبمجرد حدوث ذلك، لا يمكن للسبب لعقد لتطفو إلى السطح. يمكن شياتسو يكون من المفيد في الحصول على الأسباب الكامنة وراء عدم الراحة الجسدية والعاطفية. واكثر ونحن ضد دفع الامور كما هي، هو مبني على المزيد من المقاومة حتى، والمزيد من الدعم نحصل على المزيد من الثقة ونحن نبني.
هناك أمثلة كثيرة في الحياة اليومية للهيئة توتير تصل، مع ما يترتب على عدم الراحة الجسدية. إذا كنت تتحدث إلى مدير البنك عن السحب على المكشوف أو تشهد الساحة غير سعيدة، وجسمك سوف اقول لكم ان هذه ليست هواية المفضلة لديك! مختلف الناس من مختلف المناطق والتي تميل إلى عقد التوتر عندما وجدوا أنفسهم في وضع غير مريح. إذا شعرت التوتر في الكتفين، وعلى سبيل المثال، ليست سوى عرض من أعراض السبب؟ على الرغم من أنها قد تكون في النزع الأخير، على أكتاف أنفسهم ليسوا هم المشكلة. ويمكن تخزين التوترات في مناطق مختلفة في الجسم لسنوات، وبناء. في نهاية المطاف إلى حالة مزمنة يتطور، مما أدى إلى انزعاج دائم والمرض. الممارس شياتسو يسعى إلى اكتشاف هذه التوترات والانسدادات، مرة واحدة ومن المسلم به سبب الشفاء يمكن ان تبدأ.
كيف يمكن أن تمارس شياتسو؟
يمكن ممارسة الشياتسو على مستويين مختلفين. الأول هو؟ تفعل ذلك بنفسك؟ شكل؟ على الأصدقاء الجيران وأفراد العائلة و. يمكن تعلمها في مبتدئا فئة S؟ أو من كتاب. على الرغم من أن هذا الشكل من شياتسو لا تستخدم تقنيات معقدة، يمكن أن يكون لا يزال فعالا للغاية. أنها يمكن أن تستخدم لمجموعة متنوعة من الامراض؟ على سبيل المثال، والصداع، وصلابة، الأوجاع والآلام، والتعب واضطرابات التوتر ذات الصلة.
النموذج الثاني هو المهنية شياتسو، الذي يمارس من قبل أولئك الذين خضعوا لبرنامج التدريب المهني والحصول على مؤهل معترف به. بعد سنتين إلى ثلاث سنوات التدريب ينبغي أن يكون المعالج المهنية المختصة للتعامل مع مجموعة واسعة من الظروف.
في اليابان، ويستخدم شياتسو الكثير من الوقت كإجراء وقائي وليس كعلاج ل؟ شفاء؟ مرض. في الغرب، وانها لا تزال تستخدم بشكل رئيسي للأشخاص الذين كانوا على ما يرام، ويمكن أن يبدو لتحسين من خلال العلاج التقليدي. شياتسو أصبح ببطء عن تقديره باعتباره وسيلة ايجابية للحفاظ على الصحة الجيدة والسعادة. في كثير من الأحيان، هؤلاء الذين تعرضوا لفوائدها لمرض معين استخدامه بشكل منتظم لتعزيز رفاههم.
الفوائد البدنية للشياتسو
شياتسو يساعد على الحفاظ على الصحة العامة ويشجع الناس على الاستماع باهتمام أكثر إلى ما يقوله الجسم. مع هذا الوعي المتزايد، يصبح من السهل أن نرى ما هو نافع وما هو مدمر، وهذا يعطينا الخيارات حول أي مسار لمتابعة. الجسم له قدرة كبيرة على الشفاء الذاتي، ولكن في بعض الأحيان في حاجة إلى مساعدة لإزالة الأجسام في الحصول على الطريق من عملية الشفاء. شياتسو هو أسلوب واحد التي يمكن أن تساعد على إزالة هذه العقبات.
ماذا يمكن أن الشروط شياتسو مساعدة؟
لأن شياتسو يعمل على نظام حيوية، يمكن أن تكون مفيدة في مساعدة مجموعة واسعة من الاضطرابات. نضع في اعتبارنا أن عدم الاعتراف لقوانين الطبيعة، ويعيشون بطريقة غير المتناغمة، على عكس ما يروج شياتسو. وهناك علاج الشياتسو تكون ذات قيمة الحد الأقصى إذا كانت مدعومة من قبل فهم سبب حالة، وإذا كان الشخص يلي نظرة معتدلة وأسلوب الحياة.
يمكن شياتسو مساعدة على وجه التحديد ما يلي:
التهاب المفاصل الظروف
آلام الظهر
عاطفي الصعوبات
الصداع / الصداع النصفي
الأرق
اضطرابات الأمعاء (أعراض القولون العصبي،
التهاب القولون والامساك والاسهال)
مشاكل الحيض
(فترات الثقيلة ومتلازمة ما قبل الحيض)
عضلي التوترات
مشاكل الصحة الإنجابية (بما في ذلك التهاب بطانة الرحم والأورام الليفية)
صعوبات في التنفس
(الربو والتهاب الشعب الهوائية والالتهابات الصدرية المتكررة)
التهاب الجيوب الأنفية
المرتبطة بالتوتر الاضطرابات
شياتسو يعد حافزا في عملية الشفاء. الشفاء ليست شيئا في بعض الأحيان فقط؟ يحدث؟ ؟ بل هو حركة مستمرة نحو التوازن والانسجام والكمال.
ماذا يحدث أثناء تدليك شياتسو؟
عندما يعطى شياتسو، يتم تحفيز فورا على سطح الجلد، مما اثار رد فعل في الجهاز العصبي. يتم انتقاؤها تلقائيا أي الحواس من قبل الجهاز العصبي، واقتيد بعد ذلك إلى الدماغ للترجمة الفورية.
الجهاز العصبي هو الجزء اللاوعي من الجهاز العصبي وتنسق جميع حركات لا إرادية وظائف الجسم. وهي مقسمة الى قسمين: نظم متعاطف والعصبي السمبتاوي. لدينا وسيلة لكونها والشعور التغييرات اعتمادا كبيرا على التوازن النسبي لهذين النظامين. العديد من التأثيرات؟ على الصعيدين الداخلي والخارجي؟ ويمكن ترجيح كفة هذا التوازن وتسبب في هيمنة واحدة أو أخرى من أجزاء من الجهاز العصبي المستقل، مما أدى إلى الشعور بعيدا عن مستواه. ويساور فرع متعاطف في الجهاز العصبي مع الاستجابة للضغط النفسي والتحضير لالمكافحة أو الهروب؟ عندما يكون هناك شيء المجهدة يأتي في طريقنا، يحاول الجسم للدفاع عن نفسها من قبل أي من القتال أو الهروب.
التغييرات التي تحدث عندما الجهاز العصبي الودي هو المهيمن هي:
عقد العضلات استعدادا لهروب
هناك شعور من اليقظة
التلاميذ تمدد
عقد الأوعية الدموية
الجهاز الهضمي يتعاقد مؤقتا
نبضات القلب يزيد
افرازات في الفم يجف
الشعر على الجلد يقف
الكبد يطلق المزيد من الجلوكوز في العضلات
كل هذه الردود إعداد الجسم للعمل. مرة واحدة في خطر داهم قد ولى، والأعصاب الحركية تصبح أكثر هيمنة. جميع أنظمة تشغيل للعودة إلى وضعها الطبيعي، وهناك شعور الإغاثة، وترك الذهاب، والاسترخاء. ومن المعروف في بعض الأحيان استجابة لاودية وصانع السلام. هناك نقطة دقيقة جدا من التوازن بين النظامين. ونحن نحاول باستمرار للحفاظ على هذا التوازن، على حد سواء واعية وشعوريا.
الكثير من الضغوط التي نواجهها اليوم ليست من مصدر مباشر وواضح؟ هو في الخلفية، وانتقاد باستمرار بعيدا. مع هذه الضغوط المستمرة المنخفضة، والجسد هو في حالة تأهب الكثير من الوقت. ونتيجة لذلك، فإن الأنظمة هي دائما في موقف دفاعي، والشعور بالاسترخاء مجموع من الصعب أن تواجه. من خلال شياتسو، يمكننا تشجيع الجسم والعقل على الاسترخاء وترك من التوتر؟ للتبديل من المتعاطفين مع هيمنة الحركية. ثم أنه من الممكن أن تشعر في سلام، مع وضوح وحدانية أن يتم حظر الكثير من الوقت. هذا؟ يجري في الوقت الحاضر؟ هي المكان الأكثر راحة للالتزام. استخدام حركات هادئة ورقيقة، ويمكننا تشجيع الاستجابة الحركية، من خلال الحركات، أكثر نشاطا قويا ونحن يمكن أن تحفز الجهاز العصبي الودي.
يمكننا، من خلال شياتسو، أصبح على علم بما يحدث مع الألم ووجع في الجسم. إذا هو من ذوي الخبرة الألم، وكان رد الفعل الفوري هو متوتر ضدها. هذا يشد الجسم، مما يزيد من عدم الراحة، أنها تعيق مسارات الطاقة في المنطقة بحيث طاقة ثمينة لا تحصل من خلال إلى حيث تمس الحاجة إليها. تقنيات شياتسو تساعد على الاسترخاء ضيق في العضلات، مما يمكن من استعادة تدفق الطاقة الحيوية.
ما يمكن توقعه في جلسة شياتسو
دورة شياتسو هو تبادل ديناميكي للطاقة في العديد من المستويات المختلفة. لا توجد صيغة جامدة، ولكن في البداية من المفيد أن يكون الإطار الذي على العمل. هذا الإطار يعطي الثقة للطبيب، وتدفق للعلاج. لممارس أكثر خبرة، والنهج والأسلوب إلى حد كبير يعتمد على تدريب له أو لها، والشخصية، ومجال الاهتمام. والهدف هو نفسه: لخلق توازن جسديا وعقليا، وروحيا، والسماح للعميل مساحة لفتح، ونرى أن السبب الحقيقي للحالة الراهنة له أو لها. وهذا سوف يستغرق كميات مختلفة من الوقت، اعتمادا على شرط.
ويتم ذلك من خلال شياتسو الملابس، والعلاج؟ مع الأخذ عادة ما يزيد قليلا عن ساعة واحدة؟ وتعطى عادة على حصيرة سميكة على الأرض. دورة واحدة ليست مفيدة مثل ثلاث أو أربع مسافات على مدى فترة من اربعة الى ستة اسابيع. عدد الدورات اللازمة لأي فرد واحد يعتمد على مشكلة خاصة له أو لها. إذا كانت الطاقة ناقصة جدا، عددا من الدورات تكون مرغوبة من أجل رصد التغيرات التي تحدث، وضمان أن أي نصيحة تعطى هي للمساعدة.
قضية التاريخ
دورة يبدأ عادة مع أخذ تاريخ الحالة من أجل الحصول على صورة من هذه الشكوى في سياق الشخص؟ حياة. ويطلب من الأسئلة حول هذه الشكوى، والتاريخ الطبي الماضية، ونمط الحياة والعادات الغذائية وممارسة الرياضة والاسترخاء، وأي شيء آخر يمكن أن تكون كبيرة.
تشخيص
ويساعد التشخيص لهذه المشكلة من خلال الطرق التالية:
التشخيص البصري: وسوف تشمل هذه الملاحظات البصرية، والموقف، والسلوكيات، ولون البشرة، وسيرا على الأقدام.
السمع التشخيص: ويشمل هذا، نرى كيف أن يبدو صوت؟ هش، متوتر، خجول، بصوت عال، الخ.
لمس التشخيص: هذا هو للوصول إلى نوعية الطاقة في شخص.
ويتم ذلك عادة من خلال هذا الأخير على نوع معين من التشخيص ودعا هارا التشخيص. و هاراوتحسس، أو البطن، وبلطف جدا للكشف عن مناطق من الامتلاء والمناطق التي تفتقر إلى الطاقة. ويمكن أيضا أن يتم التشخيص من خلال النظر في مختلف المجالات على ظهره، وشعور نوعية الطاقة في خطوط الطول؟ مرة أخرى للكشف عن مناطق من الامتلاء أو الفراغ.
تقنيات شياتسو
عندما تم إجراء التشخيص، ويمكن استخدام عدد من التقنيات المختلفة لتغيير نوعية الطاقة. التقنيات وتحفيز أساسا أو المسكنة.
ويمكن عمل الجسم كله في يوم الشياتسو؟ مع زيادة الوعي والحساسية، ويوجه ممارس للمناطق التي تحتاج إلى أكبر قدر من الاهتمام. في المناطق المتوترة من الواضح أن ki وفرقت، في المناطق التي تفتقر في كي، وتستخدم تقنيات تحفيز وعقد لتشجيع تدفق الطاقة مرة أخرى إلى تلك المنطقة.
في كثير من الأحيان المجال ضعيف يحتاج إلى عقد لمدة سنتين أو ثلاث دقائق قبل أن يبدأ الطاقة لملئه. قد يبدو ان لا شيء يحدث، ولكن على مستوى التغييرات خفية تجري. أحيانا أنه من الممكن أن يشعر مثل هذه التغييرات على الفور، وتارة أخرى أنها ليست حتى في وقت لاحق أن يشعر المزيد من الطاقة. أسهل المنطقة ليرى ويسمع التغييرات هو في البطن عند بدء تشغيله للاسترخاء؟ قد يكون سمع صوتا الغرغرة ويشعر الكثير من الحركة، والذي هو نظام خاص بالجهاز السمبتاوي العصبي يأخذ دورا مهيمنا.
مزيج من التقنيات بما في ذلك وتمتد، والضغط، وعقد، وتستخدم الدورية للعمل في مناطق مختلفة من الجسم. أحيانا المناطق المتوترة موجودة كحماية ضد ضعف عاطفية الأساسية، وعندما يتم حل التوتر العاطفة قد طفت على السطح، على مستوى واعية، في كثير من الأحيان مع فورة تليها الشعور بالتعب، والإغاثة، والارتعاش، أو البكاء. عندما وردت إلى الرحمة، هذه المشاعر تهدأ، وشعور الرفاه والسلام مقاليد الامور. فإن المتلقي يشعر دائما أفضل إذا تم إعطاء العلاج مع الموقف، والمحبة لطيف، والرغبة الحقيقية لهذا الشخص أن يكون جيدا.
تشجيع الأولية إلى أي شخص تلقي شياتسو هو محاولة العيش بطريقة أكثر انسجاما، مع تنبيه الذهن من الأعمال اليومية والعلاقات. مع تعزيز الوعي، ونحن أكثر في السيطرة على ما نقوم به ويقولون، ويكون لها فرصة أكبر لتنفيذ الإجراءات الإيجابية، بدلا من تلك التي تضر أنفسنا، والبعض الآخر، والعالم من حولنا.
اختتام الدورة
عادة في نهاية جلسة عمل العميل سوف الاسترخاء، وتنشيط، مع شعور من الهدوء، أو الرغبة في بعض الأحيان من النوم الطويل. عادة، هناك زيادة ملحوظة في مرونة وانخفاضا في أوجاع العضلات والآلام. إذا كان العلاج شياتسو وأثار بعض الانزعاج العاطفي، قد تكون هناك مشاعر والحزن الغضب أو الخوف، والمتلقي قد يشعر مبرد (بطانية والمشروبات الساخنة يمكن أن تساعد). التبريد هو أسفل بسبب ترك الذهاب للتوترات التي عقدت في العضلات. يمكن أن يكون هناك شعور من سبات عميق بسبب العمل وإطلاق، والطاقة، والعواطف والمشاعر،. إذا أزيلت تلك الأشياء التي قد تعوق عملية الشفاء، ثم على مدى الأيام والأسابيع القادمة سوف تبدأ في التغييرات تتم سواء على مستوى الوعي واللاوعي، مع شعور الناتجة من النشاط والحيوية والحرية.
من اجل الشفاء لمواصلة، قد ممارس تقديم المشورة بشأن النظام الغذائي والبيئة، وأسلوب الحياة، أو موقف
على مغادرة غرفة العلاج المتلقي يجب أن الدفء، وإذا كان ذلك ممكنا بقية لفترة قصيرة.
وكان هذا المقال
مقتبسة من
"اكتشف شياتسو"
by
كاثرين ساتون
معلومات / ترتيب هذا الكتاب
نبذة عن الكاتب
كاثرين ساتون يدير عيادة خاصة شياتسو في دبلن، ايرلندا. تم اقتباس هذا المقال بإذن من "اكتشف شياتسو"التي نشرتها الصحافة أوليسيس. أوليسيس الصحافة / Seastone الكتب متوفرة في المكتبات في جميع أنحاء الولايات المتحدة وكندا، والمملكة المتحدة، أو يمكن طلبها مباشرة من الصحافة أوليسيس بالدعوة 800-377-2542 والفاكس 510-601-8307، أو كتابة أوليسيس إلى الصحافة، صندوق بريد 3440، بيركلي، كاليفورنيا 94703، والبريد الإلكتروني
