الصورة عن طريق Resim موني ماكين
نحن لا يمكن أن تكون سليمة حقا، لديها تجربة حيوية والفرح دون أن يكون مريحا وعلى أرضه في أجسامنا. طالما نحن على الكيانات المادية اضافة الى اننا قد تحرك على طول الطريق الى بيوتنا. يمكن للتمارين ممتعة التالية تساعدك في الحصول على اتصال مع الأرض، وتنشيط الجسم كذلك.
1. حافي القدمين على الأرض
ضع قدميك العارية على الأرض. تتبع حواف قدميك بإصبعك ، حيث يلتقيان بالأرض. هذا يمنحك إحساس اللمس من الحافة السفلية. يساعد على سحب جسم الطاقة بالكامل إلى جسمك المادي.
2. اذهب حافي القدمين: اشعر بطاقة الأرض
امشي على الارض. وجه انتباهك إلى أصابع قدميك وكعوبك وسطك وحواف قدميك. لاحظ إحساس العشب ، الأرض ، الصخرة ، الرصيف مهما كانت أقدامك تلمس.
اذهب حافي القدمين في الداخل ، ومرة أخرى لاحظ الأحاسيس. تذبذب أصابع قدميك حتى تشعر بتمليك نفسك في نصائحهم. فرش قدمك ذهابًا وإيابًا على الأرض ، واذهب لأعلى القدمين.
3. عناق شجرة: أعد شحن بطارياتك
ابحث عن شجرة وعانقها. اشعر بتدفق الطاقة في دائرة ، من يديك إلى الشجرة ، في الأرض ، ثم عد إليك مرة أخرى. عكس الدائرة بحيث تتدفق الطاقة من قدميك إلى الأرض ، ويجري وضعها في الشجرة ، والعودة إلى يديك.
4. أرجل الأنابيب: وصلة الأرض
الوقوف في وضع سهل ، والساقين عرض الكتفين بعيدا. ثني ركبتك اليسرى وأنت تحول وزنك إلى اليسار. الزفير. إرسال الطاقة لأسفل من خلال تلك المحطة في الأرض. يستنشق الظهر حتى وضع الانطلاق. ثني ركبتك اليمنى وأنت تحول وزنك إلى اليمين. كرر ، مما يسمح لجسمك بالدوران بسهولة. دع ذراعيك تتأرجح على جانبيك.
إرسال الطاقة إلى الأرض. اشعر بأن الأرض تستجيب. تخيل أن ساقيك هي أنابيب مجوفة. يشعر باطن الخاص بك فتح مثل عدسة الكاميرا.
تخيل أن ترتد الطاقة إلى باطن الأرض من باطن قدميك ، كما لو كنت ترتد على كرة فائقة. يشعر الطاقة أعود لتحية لك. الحركة المعنية هي جهد. تذكر أن تضغط على قدمك بقوة في الأرض.
5. التنفس: تطهير كتل الطاقة
ارسم التنفس من خلال التاج الخاص بك حيث يجتمع خط رسم من طرف أذنيك والأنف. اجذب التنفس خلال العمود الفقري وعمق الأرض ، أولاً 12 بوصة ، ثم 36 miles في عمق قلب الأرض. استعادة التنفس من قلب الأرض من خلال كرات قدميك في الحوض والعمود الفقري والخروج من خلال التاج.
*****
الكثير من الألم الذي نشعر به يأتي من عقد أنفسنا جامدة من أجل تجنب الشعور بالألم. يا لها من مفارقة!
مع استمرار عملية إزالة عوائق الطاقة ، يمكننا إعادة اكتشاف المتعة الرائعة المتوفرة داخل أجسامنا المادية: أن تكون في المنزل ، وأن تكون حيًا تمامًا ، وأن تكون كائنات ذات ملمس حسي.
المادة المصدر
كتاب الأرضية ليتل
بواسطة جوديث بول.
كتاب الأرضية ليتل هو دليل طاقة خفي يستكشف مفاهيم نشطة ، مع تمارين وتأملات لمساعدة القارئ في الشعور بمزيد من الارتباط بجسده الجسدي وبالأرض. إن التأريض هو خطوة أولى في شفاء العديد من الظروف الجسدية والعاطفية وخلق حياة من الوفرة. يوفر هذا الكتاب البسيط أدوات للناس من جميع الأعمار الذين يرغبون في أن يكونوا أكثر تركيزًا.
نبذة عن الكاتب
جوديث بول هو التدريس Shamballa Reiki ماجستير ومدرّب Healing Tao T'ai Chi. وهي تعمل مع المجموعات والأفراد ، وتقديم أدوات للمحارب الروحاني لا تشوبها شائبة. كتبت جوديث كتيبين للطاقة: كتاب الأرضية ليتل & أكثر مما تراه العين: الطاقة.
