واحد من كل ستة أشخاص أصحاء يبلّغ عن مشاكل بالانتفاخ. يوم أليس / Shutterstock
تناسب البنطلون الخاص بك عندما تضعه في الصباح. ولكن تأتي في فترة ما بعد الظهيرة ، فهي ضيقة وغير مريحة - ولم تفرط في تناولها في وقت الغداء. تبدو مألوفة؟
حول واحد من كل ستة أشخاص دون مشكلة صحية و ثلاثة من كل أربعة أشخاص مع مشاكل القولون العصبي (IBS) تقرير مع النفخ. في الواقع ، بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي والإمساك ، والانتفاخ هو أكثر مزعجة علامة مرض.
إن الانتفاخ ، بالطبع ، هو شعور بزيادة الضغط البطني ، الذي يرتبط عادة بالغاز. قد يكون أو لا يكون مصحوبا بتضخم ظاهر للخصر (يعرف باسم انتفاخ البطن).
ولكن خلافا للاعتقاد الشائع ، فإن الانتفاخ وانتفاخ البطن لا ينتج عن الإفراط في إنتاج الغاز في الأمعاء.
ما الذي يسبب غازات الامعاء؟
الغاز في القناة الهضمية العليا يمكن أن تأتي من ابتلاع الهواء ، التفاعلات الكيميائية (من الأحماض المحايدة والقلويات) التي يسببها الغذاء ، والغاز المنحل ينتقل من مجرى الدم إلى القناة الهضمية.
المنتجات الغذائية التي هي سوء امتصاص في الأمعاء الدقيقة يمكن السفر إلى أسفل إلى الأمعاء الغليظة حيث تخمرهم البكتيريا. هذه العملية يمكن أن تنتج غاز ثاني أكسيد الكربون والهيدروجين وغاز الميثان.
غاز من القناة الهضمية يمكن أن يخرج من خلال التجشؤ أو تمرير الرياح ، أو عن طريق الامتصاص في الدم أو تستهلكها البكتيريا.
كم الرياح طبيعية؟
العودة في 1991 ، الباحثون في المملكة المتحدة تتبع فرتس من عشرة متطوعين أصحاء. يختلف حجم الغاز الذي طردوه في يوم واحد من 214 mls (على نظام غذائي منخفض الألياف) إلى 705 mls (على نظام غذائي عالي الألياف).
اجتاز المشاركون الرياح بمعدل 14 إلى 18 مرة في اليوم ، وكان يتكون أساسًا من ثاني أكسيد الكربون والهيدروجين.
في حالة الصيام ، يحتوي الجهاز الهضمي السليم حول 100 mls من الغاز الذي هو توزيعها على قدم المساواة تقريبا بين ستة أجزاء من القناة الهضمية: المعدة ، الأمعاء الدقيقة ، القولون الصاعد ، القولون المستعرض ، القولون النازل و القولون السفلي (الحوض).
بعد تناول الطعام ، يمكن أن حجم الغاز في الأمعاء زيادة بنحو 65٪ وتميل إلى أن تكون موجودة حول قولون الحوض.
كما يتم تحفيز المعدة والأمعاء الدقيقة، يتسارع مرور الغاز وقد تشعر بالحاجة إلى الضرط.
ولكن بالنسبة للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا عالي الدهون ، الدهون داخل الأمعاء الدقيقة يمكن تأخير هذا المقطع وتجعلك تحتفظ بالغاز.
لا تنتج Bloaters المزيد من الغاز
A 1975 الدراسة مقارنة كمية غازات الأمعاء بين الأشخاص الذين أفادوا بأنهم منتفخين وأولئك الذين قالوا إنهم ليسوا كذلك.
قام الباحثون بضخ غاز (خامل) عبر أنبوب مباشرة إلى أمعاء المشاركين بتدفق مرتفع نسبيًا لـ 45 mls في الدقيقة. ثم استردوا الغاز عبر أنبوب بلاستيكي من المستقيم.
ووجد الباحثون لا فرق في مستويات الغاز التي تم جمعها بين الانتفاخ والأصحاء.
المزيد البحوث التي أجريت مؤخرا وقد أظهرت استخدام الأشعة المقطعية البطن أن الناس مع النفخ لديهم كميات مماثلة من الغازات المعوية مثل أولئك الذين لا يشعرون بالانتفاخ.
وبالمثل ، على الرغم من أن الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي يعانون من انتفاخ البطن أكثر ، فإنهم يعانون لا تنتج المزيد من الغازات المعوية أكثر من الآخرين.
هذا يقودنا إلى الاعتقاد بأن حجم الغاز في القناة الهضمية بحد ذاتها ليس الآلية الرئيسية للانتفاخ.
عندما يحصل الغاز المحاصرين
معظم الناس يتحملون الغاز المعوي بشكل جيد لأنهم يستطيعون دفع وإخراج الغاز بكفاءة عالية. ونتيجة لذلك ، فقط أ كمية صغيرة نسبيا يبقى الغاز داخل القناة الهضمية في وقت معين.
In في إحدى الدراسات التي نظرت في آثار خمسة أيام فقط من الراحة في الفراش ، رأى الباحثون زيادة مقاومة الأنسولين ، وهي مقدمة لمرض السكري.قام الباحثون بضخ ما يزيد قليلا عن ليتر 1.4 من الغاز خلال ساعتين إلى الأمعاء الدقيقة المتوسطة للمتطوعين الأصحاء. هذا أدى إلى تغيير بسيط للغاية في محيط الخصر: ليس أكثر من 4mm.
من ناحية أخرى ، الأشخاص الذين يعانون من حالات البطن مثل القولون العصبي أو عسر الهضم الوظيفي (عسر الهضم) ، إظهار عبور الغاز ضعيف - بعبارة أخرى ، ينتهي الغاز بالتعقب في أجزاء مختلفة من الأمعاء بدلاً من التحرك بسهولة.
تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يعانون من حالات البطن يميلون إلى الاحتفاظ بنسبة كبيرة نسبيا من الغاز الذي يتم ضخه في الأمعاء الدقيقة. قد يكون لديهم حتى زيادات ملحوظة في محيط الخصر دون ضخ أي غاز فيها.
تم تأكيد هذا الانخفاض في دراسة مقارنة المشاركين 20 مع IBS إلى مجموعة تحكم من المشاركين الأصحاء 20. جميع الغازات التي يتم ضخها يتم ضخها مباشرة في الأمعاء الدقيقة.
احتفظ بعض 90٪ من المشاركين في الـ IBS بالغاز في أمعائهم مقارنة بـ 20٪ فقط من أفراد التحكم. وجد الباحثون أن انتفاخ البطن يرتبط ارتباطًا مباشرًا باحتباس الغاز.
بعض الناس لديهم أيضا مشاكل في إخلاء هذا الغاز ، أو ضرطة. على سبيل المثال ، الأشخاص المصابون بالقولون العصبي والإمساك المزمن قد يواجهون صعوبة في الاسترخاء وفتح مصاصتهم الشرجية للإفراج عن فرتس.
هذا يمكن أن يؤدي إلى احتجاز الغاز المعوي وأعراض الانتفاخ وآلام البطن و الانتفاخ.
ألم دون النظر إلى منتفخة
على الرغم من الشعور بالانتفاخ الشديد ، إلا أن بعض الناس يعانون من انتفاخ بسيط في معدتهم.
البحوث بين الناس الذين يعانون من القولون العصبي تشير إلى أن هذا الألم وعدم الراحة قد يكون بسبب حساسية عالية في القناة الهضمية عندما يمتد جزء من البطن.
في الواقع، وجدت دراسة واحدة كان لدى المصابين بالانتفاخ وحده ألم في البطن أكثر من أولئك الذين لديهم أعراض انتفاخ البطن وانتفاخ البطن.
إذا كنت حساسة لهذا تمتد، غير قادر على نقل الغاز في جميع أنحاء القناة الهضمية الخاصة بك ، ولا يمكن التخلص منه ، وكنت من المحتمل أن يكون الانتفاخ والألم ، أم لا توجد أي إشارة بصرية.
نبذة عن الكاتب
فينسنت هو ، كبير المحاضرين وأخصائي أمراض الجهاز الهضمي الأكاديمي جامعة غرب سيدني
يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.
كُتبٌ ذاتُ صِلَةٍ
at سوق InnerSelf و Amazon
