الصورة الائتمان: ماري س. كورنينج ، مؤلف
أحد الجوانب الأكثر إثارة للاهتمام للزيارة مع الناس حول النزاعات أو التحديات أو ببساطة مواقف الحياة هو عندما أسمع (على سبيل المثال) العبارة "حسنًا ، جزء مني أشعر أنني يجب أن أبقى وجزءًا مني يشعر وكأنه يجب أن أذهب. "بالنسبة لي ، هذه علامة جيدة دائمًا على إدراك الشخص لإدراكه العميق للوعي.
العالم وجميع مطالبه يلقي الحجاب على مثلنا الأصيلة. يمكن أن تسبب الضغوطات في الحياة الكثير من الضغط على الضحية المطمئنة بحيث يمكنها (على ما يبدو) تغيير من نحن. ليس من غير المألوف أن يعيش شخص ما طوال حياته معتقدًا أنه يفعل ما هو "صواب" ، ومع ذلك ، في نهاية حياته ، يشعر بأنه مجوف وخالي لأن ما فعله ليس حقيقيًا.
والخبر السار حول وجود الازدواجية من وجهة نظرنا هو ، على الأقل ، لدينا خيارات. لقد حافظنا على هديتنا المختارة. عندما لا نتعرف على عنصرين من تصوراتنا ، فإنه رهان آمن أن الخوف وضع الحجاب على قلبنا. عندما يحدث هذا يصبح من الصعب للغاية التمييز بين ما هي حقيقتنا وما هو خوفنا.
Counterpoints
فكر بها بهذه الطريقة. أحد جوانب كيف نعيش حياتنا يأتي من هويتنا. هذا الجانب هو المكان الذي نحن فيه
- استخلص من تجاربنا السابقة ، وكذلك ردود أفعالنا على تلك التجارب
- استخدم الآراء والمثل الثقافية - مثل ضغط الأقران وتأثير الأسرة ومعايير المجتمع
- استخلاص من صفاتنا النفسية (الأشياء التي تعلمناها كأطفال) ، والقواعد واللوائح ، الصواب والخطأ ، والشعور بالذنب والخجل ، وكذلك السعي للحصول على الموافقة والبقاء النفسي
- تشعر بالالتزام وتعلم النقد
- التركيز على أفكار الانفصال والفردية.
الجانب التالي من كيف نعيش حياتنا يأتي من ما أسميه "القلب". يعمل هذا العنصر بشكل أعمق وغالبًا ما يوجد خلف الهوية. يحتوي هذا العنصر بداخله
- دعوتنا الأعمق أو الغرض الأعلى
- شغفنا وإلهامنا
- التعاطف والرحمة
- التفاني
- الوحدة والاتصال
- الايمان والثقة.
التفريق بين أداة من باني
إن العيش في حياة أصيلة وشفافة يعني أنه بدلاً من رؤية هويتنا "كائنا" ، فإننا نستخدمها كأداة لخدمة رفاهنا. وبهذه الطريقة يكون له غرض أكبر.
العقل والجسد لديهما غرائز بقاء قوية. تبدو الهوية التفاعلية قوية ، خاصة عندما تكون مخيفة ودفاعية. من السهل الخلط بين قوة الهوية وبين من نحن. إنه شعور حي للغاية.
أصف هذا المفهوم الخاطئ الشائع واختلاله الوظيفي مثل استخدام المطرقة كأداة مفضلة. لكن بدلاً من استخدامها لبناء منزل (أو حياتنا) ، ضربنا أنفسنا بها في الرأس. ثم نغضب من المطرقة.
علينا أن ندرك أنه في قلب من نحن ، دفن وراء الهوية هو المهندس الموهوب في حياتنا. يجب أولاً أن ندرك الفرق بين الأداة والباني.
هذا يبدأ عملية التحول القوية التي يمكن أن توفر لنا حياة حقيقية وشفافة. نجد أن هويتنا وجميع تجاربنا يمكن أن تخدمنا بدلاً من التضحية بنا. نجد أن من نحن ليس ما نفعله أو حتى ما نفكر فيه.
لقد تعلمت أصلاً من هذا الاختلاف الدقيق من خلال حبي للخيول. إذا كان سلوك الحصان غير فعال - مثل القفز أو الركل أو العض ، فلا أحكم على الحصان لكونه جيدًا أو سيئًا أو صوابًا أو خطأ. أرى ببساطة أن السلوكيات فعالة أو غير فعالة. إن إدراك أنه يمكن تغيير السلوك ، دون إضافة الحكم العاطفي السلبي إليه ، هو تحول يمكن أن يعيدنا إلى حالتنا الأصلية للرفاه. هذا التحول البسيط في المنظور يمكن أن يغير عالمنا بالكامل من الداخل إلى الخارج.
إن معرفة من نحن والاستعداد للعيش في حياتنا من القلب هي أول خطوة حيوية في التحول
- ألم في الغرض
- الخوف في الفضول
- الصراع في الثقة
يمكننا فقط تجربة هذا المستوى من الكيمياء عندما نخفف قبضة خوفنا التاريخي وهويتنا النفسية. عندما نفعل هذا نجد أننا لسنا بحاجة للخوف على التمييز. يمكننا التخلي عن الحكم السلبي الذي يزن حياتنا. ويمكن أن يكون لدينا منظور صحي ، بدلاً من الاعتماد اللاواعي على استجابات البقاء لدينا.
هذه هي الممارسة المثالية. هذا يعيش حياة حقيقية وشفافة. وهذه هي الطريقة التي يمكننا بها تحويل وجهة نظرنا وتغيير عالمنا.
ثلاث خطوات للحرية
الخطوات التي يجب تذكرها في هذا التحول هي:
- تعرف عندما يكون لديك رأيين متعارضين في عقلك.
- تعرف على الفكر الذي يأتي من القلب وأيَّا يأتي من الهوية. المفتاح هنا هو الهوية في كثير من الأحيان الدول الخوف.
- اسمح للهوية بتقديم معلومات بسيطة ولكن لا ترفق معها استجابة عاطفية.
مثال
دعنا نستخدم المثال الذي أفقد وظيفتي. العبارتان اللتان قد أسمعهما هما "حسنًا ، لم أحب هذه الوظيفة مطلقًا على أي حال" أو ، من ناحية أخرى ، "سنجوع ونفقد كل شيء".
أستطيع أن أدرك أن الحوار يوجهني إلى عنصرين مختلفين. أستطيع أن أرى أن قلبي ربما يشير إلى أن الوقت قد حان للتغيير رغم أن خوفي لن يسمح لي بالثقة في التغيير. يمكنني أن أتعاطف مع ذلك. وربما تكون خطوات العمل التي كانت الهوية (أو الأفكار المخيفة) تشير إليها ، والتي يمكنني إدراكها قد يكون هناك تحول في الدخل. وقد يتطلب إجراء تعديلات ، مؤقتًا على الأقل.
يمكنني الحصول على بعض البصيرة القيمة من هذه الأصوات عندما لا أربك الأصوات مع من أنا. لا يجب أن أحكم عليهم ، لكن يمكنني ترجمتها لغرض أكبر.
رسم الحكمة من التجربة
المفهوم المهم الذي يجب أخذه في الاعتبار هو عدم السماح للردود القضائية باتخاذ القرارات النهائية. لن أسمح للخوف بتشغيل حياتي أو اتخاذ قرار بشأن نتيجة مواقف حياتي المتغيرة. يمكنني استخلاص الحكمة من التجربة. يمكنني ترك نقطة الهوية في عناصر العمل. تركت قلبي يستقر في ذهني المرهق.
بما أنني أمارس هذا التحول ، فإنه تقدم طبيعي للسماح لأفضل ما في طبيعتي أن أشعر والتعبير عن الرحمة والتعاطف والصبر والإيمان. من هذا المستوى الأعمق من نفسي ، أستطيع أن أتطرق إلى الصفات الروحية للتسامح والقبول ، ومن هذا العمق أتخذ قرارات جيدة وقوية.
هذه هي الطريقة التي نمزج بها العقل مع القلب ونوسع من الحيلة لدينا.
لتكون في هذا العالم ، ولكن ليس منه ، هو الممارسة المثالية. تؤدي هذه الممارسة إلى عالم جديد تتغلب فيه الفرصة على التحدي ، ويحب الحب الذهن المخيف.
© 2019 by Mary S. Corning. كل الحقوق محفوظة.
الناشر: دائرة حول النشر.
المادة المصدر
الممارسة المثالية: فلسفة للعيش حياة أصيلة وشفافة
ماري س. كورنينج
ويهدف هذا الكتاب بمثابة بذرة. رسالتها توفر مصدر إلهام للعيش حياة حقيقية وشفافة. كمورد للحياة ، فهو يوحد ما يعتبر منفصلاً ويشفي الجرحى. سيتعلم القراء كيفية تحويل: * الألم إلى غرض * الصراع في الثقة * الخوف في الفضول. هذه هي التحولات التي يمكننا القيام بها لبناء حياة أفضل وعالم أفضل للعيش فيه.
(متاح أيضًا كإصدار من Kindle.)
عن المؤلف
ماري س. كورنينج يغير حياة من خلال تحديد القوة التحويلية للألم. بصفتها معلمة ، متحدثة ، مستشارة وكاتبة ، قامت بتصميم هذه العملية بشكل واضح وعاطف من خلال رسائلها وقصصها. تمتد ماري فلسفتها إلى عالم الخيول ، حيث يستفيد كل من الناس والخيول من إدراك طريقة مختلفة لتفسير التحدي. www.maryscorning.com
