هناك قدر كبير من الضغط على الآباء اليوم - بدءًا من إطعام الأطفال "أفضل الأطعمة العضوية المهروسة" إلى التأكد من حصول الأطفال الأكبر سنًا على جميع فرص النمو التي قد يحتاجون إليها، مع توثيق بالطبع كل شيء على Instagram.
لا يوجد أيضًا نقص في النصائح حول كيفية القيام بذلك. مثلما لا يوجد نقص في النقاش حول "افضل طريقه" لوالد طفلك.
ولكن ماذا لو ركز الآباء فقط على كونهم "والدين جيدين بما فيه الكفاية" بدلاً من ذلك؟ ليس عليك أن تكون مثالياً لتتمكن من القيام بعمل جيد في تربية الطفل. في الواقع، قد يكون من الأفضل إذا لم تكن كذلك.
ما هي "الأبوة الجيدة بما فيه الكفاية"؟
نحن نعلم أن الأبوة والأمومة مهمة في حياة الطفل. تخبرنا الأبحاث تأثير الوالدين نمو أطفالهم ومرونتهم وتوقعاتهم من أنفسهم والآخرين. وهذا بدوره يحدد سلوكهم ورفاهيتهم.
تم تطوير نظرية "الأبوة الجيدة بما فيه الكفاية" من قبل المملكة المتحدة طبيب الأطفال والمحلل النفسي دونالد وينيكوت في 1950s.
ووجد أن الأطفال يستفيدون بالفعل من الأمهات اللاتي "خذلنهم" في بعض النواحي.
وهذا لا يعني أنه يمكن للوالدين إهمال دورهم أو التقليل منه التأكد من سلامة الأطفال حيث يعيشون ويتعلمون ويلعبون. يحتاج الأطفال أيضًا إلى الحصول على تم تلبية الاحتياجات العاطفية. إنهم بحاجة إلى معرفة أنهم محبوبون ويشعرون بالانتماء.
لكن تربية جيدة بما فيه الكفاية يدرك أن فشل الوالدين هو جزء لا مفر منه من الحياة. إن الشعور بالحزن والدموع والغضب جزء من الطفولة ويجب على الآباء السماح لأطفالهم بتحمل بعض الإحباط تدريجيًا. يدرك الوالد الجيد بما فيه الكفاية أنه ليس من الممكن أن يكون متاحًا ومستجيبًا على الفور طوال الوقت.
ماذا تتضمن؟
لاحظت وينيكوت أنه عندما يكون الأطفال صغارًا جدًا، تتم تلبية احتياجاتهم على الفور تقريبًا. إذا بكى الطفل، فسيقوم الوالد بإطعامه أو تغييره.
ولكن مع نمو الطفل، ليس من الضروري بالضرورة تلبية احتياجاته على الفور. يمكن للوالدين أن يسمحوا لهم بتطوير القدرة على التسامح مع بعض عدم اليقين - أو أن الأمور لا تسير بالطريقة التي يريدونها - مع الاستمرار في الاهتمام باحتياجاتهم الأساسية والاستجابة لها.
وهذا أمر مهم لأن الحياة لا تسير دائمًا كما نتوقع، ويحتاج الأطفال إلى تطوير المرونة.
كيف تبدو الأبوة والأمومة الجيدة بما فيه الكفاية كل يوم؟
كنقطة بداية، اسأل نفسك "ما الذي يحتاجه طفلي مني؟"
تركز الأبوة والأمومة الجيدة بما يكفي على الاستماع إلى مشاعر طفلك واحتياجاته والاستجابة لها. وسوف تتغير هذه الاحتياجات مع مرور الوقت. على سبيل المثال، يدرك الوالد الجيد بما فيه الكفاية أنه بحاجة إلى الاستجابة بسرعة لصرخة الجوع التي يطلقها طفله. بينما يتعلم المراهق كيفية التنقل في الحياة. سيتعين على الوالد الجيد في بعض الأحيان السماح لطفله بمواجهة عواقب اختياراته.
في الوقت نفسه، لا تحاول "إيقاف" العواطف. التربية الجيدة بما فيه الكفاية هي أن تكون بجانب طفلك إذا كان حزينًا أو غاضبًا، ولكن لا يمنعهم من الحزن أو الغضب في المقام الأول. قد يكون من المفيد التفكير في المعاناة على أنها ليست ناجمة عن الألم العاطفي بل عن الألم تجنب المشاعر غير المريحة.
ولا تضع معايير غير واقعية لطفلك. على سبيل المثال، إذا حان وقت العشاء وكانوا متعبين وجائعين، فلا تتوقع منهم أن يرتبوا غرفتهم.
ضع حدودًا
كونك والدًا جيدًا بما فيه الكفاية يعني أيضًا قبول طفلك كما هو. يحتاج الأطفال إلى الحب غير المشروط من أحد الوالدين لتطوير شخصيتهم شعور صحي بالذات. لذا، إذا كان لديك طفل مهتم بكرة القدم أكثر من الرياضيات (أو العكس) فلا تحاول تغييره.
في نفس الوقت، قم بتعيين الحدود - مثل "من فضلك لا تقاطعني عندما أتحدث" أو "أريدك أن تطرق الباب قبل أن تدخل غرفتي" - وحاول أن تكون متسقًا بشأن فرضها. لا يساعد هذا فقط في تحديد علاقاتكما (كوالد وطفل، وليس صديقين)، بل يعلم طفلك أيضًا الحدود الصحية في أي علاقة.
لن تسير الأمور دائمًا كما هو مخطط لها
وكما نعلم، فإن الأمور لن تسير دائمًا كما نريد أو نتوقع. لذلك، إذا كنت تشعر بالغضب من طفلك، فقدم نموذجًا لكيفية التنظيم العاطفي وحاول التحدث معه بهدوء قدر الإمكان. إذا ارتكبت خطأ – مثل رفع صوتك أو فقدان أعصابك – فاعتذر.
ولكن ابحث أيضًا عن طرق لمنح نفسك فترة راحة. هذا يعني أنه سيكون لديك الطاقة والقدرة على تربية الأبناء غدًا وفي المستقبل.
واطلب المساعدة عندما تحتاجها. يمكن أن يكون ذلك من شريكك أو عائلتك أو المتخصصين، مثل الطبيب العام أو مستشار الأسرة أو الأخصائي النفسي. تذكر أن الأمر يتعلق بأن تكون جيدًا بما فيه الكفاية، وليس إنسانًا خارقًا.
شير ماكجليفري, أستاذ مساعد قسم علم النفس, جامعة بوند
يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.
كتب ذات صلة:
فيما يلي 5 كتب غير خيالية عن الأبوة والأمومة والتي تعد حاليًا من أفضل الكتب مبيعًا على Amazon.com:الطفل كامل الدماغ: 12 استراتيجية ثورية لتغذية عقل طفلك النامي
بقلم دانيال جي سيجل وتينا باين برايسون
يقدم هذا الكتاب استراتيجيات عملية للآباء لمساعدة أطفالهم على تطوير الذكاء العاطفي ، والتنظيم الذاتي ، والمرونة باستخدام رؤى من علم الأعصاب.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
الانضباط بلا دراما: طريقة الدماغ الكاملة لتهدئة الفوضى وتغذية عقل طفلك النامي
بقلم دانيال جي سيجل وتينا باين برايسون
يقدم مؤلفو The Whole-Brain Child إرشادات للآباء لتأديب أطفالهم بطريقة تعزز التنظيم العاطفي وحل المشكلات والتعاطف.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
كيف تتحدث حتى يستمع الأطفال ويستمعون لذلك سيتحدث الأطفال
بواسطة Adele Faber و Elaine Mazlish
يقدم هذا الكتاب الكلاسيكي تقنيات اتصال عملية للآباء للتواصل مع أطفالهم وتعزيز التعاون والاحترام.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
طفل مونتيسوري: دليل الوالدين لتنشئة إنسان فضولي ومسؤول
بواسطة سيمون ديفيز
يقدم هذا الدليل رؤى واستراتيجيات للآباء لتنفيذ مبادئ مونتيسوري في المنزل وتعزيز فضول طفلهم الطبيعي واستقلالهم وحبهم للتعلم.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
والد مسالم ، أطفال سعداء: كيف تتوقف عن الصراخ وتبدأ في الاتصال
بواسطة الدكتورة لورا ماركهام
يقدم هذا الكتاب إرشادات عملية للآباء لتغيير طريقة تفكيرهم وتواصلهم لتعزيز التواصل والتعاطف والتعاون مع أطفالهم.
