الصورة عن طريق ساسين Tipchai
إذا كنت قد قررت للوصول الى قمة جبل الخاص بك، وليس مجرد تعليق حول معسكر القاعدة، ونعرف بعد ذلك أن الصعود إلى أعلى مستوى المعيشة هو الذهاب إلى إشراك قلبك. تأخذ ثانية للتأكد من الكيفية التي يفعل الآن: ضع يدك على قلبك ونسأل، "هل داخل 'الحنفية الحب' بلدي تدفق من لي؟"
ترى، لدينا كل حنفية صغيرة ولكنها قوية داخل الذهبية واحد منا - في حين يمكن أن تشملها أكثر من ذلك، وتحجب أوراق الشجر والأغصان، انه لا يزال هناك. تعرف عليها، وتحقق في مع ذلك على أساس (كل ساعة حتى) يوميا. تم تشغيل الحنفية الخاص بك على ما يكفي من ذلك أن الحب من قلبك يتدفق إلى كل شخص تلتقيه؟ على الرغم من أن يخضع للضريبة وكنت مثقلة الحياة التي يمكن أن تكون محفوفة الكثير من خيبات الأمل، يمكنك ما زال الحب.
كل ليلة قبل أن تذهب إلى الفراش، لأنها تساعد على دراسة يوم ومراجعة أفكارك والإجراءات للعثور على الكيفية التي يمكن أن تكون أكثر محبة. في النهاية، عند مغادرة هذه الطائرة من وجودها، وهذا هو ما يحدث على الاعتماد.
من أجل الوصول إلى قمة الجبل الشخصية الخاصة بك، يجب أن تكون ولايتكم إلى حب، ومصدر إلهام، وخدمة الآخرين في كل ما تفعله - في بعض الأغراض السامية وليس "هناك"، ولكن في حياتك اليومية، حيث لحق حالك في الوقت الحالي.
ثلاث تقنيات المحبة
جولي أندرسون كتاب، القلب: والوجهة النهائية، يسعى إلى تقديم رؤى وإلهام وإرشادات حول حب المزيد. فيما يلي ثلاث تقنيات (بخط مائل) للمساعدة في فتح مركز قلبك:
1. نرحب بالجميع مع الحب. مع الجميع ، بما في ذلك الحيوانات ، أقابل ، أقول لهم عقليًا تلقائيًا: "أرحب بكم في حياتي من خلال الحب". لقد نشرت هذه التقنية العديد من المواقف التي واجهتها على مر السنين. إنه يعطي الطاقة والشعور بالسلام والتفاهم ، سواء كان الشخص الآخر يعرف ذلك أم لا.
عندما ألتقي بشخص ما ، فأنا أعلم دائمًا أنه أو هي يقودني إلى الخطوة التالية. أظل واعيًا وأستمع وأقدم التحية ، مدركًا أنه من فمه أو فمها ستأتي المعلومة التالية التي أحتاج إلى معرفتها. كل شئ متصل. أحضر شيئًا ما في حياة كل شخص أقابله ، والعكس صحيح. هذا تبادل محب وإيجابي.
2. الاستماع إلى الآخرين. الاستماع حقا مع انتباهكم غير مقسمة عندما يقوم شخص ما يحاول أن ينقل شيئا لك. ثم كرر مرة أخرى ما هو رأيك قيل. هذه الطريقتين لم يوضح فقط على المعلومات التي يتم تلقي ولكن تتيح لك فهم حقا حيث الفرد هو قادم من. حتى يساء فهمها الكثير من الاتصالات بين الأفراد لدينا. الاستماع إلى القلب مع شخص ما يقول فعلا، لأنه قد لا يكون في كل ما كنت تعتقد انك سمعت.
3. تنفس في الحب والزفير سلم. جعل هذا الشعار المستمر طوال يومك. هذا هو أسلوب أبدأ يومي مع وكرر باستمرار. وهذا يذكرني أن نفكر جيدا للآخرين. تذكر ليس هناك وقت أو في الفضاء، وفي كل مرة كنت أقول هذا في الواقع كنت المنبثقة سلم وأحب أن كل شخص وكل شيء من حولك. وهذا يخلق في الواقع مجال الطاقة المنبثقة من قلبك مثل منارة. كل ثانية من كل يوم، يكون لديك دائما اختيار كيف يكون، وكيف للرد على أي حالة. اختيار اختياراتك بشكل جيد وتحقيق الانسجام للجميع.
لقد استمتعت شخصيا عمل ربان زن الفيتنامية ثيش نهات هانه. تمتلئ كتبه مع الموضوعات الرئيسية ل، سلام المحبة والعطف، وقال انه يعلم فن العيش واحتضان نعي واقعنا الخاص، الذي يمكن أن يكون صعبا على القيام به عندما نتعامل مع الآثار المترتبة على هذا العالم.
إلهام لي لأنك
وأعتقد أن الأمراض تبدأ عندما تجاهل رسائل من القلب وتنكر ما يمنحنا السعادة - الأشياء الجيدة سوف تأتي إذا كنا نعيش في والفرح وئام والامتنان،. من خلال أي تحد للصحة الشخصية، ومعجزة من الجسم لا يزال سائدا. مع القليل من المساعدة، فهو يعرف ما يجب القيام به، ويمكن إصلاح في أي عمر - لقد رأيت ذلك مرات لا تعد ولا تحصى.
عندما إصلاح الجسم، وعائدات الطاقة، وأضواء على المضي قدما، وحيوية تصب في الظهر، وخطوط كل شيء! ثم العواطف تأخذ على وجهة نظر عقلانية ويتم محاذاة القيم الروحية، وبالتالي، نحن نشهد معجزة حقيقية للعلاقة بين الجسم والعقل والروح.
وأعتقد أننا يمكن أن تبطئ عملية الشيخوخة في هذه النقطة بالذات في تاريخنا، وأنه لا توجد الوسائل المتاحة لنا للقيام بذلك. لأننا نعيش لفترة أطول، فإنه حري بنا للعثور على هذه الأدوات واستخدامها. ولكن لدينا أعلى مستوى من الإتقان ستكون تطورنا الروحي الشخصية - الكمال من روحنا.
يقودنا هذا إلى فن الاستسلام ، أو قمة الجبل - أي عندما يمكنك قبول ، والسماح ، والاستمتاع بسر الحياة عندما تتكشف ثم تنتهي. آمل أن تتمكن من إلقاء نظرة على قطعة الترقيع التي تركتها على الكوكب بشعور من الفخر والإنجاز. وبينما تستعرض الحياة التي عشتها بشغف ، يمكنك أن تقول ، على حد تعبير المنشد الفرنسي الشهير إديث بياف: "لا، لست نادما على شيء" - "لا ، لست نادما على شيء".
أعيد طبعها بإذن من الناشر،
هاي هاوس شركة www.hayhouse.com. © 2008.
المادة المصدر:
الهيئة "يعرف": كيفية الاستماع إلى جسمك وتحسين صحتك
بقلم كارولين م. ساذرلاند
هذا الكتاب مخصص ليقدم لك لآلئ "حكمة الجسم الجسدية" المقطرة في صيغة سهلة المتابعة. من الغلاف إلى الغلاف ، تأخذك كارولين ساذرلاند في رحلة "حافة المقعد" لفهم تضاريس المكونات الجسدية والعاطفية والروحية للصحة النابضة بالحياة.
نسج قصتها المقنعة كبديهية طبية في تاريخ حالة رائع ؛ وموضوعات مثل انقطاع الطمث والأطفال وكبار السن وغير ذلك ، تشرح كارولين كيفية "صقل" غرائزك وإزالة الغموض عن عمليات جسمك الجسدية. إذا كنت قد تساءلت يومًا عن سبب زيادة الوزن ، أو الاحتفاظ بالسوائل ، أو الشعور بالتوتر ، أو الصداع ، أو تصلب المفاصل ، أو نقص الطاقة - وتريد معرفة ما يجب فعله حيال ذلك - فهذا الكتاب هو المفتاح لمعرفة حقيقة معادلتك الصحية.
معلومات / ترتيب هذا الكتاب. متوفر أيضًا كإصدار Kindle.
نبذة عن الكاتب
كارولين ساذرلاند هي محاضرة وقائدة ورشة عمل ومؤلفة أكثر من 15 طبيبة معترف بها دوليًا الكتب وبرامج سمعية عن الصحة والتنمية الشخصية واحترام الذات.
وهي مؤسسة Sutherland Communications ، التي تقدم برامج تدريب طبية بديهية ؛ تقييمات بديهية لفقدان الوزن وانقطاع الطمث والمخاوف الصحية العامة ؛ الخدمات الاستشارية والمنتجات ذات الصلة للبالغين والأطفال. قم بزيارة Caroline عبر الإنترنت على www.carolinesutherland.com.
