الصورة عن طريق FunkyFocus
يجب أن يأتي إتقان الذات أولاً. - جوبي كريشنا.
الصحوة ليست مجرد الحصول على مزيد من المعلومات. - رالف ميتزر
بعد النشوة، والغسيل. هذا هو عنوان كتاب جاك كورنفيلد. في ذلك ، يصف العودة إلى واقع الحياة اليومية. كما يشير جاك ، "يمكن أن تحدث تجارب التنوير" ، لكنها "لا تدوم".
ليس هناك تطبيق للتنوير. ليس هناك تجاوز لتحقيقها. لكنها حالة جديرة بالاهتمام ونطمح إليها. ضع في اعتبارك: أثناء إحراز تقدم على طول الطريق ، ستحصل على الفوائد تدريجياً.
إنه يشبه إلى حد ما تسلق جبل. في حين أن أفضل منظر قد يأتي في الأعلى ، فإنك تحصل بشكل متزايد على مشاهدات أفضل وأفضل كلما صعدت. وإذا كان إدراكك المرتفع يُترجم إلى زيادة القناعة والفرح والسعادة في الحياة ، فلماذا تتعرج في أسفل الجبل؟
أن يكون "الدافع الذاتي العالي"
قال كورنفيلد: "عندما تكون ظروف القلب موجودة ، يمكن أن تحدث تجربة التنوير". لذا ، ابحث عن تلك الظروف في قلبك الآن - في هذه الحياة. تحديد كيفية تطوير هذه الشروط.
إذا كنت تواجه أزمة ، فاستخدمها كأزمة Chrysalis. دعه يفتح لك هذا النمو. إذا لم تكن في أزمة ، فقم بمبادرة النهوض بتطورك الشخصي والروحي دون نوبات محنة. كن "عالي الدوافع الذاتية" ، ومع نموك ، استمتع بالثمار التي تأتي من تحرير الطاقات والقدرات التي تملكها بطبيعتك.
أنا لا أقترح عليك الانخراط في بعض الانشغال المستمر بالنمو الشخصي. فقط ابحث عن التوازن بين تجربة الحياة والتعلم منها. كن إنسانًا و إنسان يفعل. وكن واقعياً حول المكاسب التي تحققها أثناء تطورك في مجالات النمو العشرة الرئيسية. لست مضطرًا إلى الانتظار حتى تستقر في حالة مستنيرة قبل أن تستفيد من نموها المتزايد وإتقانها.
إتقان الخاص بك مادي العالم
لماذا لا تستفيد الآن من إتقان الخاص بك مادي العالمية؟ ابدأ بالجزء الذي في متناول يدك مباشرة: جسمك المادي. تناول الأطعمة المغذية وممارسة الرياضة والتخلص من العادات غير الصحية التي تعرف أنها تضر بصحتك الجسدية. اكتشف الطرق العديدة التي يمكن لجسم حيوي وصحي أن يعزز وقتك على هذه الأرض.
إذا كنت تواجه مرضًا أو إعاقة جسدية ، فابحث عن الطرق التي يمكن أن تعيقك هذه المشكلات بها. غيّر تفكيرك وعالج مشاعرك وحسّن حياتك على الرغم من تلك المشاكل الجسدية. تذكر أن عقلك لديه القدرة على التأثير على عالمك المادي. يمكن استخدامه لتحقيق الشفاء ، أو تقليل الألم ، أو استخدامه لابتكار طرق لتحسين حالتك.
قم بإدارة جسمك وإدارة أموالك وإدارة ممتلكاتك وإدارة الأرض التي تقف عليها باحترام. إلى أقصى حد ممكن ، حرر نفسك من مخاوفهم حتى تتمكن من استخدام طاقتك البدنية المتزايدة لأغراض أخرى ، واشتق السعادة التي يمكن تحقيقها نتيجة لذلك.
توسيع الخاص بك ذهني الطاقة الإنتاجية
ابحث عن المعرفة التي تحتاجها لتطوير جميع المجالات الرئيسية في حياتك من خلال توسيع نطاقك فكري سعة. العثور على الفرح في تعلم أشياء جديدة حول جميع مجالات الخلق. زراعة الفضول.
دع المعلومات التي تكتسبها تعزز تجربتك في الحياة. دعها تفتح عينيك على الوفرة التي تحيط بك. دعه يعلمك كيفية استخلاص ما تحتاج إلى أن يكون المحتوى. التعلم من الآخرين ، وتعليم أولئك الذين سيتعلمون منك.
تذكر ج العاطفيomponent
ندرك أن لديك القدرة على فتح قلبك لجميع المشاعر. ليس عليك أن تصبح شخصًا حساسًا إذا لم يكن ذلك في طبيعتك. ولكن يمكنك الحصول على قلب مفتوح ومتاح. تذكر عاطفي عنصر في الحياة يضيف الثراء. يمكن أن يكون مثل اختلاف مشاهدة التلفزيون بالأبيض والأسود مقابل اللون.
أشعر بشدة. تشعر العاطفة. كن قادرًا على التواصل مع مشاعرك وتعلم كيفية التعبير عنها بالشكل المناسب. شاركها مع الآخرين واستخدم وعيك العاطفي للتعاطف مع مشاعرهم ومواءمتها.
كن جيدًا ، أخلاقي شخص
وكن جيدًا ، أخلاقي شخص. ليس لأن الجميع يخبرك بأن تكون جيدًا. ليس لأنه إذا كنت سيئًا ، فسوف يتم القبض عليك. لأنه عندما تفعل أشياء صحيحة ، تشعر بتحسن. وعندما تفعل أشياء تعرف أنها خاطئة ، تغميق نورك.
إذا كان لديك أي مستوى من التعاطف أو الضمير ، فسوف تحد من قدرتك على الشعور حتى لا تزعج أخطائك. إذا كنت تحمل ذنبًا بسبب أفعال غير أخلاقية أو غير أخلاقية ، فسوف تسجن نفسك وتخلق معاناتك الخاصة. في مرحلة ما ، سوف تسعى عقلك التصحيح الخاصة بها. على المستوى النفسي والروحي العميق ، كلنا أفران تنظيف ذاتي.
الانخراط في المجتمع مع الآخرين
ليس عليك أن تكون فراشة اجتماعية. اكتشف ما اجتماعي اتصال مع الآخرين يمكن أن توفر. بالتأكيد ، نحن جميعًا بشر غير كاملين ويمكننا أن نكون حفنة في بعض الأحيان ، ولكن إذا تواصلت ، فستجد من منا يمكن الوثوق به ، والذين سوف يصادقونك.
لا تبحث عن أسباب لاستبعاد نفسك أو الآخرين. ابحث عن القواسم المشتركة التي نشاركها. نحن جميعا نريد أن نكون سعداء. نحن جميعا نريد الأفضل لأنفسنا وأطفالنا. نحن جميعا نريد أن نعيش في سلام. تذكر ، في حين أننا جميعًا فريدون مثل رقاقات الثلج ، فإننا نتشارك جميعًا نفس الجوهر. تواصل مع ذلك في الاعتبار ، وشرب من مجتمع الإنسانية. وسوف تغذي جسمك وروحك.
إسقاط عفا عليها الزمن هوية من كنت تستخدم ليكون
حاول ألا تتعثر في بعض عفا عليها الزمن هوية من الذي اعتدت أن تكون. امنح نفسك الفرصة للنمو والتغيير. لا تشعر بعدم كفاية لأنك لست مثل شخص آخر.
اكتشف من أنت وتعلم كيف تستمتع به. ولا تتورط في هذه النفس أيضًا. أذكر أن إريكسون قال إن الهوية تتغير طوال دورة الحياة. لذا تجاوز جسمك المادي أو جنسك أو عرقك أو أمتك أو حتى دينك. أنت روح. أنت الله في صنع.
إذا لم تستطع أن تفهم أن مثل هذه الفكرة العظيمة تكون في حدود إمكاناتك ، فقم بحفر أعمق قليلاً. كن أكثر تفحصًا ذاتيًا واكتشف الطاقات والقدرات التي تملكها بطبيعتها.
توسيع نطاقك من ألفة
توسيع نطاقك من ألفة مع نفسك والآخرين ابحث عن الشجاعة لمشاركة ما تكتشفه عن نفسك وإظهار الاهتمام بما يكتشفونه.
مشاركة أحلامك والارتباكات والأفراح. وتبادل مخاوفك. في بعض الأحيان ، مجرد كشفها يمكن أن يقلل من شدتها ، وقد تكتشف أن البقية منا لديهم نفس الأشياء. سوف تشعر أنك أقل وحيدا وأكثر اتصالا. قد نكون جميعًا أنواعًا مختلفة من رقاقات الثلج ، لكننا نفكر جميعًا في الذوبان أيضًا.
معنى في حياتك
البحث عن معنى في حياتك. يمكن أن يقدم سببًا لتخرج من الفراش يوميًا. ليس من الضروري أن يكون هدفًا كبيرًا في الحياة ، ولكن يمكن أن يعطي غرضًا أكبر لوجودك من مجرد البقاء على هذا الجانب من العشب.
لا بأس أن أطرح الأسئلة الكبيرة ، مثل لماذا أنا هنا ، أو ماذا يحدث عندما أموت؟ هذه هي وجودي مسائل الحياة. انهم كل واحد منا للرد. استخدم العدسة العريضة في حياتك حتى تتمكن من رؤية غابة وجودك ، ولا تجعل جبهتك عالقة على الشجرة أمامك.
تعلم كيفية استخدام وتثق بك حدس
عندما تقوم بتوسيع هذه العدسة وتفتح أمام الغابة ، ستبدأ في تسجيل التصورات إلى ما وراء حواسك الموضوعية. سوف تتعلم استخدام وتثق بك حدس. إنه متاح تمامًا مثل اللمس والذوق والسمع.
لا تدع معتقداتك غير الواعية أو مخاوفك بشأن الحدس النفسي تغمض عقلك عن الواقع. لماذا لا تستخدم "النظرة الأولى" لمساعدة ما تراه بعينيك؟ تذكر، الاعتقاد يرى.
اسمح لنفسك بتجربة شخصية ستوفر لك تأكيدًا لقدراتك البديهية. ضع في اعتبارك الكلمات التي اشتهرت بها يوغي بيرا: "لو لم أصدقها ، لما رأيت ذلك."
دع الروحي وعي واضح
واسمحوا الخاص بك الروحية وعي واضح ، أيضا. كما يجب أن يكون من ذوي الخبرة الشخصية للتأكيد. لديك بالفعل الوصول إلى طاقاتها وقدراتها. لا يوجد دين له غارات حصرية على صحائه.
الروح هي حقيقة غير طائفية. سواء اخترت تصديق وجودها أم لا. أنت لا تزال روحًا في الجسد. أنت أكثر من اللحوم والعظام. الموت الجسدي لا يضع حدا لروحك. لا يؤدي إلا إلى الانتقال إلى حالة بديلة من مظاهره.
إن إدراك أن وعيك الروحي يتحول ولا يختفي مع موت جسدك يجعل تفكيرك يتماشى مع القانون الطبيعي. ومعرفة أنها تسير على مسار التطور النمائي سوف يوسع منظورك للحياة.
تتوسع روحك وتتطور من تجربة شخصية مباشرة على مدى حياة التعلم. إذا كان من الصعب عليك تصديق ذلك لأنه لا يمكن إثباته ماديًا أو استنتاجه منطقيًا ، على الأقل انفتح عليه كاحتمال. ماذا لديك لتخسر؟ سيمكنك القيام بذلك من البدء شخصيًا في تسجيل الظواهر الخفية والمتجاوزة للشخصية التي ستتحقق في النهاية من هذه الحقيقة. لا تغلق إدراكك لتلك الإمكانات عن قيود الكفر.
توقظك القدرات
أنت إنسان متعدد الأبعاد له حق الوصول إلى طاقات وقدرات الوعي الذي خلقك ويشكلك ويحيط بك. عندما تكتسب هذا الوعي وإتقان الوعي ، إما من خلال Chrysalis Crises أو غير ذلك ، فسوف تجني الفوائد المحتملة التي تأتي من مظهرها. سوف تستيقظ طاقاتك وطاقاتك ، وتجرب التنوير والنعيم والفرح والسعادة والسلام الذي يمكن أن ينتجه.
ولكن بالإضافة إلى هذه الإمكانات ، هناك قدرة وطاقة أخرى ستتمكن من تحقيقها بشكل متزايد. وهي تشمل وتفوق كل الآخرين. إنها واحدة تعرفها بالفعل. إنها كلمة مفرطة الاستخدام. إن الإلمام بها والمفاهيم المسبقة عن كيفية تعريفها قد تدفعك إلى رفض الدور المهم الذي تلعبه في الوعي.
افتح قلب وشاركك الحب
إن مسؤوليتنا هي إدراك وجود الحب وإمكاناتنا لتجربته بالكامل ، وبمجرد أن نتعلم أن نفتح قلوبنا على تجربتها ، نحتاج إلى مدها للآخرين بكل الطرق التي يمكن التعبير عنها. الحب نوقظ ونشارك العوائد. عودة الحب! مثل المنارة ، فإنه يعيدنا إلى الروح المعنوية التي وجهناها بها ، ويقودنا نحو أولئك الذين وجهوا حبهم إلينا. لأنه على مستوى وعي الروح ، لا يموت الحب أبداً. الحب يوحدنا.
لدي شعور بأن عائلتي وزوجتي وأولادي وأصدقائي وكل من أحببتهم وكل من كنت محظوظًا لأنني أحبني مرتبطون جميعًا ، وسنكون متحدين دائمًا. كانت محررة للغاية ومطمئنة.
على الرغم من أنني أعلم أنه في حالة تخلي أي منهم عن جسده ، إلا أنني سأفتقد حضورهم البدني. ولكني أفهم أن عملي سيكون في الحزن والقبول والنمو بأي طريقة يمكن أن تكون أزمة خسارتها بمثابة أزمة Chrysalis. وإذا نشأت أزمة مستقبلية من اقتراب حياتي المادية من نهايتها ، فسأصلي لأتمكن من اكتشاف كيف يمكن استخدامها للإسهام في تطوري المستمر.
عش الحياة في الآن
في غضون ذلك ، سأطمح أن أعيش حياتي بالطريقة التي ننصح بها جميعًا: أن أعيش الحياة في الوقت الحالي. للسماح للماضي بإبلاغ الحاضر عند الحاجة لتعزيز الوقت الحالي. واستخدام الخبرات الحالية لإيقاظ الإمكانات المستقبلية.
إذا واجهت تجربتك الحالية مع الأزمة ، بمجرد استردادها من تأثيرها الأولي ، حدد ما إذا كان يمكن استخدامها كأزمات Chrysalis. دع الأزمة تؤدي إلى تحولك. دعه يوسع من وعيك ، ويزيد من قدرتك على الحب ، ويساهم في سعادتك ، ويمكّنك من الالتزام بشكل متزايد في حالة من السلام العميق.
© 2019 بقلم فرانك باسكيوتي ، دكتوراه
كل الحقوق محفوظة لمؤسسة رونق الفصول التجارية تطبيق ويش ستوب مقتطف بإذن.
الناشر: قوس قزح كتب ريدج..
المادة المصدر
أزمة Chrysalis: كيف يمكن لمحاربات الحياة أن تؤدي إلى تحول شخصي وروحي
بقلم فرانك باسكيوتي ، دكتوراه
إن التعافي من محنة الحياة - سواء كانت وفاة أحد أفراد أسرته، أو الطلاق، أو فقدان الوظيفة، أو الإصابة الجسدية الخطيرة أو المرض - يمكن أن يؤدي في بعض الأحيان إلى النمو الشخصي والروحي. عندما يحدث ذلك، يطلق الدكتور فرانك باسيوتي على التجربة التحويلية اسم "أزمة الشرنقة". إذا تمت إدارتها بشكل صحيح، يمكن أن تؤدي هذه الأنواع من الأزمات إلى زيادة النمو الجسدي والعاطفي والفكري والاجتماعي والأخلاقي. يقدم هذا الكتاب نموذجًا للتنمية البشرية يمكّن الجميع - وليس فقط أولئك الذين يعانون من الأزمات - من تغيير حياتهم، وخلق شعور متزايد بالسلام والسعادة والرفاهية. (متاح أيضًا كإصدار من Kindle.)
كُتبٌ ذاتُ صِلَةٍ
عن المؤلف
فرانك باسيوتي ، دكتوراه. هو عالم نفسي سري مرخص ومعالج مغناطيسي معتمد. وهو مؤسس ورئيس الأطباء المنتسبين لفرجينيا ، حيث يقدم خدمات العلاج النفسي والتطوير التنظيمي للأفراد والشركات. الدكتور Pasciuti هو رئيس مجلس المراجعة المؤسسية في معهد مونرو ، وهو يتعاون في مجال البحوث المتعلقة بتجارب الاقتراب من الموت والظواهر النفسية وبقاء الوعي في قسم الدراسات الإدراكية بكلية الطب بجامعة فرجينيا. زيارة موقعه على الانترنت في frankpasciuti.com/
