شاهد نسخة الفيديو على يوتيوب.
رواه ماري ت. راسل.
الإلهام اليومي لـ InnerSelf
3 تموز، 2023
التركيز اليوم هو:
أبحث عن تجارب جديدة وتصورات جديدة ومغامرات جديدة.
إلهام اليوم كتبه كارين باين وبن [C] فليتشر:
ونحن نعلم أنه إذا تركت لآلياتها الخاصة في الدماغ قد كنت تتصرف في طرق كنت قد فعلت دائما. ينزلق إلى إدمان بسهولة أيضا. لكن في بعض الأحيان علينا أن يصرف عليها من وسائلها المعتادة. وأنت لا تعرف أبدا، ربما كنت بقعة حلول جديدة للمشاكل التي لم تظهر على الرادار الخاص بك قبل عقلي.
ليس هناك شيء أفضل للدماغ من لقصف مع الأشياء التي لم نعهدها من قبل. جديد المشاهد والأصوات الجديدة والروائح الجديدة والإجراءات الجديدة وتصورات جديدة. لأنه فقط عندما يواجه الدماغ مع الأشياء التي قد لا تأتي أبدا عبر قبل أن تبدأ لإعادة تنظيم نفسها. ربما، لوضع مسارات جديدة. تلك التي تحل محل القديمة.
في بعض الأحيان يكون من الجيد بالنسبة لنا أن نفعل ما لا يأتي بشكل طبيعي. كم عدد المغامرات المثيرة أو الجريئة أو غير المعتادة التي مررت بها في العام الماضي؟ كم سيكون لديك في السنة القادمة؟ الحل هو البحث عن بيئات لا تملك فيها أي خبرة. متى حدث لصحتك! فعل آخر ذلك؟
أكمل القراءة:
تم اقتباس إلهام اليوم من مقال InnerSelf.com:
القيام بشيء مختلف: كيفية كسر العادات والروتينات
بقلم كارين باين وبن فليتشر.
اقرأ المقال كاملاً هنا.
هذه ماري ت. راسل ، ناشرة موقع InnerSelf.com ، أتمنى لكم يوم البحث عن تجارب جديدة وتصورات جديدة ومغامرات جديدة (اليوم وكل يوم).
تعليق من ماري: جعلني إلهام اليوم أفكر في هذا الاقتباس: "السفينة آمنة في المرفأ ، لكن هذا ليس الغرض من السفن." والشيء نفسه ينطبق علينا. هل نحن على الأرض لنلعبها بأمان؟ أعتقد أننا هنا لتجربة الحياة بأشكالها وأشكالها المتعددة. وبينما تمد مناطق راحتك لتجربة أشياء جديدة قد تتحدىك ، أكد "أنا بأمان!" هذا يساعد في الحفاظ على التوتر والخوف بعيدًا. أذهب خلفها ! عش الحب واضحك.
تركيزنا لهذا اليوم: أبحث عن تجارب جديدة وتصورات جديدة ومغامرات جديدة.
اشترك هنا ل join me للجزء التالي من "InnerSelf's Daily Inspiration".
* * * * *
كتاب ذو صلة: لا يحب التدخين
لا يحب التدخين: تفعل شيئا مختلفا
بواسطة كارين باين وفليتشر بن.
لا يحب التدخين يستخدم تقنيات النفسية ثبت علميا لتدريب الدماغ على توقع جوائز مختلفة؛ مبادلة العادات القديمة بأخرى جديدة وتنشيط، وتعلم طرق جديدة لتخفيف الضغط والحصول على مزيد من المتعة من أيامك. الإقلاع عن التدخين ليس من الضروري أن يكون كابوسا. ننسى قوة الإرادة والانسحاب - في الأسبوع لمدة ستة الحب عدم التدخين وسوف يساعد البرنامج إنهاء للخير، وايضا ان اقدم لكم الأدوات اللازمة لاستصلاح حرصه على الحياة.
انقر هنا لمزيد من المعلومات أو لطلب هذا الكتاب.
حول المؤلف
كارين باين وفليتشر بن على حد سواء أساتذة علم النفس في جامعة هيرتفوردشاير في المملكة المتحدة، ونحن خبراء معروفين في تعديل السلوك. من فعل شيء مختلف حققت التقنية نجاحًا كبيرًا في مساعدة الأشخاص على إنقاص الوزن ومعالجة التوتر وتحسين الصحة والرفاهية.
قم بزيارتنا www.lovenotsmoking.com، حيث يمكنك الانضمام كارين ومجموعة بن لالفيسبوك للحصول على المشورة والدعم والأفكار. وعندما كنت خارجا وحوالي، والحب ليس التدخين التطبيق سوف تعطيك لحظة إلهام، وطرق لمحاربة الرغبة الشديدة، وحتى شيء لاحتلال أصابعك مضطرب!
