ويلي نيلسون ، في منتجع Chumash Casino في سانتا ينز ، كاليفورنيا. رصيد الصور: دوايت ماكان. (CC 2.5)

لدي أغنية مفضلة جديدة. حسنا على الأقل انها المفضلة لدي اليوم ، أو هذا الأسبوع على أي حال. هذه أغنية في الوقت الحالي تعويذة جديدة ، فكرة تبقى في مقدمة وعيي.

الأغنية / المانترا "انها تحصل على أسهل"من الألبوم الجديد بعنوان مشكلة الله الطفل، عن طريق ويلي نيلسون. تبدأ الأغنية بالكلمات "يصبح الأمر أسهل مع تقدمنا ​​في السن ..." ونعم الحياة يمكن أن تصبح أسهل ، في نواح كثيرة ...

لقد شهدنا جميعًا أن الأمور التي تعلمناها أصبحت أسهل كما فعلناها مرارًا وتكرارًا. سواء كانت القراءة أو الكتابة أو المشي ، أصبح الأمر أسهل. وينطبق الشيء نفسه على العادات التي ربما نكون قد التقطناها على طول الطريق ، سواء كانت جيدة أم سيئة. سواء كانت العادة في الوقت المحدد ، أو في وقت متأخر ، أصبح الأمر أسهل. ما إذا كانت هذه العادة تتبع روتين تمرين أو نظام غذائي جديد ، إذا التزمنا به ، يصبح الأمر أسهل.

وماذا عن الاشياء الصعبة؟

يصبح من الأسهل قول "ليس اليوم". يصبح من الأسهل أن نقول "في وقت آخر".

تعلم أن يقول "في وقت آخر" هو نعمة من كبار السن ، وربما واحدة أنه ربما كان نعمة للتعلم بينما أصغر سنا في رحلة حياتنا. عندما نقول "ليس اليوم" لطلب شخص آخر ، نحصل على فرصة لاحترام رغباتنا واحتياجاتنا الخاصة ، بدلاً من وضع رغبات واحتياجات الآخرين أولاً وتخفيض خصوصياتنا.

عندما نكون أصغر سنًا ، فإننا ننشغل أحيانًا في فعل أشياء لإرضاء الآخرين. وبالطبع ، فإن بعض ذلك "لا يقول لا" ينطوي على وظائف ومهن ، حيث شعرنا ، ربما بحق ، أنه إذا قلنا لا ، فلن نطرح ، أو نحصل على تخفيضات. أو ربما شعرنا أن "حب حياتنا" لم يعد يحبنا إذا اختلفنا معهم ، أو قال لا لما يريدونه.

ومع تقدمنا ​​في العمر ، قد نطور ويلي نيلسون "ليس علي أن أفعل شيئا واحدا لا أريد أن أفعله" موقف سلوك. ربما كنت تقاعد أو تقترب من التقاعد. أو ربما كنت في علاقة ، أو بدون ، لفترة طويلة حتى أنك في النهاية لا تشعر بالحاجة إلى إثارة إعجاب الآخرين ، أو "التأكد" من أنهم يستمرون في حبك. أو ربما كنت في علاقتك لفترة طويلة بحيث تشعر في النهاية بالأمان والراحة مع كونك أنت ونتحدث عن حقيقتك.

وماذا عن ما هو مناسب لك؟

إن قول "لا ، ليس اليوم" ينطبق أيضًا على القيام بما هو صحيح بالنسبة لنا ، ليقول "نعم ، اليوم" لرغباتنا واحتياجاتنا ، حتى عندما لا يرضي شخصًا آخر. لقد لاحظت مرات عديدة في الحياة أنه عندما أكون صادقاً مع نفسي ، حتى لو أراد مني شخص آخر أن أحقق اختياراً مختلفاً ، فإنه يبدو لي الأفضل ليس فقط بالنسبة لي ، ولكن أيضاً للشخص الآخر المعني. الحل الأفضل هو الفوز عندما يكون هو الاختيار الصحيح. في بعض الأحيان ، لا نرى "صواب" الأمر على الفور ، ولكنه عادة ما يصبح واضحًا في وقت لاحق.

واحد من الخطوط المفضلة في الأغنية ، كونه المتمرد الذي أنا عليه ، هو "ليس علي أن أفعل شيئًا لا أريد أن أفعله ..." الآن بالنسبة لبعض الناس قد تبدو أنانية أو خدمة ذاتية ، ونعم! لكن هل هذا حقا شيء سيئ؟ بعد كل شيء ، لقد عانينا جميعًا من عدم فعل ما أردناه أثناء عمل ما يريده الشخص الآخر ، ثم انتهى الأمر إلى الاستياء منه والشخص أيضًا! في بعض الأحيان ينتهي الشخص الآخر بالاستياء بنفس القدر. تترك الأعمال التي لا تتم من القلب نفحة من الحامض أو جوًا سيئًا في الهواء ويمكن أن يشعر به الجميع.

أتذكر وضعًا خلال زواجي الأول: أراد زوجي مشاهدة فيلم ولم أفعل. كنت متعبا وأردت البقاء في المنزل والاسترخاء. ومع ذلك ، لأنه أراد أن يذهب ، وافقت. ويبدو أن "كل شيء" كان خطأ. كنا عالقين في ازدحام مروري ، لم يعجبني الفيلم ، وانتهى بنا الأمر إلى الجدال في الطريق إلى هناك وفي طريق العودة. همهمة. ليس نتيجة جيدة للغاية.

ومع ذلك ، في مرة أخرى ، قررت أن أحترم مشاعري وقلت له: "لا ، لا أشعر بأنني ذاهب. أنت تمضي قدماً بنفسك وتذهب لمشاهدة الفيلم". ما هي تجربة مختلفة. لقد استمتعت ببعض "الوقت الضائع" في المنزل لوحده ، وحصل على مشاهدة فيلم يريد أن يراه ، وكلاهما انتهى به الأمر أكثر سعادة. عندما عاد إلى المنزل من الفيلم ، كان سعيدًا ، وكنت سعيدًا ، لأننا كنا صادقين مع ما هو مناسب لنا بشكل فردي. كان وضعاً رابحاً. لم نحصل على كل ما أردناه فحسب ، بل ما احتجنا إليه.

عندما نحاول أن نجبر شخصًا آخر على القيام بما نريده ، أو بالعكس ، فإن الأمر يبدو وكأنه محاولة وضع ربط مربّع في ثقب دائري. انها لا تناسب. لكن في بعض الأحيان نختار أن نتنازل عن تفكيرنا بأننا "نفعل الشيء الصحيح" و "نحب الآخر كثيرًا لدرجة أننا نقوم به من أجلهم". ومع ذلك ، فإن الجانب العكسي من ذلك هو حب أنفسنا قليلًا لدرجة أننا نتجاهل احتياجاتنا وننتهي بالتعب والإحباط والاكتئاب والغضب وما إلى ذلك.

الآن لتوضيح: اتباع التوجيه الداخلي الخاص بك ، أو "أن تكون صادقًا مع نفسك" ليس دائمًا "أنانيًا". في كثير من الأحيان ، يشجعك التوجيه الداخلي على الخروج من طريقك ليكون لطيفًا مع شخص ما ، أو القيام بشيء لا تريد فعله فعلاً. لكن هذا أيضا يصبح أسهل. كلما تبعت خطوات قلبك ، حتى لو كان خطر الظهور أحمق أو الحكم عليه أو القيام به "ضد إرادتك" (نفسك) ، أصبح الأمر أسهل.

وكلما تبعت قلبك وحدسك ، كلما زادت ثقتك بنفسك. في بعض الأحيان ، ستتم مطالبتك بتقديم الأموال إلى الشخص الذي يطلبها ، وفي أحيان أخرى لن تشعر بالحق في القيام بذلك. في أوقات أخرى ، سوف تسترشد في الابتعاد عن هذا الشريط من الشوكولا (أو شيء آخر تحاول أن تقاومه في تناول الطعام) ، وفي أحيان أخرى ستشعر بالراحة في تناوله باعتدال. وفي بعض الأحيان ستعرف أنه من الأفضل أن تتنازل وتنسجم مع رغبات الشخص الآخر ، بينما في بعض الأحيان عليك فقط أن تقول لا.

كل حالة مختلفة وتحتاج إلى التعامل معها بصدق وبشكل حدسي. لا يمكن دائمًا قول لا ، أحيانًا تكون الإجابة الصحيحة هي "نعم" ، والعكس صحيح. لكن في كلتا الحالتين ، يصبح من الأسهل القيام بما هو صحيح حسب البوصلة الداخلية الخاصة بك ، بدلاً من القيام بما هو متوقع منك أو أخذ الطريق السهل. هذا لا يعني أن القيام بالشيء الصحيح هو أمر صعب دائما. لا يوجد حكم "قطع ومجففة" للسلوك ... باستثناء واحد ، في رأيي: العيش وفقا لحكمتك الداخلية وقلبك المحب.

انها موافق لمشاهدة العالم يطير بها

العودة إلى أغنية ويلي نيلسون: "أصبح من الأسهل مشاهدة العالم يطير به وأقول له ، سألتقطه ، لكن ليس اليوم". ما يجلب النضج نعمة. إنه يمنحنا "الإذن" لأخذ إجازة ، للتخلص من الدوران ، لنفعل ما هو مناسب لنا. لكي لا نشعر بأن علينا الانحناء للوفاء بقواعد ومتطلبات الآخرين ، بل الاستماع إلى توجيهاتنا الخاصة التي تقودنا إلى سلام داخلي حقيقي ورفاهية.

لذا نعم ، يصبح الأمر أسهل. ولكن لكي تفعل ذلك ، علينا أن نكون مستعدين للاستماع إلى صوتنا الداخلي الذي يقول "نعم" أو "لا" تبعاً للحالة. علينا أن نكون مستعدين لوضع هذا الصوت قبل ذلك الذي يقول "يجب عليك" أو "ماذا سيفكرون" أو "ما يريدون هو دائما أكثر أهمية مما أريد".

أن نكون صادقين مع أنفسنا هو الطريق إلى الفرح والسلام الداخلي. وكلما علمنا أنه في الحياة ، سيكون أكثر سعادة نحن ، والناس من حولنا.

وتنتهي الأغنية على نغمة الحنين والقلب ...

"ليس علي القيام به
شيء واحد لعين
لا أريد القيام به ،
باستثناء غيابك ،
وهذا لن يذهب بعيدا ".

{vembed Y=NTiFS9g-v_o}

كتاب ذات الصلة:

العرض اللانهائي: دليل للحياة على الأرض
إلين تاد.

عرض لانهائي يقدم الأدوات والأفكار اللازمة لمساعدة القراء على تحويل فهمهم لأنفسهم والعالم من حولهم.

انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب.

نبذة عن الكاتب

ماري رسل هو مؤسس مجلة InnerSelf (تأسست 1985). إنها أنتجت أيضا واستضافت الأسبوعية جنوب فلوريدا وبثت الاذاعة، والسلطة الداخلية، من 1992-1995 التي ركزت على موضوعات مثل احترام الذات، ونمو الشخصية، والرفاه. مقالاتها تركز على التحول وإعادة الاتصال مع مصدر لدينا الداخلية الخاصة بها من الفرح والإبداع.

المشاع الإبداعي 3.0: تم ترخيص هذا المقال بموجب ترخيص Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. صف المؤلف: ماري T. راسل ، InnerSelf.com. رابط العودة إلى المادة: ظهر هذا المقال أصلا على InnerSelf.com