كيفية الحصول على المزيد من النوم بينما تربية الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

كيفية الحصول على المزيد من النوم بينما تربية الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

تربية طفل مع اضطراب نقص الانتباه فرط النشاط (ADHD) يمكن أن يكون صعبا. بعض الأيام تشعر بالانتعاش ، وقد لا تأتي راحة الليل المسالم ، حتى تجدد شباب الكثيرين ، على الإطلاق. غالباً ما يكافح الآباء لإيصال طفلهم للنوم ، وعندما يفعلون ذلك ، لا يمكنهم التأكد من أنهم لن يستيقظوا بشكل متكرر أثناء الليل. ولكن هناك أخبار جيدة للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وآبائهم. في دراسة حديثة ، وجدنا أن معظم حالات اضطراب ADHD في الطفولة تحل بمرور الوقت ، وعندما يحدث ذلك ، لا تكون نوعية النوم أسوأ من بقية السكان.

اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هو اضطراب يعتبر على نطاق واسع يبدأ في مرحلة الطفولة ويتميز بأعراض عدم الانتباه وفرط النشاط. على الرغم من أن العديد من الأطفال يبدو أنهم يمتلكون طاقة لا نهاية لها ، إلا أن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يختلف في كونه يعوق نمو الطفل وعمله.

يشعر آباء الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في بعض الأحيان بأن لديهم الكثير مما يقلقهم ، بما في ذلك الأداء المدرسي والصداقات. ومع ذلك ، هناك مسألة معينة تظهر مرارًا وتكرارًا وهي النوم. يبدو أن الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هم أكثر عرضة من الآخرين لمشاكل النوم مثل الأرق.

إذن ، ما الذي يحمله المستقبل للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟ هل يكبرون ليصبحوا راشدين ينامون بشكل سيئ ، مع كل الآثار السلبية المحتملة؟ لم يكن هذا واضحا من الأدبيات السابقة ، لذلك قمنا بالتحقيق في هذا السؤال في دراسة لأطفال التوأم 2,232 من إنجلترا وويلز. تابعناهم من سن الخامسة إلى 18. من هؤلاء الأطفال ، كان 12٪ مصابًا بخلل ADHD خلال الطفولة.

أخبار جيدة

تشير النتائج التي توصلنا إليها إلى أن الأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه كأطفال مقارنة مع غيرهم ، ينامون بشكل أقل بكثير في سن 18. ومع ذلك ، فإن نسبة 78٪ من الأطفال في العينة الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في طفولتهم لم يعد لديهم هذا الاضطراب عندما كانوا 18. وقد حل ADHD مع مرور الوقت. ما هو أكثر من ذلك ، أن نوعية النوم لأولئك المشاركين الذين لم يعد لديهم اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط لم تكن أسوأ من أولئك الذين لم يسبق لهم ذلك.

نعتقد أن هذا يوفر رسالة إيجابية للعائلات التي تكافح من أجل التغلب على مشكلات النوم عند الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. قد يتحلل هذا الاضطراب بمرور الوقت ، وإذا حدث ذلك ، فمن المرجح أن يكون ضعف النوم المرتبط أيضًا شيئًا من الماضي. نعم ، من خلال 18 ، قد يكونون أكبر من أن يمدّوا والديهم بالليالي اليقظة ، لكن الآباء يريدون الأفضل لأطفالهم وسيعطي الكثير من العزاء الترحيبي ليعرفوا أن الأمور يمكن أن تتحسن في المستقبل.

بالطبع ، هناك عنصر في ما يأتي أولاً: ADHD أو الأرق؟ قد تكون القصة معقدة ، ومن الممكن أن يؤدي اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إلى ضعف النوم. ومع ذلك ، يمكن التعبير عن ضعف النوم والإرهاق لدى الأطفال عن طريق الأرق والأعراض الأخرى النمطية لنقص الانتباه. أيضا ، مرة واحدة في مشكلة النوم ، مثل توقف التنفس أثناء النوم (حيث قد يتوقف التنفس لثلاث ثوان ينذر بالخطر أثناء النوم) ، يمكن أن يكون هناك تأثير على تأثير إيجابي بشكل لا يصدق على السلوك والتركيز خلال النهار.


الحصول على أحدث من InnerSelf


كما أردنا فهم العلاقة بين اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وسوء النوم عن طريق اختبار إمكانية أخرى: أن هذه الجمعيات ترجع إلى التأثيرات التي تدور في العائلة. لذلك نحن أيضا التحقيق في هذا. استخدمنا تصميمنا التوأم (مقارنة التوائم المتطابقة وغير المتطابقة) لتحديد مدى تأثير العوامل الوراثية والبيئية في الترابط بين اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وسوء النوم.

أظهر تحليلنا أن حجم التأثير الوراثي (55٪) والبيئي (45٪) المؤثر على الارتباط كان متماثلًا تقريبًا. هذا يشير إلى أن لفهم هذه العلاقة بشكل كامل نحن بحاجة إلى النظر في كل من التأثيرات.

على الرغم من قضاء ثلث حياتنا في النوم ، من الناحية التاريخية ، فقد تم تجاهل النوم إلى حد ما من قبل العلماء. نحن نعرف الآن أن النوم يهم العديد من جوانب صحتنا العقلية ورفاهيتنا. حالما نفهم التأثيرات الجينية والبيئية بشكل أفضل - ونستخدم هذه المعلومات للتنبؤ بمن هم عرضة لهذه الصعوبات وأفضل طريقة لمنعها وحلها - سنكون في وضع جيد لمساعدة الأسر التي تكافح للتعامل مع ADHD ، مما يسمح لليالي مريحة لمتابعة أيام مريحة.

نبذة عن الكاتب

المحادثة

أليس م. غريغوري ، أستاذ علم النفس ، الصاغة، جامعة لندن

تم نشر هذه المقالة في الأصل المحادثة. إقرأ ال المقال الأصلي.


كتب ذات صلة

{amazonWS: searchindex = كتب، كلمات = 161628384X، maxresults = 3}

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة