قبل عقد من الزمن، بينما كنت أعمل في سجن للنساء، التقيت بشابة ستترك قصتها بصمة لا تمحى في نفسي. لقد تحملت إساءة معاملة شديدة على أيدي الرجال، وكنت أشعر بالقلق في البداية من أن وجودي، باعتباري عاملاً اجتماعيًا، قد يؤدي إلى إشعال الصدمة مرة أخرى. ومع ذلك، فمن خلال المشاركة المتأنية والمدروسة، تمكنا من إقامة علاقة ثقة.
لقد أسرت لي جيني* بأن الهيروين أصبح ملجأها – وهو الراحة الوحيدة التي خففت من عاصفة أفكارها التي لا هوادة فيها. لكن تبعيتها جلبت لها عواقب وخيمة: إبعاد أطفالها وسجنها لاحقًا بتهمة الحيازة بقصد الإمداد. ومع ذلك، أخبرتني جيني أنه قبل أن يتم سجنها: "كان الهيروين هو الشيء الوحيد الذي ساعدني على التأقلم".
أثناء وجودها في الداخل، عانت من ذكريات الماضي بشكل منتظم وقلق عميق. شمل نظامها العلاجي دواء سيروكويل المضاد للذهان وبديل الهيروين سوبوتكس - لكن جيني لم تستخدمهما بشكل تقليدي. وأوضحت: "الطريقة الوحيدة التي يساعدون بها هي أن أطحنهم معًا وأشمهم". وقد وفرت لها هذه الطريقة راحة عابرة ومبهجة من عذابها النفسي.
لم يكن اكتشاف جيني للمخدرات هو ما أذهلني بشدة، بل رد فعل بعض زملائي في السجن. تم تصنيف استخدامها غير التقليدي للدواء على أنه تعاطي المخدرات، مما أدى إلى نبذها من قبل خدمة الصحة العقلية في السجن، والتي رفضت العمل معها حتى "تحل" مشاكلها المتعلقة بالمخدرات.
على الرغم من أنني كنت أعرف جيني منذ عام، إلا أنني أدركت مدى خطورة وضعها فقط عندما كانت على وشك إطلاق سراحها من السجن. لقد صدمت عندما رأيتها تخرق قواعد السجن عمداً لأنها لم ترغب في المغادرة. بدأت بالتدخين في أماكن لا ينبغي لها أن تدخنها، وألحقت أضرارًا بزنزانتها والمناطق التي يستخدمها الجميع، وهاجمت سجينة أخرى، وهو ما لم يكن مثلها على الإطلاق، وبدأت في استخدام التوابل والخمر.
فضلت جيني البقاء في السجن على مواجهة الحياة في الخارج، لكن تم السماح لها بالخروج رغم ذلك. وبعد أسبوع من إطلاق سراحها، تلقيت أنباء عن وفاتها بسبب جرعة زائدة من الهيروين.
بحثي عن الإجابات
يعاني غالبية متعاطي المخدرات والكحول من مشاكل الصحة العقلية في علاج تعاطي المخدرات في المجتمع. يعد الموت عن طريق الانتحار أمرًا شائعًا أيضًا، حيث تم تسجيل تاريخ تعاطي الكحول أو المخدرات في 54٪ من جميع حالات الانتحار لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية. (دليل الصحة العامة في إنجلترا، 2017.)
لقد تركتني قصة جيني المأساوية مع العديد من الأسئلة – ما هي الأسباب الكامنة وراء المرض العقلي؟ ما الذي دفع الدوامة إلى الإدمان؟ لماذا يلجأ الأفراد إلى تعاطي المخدرات؟ - أنه حتى بعد ست سنوات من العمل كأخصائية اجتماعية في مجال الصحة العقلية في السجون ومستشفيات الأمراض النفسية، لم يكن لدي المعرفة ولا الخبرة اللازمة للإجابة. التحدث مع الزملاء لم يحل المشكلة، لذلك بحثت عن إجابات من خلال العودة إلى المجال الأكاديمي إلى جانب وظيفتي اليومية.
لقد ساعدتني شهادة الدراسات العليا على فهم نظريات الصحة العقلية بشكل أفضل من وجهات نظر علم الأعصاب والطب النفسي والدوائية. ولكن قبل كل شيء، أدركت أن العديد من الأشخاص الذين أواجههم الآن في دوري الجديد، الذين يعملون في فريق العلاج المنزلي للأزمات (فريق مجتمعي تم إنشاؤه لدعم الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية عقلية حادة)، لن يتحسنوا أبدًا. وبدلاً من ذلك، سيستمرون في العودة بأزمة جديدة.
وبالنسبة للأغلبية العظمى منهم (حوالي أربعة من كل خمسة)، فإن المواد التي تتراوح من المخدرات شديدة الإدمان إلى المواد الكيميائية القوية التي تغير العقل ستكون جزءًا أساسيًا من حياتهم اليومية بالإضافة إلى الأدوية النفسية الموصوفة لهم أو كبديل لها. .
كان روجر واحدًا من العديد من الأشخاص الذين التقيت بهم والذين يعتمدون عليهم تابل، وهو مادة قنب اصطناعية مصممة لتقليد التأثيرات الطبيعية THC. (بالإضافة إلى الاستهلاك عن طريق التدخين، هناك تقارير متزايدة عن استخدام شبائه القنب الاصطناعية في السجائر الإلكترونية أو السجائر الإلكترونية.)
ومع ذلك، أخبرني روجر أن سبايس هو "الشيء الوحيد الذي من شأنه أن يساعد في ترتيب تفكيري". وبعد أن استمع إلى محاضرة مني عن مخاطر هذه المواد أجاب:
أعرف الكمية التي يجب أن أتناولها - أعرف متى تناولت كمية كبيرة جدًا أو غير كافية. أستخدمه بجرعات الآن. لماذا أتوقف إذا كان هذا هو الشيء الوحيد الذي يعمل؟
كان من الواضح أن روجر كان يعرف الكثير عن تأثيرات سبايس أكثر مني. لقد أشعلت مثل هذه التفاعلات الرغبة في الحصول على معرفة أعمق - ليس من الكتب أو الجامعات، ولكن مباشرة من الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية والإدمان.
وربما من المفاجئ أننا في المملكة المتحدة لا نعرف عدد الأشخاص الذين يعيشون في هذه الولاية مجتمعة. تميل التقديرات إلى التركيز فقط على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية عقلية حادة ويتسببون في تعاطي المخدرات. على سبيل المثال، أ 2002 دليل وزارة الصحة اقترحت أن 8% إلى 15% من مرضاها لديهم تشخيص مزدوج ــ مع الاعتراف بصعوبة تقييم المستويات الدقيقة لتعاطي المخدرات، سواء بين عموم السكان أو بين أولئك الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية.
وقبل عقد من الزمن، حددت الأبحاث الأمريكية ذلك الناس المصابين بالفصام، كان تعاطي المخدرات (الأدوية غير الموصوفة) مشكلة كبيرة بالنسبة لعامة السكان. وفي الآونة الأخيرة، حددت مراجعة عالمية للأدلة لعام 2023 أن انتشار تعايش الصحة العقلية وتعاطي المخدرات بين الأطفال والمراهقين الذين يعالجون من أمراض نفسية تراوحت بين 18.3% و54%.
لكن ما وجدته مثيرًا للاهتمام بشكل خاص هو تحليل كتابات توماس دي كوينسي منذ أكثر من 200 عام. في مقالته عام 2009 دروس من آكل الأفيون الإنجليزي: إعادة النظر في توماس دي كوينسيأبرز الأكاديمي السريري الرائد، جون سترانج، أن القضايا التي أثارها دي كوينسي في عام 1821 لا تزال تثير القلق بعد حوالي قرنين من الزمان.
يمكن القول إن دي كوينسي كان أول شخص يوثق استخدامه للمواد، وخاصة الأفيون. تظهر كتاباته أنه يعالج نفسه بنفسه لتخفيف الألم، بما في ذلك "الآلام الروماتيزمية المؤلمة في الرأس والوجه":
لم يكن الغرض من خلق المتعة، بل من أجل تخفيف الألم إلى أقصى درجة، هو أني بدأت لأول مرة في استخدام الأفيون كمادة في النظام الغذائي اليومي... خلال ساعة، يا إلهي! ويا لها من انتعاش للروح الداخلية من أعماقها!
إن استخدام دي كوينسي للأدوية غير الموصوفة يعكس استخدام جون وجيني وروجر والعديد من الأشخاص الآخرين الذين التقيت بهم كأخصائي اجتماعي. من الواضح أننا عرفنا عن العلاقة الوثيقة بين المرض العقلي وتعاطي المخدرات منذ مئات السنين، ولكننا مازلنا نتصارع مع أفضل السبل للرد.
يدافع التوجيه الرسمي دائمًا تقريبًا عن أ سياسة "لا يوجد باب خاطئ".مما يعني أن الأشخاص الذين يعانون من الإدمان المزدوج ومشاكل الصحة العقلية سيحصلون على المساعدة مهما كانت الخدمة التي تواجههم أولاً. ولكن من خلال ما أخبرني به الأشخاص ذوو الخبرة الحياتية، لم يكن الأمر كذلك.
لقد أرسلت طلبات حرية الحصول على المعلومات إلى 54 مؤسسة للصحة العقلية في جميع أنحاء إنجلترا، لمحاولة تمييز أي أنماط من الاختلاف في الطريقة التي يتم بها قياس مرضاهم وعلاجهم. استجابت حوالي 90% من المؤسسات الاستئمانية، واعترفت أغلبيتها (58%) بحدوث المرض العقلي وتعاطي المخدرات بشكل مزدوج. ومع ذلك، فإن معدل الانتشار المقدر لهذا التشخيص المزدوج تباين بشكل كبير - من تسعة فقط إلى حوالي 1,200 مريض لكل ثقة.
ما وجدته أكثر إثارة للقلق هو أن أقل من 30٪ من صناديق الصحة العقلية قالت إن لديها خدمة متخصصة للإدمان تقبل إحالات مرضى التشخيص المزدوج. وبعبارة أخرى، في جميع أنحاء إنجلترا، لا يتم دعم الكثير من هؤلاء المرضى بشكل مناسب.
"عندما أقول إنني أستخدم الهيروين، يتغير الناس"
بدأت التعاطي عندما كان عمري حوالي 18 عامًا. لم تكن الأمور جيدة في حياتي في ذلك الوقت، وانضممت إلى حشد من الناس عرضوا علي الهيروين. لقد كانت التجربة المدهشة. لقد اختفت كل مخاوفي بشكل أفضل من مضادات الاكتئاب التي كنت أتناولها. لكن كلما استخدمته أكثر، كلما احتجت إليه أكثر. الآن أستخدمه على مراحل، قبل الذهاب إلى العمل مباشرة وفي الليل.
كان كارل يستخدم الهيروين لأكثر من عشر سنوات عندما أجريت معه مقابلة. وعندما سألته عما إذا كان يريد التوقف، هز كتفيه وقال لا، موضحًا:
لقد حاولت مرات عديدة - لقد كنت أتعاطى الميثادون ولكن ذلك كان أسوأ، خاصة بعد التوقف عنه. أعرف مقدار ما يجب أن أتحمله، ولا أحد يعرف أنني أستخدم المعدات - لذا، لا. ولكن بمجرد أن تخبر أحد المتخصصين أنك تتناول الهيروين، فإن موقفه بالكامل يتغير. لقد رأيت ذلك مرات عديدة. أرتدي ملابس جيدة ولدي وظيفة، لكن بمجرد أن أقول إنني أستخدم الهيروين، فإنهم يتغيرون. يبدو الأمر كما لو أنهم لم يعودوا يرون نفس الشخص بعد الآن.
أكد التحدث إلى كارل أن العديد من المستخدمين يعرفون أكثر مني بكثير عن المواد التي يتناولونها وسبب تناولهم لها. ومع ذلك، بمجرد أن يسمع أحد المهنيين (عادةً ممرضة أو أخصائي اجتماعي أو طبيب) أنهم يتناولون مادة غير قانونية، أو يسيئون استخدام مادة قانونية مثل الكحول، يتم وصمهم وغالبًا ما يتم نبذهم من تقديم الخدمة.
كانت سوزان بلا مأوى وكانت تتعاطى الهيروين أيضًا، ولكن لأسباب مختلفة عن كارل. سألت لماذا بدأت استخدامه:
لقد عشت حياة قذرة - إنها تخدر كل ذلك. الآن كوني بلا مأوى، فهو يساعدني على النوم ويبقيني دافئًا، لكنني أستخدمه فقط في الشتاء لأنني بحاجة إلى النوم.
وأوضحت سوزان أنها ستتحول في الصيف إلى تناول عقار "الفيت" - الأمفيتامينات. فسألتها لماذا:
يجب أن تكون مستيقظًا، فهناك الكثير من الحمقى حولك. لقد تعرضت للضرب والاغتصاب في الصيف عندما كنت نائمة، لذا عليك أن تكوني مستيقظة أكثر.
كان سماع قصص الأشخاص الذين يخوضون معاركهم الشخصية مع قضايا الصحة العقلية وتعاطي المخدرات أمرًا مؤلمًا ومخففًا بالنسبة لي في نفس الوقت. لقد كان مؤثرًا للغاية أن نسمعهم مرارًا وتكرارًا وهم يعانون من الجانب الأكثر صعوبة في حالتهم: القرار البسيط بطلب المساعدة. ومن المؤسف أنه في كثير من الأحيان، عندما يستجمعون الشجاعة، فإن طلباتهم لا تُسمع أو يلتفت إليها، أو يبتلعهم نظام مترامي الأطراف يبدو أنه غير قادر على المساعدة.
كان ديف يتعاطى الكحول لسنوات عديدة وطلب الدعم في عدة مناسبات - ليتم نقله من خدمة إلى أخرى:
لقد أصبحت زائدة عن الحاجة، وعندما كنت في الخمسين من عمري، كنت أجد صعوبة في الحصول على وظيفة أخرى. لم أكن أشرب الخمر طوال الوقت حينها. ولكن عندما بدأت في الوقوع في المزيد من الديون وكان المحضرون يطرقون الباب، كنت بحاجة إلى مشروب لمساعدتي في تجاوز الأمر. ولم أعلم أن لدي مشكلة إلا بعد أن اتهمت بالقيادة تحت تأثير الكحول.
قال ديف إنه لا يخجل من طلب المساعدة – على الأقل لفترة من الوقت. لكنه وجد نفسه عالقًا في دوامة أدت إلى المزيد من شرب الخمر، والمزيد من المعاناة، ودعم أقل:
في كثير من الأحيان كنت أتوقف عن الشرب، لكنني لم أتمكن من التعامل مع الأصوات في رأسي. كنت سأطلب الدعم، لكن قوائم الانتظار كانت طويلة جدًا. الدواء الذي أعطاني إياه الطبيب لم يفعل شيئًا، لذلك كنت أبدأ في الشرب مرة أخرى، ولأنني أبدأ في الشرب مرة أخرى، لم تلمسني خدمات الصحة العقلية. كل ما ظلوا يقولونه هو: "يجب أن تتوقف عن الشرب أولاً".
العائق الأكبر أمام الحصول على الدعم
ولتوسيع فهمي، بحثت أيضًا عن وجهات نظر عشرات الأشخاص الذين يعملون في الخطوط الأمامية للرعاية الصحية العقلية - بدءًا من المتخصصين في فرق الصحة العقلية وتعاطي المخدرات التابعة لهيئة الخدمات الصحية الوطنية، إلى الأشخاص الذين يعملون في مجموعات الدعم الخيرية. وكشفت رؤاهم أ - شبكة خدمات متوترة ومجزأة، مع وجود ثغرات وأوجه قصور واضحة وتتطلب الاهتمام والإصلاح. وكما أوضحت إحدى الممرضات:
إن الضغط الناتج عن محاولة الحصول على خدمات للمساعدة أمر لا يصدق. تتعرض لضغوط من عائلة الشخص لأنهم يخشون أن ينتهي بهم الأمر إلى الموت. لديك ضغوط من المديرين لتسريح الشخص. كل ما سأحصل عليه هو النقد الذي يفوق بكثير التشجيع أو الدعم. لقد جعلني التوتر أشعر بالقلق الشديد لدرجة أنني كدت أتخلى عن كل شيء، بل وفكرت في الانتحار بنفسي.
وقد دعا أكثر من 80% من المهنيين الذين تحدثت إليهم إلى دمج فرق الصحة العقلية وفرق تعاطي المخدرات، ويرجع ذلك جزئيًا إلى التخفيضات الكبيرة في تمويل خدمات تعاطي المخدرات على الصعيد الوطني. أوضح أحد الأخصائيين الاجتماعيين في خدمة تعاطي المخدرات الوضع الحالي:
إذا كان لديك شخص مدمن على الكحول، يصبح من الواضح تمامًا أنه يستخدم الشراب كوسيلة للتعامل مع صحته العقلية. ولكن، بسبب قوائم الانتظار الضخمة ضمن خدمات الصحة العقلية أو لأنه يتم إخبارهم أنهم بحاجة إلى التوقف عن الشرب قبل أن [يتم علاجهم]، لا يمكن تقديم دعم الصحة العقلية. لذلك، يستمر الشخص في الشرب وينفصل في النهاية عن خدماتنا لأنه لا يوجد أمل له. لا ينبغي لنا أن نتوقع أن يتوقف شخص ما عن استخدام مادة يرى أنها تساعد دون تقديم علاج بديل.
بالنسبة لجميع المهنيين الذين أجريت معهم مقابلات، كان العائق الأكثر أهمية أمام الحصول على الدعم لقضايا الصحة العقلية لشخص ما هو أنهم يستخدمون المواد المخدرة ولن يتلقوا أي علاج حتى يعالجوا هذه المشكلة. وكما قالت لي إحدى ممرضات الصحة العقلية:
كان لديّ شاب كان يتعاطى الكوكايين، ويرجع ذلك أساسًا إلى القلق الاجتماعي. في البداية، كان يستخدمه عند التواصل مع الأصدقاء. لكن لأنها منحته الثقة وتمكنه من التحدث إلى الناس، بدأ يستخدمها طوال الوقت وأوقع نفسه في الديون. كنت أرغب في معالجة السبب الجذري، وهو القلق الاجتماعي، لذا قمت بإحالته إلى خدمة تحسين الوصول إلى العلاج النفسي. لكن قيل لي أنه يجب أن يمتنع عن تعاطي الكوكايين لمدة ثلاثة أشهر قبل أن يقبلوه. لقد انسحب في النهاية، ولم أره منذ ذلك الحين.
هناك حاجة إلى تحول زلزالي
في ظلال مجتمعنا، خلف جدران سجوننا وفي الزوايا المظلمة لشوارعنا، تشهد تجارب جيني وعدد لا يحصى من الآخرين على الإخفاقات العميقة لنظام الرعاية الصحية لدينا في معالجة الصحة العقلية وتعاطي المخدرات. مشاكل. بالنسبة لأولئك الذين وقعوا في دائرة لا ترحم من الإدمان والمرض، فإن أوجه القصور النظامية والحصار الإداري تفعل الكثير لتكثيف عذابهم.
وترسم رواياتهم الصادقة والوحشية في كثير من الأحيان (ورؤى أولئك الذين يحاولون دعمهم) صورة لخدمة منقسمة تعاني من نقص التمويل، وتنهار تحت وطأة تناقضاتها. أصبحت الدعوات الصاخبة من أجل الصحة العقلية المتكاملة وعلاج إدمان المخدرات مكتومة وسط الضجيج البيروقراطي لتخفيضات التمويل وقوائم الانتظار الطويلة وإهمال السياسات.
تؤكد الأدلة بأغلبية ساحقة الحاجة إلى نموذج للرعاية شاملة ومتكاملة – قصة تحول السرد من الوصمة والعزلة إلى الوعي والدعم.
إن الحجة الاقتصادية لإعادة تشكيل الاستثمار في خدمات الصحة العقلية وتعاطي المخدرات قوية. تبلغ التكلفة السنوية لمشاكل الصحة العقلية التي يتحملها اقتصاد المملكة المتحدة 117.9 مليار جنيه إسترليني - أي ما يعادل XNUMX مليار جنيه إسترليني 5٪ من ناتجها المحلي الإجمالي السنوي - مع إساءة استخدام المواد إضافة أ إضافية 20 مليار جنيه استرليني.
ومع ذلك، فإن هذه الأرقام لا تحكي سوى جزء من القصة. بينما نعلم ذلك 70% من الأشخاص يتلقون العلاج من تعاطي المخدرات و86% منهم يتلقون العلاج من الأشخاص الذين يخضعون للعلاج من تعاطي الكحول لديهم تشخيص للصحة العقلية، فمن المحتمل أن يكون التأثير المالي الكامل للأشخاص الذين يعانون من هذه الاضطرابات المتزامنة أكبر بكثير.
وهذا يشمل أيضًا الأشخاص الذين غالبًا ما يحرثون من خلال أ سلسلة من الخدمات العقابية والمذهلة أثناء تعاملهم مع مشاكلهم المتقاطعة، يواجهون حواجز عند كل منعطف تفشل في معالجة مشاكلهم الصحة الحادة واحتياجات الرعاية الاجتماعية. ومع تفاقم محنتهم، تتزايد التكاليف المجتمع الأوسع تتصاعد أيضًا - كما أوضح لي أحد الأخصائيين الاجتماعيين:
أنا حاليًا أدعم امرأة تعاني من إدمان الكحول، وهي الحالة التي بدأت بعد أن تعرضت للعنف المنزلي الشديد. وهذه الدورة مدمرة: فلا يمكن معالجة الصدمة التي تعاني منها بشكل فعال بسبب اعتمادها على الكحول، ولا يمكنها التخلي عن الكحول لأنه العزاء الوحيد الذي تجده من عذابها العاطفي. وعلى الرغم من المحاولات العديدة لإعادة التأهيل، لم يعالج أي من البرامج بشكل كافٍ جوانب الصحة العقلية للصدمة التي تعرضت لها. الآن، مع تليف الكبد، صحتها في تدهور خطير. إنه موقف مؤلم - وهو تذكير صارخ بالحاجة الماسة إلى أساليب علاجية متكاملة تعالج الاعتماد على المواد والصدمة النفسية الأساسية.
"ربما أكون ميتًا أيضًا"
في الحدود الهادئة لمركز أزمات الصحة العقلية في ويست ميدلاندز، أستعد للقاء شخص أعرف قصته فقط من خلال الملاحظات السريرية التي تظهر على شاشتي. تم تمييز عبارة "يعتمد على الكحول" بالخط العريض. خلف هذه الكلمات، يوجد شخص آخر تنهار حياته في صمت معركة يخوضها بمفرده.
يدخل جون إلى الغرفة، وهو رجل يعيش في قبضة قوتين لا هوادة فيهما: الإدمان والمرض العقلي. يقول عن الويسكي الذي يستخدمه كدواء لعلاج اضطرابه الداخلي: "كان ذلك فقط لوقف الضوضاء". يديه ترتعش. هذه هي لحظة الحقيقة – فلم تعد قصته محصورة في الصفحات السريرية لملف القضية.
يقول لي: "لقد فقدت كل شيء". "ربما أكون ميتًا أيضًا."
ثم يشرح جون سبب فقدانه للأمل:
لقد طلبت المساعدة مرات عديدة، ولكن كل ما قيل لي هو أنني بحاجة إلى التوقف عن الشرب قبل أن يتم علاج صحتي العقلية. ومع ذلك، الكحول هو الشيء الوحيد الذي يناسبني. لقد خضعت لعملية التخلص من السموم، ولكن بعد ذلك اضطررت إلى الانتظار لعدة أشهر للحصول على الاستشارة. لا أستطيع التأقلم لفترة طويلة دون أي دعم، فمضادات الاكتئاب لا تفعل شيئًا بالنسبة لي. ما هي النقطة؟
على مدار الخمسة عشر عامًا الماضية، التقيت بعدد لا يحصى من "جونز"، سواء أثناء وظيفتي اليومية كأخصائي اجتماعي في مجال الصحة العقلية، أو أثناء بحثي الأكاديمي مؤخرًا. وقد دفعني هذا إلى استنتاج أن نظام الرعاية الصحية والاجتماعية الذي أعمل فيه يعاني من قصور كارثي.
وهذا ليس مجرد نقد مهني. إنها نداء حماسي للمجتمع لإعادة اكتشاف قلبه الجماعي؛ لاستكشاف القصص الإنسانية المخبأة في إحصائيات مثل تلك، بين عامي 2009 و2019، 53% من حالات الانتحار في المملكة المتحدة كانوا من بين الأشخاص الذين يعانون من أمراض مصاحبة للصحة العقلية وتعاطي المخدرات.
وبدلاً من النظر إلى الناس من خلال عدسة التسميات المحدودة، ينبغي لنا أن نسعى لرؤية إنسانيتهم. يعد الانخراط في المحادثة وتوسيع نطاق التعاطف وإظهار التعاطف من الإجراءات القوية. يمكن لكلمة طيبة أو إيماءة فهم أو لفتة دعم أن تؤكد كرامتهم وتثير اتصالاً يتردد صداه مع روحهم الإنسانية الفطرية. أو كما يقول جون، الذي كان لي شرف أن أشهد رحلته:
لا يتعلق الأمر بالمساعدة المقدمة ولكن بالمعنى الكامن وراءها. معرفة أنه يُنظر إليك كشخص، وليس مجرد مشكلة يجب حلها - هذا ما يظل في ذهنك.
*تم تغيير جميع الأسماء الواردة في هذا المقال لحماية هوية الأشخاص الذين أجريت معهم المقابلات.
إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه بحاجة إلى مشورة الخبراء حول المشكلات المثارة في هذه المقالة، فإن هيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS) توفر ذلك قائمة خطوط المساعدة المحلية ومنظمات الدعم.
سيمون برات، أخصائي اجتماعي في الصحة العقلية ومرشح لدرجة الدكتوراه، جامعة ستافوردشاير
يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.
كتب ذات صلة:
العادات الذرية: طريقة سهلة ومثبتة لبناء عادات جيدة وكسر الآحاد السيئة
جيمس كلير
تقدم Atomic Habits نصائح عملية لتطوير عادات جيدة وكسر العادات السيئة ، بناءً على البحث العلمي حول تغيير السلوك.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
الميول الأربعة: ملامح الشخصية التي لا غنى عنها والتي تكشف عن كيفية جعل حياتك أفضل (وحياة الأشخاص الآخرين بشكل أفضل ، أيضًا)
بواسطة جريتشن روبين
تحدد الاتجاهات الأربعة أربعة أنواع من الشخصيات وتشرح كيف أن فهم ميولك يمكن أن يساعدك على تحسين علاقاتك وعاداتك في العمل وسعادتك بشكل عام.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
فكر مرة أخرى: قوة معرفة ما لا تعرفه
بواسطة آدم جرانت
يستكشف برنامج فكر مرة أخرى كيف يمكن للناس تغيير آرائهم ومواقفهم ، ويقدم استراتيجيات لتحسين التفكير النقدي واتخاذ القرار.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
يحافظ الجسم على النتيجة: الدماغ والعقل والجسم في شفاء الصدمة
بقلم بيسيل فان دير كولك
يناقش برنامج The Body Keep the Score العلاقة بين الصدمة والصحة البدنية ، ويقدم رؤى حول كيفية معالجة الصدمة والشفاء منها.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
علم نفس المال: دروس خالدة في الثروة والجشع والسعادة
بواسطة مورجان هاوسل
يدرس علم نفس المال الطرق التي يمكن من خلالها لمواقفنا وسلوكياتنا حول المال تشكيل نجاحنا المالي ورفاهنا بشكل عام.
