ويرتبط معرفة فوائد معينة من ممارسة لممارسة أكثر من ذلك

ويرتبط معرفة فوائد معينة من ممارسة لممارسة أكثر من ذلك

يقترح بحث جديد أن الناس الذين يعرفون أكثر عن فوائد النشاط البدني قضاء المزيد من الوقت في القيام بذلك.

الورقة المنشورة في بلوس ONE في نوفمبر 2018 ، بحثت في بيانات المسح من البالغين 615 في أستراليا. في مقابلة عبر الهاتف مع موارد الصحفيوالمؤلف ستيفاني شوبهوقال زميل أبحاث في مجموعة أبحاث النشاط البدني في جامعة كوينزلاند المركزية إنه من الصعب القول ما إذا كان يمكن تعميم النتائج على سكان الولايات المتحدة ، لكنه اقترح أنه سيكون من المثير للاهتمام محاولة تكرار النتائج في مجموعات سكانية أخرى.

عينة Schoeppe درس كان النساء في المئة 75 ورجال 25 في المئة. تراوحت أعمار المشاركين من 18 إلى 77. طُلب من المجيبين الإبلاغ عن مقدار ونوع النشاط البدني الذي قاموا به في الأسبوع الماضي. كما طُلب منهم الإجابة عن أسئلة حول معرفتهم بالعلاقة بين النشاط البدني والصحة.

على وجه التحديد ، طُلب من المشاركين تقدير زيادة خطر الإصابة بالأمراض الناجمة عن عدم النشاط ، وتسمية الأمراض المرتبطة بعدم النشاط البدني ، والإشارة إلى مقدار النشاط البدني الموصى به للاستفادة من الفوائد الصحية.

ما وجده الباحثون هو أن معظم الناس يعرفون أن النشاط البدني يوفر فوائد صحية - فقد وافق 99.6 في المائة بشدة على أن النشاط البدني مفيد للصحة.

لكن نسبة 55.6 من المشاركين في الدراسة لم تكن تعرف مقدار النشاط الموصى به للفوائد الصحية لكل أسترالي المبادئ التوجيهية الوطنية. (بالمناسبة ، إنها دقيقة 30 من النشاط البدني المعتدل الشدة ، مثل السباحة اللطيفة ، خمسة أيام أو أكثر في الأسبوع.) وتمكن المشاركون من تسمية 13.8 فقط من أمراض 22 المرتبطة بعدم النشاط البدني ، في المتوسط.

كان هناك عاملان رئيسيان مرتبطان ببعض المستجيبين بأنهم أكثر نشاطًا بكثير من الآخرين: القدرة على تحديد المزيد من الأمراض المرتبطة بعدم النشاط ، والإفراط في تقدير المخاطر المرتبطة بعدم النشاط.

وبعبارة أخرى ، فإن الأشخاص الذين يعرفون أكثر عن أنواع الأمراض التي قد يتطورونها إذا لم يمارسوا التمارين ، والأشخاص الذين يعتقدون أن المخاطر المرتبطة بعدم النشاط هي أعلى مما هي عليه بالفعل ، هم أكثر نشاطًا.

قال Schoeppe أن النتائج توضح أن مجرد معرفة النشاط البدني يرتبط بالمزايا الصحية لا يترجم إلى إجراء ذي مغزى.

"لا يمكنك فقط النظر إلى المعرفة البسيطة - عليك أن تحفر أعمق قليلاً في هذه المستويات المختلفة من المعرفة" ، قالت. واضافت ان الاشخاص الذين يدركون مخاطر محددة مثل مجموعة كبيرة من الامراض المزمنة المرتبطة بعدم النشاط البدني - بما في ذلك مرض السكري من النوع 2 وامراض القلب والشرايين وسرطان القولون - اكثر نشاطا.

"أعتقد أن زيادة عمق المعرفة في الناس من شأنه أن يساعد بالتأكيد ،" وقال Schoeppe.

وأضافت أن المعلومات وحدها قد لا تشجع الناس على أن يصبحوا أكثر نشاطًا. "يجب أن تقترن الحملات الرامية إلى تحسين المعرفة بمخاطر عدم النشاط البدني بالتدخلات السياسية" ، قال سكويب: "هذا يعني تغيير أحيائنا ، وبيئاتنا الحضرية ، بطريقة لا تفضل دائماً السيارات - التي تفضل الانتقال الفعال أيضًا . ترتبط دائمًا بالفرد بمزيد من التعليم ، وفي هذا المثال ، بمعرفة أكثر عمقًا ، ولكن أيضًا استهداف بيئتها الطبيعية وبيئتها الاجتماعية ".

لا يثبت البحث السببية. العلاقة بين المعرفة عن النشاط البدني وممارسة النشاط البدني هي مجرد ارتباط. لا يثبت بحث Schoeppe أن معرفة المزيد عن مخاطر عدم النشاط البدني يؤدي إلى أن يصبح الناس أكثر نشاطًا. من المحتمل أن الأشخاص الذين يميلون إلى أن يكونوا أكثر نشاطًا قد يثقفون أنفسهم فيما بعد حول فوائد نشاطهم.

كما أن الدراسة محدودة في أن البيانات يتم الإبلاغ عنها ذاتيًا وأن العينة تتكون أساسًا من النساء. بالإضافة إلى ذلك ، أشار Schoeppe إلى أن العوامل الأخرى يمكن أن تؤثر على مستوى النشاط البدني للفرد. وأشارت إلى أن هذا قد يكون مجالًا مثمرًا لإجراء مزيد من الأبحاث: "سيكون من المثير للاهتمام أن ننظر إلى أسباب نشاط الناس. وكثيراً ما نفكر في سبب عدم نشاط الناس.

ظهر هذا المقال أصلا على موارد الصحفي

نبذة عن الكاتب

جاء مراسل الأبحاث كلو رايتشل لمورد الصحفي في 2017 من فينيارد الجريدة الرسمية. كما ظهرت أعمالها في يوم كامبريدج، ال كيب كود تايمز و مجلة هارفارد.chloereichel.محمي عنوان البريد الإلكتروني هذا من المتطفلين و برامج التطفل. تحتاج إلى تفعيل جافا سكريبت لتتمكن من مشاهدته.

كتب ذات صلة

{amazonWS: searchindex = Books؛ keywords = being fit؛ maxresults = 3}

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}