يجب أن تكون هناك جهود متجددة للقضاء على الظروف الاجتماعية والاقتصادية والصحية التي تمنع الأقليات العرقية والإثنية من الحصول على قسط كافٍ من النوم - بما في ذلك العنصرية
عندما يتعلق الأمر بعدد ساعات نوم الناس كل يوم ، وجدت دراسة جديدة تباينات عرقية وإثنية مستمرة بشكل متزايد.
باستخدام البيانات التي تم جمعها بواسطة المسح الوطني للمقابلة الصحية من 2004 إلى 2018 ، وجد الباحثون أن نسبة الأشخاص الذين أبلغوا عن نومهم أقل من 7 ساعات في اليوم زادت بشكل ملحوظ خلال فترة 15 عامًا ، وكانت أعلى بشكل ملحوظ بين السود.
"كمؤشر على صحة النوميقول المؤلف الرئيسي سيزار كارابالو كوردوفيز ، باحث ما بعد الدكتوراه في مركز أبحاث وتقييم النتائج (CORE) في جامعة ييل ، إن مدة النوم الكافية ضرورية لتحقيق حياة صحية والحفاظ عليها.
"إجماع الخبراء الحالي هو أن معظم البالغين يجب أن يناموا ما بين 7 و 9 ساعات في فترة 24 ساعة ؛ ووجدنا أن السود ، في المتوسط ، كانوا أقل احتمالا للإبلاغ عن النوم بهذه المدة الموصى بها.
"على وجه التحديد ، وجدنا أنه على مدار الـ 15 عامًا التي قمنا بتحليلها ، كان لدى السود أعلى معدل انتشار لكل من فترات النوم القصيرة [أقل من 7 ساعات] ومدة النوم الطويلة [أكثر من 9 ساعات]."
أفاد الباحثون أنه في عام 2018 ، كانت النسبة المئوية للأشخاص الذين أبلغوا عن قصر مدة النوم أعلى بمقدار 11 نقطة بين السود مقارنة بالأشخاص البيض. كان نفس التفاوت 7.5 نقطة في عام 2004. حقق الباحثون في كيفية اختلاف هذه النتائج حسب الجنس ودخل الأسرة ووجدوا أن التباينات كانت الأعلى بين النساء السود والسود من ذوي الدخل المتوسط أو المرتفع.
وجد الفريق أيضًا اختلافات بين المجموعات العرقية والإثنية عندما تم تحليل مدة النوم حسب العمر. على سبيل المثال ، وجدوا أن ملف الفوارق كانت أعلى نسبة بين الشباب والبالغين السود في منتصف العمر ، وتقلصت قليلاً بين كبار السن.
يقول كارابالو كوردوفيز: "يشير هذا إلى أن العوامل المتعلقة بظروف العمل أو العمل تمنع بشكل غير متناسب الأفراد السود من الحصول على قسط كافٍ من النوم".
يرتبط النوم ارتباطًا وثيقًا بالصحة البدنية والعقلية بشكل عام ، كما يقول المؤلف الكبير Harlan M. Krumholz ، أستاذ الطب ومدير CORE.
ويقول: "يرتبط النوم القصير وطول مدة النوم بزيادة مخاطر المعاناة من الأحداث الطبية السلبية ، بما في ذلك ارتفاع مخاطر الوفاة".
وبالتالي ، فإن الفوارق المستمرة في النوم لدى السود قد تساهم في استمرار تدهور الحالة الصحية بين السود. يجب أن تكون هناك جهود متجددة للقضاء على الظروف الاجتماعية والاقتصادية والصحية التي تمنع الأقليات العرقية والإثنية من تحقيق النوم الكافي - بما في ذلك عنصرية".
تظهر الدراسة في شبكة JAMA مفتوحة. المؤلفون المشاركون الإضافيون هم من معهد هيوستن ميثوديست للأبحاث والمركز الطبي لمستشفى سينسيناتي للأطفال والمعاهد الوطنية للصحة وييل.
المصدر جامعة ييل
كتب ذات صلة:
الجسم يحافظ على النتيجة: العقل والجسم في شفاء الصدمة
بقلم بيسيل فان دير كولك
يستكشف هذا الكتاب الروابط بين الصدمة والصحة البدنية والعقلية ، ويقدم رؤى واستراتيجيات للشفاء والتعافي.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
التنفس: العلم الجديد لفن ضائع
بواسطة جيمس نيستور
يستكشف هذا الكتاب علم وممارسة التنفس ، ويقدم رؤى وتقنيات لتحسين الصحة البدنية والعقلية.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
مفارقة النبات: الأخطار الخفية في الأطعمة "الصحية" التي تسبب المرض وزيادة الوزن
بواسطة ستيفن ر
يستكشف هذا الكتاب الروابط بين النظام الغذائي والصحة والمرض ، ويقدم رؤى واستراتيجيات لتحسين الصحة والعافية بشكل عام.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
قانون المناعة: النموذج الجديد للصحة الحقيقية ومكافحة الشيخوخة الجذرية
بواسطة جويل جرين
يقدم هذا الكتاب منظورًا جديدًا للصحة والمناعة ، بالاعتماد على مبادئ علم التخلق ويقدم رؤى واستراتيجيات لتحسين الصحة والشيخوخة.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
الدليل الكامل للصيام: اشفي جسدك بالصيام المتقطع ، والصيام المتناوب ، والممتد
بقلم الدكتور جيسون فونج وجيمي مور
يستكشف هذا الكتاب علم وممارسة الصيام ويقدم رؤى واستراتيجيات لتحسين الصحة والعافية بشكل عام.
