فمن المعروف أن للخطر أكثر من 60 في المئة من وزن الجسم من الماء. نفقد الماء يوميا عن طريق البول والعرق والتنفس ونشاط الخلايا العادية. عندما كنا لا تجديد هذه الخسارة المائية الطبيعية، ويمكن التمثيل الغذائي في الجسم، وإبطاء عملية إزالة السموم، وتضميد الجراح، وإزالة الخلايا القديمة، واستبدالها مع أنسجة جديدة يمكن أن تصبح الشبهة. مياه الشرب هو جزء مهم من عملية التطهير ويساعد على دعم عملية إزالة السموم في الكبد.
بالإضافة إلى دعم الأجهزة الخاصة بك لإزالة السموم، ومياه الشرب إضافي يوفر فوائد أخرى. جلدك قد يصبح أقل الجافة، والتي قد تكون أقل عرضة لظهور حب الشباب، قد حركات أمعائك أصبحت أكثر انتظاما، والأنف والحنجرة غشاء قد يشعر رطبة أو أكثر شمولا مشحم.
الماء ضروري في دعم الأداء السليم في الجسم. على سبيل المثال، الماء يساعد على وسائل النقل من الهرمونات، والمواد المغذية والأكسجين، والأجسام المضادة في جميع أنحاء منظومة الدم والجهاز الليمفاوي. الماء هو أيضا حاضرا أثناء عملية الهضم، والذي يساعد على انهيار وامتصاص الأطعمة الصلبة. ويمكن للمياه أن تستفيد أيضا مظهرنا الجسدي من خلال مساعدة الخلايا هيدرات، مما يجعل البشرة تبدو اكثر سمنة وساغي أقل.
ما هي كمية المياه هل تحتاج؟
يمكن أن كمية المياه التي تحتاج يوميا تختلف على نطاق واسع في حجم الجسم، وكم كنت ممارسة، والمكان الذي تعيش فيه، أو حالتك الصحية. وكقاعدة عامة من الإبهام، ويجب شرب كمية كافية من الماء بحيث البول شاحب أصفر بدلا من الظلام. لون البول يعد مؤشرا جيدا عما إذا كان أو لا أنت رطب بشكل صحيح.
نقترح عليك زيادة السعرات ... ولكن لا تبالغي. ودعا شرط عندما الكلى غير قادرة على إفراز المياه الزائدة، والمنحل بالكهرباء (المعدنية) محتوى الدم المخفف، مما أدى إلى انخفاض مستويات الصوديوم في الدم والأيض الخلوي الخاطئ، نقص صوديوم الدم. انخفض هذا الشرط يسبب الخلايا في جسمك لتضخم الذي يمكن أن يؤدي إلى عدد لا يحصى من المشاكل من التعب خفيفة الى ضعف العضلات الشديد، أو وعيه حتى الغيبوبة. يمكن الإسعافات الأولية لهذا الشرط وتشمل خلط 1 / 8 ملعقة صغيرة من ملح البحر في كوب من الماء للحفاظ على الخلايا متوازن.
يجب استهلاك المياه في وقت وجبة بدلا من عصائر الفاكهة المحلاة أو الصودا ولكنها خالية من القيمة الغذائية. وينبغي أيضا أن تستهلك المياه بين الوجبات، وخصوصا قبل وبعد ممارسة الرياضة. الماء الفوار مع قليل من الليمون في كوب نزوة يجعل بديلا لطيفة لالمشروبات الكحولية في المناسبات الاجتماعية.
المياه، والمياه، في كل مكان ... والتي ينبغي أن نوع أشرب؟
مع العديد من أنواع مختلفة من المياه المتاحة في السوق اليوم، فإنه من الصعب أحيانا معرفة أي واحد لشراء. موقفنا هو أن أي المياه المعدنية أو الربيع على ما يرام للشرب، ولكن عليك أن تنظر في البقاء بعيدا عن كميات كبيرة من المياه المعبأة في زجاجات. زجاجات من البلاستيك تحتوي على كميات كبيرة من مادة BPA، وهو توكسين المعروفة التي يمكن أن تتسرب في كثير من الأحيان من الزجاجة في الماء، وإلى أنت. فمن الأفضل للحصول على نفسك مرشح للمياه الصنبور لمطبخك أو إبريق الماء مع المدمج في عبوة مرشح وببساطة وبتكاليف زهيدة 1 شرب زجاجة الصلب القابلة لإعادة الاستخدام لتحمل معك (هم الآن على نطاق واسع).
الماء المقطر هو آخر "لا لا". وقد تم تنقية المياه التي تتم من خلال عملية التقطير من خلال التبخر و، في هذه العملية، وقد تم تجريده من معظم المعادن التي تحدث بشكل طبيعي. المغنيسيوم والكالسيوم والحديد، وغيرها من المعادن الموجودة في المياه هي مهمة، لذلك الامتناع عن شراء المياه من مجموعة متنوعة المقطر.
مياه الشرب النقية بمثابة منظف الكبد
وظائف الكبد مثل مرشح، حجم الدم الأمثل بحيث يساعد هذا الجهاز أداء وظيفتها بشكل أكثر كفاءة. إذا كنت لا طرد بانتظام النفايات الأيضية من جسمك، قد تشعر قليلا المرضى، والبطيء، أو يشعر بالألم والصداع. في حين أن كمية المياه التي اقترح سوف نرسل لك إلى المرحاض في كثير من الأحيان، مع مرور الوقت كما يعتاد جسمك على هذه السوائل في الجسم إضافية، وسوف تجد توقفاتك إلى الحمام أقل تواترا.
صودا الشرب والقهوة وعصير الليمون أو ليست هي نفسها كما مياه الشرب النقية. إذا كنت تشعر المرضى من الماء العادي، قد ضغط في بعض خيار طازج، ليمون، أو طحن النعناع الطازجة أو الزنجبيل للحصول على الشاي الساخن. ويمكن حصر هذه شاي بسيط نحو الكؤوس 10-12 بك من كمية المياه يوميا. عالية الجودة شاي الاعشاب هي بخير طالما وليس المقصود من الأعشاب للأغراض الطبية.
تنظيف "الأوساخ" وتراكم المواد السامة
أحيانا اجسادنا ليست قادرة على هضم أو امتصاص كل المواد الغذائية، وبخاصة عندما طعام يحتوي على مواد حافظة، والمضافات، والمواد الكيميائية، أو يزرع في بيئة باستخدام مبيدات الأعشاب والمبيدات وهرمونات النمو، أو المضادات الحيوية. وفقا لعلم الطب التقليدي الهندي للأيورفيدا، والأطعمة المجمدة، والأغذية المصنعة، والكحول، والكافيين، النيكوتين، والأطعمة المقلية، والحلوى، والأطعمة الغنية بالسكر الأبيض هي كل المواد الغذائية التي لا دائما الحصول على هضمها تماما، استوعبت، أو القضاء عليها من قبل الهيئة . قد لا غيرها من الأطعمة التي نتناولها تكون مناسبة لدستورنا، مثل الغلوتين لمن يعانون من مرض الاضطرابات الهضمية.
اليوغيون نؤمن بأن عندما يكون الجسم غير قادر على معالجة هذه الأطعمة جيدا، ويترك بقايا وراء أن يصبح لبنة لبناء خلل في الجهاز الهضمي. وهذا ما يسمى بقايا قصره، ويمكن تشبيه ذلك إلى كتلة من المادة اللزجة التي تبدأ على خط المعدة والجهاز الهضمي، أو حتى الشرايين، مما تسبب في سداده في تدفق الطاقة. إذا لم يتم غسلها، ويمكن قصره خلق تراكم السموم ويصبح مرتعا خصبا للبريدينج، التهاب عدوى، والمرض، أو المرض أن تترسخ وتزدهر.
في كلا الأيورفيدا والطب الصيني التقليدي (TCM)، ويعتقد أن شرب الماء المثلج أو المشروبات الباردة الجليد douses النار في الجهاز الهضمي ويسبب يمكن إنشاء الاحتكار. لأغراض نمط حياتك تطهير جديدة، فمن المستحسن أن يتم امتصاصها فقط درجة حرارة الغرفة أو الماء الساخن.
تعليمات بسيطة لتطهير Ama
لتطهير آما بسيطة، وشرب كوب من الماء الساخن 8 (ساخنة كما يمكنك الوقوف عليه) مع بضع قطرات من الليمون الطازج يوميا لمدة سبعة أيام.
© 2010 بواسطة كوين تمارا، إليزابيث هيلر.
أعيد طبعها بإذن من الناشر، Findhorn الصحافة.
www.findhornpress.com. كل الحقوق محفوظة لمؤسسة رونق الفصول التجارية تطبيق ويش ستوب
وقد تم تكييف هذا المقال بإذن من كتاب:
تطهير العقم: السموم، حمية ودارما للخصوبة
بواسطة تامي كوين، بيث هيلر.
والنساء اللواتي يحاولن الحمل العثور على نهج شمولي في هذا الدليل العملي على. خطوة بخطوة المبادئ التوجيهية للمساعدة في تنفيذ البرنامج من ثلاثة أجزاء، من اليوغا، والتغذية هيبوالرجينيك والمضادة للالتهابات، والحد من التوتر تقنيات لتطهير الجسم والعقل والروح في إطار التحضير للحمل. أيضا على أساس البحوث السريرية الجديدة التي تشير إلى أن صحة الأمعاء، والتهاب مزمن، والسموم البيئية قد يكون من الأسباب الرئيسية للعقم، وهذا الكتاب مهم يقدم كل امرأة الطبيعية، واتباع نهج شامل ليجهز الرحم للطفل.
للمزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب في الامازون
حول المؤلف
يتم تسجيل تمارا كوين وإليزابيث هيلر، MS مدربي اليوغا. هم المؤسسين وcodirectors من ما ادى الى انخفاض في القمر، وشركةوتكاملية لرعاية الخصوبة (ICF ™)، ومعدل الخصوبة الكلي الثورية مركز أنه تم تغيير مستوى الرعاية الصحية للنساء التي تعاني من العقم. هم أيضا المؤلفون المشاركون من الخصيب تماما. 
كان يسمى تامي لهذا العمل بعد حياة مهنية 14 عاما في عالم الشركات، وكان آخرها مع الحياة مارثا ستيوارت Omnimedia حيث أمضت سنوات 8-1/2 في الإعلان والتسويق. تكافح من أجل إيجاد التوازن بين الحياة المهنية والعائلية، وتحولت إلى تامي اليوغا واكتشف تقنيات العلاج القديمة التي لم يكن يساعد فقط مع الضغط عليها، لكنها وفرت أيضا الأدوات اللازمة لمساعدة يعيشوا حياة أكثر توازنا. تامي لديه شهادة البكالوريوس في العلوم من جامعة ميامي في أوكسفورد، أوهايو، وهو عضو في الرابطة الدولية ليوجا المعالجون، والجمعية الأميركية للطب التناسلي. 
حصل بيت درجة الماجستير في التغذية البشرية وعلم التغذية في 1999 وقبل تأسيس PDtM، أمضت أربعة أعوام في العمل كباحث التغذية لبرنامج المرأة المشي، والمعاهد الوطنية كبير من الدراسة التي يمولها الصحة التي درست تأثير ممارسة المشي على رفاه البدني والعقلي والروحي من النساء بعد انقطاع الطمث. جاء بيت إلى اليوغا في 1998 عندما ادركت ان وشدد خارج طالب دراسات عليا مثل نفسها كان من المرجح أن تواجه صعوبة تكوين أسرة. وقالت انها دخلت لتدريب المعلمين على موكشا يوجا مركز في شيكاغو حيث بحثت وكتبت أطروحتها في 2001 في ممارسة اليوغا لاستعادة الخصوبة. وقالت انها بدأت أيضا العمل مع طبيب الايورفيدا الذي اقترح التغييرات على حميتها وعادات الحياة. بيث وهو عضو في الرابطة الدولية ليوجا المعالجون، والجمعية الأميركية للطب التناسلي. تدرس اليوغا في الطبقات وفي واحد على واحد والتعليم في جميع أنحاء منطقة شيكاغو الأراضي وهو الخالق، المدير المشارك والمعلم ليهبطوا على سطح القمر، يوجا للإخصاب.
