نقضي ثلث حياتنا نائمين. ونقضي ربع وقتنا نائمين في الحلم. لذلك ، بالنسبة للشخص العادي على قيد الحياة في عام 2022 ، بمتوسط عمر متوقع يقارب 73تدوم هذه الساعات بعد ما يزيد قليلاً عن ست سنوات من الحلم.
ومع ذلك ، نظرًا للدور المركزي الذي يلعبه الحلم في حياتنا ، ما زلنا نعرف القليل جدًا عن سبب حلمنا ، وكيف يخلق الدماغ الأحلام ، والأهم من ذلك ، ما هي أهمية أحلامنا بالنسبة لصحتنا - وخاصة صحة أدمغتنا. .
آخر دراستي نُشرت في The Lancet's مجلة eClinicalMedicine، يوضح أن أحلامنا يمكن أن تكشف عن قدر مذهل من المعلومات حول صحة دماغنا. وبشكل أكثر تحديدًا ، فإنه يُظهر أن وجود أحلام سيئة وكوابيس متكررة (أحلام سيئة تجعلك تستيقظ) في منتصف العمر أو أكبر منه ، قد يكون مرتبطًا بزيادة خطر الإصابة. الخرف.
في هذه الدراسة ، قمت بتحليل بيانات من ثلاث دراسات أمريكية كبيرة حول الصحة والشيخوخة. وشمل هؤلاء أكثر من 600 شخص تتراوح أعمارهم بين 35 و 64 ، و 2,600 شخص تتراوح أعمارهم بين 79 وما فوق.
كان جميع المشاركين خاليين من الخرف في بداية الدراسة وتمت متابعتهم لمدة تسع سنوات في المتوسط لمجموعة منتصف العمر وخمس سنوات للمشاركين الأكبر سنًا.
في بداية الدراسة (2002-12) ، أكمل المشاركون مجموعة من الاستبيانات ، بما في ذلك استبيان يسأل عن عدد المرات التي مروا فيها بأحلام سيئة وكوابيس.
لقد قمت بتحليل البيانات لمعرفة ما إذا كان المشاركون الذين لديهم تكرار أعلى للكوابيس في بداية الدراسة أكثر عرضة للاستمرار في تجربة التدهور المعرفي (انخفاض سريع في مهارات الذاكرة والتفكير بمرور الوقت) ويتم تشخيصهم بالخرف.
كوابيس أسبوعية
لقد وجدت أن المشاركين في منتصف العمر الذين عانوا من الكوابيس كل أسبوع ، كانوا أكثر عرضة بأربعة أضعاف لتجربة التدهور المعرفي (مقدمة للخرف) خلال العقد التالي ، بينما كان المشاركون الأكبر سنًا أكثر عرضة للإصابة بالخرف.
ومن المثير للاهتمام أن العلاقة بين الكوابيس والخرف في المستقبل كانت أقوى بكثير بالنسبة للرجال منها لدى النساء. على سبيل المثال ، الرجال الأكبر سنًا الذين يعانون من الكوابيس كل أسبوع كانوا أكثر عرضة للإصابة بالخرف بخمس مرات مقارنة بالرجال الأكبر سنًا الذين لم يبلغوا عن أحلام سيئة. ومع ذلك ، كانت الزيادة في المخاطر عند النساء 41٪ فقط. لقد وجدت نمطًا مشابهًا جدًا في مجموعة منتصف العمر.
بشكل عام ، تشير هذه النتائج إلى أن الكوابيس المتكررة قد تكون واحدة من أولى علامات الخرف ، والتي يمكن أن تسبق تطور مشاكل الذاكرة والتفكير بعدة سنوات أو حتى عقود - خاصة عند الرجال.
بدلاً من ذلك ، من الممكن أيضًا أن تكون الأحلام السيئة والكوابيس المنتظمة سببًا للخرف.
نظرًا لطبيعة هذه الدراسة ، ليس من الممكن التأكد من صحة أي من هذه النظريات (على الرغم من أنني أشك في أنها الأولى). ومع ذلك ، وبغض النظر عن النظرية التي ثبتت صحتها - يظل الأثر الرئيسي للدراسة كما هو ، أي أن وجود أحلام سيئة وكوابيس منتظمة خلال منتصف العمر وكوابيسه قد يكون مرتبطًا بزيادة خطر الإصابة بالخرف في وقت لاحق من الحياة .
الخبر السار هو أن الكوابيس المتكررة هي كذلك علاجها. وقد ثبت بالفعل أن الخط الأول من العلاج الطبي للكوابيس يقلل من تراكمها بروتينات غير طبيعية مرتبطة ب مرض الزهايمر . كان هناك أيضا تقارير حالة إظهار تحسينات في الذاكرة ومهارات التفكير بعد علاج الكوابيس.
تشير هذه النتائج إلى أن علاج الكوابيس قد يساعد في إبطاء التدهور المعرفي ومنع تطور الخرف لدى بعض الأشخاص. سيكون هذا وسيلة مهمة للاستكشاف في البحث في المستقبل.
ستشمل الخطوات التالية لبحثي التحقق مما إذا كانت الكوابيس لدى الشباب قد تكون مرتبطة أيضًا بزيادة خطر الإصابة بالخرف. قد يساعد هذا في تحديد ما إذا كانت الكوابيس تسبب الخرف ، أو ما إذا كانت مجرد علامة مبكرة لدى بعض الأشخاص. أخطط أيضًا للتحقق مما إذا كانت خصائص الحلم الأخرى ، مثل عدد المرات التي نتذكر فيها أحلامنا ومدى وضوحها ، قد تساعد أيضًا في تحديد مدى احتمالية إصابة الناس بالخرف في المستقبل.
قد لا يساعد هذا البحث فقط في تسليط الضوء على العلاقة بين الخرف والحلم ، ويوفر فرصًا جديدة للتشخيصات المبكرة - وربما التدخلات السابقة - لكنها قد تلقي أيضًا ضوءًا جديدًا على طبيعة ووظيفة الظاهرة الغامضة التي نسميها الحلم.
نبذة عن الكاتب
أبيديمي أوتايكو، الزمالة السريرية الأكاديمية NIHR في طب الأعصاب ، جامعة برمنغهام
يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.
كتب ذات صلة:
الجسم يحافظ على النتيجة: العقل والجسم في شفاء الصدمة
بقلم بيسيل فان دير كولك
يستكشف هذا الكتاب الروابط بين الصدمة والصحة البدنية والعقلية ، ويقدم رؤى واستراتيجيات للشفاء والتعافي.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
التنفس: العلم الجديد لفن ضائع
بواسطة جيمس نيستور
يستكشف هذا الكتاب علم وممارسة التنفس ، ويقدم رؤى وتقنيات لتحسين الصحة البدنية والعقلية.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
مفارقة النبات: الأخطار الخفية في الأطعمة "الصحية" التي تسبب المرض وزيادة الوزن
بواسطة ستيفن ر
يستكشف هذا الكتاب الروابط بين النظام الغذائي والصحة والمرض ، ويقدم رؤى واستراتيجيات لتحسين الصحة والعافية بشكل عام.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
قانون المناعة: النموذج الجديد للصحة الحقيقية ومكافحة الشيخوخة الجذرية
بواسطة جويل جرين
يقدم هذا الكتاب منظورًا جديدًا للصحة والمناعة ، بالاعتماد على مبادئ علم التخلق ويقدم رؤى واستراتيجيات لتحسين الصحة والشيخوخة.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
الدليل الكامل للصيام: اشفي جسدك بالصيام المتقطع ، والصيام المتناوب ، والممتد
بقلم الدكتور جيسون فونج وجيمي مور
يستكشف هذا الكتاب علم وممارسة الصيام ويقدم رؤى واستراتيجيات لتحسين الصحة والعافية بشكل عام.
