لا تكن قاسيا على نفسك

منحنى الطريق في نيوزيلندا
الصورة عن طريق بيتينا نورغارد


رواه ماري ت. راسل.

نسخة الفيديو

كل واحد منا فريد من نوعه - ليس فقط في المظهر الجسدي ، ولكن عواطفنا وأفكارنا وأحلامنا فريدة أيضًا. وبالتالي ، عندما نختار أن نكون صادقين مع مسار ذاتنا العليا ، فلن يبدو هذا مثل مسار أي شخص آخر. ستكون هناك أوجه تشابه بالطبع ، لكن طريقنا فريد من نوعه.

لا أحد يستطيع أن يعلمنا ما هو عليه أو حتى حقًا كيف نصل إليه. يمكن للآخرين مساعدتنا في اكتشاف "أعمالنا الداخلية" ، ويمكنهم تقديم أمثلة وأدوات واقتراحات ، لكننا الوحيدون الذين يمكنهم معرفة ما هو "الصحيح" بالنسبة لنا حقًا. إما أن يكون على حق أو لا.

لسوء الحظ ، بالنسبة للجزء الأكبر ، oلم يتم توجيه نظامك التعليمي لتعليمنا أيًا من هذه المهارات الحياتية. لقد تعلمنا كيف نقرأ الكتب ، لكننا لم نتعلم كيف "نقرأ" آمالنا وأحلامنا. لقد تعلمنا عد الأرقام ، ولكن ليس اكتشاف الرياضيات الخاصة بخلق حياة وفيرة من الفرح والحب والشعور بالكمال. لقد جربنا التواجد مع الآخرين في فصل دراسي ، ولكن ليس بالضرورة تعلمنا المهارات اللازمة للتواصل مع الآخرين بالرحمة والحب. 

بالنسبة لهذه المهارات غير الجسدية ، كان علينا عادةً الاعتماد على "مدرسة الحياة" ، التي يختبرها بعض الناس على أنها مدرسة الضربات القاسية. لكن كل تحدٍ نمر به له موهبة ، تُعرف أيضًا باسم درس الحياة. وأحيانًا يبدو أن التجارب الأصعب هي تلك التي تحتوي على دروس أكبر. 

ومع ذلك ، هناك أداة أخرى في "مدرسة الحياة" وهي الصدفة ، والتي تسمى أحيانًا "الصدفة" أو "الحظ". يتم تقديم الأشياء أو الأشخاص الذين يمكنهم مساعدتنا في رحلتنا إلينا ، في بعض الأحيان بمهارة شديدة وأحيانًا أخرى بقوة أكبر ، وعلينا أن نختار ما إذا كنا سننتبه ... أم لا. لقد وجدت أن اتباع الصدفة هو ما يجعل حياتي تسير بسلاسة وسعادة أكبر.

إن الاستعداد لاتباع الإرشادات الموجودة دائمًا ، بطرق متنوعة ، هو ما يجعل رحلة حياتنا أقل بكثير من صراع. في بعض الأحيان تأتي الإرشادات في شيء تقرأه أو تراه. في أوقات أخرى ، هو شيء تسمعه ، إما من صديق ، أو حتى من شخص لا تعرفه ، "يحدث" فقط ليذكر شيئًا قد يكون مفيدًا لك في رحلتك. 

إن فتح أعيننا وآذاننا وقلبنا على العالم من حولنا ، وكذلك العالم بداخلنا ، سيساعدنا في إرشادنا على طريق رحلة حياتنا الفريدة.

الحب هو المفتاح

يقول بعض الناس إنهم يجدون صعوبة في التواصل مع أصواتهم الداخلية أو بإرشادهم الداخلي. ومع ذلك ، لدينا جميعًا "رادار" بسيط للغاية يوجهنا في اتجاه أحلامنا ونفسنا الحقيقية. هذا الرادار أو البوصلة هو الحب.

الأشياء التي نحب القيام بها أو الاستمتاع بها ، هذه الأشياء هي جزء من مسار حياتنا. يستخدم بعض الناس العبارة: "إنها تجعل قلبي يغني". عندما يكون قلبك سعيدًا ومبهجًا ومليئًا بالحب ، فأنت على طريقك الفريد الحقيقي. إذا كنت حزينًا أو مكتئبًا أو تشعر بالوحدة لفترات طويلة من الوقت ، فقد انحرفت عن طريقك الحقيقي. انها حقا بهذه البساطة.

الحب والفرح والسلام الداخلي ... هذه هي الدلائل على أنك في المكان المناسب في الوقت المناسب ... مع الموقف الصحيح. إذا كنت غاضبًا ، أو غاضبًا ، أو متوترًا ، وما إلى ذلك ، فهذه الطاقات هي علامة على أنك عالق ، عادة في بعض المواقف أو العاطفة أو الذاكرة. 

حتى تكتشف ما إذا كنت على طريقك الصحيح ، اسأل نفسك: "هل أحب ما أفعله؟ هل أنا في سلام مع ما أنا عليه الآن؟ هل أجد الفرح في المكان الذي أتجه إليه؟" إذا كانت إجابتك على أي من هذه الأسئلة بالنفي ، فيجب تعديل الموقف أو تغيير الاتجاه. إذا كانت إجابتك نعم ، دع فرحتك وحبك يلمعان. 

بذور الوفرة

غالبًا ما يُعتقد أن الوفرة هي فقط في شكل نقود. ومع ذلك ، عندما أقوم بجمع الفاكهة والتوت في الخريف ، أتذكر أن الطبيعة هي الوفرة نفسها. هذا العام ، شجيرات بلاك بيري ممتلئة وقد قدموا التوت الناضج كل يوم هذا الشهر. يتم تحميل أشجار التفاح لدرجة أن الفروع تنحني وتلامس الأرض مع فضلها. في حين أن حديقتي لا تفعل ذلك جيدًا ، فإن الأشياء التي تهتم بها الطبيعة نفسها تعمل بشكل رائع! بعبارة أخرى ، الأشياء الخارجة عن إرادتي تعمل بشكل رائع ، والأشياء التي أحاول السيطرة عليها (مثل حديقتي) لا تفعل ذلك جيدًا.

يبدو أن هناك درسًا هناك. عندما أتخلى عن الحاجة إلى التحكم في النتيجة ، يكون للأمور طريقة للعمل. بطريقة مماثلة ، عندما أحاول اتباع وصفة بالضبط ، لا يحدث ذلك كما هو الحال عندما "أذهب مع التدفق" وأضيف أو استبدل المكونات كما يقترح حدسي. والأطباق التي تم إعدادها من الإلهام فقط (المعروفة أيضًا باسم "كل ما لدي في متناول اليد") تبين أنها رائعة للغاية. 

لذلك عندما نمضي قدمًا في مسار حياتنا ، فإن الاستعداد للتخلي عن الطريقة التي نعتقد أنها "يجب" أن تكون ، أو ما نعتقد أنه "يجب" أن نفعله ، أو ما يعتقده الآخرون ، قد يكون مفتاحًا لجني وفرة الفرح والوفاء على طريقنا. 

بذور الوفرة موجودة في كل مكان في حياتنا ، سواء في الطبيعة أو في تجاربنا اليومية. لكن عندما نوجه أفعالنا إلى الخوف أو الشكوك ، ونحاول السيطرة على النتيجة ، فإننا نمنع تدفق الوفرة الموجود بشكل طبيعي. ومع ذلك ، فإن الاستعداد لمنح أنفسنا "بوفرة" - وقتنا ، حبنا ، تعاطفنا ، أموالنا - هذه هي بذور الوفرة في حياتنا.

الحكمة الحقيقية والمحبة النقية

تتكون الحياة من اختيارات ... بعضها خيارات "جيدة" والبعض الآخر ليس جيدًا. ومع ذلك ، فإن كل خيار نتخذه يساعدنا في بناء أساس من الحكمة المكتسبة من التجربة.

عندما أفكر في الحكمة ، وما تعنيه بالنسبة لي ، تتبادر إلى الذهن صلاة الصفاء. يختلف الإصدار الأصلي قليلاً عن الإصدار الذي قد تكون معتادًا عليه وهو كالتالي:  

يا الله ، أعطنا نعمة لنقبلها بهدوء الأشياء التي لا يمكن تغييرها ، الشجاعة لتغيير الأشياء الذي يجب تغييره ، والحكمة في التمييز واحد من الآخر.

بينما نمضي قدمًا في رحلة حياتنا ، نجمع الحكمة. أحد مصادر الحكمة ، بالطبع ، هو الخبرة ، سواء لدينا أو خبرة أولئك الذين سبقونا. مصدر آخر للحكمة هو أنفسنا الداخلية أو الإلهية ، الصوت الصغير الذي يتحدث إلينا داخليًا لإرشادنا على طول الطريق. والصوت الثالث للحكمة هو صوت الحب النقي ، صوت ضميرنا ، الذي يوضح لنا الطريق الأكثر حبًا ، سواء بالنسبة لأنفسنا أو للعالم بأسره.

قبول ما كان

أحد معوقات التقدم في مسار حياتنا هو حكمنا على الذات. نحن نميل إلى الحكم على أنفسنا وانتقادها على الأشياء التي فعلناها ، أو الأشياء التي لم نفعلها والتي نعتقد أنها "كان يجب علينا القيام بها" أو كان بإمكاننا القيام بها بشكل أفضل.

هذه الأفكار والاهتزازات السلبية تمنع تدفق الطاقة الإيجابية للحياة. السلبية التي نرسلها تجاه أنفسنا توقف إبداعنا الفطري وتقبلنا للحدس وتجعل من الصعب على أعلى خير إظهار.

وبالتالي ، من أجل التقدم في طريق حياتنا بفرح وانسجام ، نحتاج إلى التخلي عن كل اتهامات الذات وقبول أن كل ما حدث قد انتهى وفعله. ما كان في الماضي هو في الماضي. لا فائدة من العيش في عالم "كان يجب أن أفعل ما هو أفضل". نعم ، يمكننا الاستفادة من التعلم من أخطائنا بالطبع ، ولكن بعد ذلك نقبل الخيارات التي اتخذناها ، وننتقل إلى خلق حياة أفضل لأنفسنا وللعالم بأسره.

اختر الامتنان

الامتنان هو أحد أفضل المواقف التي لدينا في "صندوق أدواتنا" للحياة. عندما نضع طاقتنا وأفكارنا وأفعالنا على الامتنان لما لدينا ولإمكانيات حياتنا ، فإننا نفتح الباب على مصراعيه لتلك الطاقة.

من ناحية أخرى ، عندما تتركز طاقتنا على "ماذا لو" ، وعلى الضغائن ، وعلى مشاعر النقص ، فإننا نفتح الباب لتلك الطاقات. إذن ما الذي نريد أن نزدهر؟

التركيز على الامتنان والحب وامتلاك أفكار إيجابية حول النتيجة سوف يغذي الطاقات التي نختارها. مهما كان خيارنا - وهو اختيار - ستزداد هذه الطاقة في حياتنا.

أعظم هدية

نظرًا لأن كل واحد منا فريد من نوعه ، ككائنات فريدة ومبتكرة ، فلكل منا "توقيع" خاص بنا ، وصوتنا الخاص ، ودورنا الخاص الذي يتعين علينا القيام به.

من أجل أن نكون صادقين مع أنفسنا ومسار حياتنا ، يجب أن نكون أنفسنا في كل غرائبنا ، وغربتنا ، وتفردنا. هذه أعظم هدية يمكن أن نقدمها ، ليس فقط لأنفسنا ، ولكن للعالم من حولنا.

غالبًا ما أشير إلينا جميعًا على أننا قطع ألغاز. عندما تكون قطعة واحدة مفقودة أو مختبئة في الظل ، لا يمكن أن يكون اللغز كاملًا. كل جزء ، بغض النظر عن مكانه في اللغز ، بغض النظر عن الحجم أو اللون أو الشكل ، لا يقل أهمية عن أي قطعة أخرى.

وبالتالي ، لتحقيق السعادة الحقيقية والوفاء ، يجب علينا أن نكرم من نحن ، دون حكم أو خوف. يجب أن نكون مستعدين لإلقاء نورنا في الظل والظلام ، سواء داخليًا أو خارجيًا. كن الهدية الفريدة التي أنت عليها!

مقالة مستوحاة من:

سطح ملاح الحياة
بواسطة جين ديلافورد تايلور ومانوج فيجايان.

فن الغلاف: The Life Navigator Deck بقلم جين ديلافورد تايلور ومانوج فيجايان.سواء كنا نبحر في دوامات صاخبة أو نجدف في المياه الراكدة ، تقدم هذه المجموعة من البطاقات الملهمة إرشادات ووجهات نظر جديدة ليومنا هذا. تركز البطاقات على تمكيننا ، وتشجيعنا على الثقة في قدراتنا الفطرية للتعامل مع الحياة بطريقة إيجابية وإبداعية وديناميكية حقًا. 

يمكن غمس الحزمة للحصول على الإلهام الفوري حيث تحتوي كل بطاقة على فكرة واحدة مع النص المدعوم بشكل جميل من خلال عمل فني تم اختياره جيدًا. 

معلومات / اطلب مجموعة البطاقات هذه.

 

نبذة عن الكاتب

ماري رسل هو مؤسس مجلة InnerSelf (تأسست 1985). إنها أنتجت أيضا واستضافت الأسبوعية جنوب فلوريدا وبثت الاذاعة، والسلطة الداخلية، من 1992-1995 التي ركزت على موضوعات مثل احترام الذات، ونمو الشخصية، والرفاه. مقالاتها تركز على التحول وإعادة الاتصال مع مصدر لدينا الداخلية الخاصة بها من الفرح والإبداع.

المشاع الإبداعي 3.0: تم ترخيص هذا المقال بموجب ترخيص Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. صف المؤلف: ماري T. راسل ، InnerSelf.com. رابط العودة إلى المادة: ظهر هذا المقال أصلا على InnerSelf.com

 


 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

مجلة أسبوعية يوميا الإلهام

المزيد من المقالات من قبل هذا المؤلف

ربما يعجبك أيضا

أصوات INNERSELF

اكتمال القمر فوق ستونهنج
أسبوع الأبراج الحالي: من 20 إلى 26 سبتمبر 2021
by حزب الأصالة والمعاصرة Younghans
تستند هذه المجلة الفلكية الأسبوعية إلى تأثيرات الكواكب ، وتقدم وجهات نظر و ...
سباح في مساحة كبيرة من الماء
الفرح والمرونة: ترياق واع للتوتر
by نانسي الرياح
نحن نعلم أننا في فترة انتقالية رائعة ، ولادة طريقة جديدة للعيش ، و ...
خمسة أبواب مغلقة ، إحداها مؤلمة باللون الأصفر والأخرى بيضاء
أين نذهب من هنا؟
by ماري T. راسل، InnerSelf.com
يمكن أن تكون الحياة مربكة. هناك الكثير من الأشياء التي تحدث ، الكثير من الخيارات المقدمة لنا. حتى ...
الإلهام أم الدافع: أيهما يعمل بشكل أفضل؟
الإلهام أم الدافع: أيهما يأتي أولاً؟
by آلان كوهين
يجد الأشخاص المتحمسون لهدف ما طرقًا لتحقيقه ولا يحتاجون إلى تحفيز ...
صورة ظلية من متسلق الجبال باستخدام معول لتأمين نفسه
اسمح للخوف وقم بتحويله وتحرك من خلاله وافهمه
by لورانس دوتشين
الخوف يشعر بالجنون. لا توجد وسيلة حول ذلك. لكن معظمنا لا يستجيب لخوفنا في ...
امرأة تجلس على مكتبها وتبدو قلقة
وصفتي للقلق والقلق
by جود بيجو
نحن مجتمع يحب القلق. القلق منتشر للغاية ، يكاد يكون يبدو مقبولًا اجتماعيًا ...
منحنى الطريق في نيوزيلندا
لا تكن قاسيا على نفسك
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
تتكون الحياة من اختيارات ... بعضها خيارات "جيدة" والبعض الآخر ليس جيدًا. لكن كل خيار ...
رجل يقف على رصيف يضيء مصباح يدوي في السماء
نعمة للباحثين عن الروحانيات وللذين يعانون من الاكتئاب
by بيير Pradervand
هناك مثل هذه الحاجة في العالم اليوم من أكثر حنان ورحمة هائلة وأعمق ، أكثر ...
رسالة مانع الرجال في الوقت المناسب: هل أنت مذنب بالعيش المعزول؟
هل أنت مذنب من المعيشة مشتتة؟
by الحاخام دانييل كوهين
نحن نعيش في جيل به الكثير من المشتتات. حتى عندما نحاول التركيز على ...
كيف تذوب الغضب وتعزز الحب
كيف تذوب الغضب وتعزز الحب
by جود بيجو ، ماجستير ، MFT
الرغبة الجسدية في ضرب أو مشاهدة أشخاص أو أشياء أو مواقف أخرى كأعداء ليست ...
ضد كل الصعاب ... معلقة على الأمل
ضد كل الصعاب ... معلقة على الأمل
by باري Vissell
في فيلم عام 2000 ، حيث القلب ، نوفالي نيشن البالغة من العمر سبعة عشر عامًا (لعبت دورها ناتالي ...

الأكثر قراءة

كيف ترتبط الحياة على الساحل بضعف الصحة
كيف ترتبط الحياة على الساحل بضعف الصحة
by جاكي كاسيل ، أستاذ وبائيات الرعاية الأولية ، استشاري فخري في الصحة العامة ، كلية الطب في برايتون وساسكس
تدهورت الاقتصادات المحفوفة بالمخاطر للعديد من المدن الساحلية التقليدية أكثر منذ ...
القضايا الأكثر شيوعا لملائكة الأرض: الحب والخوف والثقة
القضايا الأكثر شيوعا لملائكة الأرض: الحب والخوف والثقة
by سونيا جريس
عندما تختبر كونك ملاكًا أرضيًا ، ستكتشف أن مسار الخدمة مليء ...
كيف يمكنني أن أعرف ما هو أفضل بالنسبة لي؟
كيف يمكنني أن أعرف ما هو أفضل بالنسبة لي؟
by باربارا بيرجر
أحد أكبر الأشياء التي اكتشفتها في العمل مع العملاء كل يوم هو مدى صعوبة ...
الصدق: الأمل الوحيد لعلاقات جديدة
الصدق: الأمل الوحيد لعلاقات جديدة
by سوزان كامبل، دكتوراه
وفقًا لمعظم العزاب الذين قابلتهم في رحلاتي ، فإن وضع المواعدة النموذجي محفوف بالمخاطر ...
ما أدوار الرجال في سبعينيات القرن الماضي ، يمكن أن تعلمنا الحملات المناهضة للتمييز الجنسي عن الموافقة
ما أدوار الرجال في سبعينيات القرن الماضي ، يمكن أن تعلمنا الحملات المناهضة للتمييز الجنسي عن الموافقة
by لوسي ديلاب ، جامعة كامبريدج
كان لحركة الرجال المناهضة للتحيز الجنسي في السبعينيات بنية تحتية من المجلات والمؤتمرات ومراكز الرجال ...
علاج شقرا الشفاء: الرقص نحو البطل الداخلي
علاج شقرا الشفاء: الرقص نحو البطل الداخلي
by غلين بارك
مشاهدة رقص الفلامنكو متعة. راقص الفلامنكو الجيد ينضح بثقة كبيرة بالنفس ...
اتخاذ خطوة نحو السلام من خلال تغيير علاقتنا مع الفكر
يخطو نحو السلام بتغيير علاقتنا بالفكر
by جون بتاتشك
نقضي حياتنا منغمسين في فيض من الأفكار ، غير مدركين أن هناك بُعدًا آخر للوعي ...
صورة لكوكب المشتري على أفق شاطئ صخري للمحيط
هل كوكب المشتري هو كوكب الأمل أم كوكب السخط؟
by ستيفن فورست وجيفري وولف جرين
في الحلم الأمريكي كما هو مزعج حاليًا ، نحاول القيام بأمرين: كسب المال وخسارة ...

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةرمز youtubeرمز الانستغرامرمز pintrestأيقونة آر إس إس

 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

مجلة أسبوعية يوميا الإلهام

اللغات المتوفرة

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

مواقف جديدة - إمكانيات جديدة

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf سوق
حقوق التأليف والنشر © 1985 - 2021 إينيرسيلف المنشورات. كل الحقوق محفوظة.