إلهام ماري تي راسل اليومي
التركيز اليوم هو: أتعلم أن أكون مرتاحًا وأسترخي.
الإجهاد مشكلة صحية كبيرة ... جسديا وعاطفيا وروحيا. ومع ذلك ، يمكننا أن نتعلم التخلص من التوتر ، أو تركه يمر بنا ، بدلاً من التمسك به والتشبث به للحياة العزيزة.
يمكننا اختيار الاسترخاء حتى لو لم يتم الانتهاء من كل شيء في قائمة مهامنا ، حتى لو بدا أن الأشياء من حولنا تنهار ، حتى لو كانت الحياة غير مريحة. يمكننا أن نأخذ نفسًا عميقًا ، ونتذكر أنه لا يمكننا سوى بذل قصارى جهدنا ، وأن القلق بشأن النتيجة يضرنا فقط ... ويؤذي الآخرين من حولنا أيضًا.
لذلك نتعلم أن نكون مرتاحين مع الفوضى ، مع الإجهاد ، حتى مع الصدمة ، ونتذكر أن "هذا أيضًا سوف يمر". ثم خذ نفسًا عميقًا ، واتركه ، هنا والآن.
تم استلهام تركيز اليوم من مقالة InnerSelf.com:
الوعي: أن تكون مرتاحًا مع عالم غير مريح
كتبه اريك هاريسون
هذه ماري تي راسل ، ناشرة InnerSelf ، أتمنى لك يومًا من التعلم لتكون مرتاحًا ومسترخيًا (اليوم وكل يوم)
انضم إلي مرة أخرى غدًا للحصول على الإلهام اليومي وتركيز اليوم.
اليوم نحن تعلم أن تكون مرتاحًا ومسترخيًا.
نبذة عن الكاتب
ماري رسل هو مؤسس مجلة InnerSelf (تأسست 1985). إنها أنتجت أيضا واستضافت الأسبوعية جنوب فلوريدا وبثت الاذاعة، والسلطة الداخلية، من 1992-1995 التي ركزت على موضوعات مثل احترام الذات، ونمو الشخصية، والرفاه. مقالاتها تركز على التحول وإعادة الاتصال مع مصدر لدينا الداخلية الخاصة بها من الفرح والإبداع.
المشاع الإبداعي 3.0: تم ترخيص هذا المقال بموجب ترخيص Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. صف المؤلف: ماري T. راسل ، InnerSelf.com. رابط العودة إلى المادة: ظهر هذا المقال أصلا على InnerSelf.com
