عندما نتعلم كيفية القيام بشيء ما ، يخلق اللاوعي تسلسلاً جديدًا. يستخدم اللاوعي تسلسلات لكل إجراء ينفذه ، وعادة ما يصنع روابط منطقية جيدة في تسلسل. هذه هي الطريقة التي يمكن أن تعد جسمك لحدث قادم. على سبيل المثال ، عندما تكون خائفاً ، قد تضطر إلى الهرب ، لذلك توقع أن يزيد اللاوعي من معدل ضربات القلب ، ويوسع رئتيك ، ويزيد من الدورة الدموية.
هناك العديد من التسلسلات المنطقية تمامًا ، حتى إذا كانت تبدو غير مناسبة. على سبيل المثال ، إذا كنت تتحدث عن عصر الليمون ، قد ينفث فمك ، حتى لو لم يكن هناك ليمون في الأفق.
تجارب الماضي وتذكارات الزناد
يمكن أن يكون الشعور بالحرج أو الخجل أو عدم الثقة أو الإحراج روابط في تسلسل. يبدأ التسلسل عندما يفتح شيء ما صناديق الذاكرة التي تحتوي على تجارب الماضي. مزيج من هروب موجات الذاكرة يخلق شعورا غير مرغوب فيه. هذا الشعور ثم يصل إلى الإجراء التالي في التسلسل. بهذه الطريقة ، قد يشعر المرء بالإحراج بخجله. الشعور بالحزن قد يرتبط بالبكاء؛ الشعور بالبهجة قد يربطك بابتسامة ؛ الشعور بالانزعاج قد يربطك بجسورة.
يمكن أن تكون الروابط في التسلسل بأي ترتيب. يمكن للمشاعر في الوقت الحاضر ، والأعراض ، والأحداث الحالية ، والأحداث الماضية الارتباط في أي مجموعة.
سيتم ربط العديد من الأشياء لتشكيل التسلسل. كل جزء واحد ليس هو السبب الوحيد للمشكلة. هو مجرد رابط واحد في سلسلة معقدة.
تبدأ التتابعات بتجربة محرضة ، والتي قد تتضمن العديد من الأشياء ، يشار إليها على أنها محفزات. تعتبر الشوكولاته والجبن والنبيذ الأحمر من الأسباب الشائعة للصداع النصفي. يمكن أن تؤدي مكالمة هاتفية غاضبة إلى ظهور متلازمة القولون العصبي. التغيرات الهرمونية يمكن أن تسبب التهيج. الامتحان يمكن أن يؤدي إلى الإسهال. يمكن لأشهر الشتاء أن تسبب نوعًا من الاكتئاب يسمى الاضطراب العاطفي الموسمي (SAD).
لا توجد قواعد عندما يتعلق الأمر مرفقات اللاوعي. كل شيء مباح. في بعض الأحيان ، قد يؤدي المظهر على وجه شريكك إلى حدوث صداع!
في بعض الأحيان ، يتطلب الأمر مزيجًا من أشياء مختلفة ليكون بمثابة محفز. من ناحية أخرى ، من الشائع جدا أن لا يكون لدى الناس أي فكرة عما يسبب أعراضهم.
بمجرد اتخاذ الخطوة الأولى في التسلسل ، تتبع الإجراءات الأخرى مثل العربات خلف القطار. لا يزال الترتيب الدقيق في كثير من الأحيان - ولكن ليس دائمًا - ثابتًا لكل فرد.
تقديم تمرين ماجيك كاربت
يقدم تمرين السجاد السحري تسلسلاً بديلاً جديدًا يمكن أن يحل محل تتابع حالي. التسلسل بسيط للغاية ، مع ثلاث خطوات فقط. يبدأ التمرين بإنشاء الخطوة الأخيرة - "وجهتك المثالية".
خذ لحظة الآن للتفكير في أوقات في حياتك عندما كنت سعيدًا حقًا ، (خالٍ من الأعراض) وثقة. قد تكون ليلة رائعة مع أصدقائك ، أو الوقت الذي حصلت فيه على شهادتك ، أو الوقت الذي كنت تسير فيه في الممر في يوم زفافك ، أو في وقت كنت تركب فيه الخيل في الريف. أي لحظة في الوقت المناسب سوف تفعل ، حتى لو كانت الأحداث جانبي تلك اللحظة ليست كل ذلك خاصة. هذه هي "وجهة مثالية" ، حيث شعرت بأنك مثالي بدنياً وعقلياً.
الخطوة الأولى من التسلسل هي أمر خاص ، "اذهب بعيدا" ، وقال في الطريقة الصحيحة على وجه التحديد. وأخيرًا ، للانضمام إلى الخطوة الأولى للوصول إلى الوجهة المثالية ، يمكنك القيام بجولة سحرية!
يسير تسلسل السجادة السحرية هكذا:
1. الأمر ، "اذهب بعيدا".
2. ركوب السجادة السحرية. [تسلسل بديل جديد]
3. الوصول إلى وجهتك المثالية ، والشعور الجيد.
كل هذا يبدو سحريًا قليلاً ، أليس كذلك؟ حسنا هي كذلك! تذكر ، على الرغم من ذلك ، أنك لن تشعر بالسحر حتى يبدأ اللاوعي الخاص بك في استخدام هذا التسلسل الجديد.
مقاومتك الطبيعية للتغيير
يستخدم اللاوعي الخاص بك متواليات عندما تريد المشي ، قيادة السيارة أو قفل الباب الأمامي الخاص بك. ثم يحرسهم.
يجب ألا تهدر جميع أعمالك الشاقة التي تتعلم هذه التسلسلات من خلال السماح لها بالتلف. كيف تريد أن تتعلم كيف تسبح أو تقود سيارة؟ لحماية تتابعاتك المفيدة ، يقاوم اللاوعي الخاص التغيير.
في كل مرة يجب على اللاوعي الخاص بك إجراء تغيير على التسلسل ، فإنه ينطوي على العمل. ستشعر تقريبًا بقولك اللاواعي: "هل يجب علي ذلك؟" مثل مراهق! كن مستعدًا للمقاومة ، وفعل ذلك على أي حال.
سترى كيف يمكنك إنشاء تسلسل جديد مع ممارسة عض الأظافر ، والقادم المقبل. في هذا التمرين ، يتم إضافة روابط جديدة إلى التسلسل الحالي ، لإعطاء وقتك العقل الواعي للتدخل. تعد إضافة روابط إلى تسلسل مهمة سهلة للعقل الباطن ؛ كل ما يتطلبه الأمر هو عشر دقائق من التكرار.
وقف العض أظافرك!
هذه طريقة لوقف عض أظافرك باستخدام إعادة التسلسل البسيط. هذه طريقة سهلة لتغيير عادات غير واعية ، ولكنها ستعمل فقط إذا كنت تريد حقاً إيقاف هذه العادة.
تأكد من عدم إزعاجك عن طريق رنين الهاتف أو الأشخاص الآخرين أو الحيوانات الأليفة أو أي ضوضاء. لا بأس إذا بدأت الضحك في منتصف الطريق ؛ فقط تأكد من الاستمرار - والذهاب - لمدة عشر دقائق كاملة.
تمرين العشر دقائق:
حرك يدك نحو فمك كما لو كنت ستقوم بقضم أظافرك ، ثم توقف قبل أن تلمس يدك فمك
اضغط على رأسك مرتين
اضغط كتفك مرتين
اضغط على ركبتك مرتين
والتصفيق (مرة واحدة)
كرر هذا التسلسل الجديد لمدة عشر دقائق. لا تخمن الوقت - شاهد الساعة.
التكرار ، التكرار ، التكرار يؤدي إلى النجاح
إذا لم تكررها مرات كافية ، فلن تنجح. عندما تنتهي من هذا التمرين ، سيكون لديك تسلسل يمكن أن يقطعه. في المستقبل ، سوف تجد أنه عندما يبدأ العقل الباطن التسلسل لدغة أظافرك ، فإنه سيبدأ بالنقر على رأسك. ثم يمكنك التدخل بسهولة واتخاذ قرار واعي بعدم عضة أظافرك.
عندما تجد ذلك ، في المستقبل ، يدك تلمس رأسك ، فقط قل "شكراً" على اللاوعي الخاص بك ثم قم بشيء آخر أي شيء آخر - ما عدا لدغة أظافرك!
© 2012 Olivia Roberts. كل الحقوق محفوظة لمؤسسة رونق الفصول التجارية تطبيق ويش ستوب
أعيد طبعها بإذن من الناشر،
Findhorn الصحافة. www.findhornpress.com.
وقد تم تكييف هذا المقال بإذن من كتاب:
الألم المزمن والظروف الموهنة القرار: جعل أعراض غير المرغوب فيها تختفي! - بقلم أوليفيا روبرتس.
يضع هذا الكتيب خطة للقضاء على الأمراض المستمرة والعواطف غير السارة المرتبطة بها. كل جزء يتضمن تمارين عقلية تعمل على إعادة تدريب الجزء اللاواعي من الدماغ. وبمساعدة القرص المدمج الصوتي ، ودراسات حالة 65 الخاصة بالدليل ، والتدريبات العقلية البسيطة ، من الممكن التخلص من الأمراض المستمرة والموهنة بمرور الوقت.
انقر هنا لمزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب.
عن المؤلف
أوليفيا روبرتس هي ممارسة ماجستير في البرمجة اللغوية العصبية ، وهي أخصائية بديلة للألم ومعالج نفسي. تعمل أوليفيا مع الأشخاص الذين لديهم العديد من الظروف المختلفة في ممارستهم كمتخصصين في علاج السحر بدوام كامل - يساعدون بنجاح العملاء الذين يعانون من الصداع النصفي ، و ME ، ومتلازمة القولون العصبي والعديد من الأعراض والظروف الأخرى.
