يتم تخزين تجربة الماضي في الذاكرة الخاصة بك مثل الفيديو مع مسار "مشاعر" منفصلة ، والتي تطلق هذه المشاعر كلما تم فتح صندوق الذاكرة. يمكن إعادة تسجيل مسار المشاعر هذا ، بدلاً من النسخة الأصلية. للقيام بذلك ، ما عليك سوى العودة إلى وقت بدء الحدث وإعادة تشغيل الحدث ، وتغييره بطرق خيالية عديدة. يسمى هذا إعادة تشغيل الذاكرة.
هل تجد صعوبة في فهم هذا المفهوم؟ تخيل أنك تشاهد فيلمًا رعبًا بصوت مشوش ومهدد. تخيل أنه يمكنك استبدال الموسيقى التصويرية بأخرى من فيلم كوميدي. ستبقى القصة كما هي ، لكنك ستشعر بشكل مختلف تمامًا عندما تشاهد الفيلم مع الموسيقى التصويرية الكوميدية.
يعيد التمرين التالي تسجيل المشاعر الجيدة على مسار المشاعر الأصلي. في المستقبل ، عندما يفتح صندوق الذاكرة هذا فقط المشاعر المحايدة أو الجيدة سوف يهرب.
تغيير تأثيرات تجربة الماضي: خطوة بخطوة
خطوة 1
استرخ وأغلق عينيك.
خطوة 2
فكر مرة أخرى قبل بدء الحدث مباشرةً. إذا وجدت صعوبة في التذكر ، تخيل فقط أين قد تكون في هذه المرحلة.
خطوة 3
ارفع ، من أصل ذلك الإصدار منكم ، أبحر في الهواء وانزل في النسخة الحالية منكم.
خطوة 4
تخيل أن النسخة السابقة من نفسك أمامك مباشرة وأنظر إلى "أنت". إذا لم تعمل ذاكرتك من خلال عرض صور لك ، فكل ما عليك هو "معرفة" أنك تتعامل مع تلك النسخة السابقة من نفسك أثناء التحدث.
الخطوة5
امنح نفسك وصفا موجزا لما هو على وشك الحدوث. تأكد من أنك صادقة تماما ، تمشيا مع الواقع ، حتى يكون لديك عصا سحرية في الخطوة 8.
فمثلا:
"أنت ذاهب إلى المنزل ، وسوف تصل بأمان في 11 مساء" "أنت ذاهب في رحلة تزلج ، وسوف يكون لديك حادث. سوف تذهب إلى المستشفى ومن ثم العودة إلى العمل في ستة أسابيع."
لا تتضمن أي مشاعر عندما تخبر نفسك بقائمة الأحداث. على سبيل المثال ، لا تقل ،
"ستكون مرعوبًا لأنك تعتقد أنك لن تمشي مرة أخرى أبدًا".
خطوة 6
أخبر نفسك بما تعرفه الآن ، لكنك لم تكن تعرف ذلك الحين. قدم لنفسك معلومات من شأنها أن تساعدك على الشعور بتحسن كبير لو كنت تعرفها قبل المرور بالحدث.
على سبيل المثال ، إذا سقطت في نهر واعتقدت أنك ستغرق ، إذا كنت قد عرفت مدى سرعة إنقاذك ، ربما كنت تستطيع ببساطة الاسترخاء حتى تعود إلى الأرض الجافة. كل ما تقوله يجب أن يكون صادقًا. على سبيل المثال ، "ستتعافى قدمك تمامًا وستعود إلى وضعها الطبيعي في غضون خمسة أسابيع". أو "ستجتاز هذا الاختبار بألوان متلاحقة". أو ربما بعد أن تخفق في الاختبار ، "ستفشل في هذا الاختبار ، لكن هذا لن يحدث لك مرة أخرى".
هذه الخطوة في التمرين تزيل تأثير الصدمة من التجربة.
الغريب ، عندما تقوم بإعادة العرض ، بعد أن أخبرت نفسك للتو بالنتيجة وترتيب الأحداث ، قد تبتعد إعادة العرض عن التجربة الأصلية.
الخطوة7
ارفع وأبحر مرة أخرى إلى تلك النسخة الأخرى منكم ، في الوقت المناسب قبل بدء الحدث.
الخطوة8
استخدم عصا سحرية لإظهار أشياء خاصة. من هذه النقطة ، يمكنك الخروج عن الواقع.
الخطوة9
تبدأ إعادة تشغيل الذاكرة. لقد منحت نفسك قائمة بالأحداث الحقيقية للأحداث في وقت سابق ، لكنك لست مضطرًا للعمل بأمان في تلك القائمة الآن. من هذه اللحظة ، لديك عصا سحرية ويمكنك إجراء أي تغييرات: واقعية أو خيالية تماما. قبل البدء في المضي قدمًا من خلال إعادة تشغيل ، لديك كل شيء بالفعل في مكان. كما لو كان لديك عصا سحرية ، حتى قبل أن تبدأ ، تغيير المتنمرين إلى شخصيات مضحكة ، وترويع المعلمين في الدببة ، والمناظر الطبيعية في دنيا الخيال. بمجرد بدء تشغيل ، يجب أن لا يكون هناك أي لحظة في الشك أو تلميح من أي مشاعر غير مرغوب فيها. يجب أن يكون السعادة ، عجب والفرح على طول الطريق.
يمكنك الانتقال إلى عربة سندريلا السحرية ، أو وضع الأحذية السحرية ، أو الدخول إلى فرسك ، أو جعلك شخصًا آخر أو حيوانات أليفة معك. يمكنك أن تنمو الأجنحة ، وتتحول إلى حورية البحر ، أو تضع نفسك على رأس الفيل. عندما كنت تخطط لإعادة تشغيل ، أرجو أن تدع خيالك تشغيل البرية!
المضي قدما من خلال الحدث ، وذلك باستخدام قصة جديدة وجميع الهدايا الخاصة بك من خلال كل طريق.
الخطوة10
إعادة الانضمام إلى الواقع. من المهم إنهاء هذا التمرين بشكل صحيح. مباشرة في نهاية إعادة التشغيل ، عاود الانضمام إلى الواقع في اللحظات القليلة الماضية من تجربة الماضي الأصلي. على سبيل المثال ، لحظة عودتك من خلال الباب الأمامي الخاص بك بعد إقامة طويلة في المستشفى.
الخطوة11
أعد تشغيل أي تغييرات إضافية. فكر في تلك الذاكرة مرة أخرى بعد الانتهاء من إعادة التشغيل الأول. يجب أن تشعر بسهولة أكبر الآن. خوض تجربة الماضي في ذهنك ، وإذا كانت هناك أي لحظات لا تزال فيها أي مشاعر غير سارة ، فقم بإجراء تعديلات على القصة وممارسة التمرين مرة أخرى ، مع إضافة التغييرات الإضافية. يمكنك فقط إعادة تشغيل جزء الذاكرة الذي يحتاج إلى عمل إضافي.
هذه هي الطريقة التي يمكنك من خلالها جعل صندوق الذاكرة القديم يبدو أفضل بكثير. عندما يتصل عقلك الباطن بصندوق الذاكرة هذا ويفتح الغطاء ، فإن المشاعر المحايدة فقط هي التي ستهرب.
تعلم القرار ماجيك: آلية التكيف الفعال
قد تتساءل عما إذا كانت التجارب المؤسفة ستسبب دائمًا مشكلة في وقت لاحق من الحياة. الحقيقة هي أن بعض الناس لديهم أكثر التجارب فظاعة ولكن ليس لديهم أي مشاكل لاحقة. هذا لأن العقل الباطن لديه بالفعل آلية مواجهة ناجحة للغاية.
قرار ماجيك يعطي البقية منا آلية فعالة للتكيف أيضا.
إذا كنت قد تورطت في أحداث صادمة ، مثل حوادث وقت الحرب المروعة ، قد يبدو من الصعب تصديق أن قرار ماجيك يمكن أن يغير التأثيرات ، ولكن مع قليل من الخيال ، والتأكد من أن جميع احتياجاتك تؤخذ بعين الاعتبار ، يمكن أن يكون فعله. اطلب مساعدة من ممارس الدقة السحرية إذا احتجت إلى مساعدة إضافية.
© 2012 Olivia Roberts. كل الحقوق محفوظة لمؤسسة رونق الفصول التجارية تطبيق ويش ستوب
أعيد طبعها بإذن من الناشر،
Findhorn الصحافة. www.findhornpress.com.
المادة المصدر
الألم المزمن والظروف الموهنة القرار: جعل أعراض غير المرغوب فيها تختفي!
من اوليفيا روبرتس.
يضع هذا الكتيب خطة للقضاء على الأمراض المستمرة والعواطف غير السارة المرتبطة بها. كل جزء يتضمن تمارين عقلية تعمل على إعادة تدريب الجزء اللاواعي من الدماغ. وبمساعدة القرص المدمج الصوتي ، ودراسات حالة 65 الخاصة بالدليل ، والتدريبات العقلية البسيطة ، من الممكن التخلص من الأمراض المستمرة والموهنة بمرور الوقت.
انقر هنا لمزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب.
عن المؤلف
أوليفيا روبرتس هي ممارسة ماجستير في البرمجة اللغوية العصبية ، وهي أخصائية بديلة للألم ومعالج نفسي. تعمل أوليفيا مع الأشخاص الذين لديهم العديد من الظروف المختلفة في ممارستهم كمتخصصين في علاج السحر بدوام كامل - يساعدون بنجاح العملاء الذين يعانون من الصداع النصفي ، و ME ، ومتلازمة القولون العصبي والعديد من الأعراض والظروف الأخرى.
