كثيرا ما يقال أن البيرة الضعيفة كانت تُشرب في حالة سكر على المياه القذرة في المدن الأوروبية خلال العصور الوسطى.
عادة ما يكون لدى أخصائيو الحميات الذين يبحثون عن بديل صحي لطعامهم الغني بالدهون المفضل - مثل كيس رقائق البطاطس - خياران في ممر البقالة: حزمة أصغر من نفس الطعام بالضبط أو جزء أكبر من نسخة "خفيفة".
- By دوان ميلور
في حين أن هناك العديد من النقاشات حول أي نوع من النظام الغذائي هو الأفضل لفقدان الوزن والصحة ، فغالباً ما لا يكون فقدان الوزن هو التحدي الأكبر ، بل تجنب استعادة الوزن بعد ذلك.
- By بول جنكينز
مع انتشار جائحة الفيروس التاجي ، تأثر عدد متزايد من الأشخاص سلبًا ليس بالفيروس نفسه بقدر تأثره بالاستجابة له.
الصيام المتقطع هو طريقة لفقدان الوزن الذي يفضل المرونة على حساب السعرات الحرارية.
يبدو الأميركيون باستمرار على النظام الغذائي - وجبات الجريب فروت ، والحلويات الملفوف ، والحمية منخفضة الكربوهيدرات ، والوجبات الغذائية عالية البروتين ، والحمية الغذائية الخام ، سمها ما شئت. الهدف المراوغ لهذه الخطط الكثيرة هو فقدان الوزن. ومع ذلك لدينا مجتمع بدني من أي وقت مضى ...
الصوم فن. من خلال إنشاء مساحة في جسمك ، سيساعد ذلك في خلق مساحة في حياتك للأشياء التي تريدها ، بما في ذلك العلاقات المحبة ، والجسد الخالي من الأمراض ، والازدهار بما يتماشى مع أعلى المثل العليا الخاصة بك.
- By رينا غرينبرغ
كل يوم تختار أن تأكل بشكل صحي وببساطة - اختيار الأطعمة الكاملة غير المصنعة من الأرض وتحقيق التوازن بين الأطعمة الخاصة بك - اعلم أنك تبني أساسًا جديدًا لنفسك. في البداية ، قد يبدو هذا الأساس متذبذبًا ، لأنه جديد بالنسبة لك ، ولكن في كل مرة تختار المتابعة ...
- By بوبي هينمان
يشجع المزيد والمزيد من العاملين في مجال الصحة المستهلكين على تقليل الدهون ، وتجد الوجبات النباتية مكانًا مرحبًا به في حياة المزيد من الأمريكيين. هذا لا يعني أن جميع الأمريكيين أصبحوا نباتيين ، لكن الكثيرين منهم يتناولون الآن الوجبات الخالية من اللحوم على الأقل عدة مرات في الأسبوع.
قال باحثون إن اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات قد يمنع أو حتى عكس آثار الشيخوخة في الدماغ.
- By بول اوتول
نظرًا لأن من المتوقع أن يعيش سكاننا العالميون لفترة أطول من أي وقت مضى ، فمن المهم أن نجد طرقًا لمساعدة الناس على العيش بصحة أفضل لفترة أطول.
ويجري خداع نحن من الناحية التغذوية. الغذاء يشكل هدية من ستة أجزاء، ولكن كل نسمع عن شيء واحد. لكن هذا المنظور غير السوي، والتركيز فقط على النواحي الفسيولوجية للغذاء، وأصبح هو القاعدة. وأدعو لدينا من جانب واحد، محدودة في العصور المظلمة من التغذية.
أفاد باحثون أن مركبًا طبيعيًا في العديد من الخضروات يسمى الإندول قد يحارب أمراض الكبد الدهنية.
في المسح الذي أجريناه حول اللبن الزبادي ، وجدنا أن أقل من 10 ٪ من السكر المنخفض - لم يكن أي منهم تقريبا من اللبن الزبادي للأطفال.
- By طيبات ابيتوي
في حين أن أزمة السمنة لا تزال تعتبر أول وباء للصحة العامة في الغرب ، إلا أن إحدى الحالات التي يتم التغاضي عنها في كثير من الأحيان أصبحت بسرعة مصدر قلق متزايد.
- By كلير كولينز
الإمساك المزمن شائع بشكل لا يصدق. حوالي واحد من كل أربعة أشخاص يبلغون عن أعراض في جميع أنحاء العالم ، بينما في أستراليا ونيوزيلندا ، يكون هناك واحد من كل سبعة.
ستة من كل عشرة أستراليين لا يتناولون ما يكفي من الألياف ، وحتى أكثرهم لا يحصلون على التركيبة الصحيحة من الألياف.
- By تريفور ساتون
أحدث بدعة في سيليكون فالي هي صيام الدوبامين ، أو الامتناع مؤقتًا عن ممارسة أنشطة "تسبب الإدمان" مثل الوسائط الاجتماعية ، والموسيقى ، وألعاب الإنترنت - وحتى الطعام.
Vegans تجنب المنتجات الحيوانية. بالنسبة للنباتيين الصارمين ، فهذا يعني تجنب العسل بسبب استغلال النحل. يبدو أن هذا يعني أن النباتيين يجب عليهم أيضًا تجنب الخضروات مثل الأفوكادو التي تنطوي على استغلال النحل في إنتاجها.
- By جريجور ريد
البروبيوتيك هي كائنات حية حية ، عادة ما تكون بكتيريا ، يمكن استهلاكها لتقديم فوائد صحية.
- By توماس ميريت
أنت تقرأ هذا مع فنجان قهوة في يدك ، أليس كذلك؟ القهوة هي المشروب الأكثر شعبية في أجزاء كثيرة من العالم.
تم اختراع كلمة "نباتي" عام 1944 في ليستر بإنجلترا من قبل دونالد واتسون وزوجته المستقبلية دوروثي مورغان. في تلك السنة ، أسس واتسون وآخرون الجمعية النباتية. تظهر الأبحاث في المنشورات المبكرة للمجتمع أن تركيزها الرئيسي كان يدافع عن وضع حد لاستغلال الحيوانات.
المساء الفاسد الليلة الماضية؟ ربما كنت تتعامل مع veisalgia الآن.