شكرا لزيارتكم InnerSelf.com، حيث هناك +20,000 مقالات تغير الحياة تروج لـ "مواقف جديدة وإمكانيات جديدة". جميع المقالات مترجمة إلى 30+ لغات. اشتراك لمجلة InnerSelf، التي تُنشر أسبوعيًا، وDaily Inspiration لماري تي راسل. مجلة InnerSelf تم نشره منذ عام 1985.
{vembed Y = dF7O6-QabIo}
قوس قزح اليوغا! تمرين 17 دقيقة مثالي لإشراق يومك ، للمساعدة في تحويل الظلام إلى ضوء. عظيم لجميع الأعمار!
تنفس بعمق ، وخلق تدفقًا صحيًا للطاقة في العمود الفقري ، وتخلص من أي إجهاد أو توتر قد يتم تخزينه في الجسم. افرج عن السلبية ، وحرك الطاقة الراكدة وتخلص مما لم يعد يخدمك.
استخدم أدوات اليوجا لزيادة المرونة وتركيز العقل وخلق حالة حيوية سعيدة.
مشاركة ممارستك مع الآخرين عبر #yogawithadriene!
شكرا لزيارتكم InnerSelf.com، حيث هناك +20,000 مقالات تغير الحياة تروج لـ "مواقف جديدة وإمكانيات جديدة". جميع المقالات مترجمة إلى 30+ لغات. اشتراك لمجلة InnerSelf، التي تُنشر أسبوعيًا، وDaily Inspiration لماري تي راسل. مجلة InnerSelf تم نشره منذ عام 1985.
هل تريد تجنب التقليب في كتب الحمية التي لا تعد ولا تحصى والتي تجعلك تشعر بالارتباك أكثر من أي وقت مضى؟ هل كنت تحشو نفسك بالأطعمة السريعة المجهزة بسرعة وسهولة؟
لا تنتج لقاحات COVID استجابة مناعية قوية لدى كبار السن والأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة.
إحدى الأفكار الجديدة التي حظيت بالاهتمام هي مفهوم الغابات الغذائية - الحدائق الصالحة للأكل في الأساس.
لقد بحثت في جودة العفن والهواء الداخلي ، وعملت مع العملاء للمساعدة في معالجة مشاكل العفن في المنازل. إليك ما تحتاج إلى معرفته حول المكان الذي يمكن أن يساعدك فيه مزيل الرطوبة ، ومتى يكون أكثر ...
بالنسبة لمعظمنا ، تعد الإقامة في غرفة في فندق أمرًا ضروريًا - فكر في السفر بغرض العمل - أو شيء نتطلع إليه كجزء من عطلة أو رحلة أوسع.
على الرغم من أن النوم قد يكون ، كما وصفه أحد الباحثين ، "السلوك الرئيسي الوحيد الذي يبحث عن وظيفة" ، إلا أنه من الواضح أنه مهم لصحتنا ورفاهيتنا.