- By لويز هاي
في وقت كتابة هذه السطور ، أقوم بإدخال سنة 73rd الخاصة بي ، وأنا في صحة جيدة للغاية. فقط لأن السنوات تمر لا يعني أن نوعية حياتنا يجب أن تنحدر أوتوماتيكياً. فكر فيما تحب فعله في الجزء التالي من حياتك ...
هل تشعر بالإرهاق في نهاية يوم طويل من مؤتمرات الفيديو؟ هل يؤلم ظهرك وكتفيك وعقلك بعد ماراثون اجتماع Zoom؟ هل تفتقد الدردشة الصباحية عند نافورة المياه بالمكتب والتفاعل وجهًا لوجه مع زميلك المفضل؟
أفادت لجنة تورونتو ترانزيت عن زيادة تقارب الثلث في محاولات الانتحار أو الوفيات خلال الأشهر الثمانية الأولى من الوباء. منع الانتحار هو استجابة صحية عامة حاسمة لـ COVID-19.
وفيما يلي بعض الأنشطة التي أود أن ألفت لإيماني الشخصية وممارسة عقلية. لا أفعل كل هذه الأشياء كل يوم ولكن، عبر فترة من أي شهر، أسعى للقيام ببعض مزيج من هذه الأنشطة أو الاختصاصات بانتظام. النتيجة؟ بالنسبة لي، ومزيد من الوضوح، والشعور وقتا أقل مبعثرة
- By بيتر روبرت
كلنا نختبر الحديث الإيجابي والسلبي عن النفس بشكل منتظم. سواء أكنت تدرك ذلك أم لا ، فمن المحتمل أنك تجري نفس المحادثات الداخلية مرارًا وتكرارًا كل يوم. يتنافس هذان الصوتان المتعارضان على طريقة تفكيرنا كل يوم وكل دقيقة.
- By بيتر روبرت
كلنا نختبر الحديث الإيجابي والسلبي عن النفس بشكل منتظم. سواء أكنت تدرك ذلك أم لا ، فمن المحتمل أنك تجري نفس المحادثات الداخلية مرارًا وتكرارًا كل يوم. يتنافس هذان الصوتان المتعارضان على طريقة تفكيرنا كل يوم وكل دقيقة.
ليس السؤال الأهم هو كيفية النجاة من فقدان التنوع البيولوجي ، واضطراب المناخ ، والتدهور البيئي ، والأوبئة ، والفاشية. ليس حتى: سوف ننجو؟ إنه هذا: كيف سيبدو إذا أحببنا هذا العالم حقًا ...
- By روي هولمان
مسؤول الوسائل قادرة على الاستجابة، ومسؤولة عنه، جدير بالثقة. ومعظمنا ربما يقول نحن مسؤولون. لكن غالبا ما يكون استجابة غير صحيح! في كثير من الأحيان، ونميل إلى تحمل المسؤولية للآخرين، كما في تغيير أو شفاء هم. بوصفها داعية سلام، وأنا أعرف هذا واحد تماما. بالنسبة لي ...
- By روي هولمان
مسؤول الوسائل قادرة على الاستجابة، ومسؤولة عنه، جدير بالثقة. ومعظمنا ربما يقول نحن مسؤولون. لكن غالبا ما يكون استجابة غير صحيح! في كثير من الأحيان، ونميل إلى تحمل المسؤولية للآخرين، كما في تغيير أو شفاء هم. بوصفها داعية سلام، وأنا أعرف هذا واحد تماما. بالنسبة لي ...
إذا كان بإمكانك أن تكون في عمر واحد لبقية حياتك ، فماذا ستكون؟ هل ستختار أن تكون في التاسعة من عمرك ، وأن تكون بعيدًا عن مسؤوليات الحياة الأكثر مملة ، وبدلاً من ذلك تكون قادرًا على قضاء أيامك في اللعب مع الأصدقاء وممارسة جداول الأوقات الخاصة بك؟ أو هل ستختار أوائل العشرينات من العمر ، عندما تشعر أن الوقت لا نهاية له والعالم هو محارتك - مع الأصدقاء والسفر والحانات والنوادي؟
كل منا لديه خيار ، ولنكن واضحين ما هو هذا الخيار. أخبرنا مارتن لوثر كينغ جونيور بذلك "على كل إنسان أن يقرر ما إذا كان سوف يسير في ضوء الإيثار الخلاق أو في ظلام الأنانية المدمرة."
كل منا لديه خيار ، ولنكن واضحين ما هو هذا الخيار. أخبرنا مارتن لوثر كينغ جونيور بذلك "على كل إنسان أن يقرر ما إذا كان سوف يسير في ضوء الإيثار الخلاق أو في ظلام الأنانية المدمرة."
- By آلان كوهين
إذا التقيت أنت أو جو خلال فترته الكوميدية الصعبة ، فربما حكمنا عليه على أنه شخصية فظة أو قذرة. ومع ذلك ، لم يكن لدينا أي فكرة أن هذه المرحلة لم تكن غاية في حد ذاتها ، ولكنها خطوة تمهيدية
- By آلان كوهين
إذا التقيت أنت أو جو خلال فترته الكوميدية الصعبة ، فربما حكمنا عليه على أنه شخصية فظة أو بائسة. ومع ذلك ، لم يكن لدينا أي فكرة أن هذه المرحلة لم تكن غاية في حد ذاتها ، ولكنها خطوة تمهيدية لـ ...
مع مشاركة بعض أطفال رياض الأطفال الآن في التعلم عبر الإنترنت ، لا تزال هناك أسئلة حول كيفية تعلمهم الكفاءات اللازمة لمساعدتهم على الازدهار اجتماعيًا وأكاديميًا ...
تماما كما أن هناك أربعة فصول في الطبيعة، طبيعتنا الداخلية أيضا تجربة أربعة مواسم. في فصل الشتاء من طبيعتنا الداخلية، ونحن نشعر كما لو كنت قادما التراجع نحن، الخوف القديم توقعنا أن يضع حدا ليقفز مجددا إلى الواجهة. كلما تعلق أردنا أن نجاح دنيوي، أو إلى الأنماط القديمة، والناس الذين حددناها ...
- By آلان كوهين
كم نعطي ليس مهمًا جدًا ؛ كيف نعطي هذا التهم. إذا كان لديك الكثير ، ولكن تقدم القليل ، فقد أعطيت القليل. إذا كان لديك القليل ، ولكن أعطه كله ، فقد أعطيت الكثير. أفعالنا حقيقية وليست من أجل ...
- By ديفيد Kundtz
فقط ما هو الشعور بالضبط؟ كان هذا سؤالًا طرحه علي أحد العملاء ، مع التركيز على "بالضبط". إنه سؤال رائع لأنه مباشر للغاية ، في صميم الموضوع ، ومن الصعب جدًا الإجابة عليه بدقة وبشكل صحيح. ولكن لأنها مهمة جدًا ، ولأن ...
- By غلين بارك
مشاهدة رقص الفلامنكو متعة. راقص الفلامنكو الجيد ينضح بثقة بالنفس نمتصها نحن الجمهور. تتميز الرقصة بأكملها بجودة الثقة بالنفس الفخور وتمجيد ما يعنيه أن تكون إنسانًا متحركًا.
- By غلين بارك
مشاهدة رقص الفلامنكو متعة. راقص الفلامنكو الجيد ينضح بثقة بالنفس نمتصها نحن الجمهور. تتميز الرقصة بأكملها بجودة الثقة بالنفس الفخور وتمجيد ما يعنيه أن تكون إنسانًا متحركًا.
بالنسبة لبعض الأشخاص ، يبدو أن امتلاك سمات شخصية معينة قد وفر مستوى معينًا من الحماية خلال هذه الأوقات الصعبة. في الواقع ، يبدو أن امتلاك "الصلابة العقلية" قد ساعد الكثير من الناس على تجنب الآثار السلبية للوباء على الصحة العقلية ...
خلال العام الماضي ، وجد العديد من الأشخاص صعوبة في التركيز والانتباه وإنجاز المهام. يلاحظون أيضًا أنهم أكثر انفعالًا وقلقًا.
يجرؤ على اتصال العين مع آخر. كما يقول المثل ، "العيون هي نافذة الروح". يعد الاتصال بالعين أحد أكثر الطرق الأساسية لمشاركة ضوءنا الداخلي مع طريقة أخرى. الجرأة على التواصل مع شخص ما بهذه الطريقة البسيطة هي ...