ستكون أسهل بالممارسة. Duntrune Studios / Shutterstock
هل سبق لك أن جلست لاستكمال الكلمات الصباحية أو سودوكو وتساءلت عما يحدث في عقلك؟ في مكان ما في نشاط المليارات من الخلايا العصبية في عقلك ، يكمن الكود الذي يتيح لك تذكر كلمة أساسية ، أو تطبيق المنطق المطلوب لإكمال اللغز.
بالنظر إلى تعقيد الدماغ ، قد تفترض أن هذه الأنماط معقدة للغاية وفريدة من نوعها لكل مهمة. لكن البحوث التي أجريت مؤخرا تشير إلى أن الأمور في الواقع أكثر وضوحا من ذلك.
اتضح أن العديد من الهياكل في عقلك تعمل معًا بطرق دقيقة لتنسيق نشاطها ، وتشكيل تصرفاتها وفقًا لمتطلبات كل ما تحاول تحقيقه.
نحن نسمي هذه الأنماط المنسقة "متعددة الأبعاد" ، والتي يمكنك أن تفكر فيها على أنها تشبه الطرق الرئيسية التي تستخدمها للتنقل من وإلى العمل. تتدفق غالبية حركة المرور على طول هذه الطرق السريعة الرئيسية ، والتي تمثل وسيلة فعالة وفعالة للانتقال من A إلى B.
لقد وجدنا أدلة على أن معظم نشاط الدماغ يتبع هذه الأنواع من الأنماط. بعبارات بسيطة جدا ، هذا يحفظ عقلك من الحاجة إلى عمل كل شيء من نقطة الصفر عند القيام بمهمة. على سبيل المثال ، إذا قام شخص ما برمي كرة ، فإن المشعب متعدد الأبعاد يسمح لعقلك بالتنسيق السريع لحركات العضلات اللازمة للقبض على الكرة ، بدلاً من عقلك الذي يحتاج إلى تعلم كيفية التقاط الكرة من جديد في كل مرة.
في دراسة نشرت في أكتوبر 22 2019 في مجلة Neuron ، بحثت أنا وزملائي هذه الأنماط بشكل أكبر. على وجه التحديد ، أردنا معرفة ما إذا كانوا يلعبون دورًا في تشكيل نشاط الدماغ أثناء المهام المعرفية الصعبة حقًا والتي تتطلب الكثير من التركيز.
قمنا بفحص أدمغة الناس باستخدام التصوير بالرنين المغناطيسي الوظيفي عالي الدقة (الرنين المغناطيسي الوظيفي) أثناء قيامهم بإجراء مهمة المربعات اللاتينيةيشبه لغز سودوكو ولكنه يستخدم الأشكال بدلاً من الأرقام. أي شخص لعب سودوكو قبل قهوة الصباح يعرف مقدار التركيز والتركيز المطلوب لحلها.
تتمثل الفكرة وراء مهمة المربعات اللاتينية في تحديد الشكل المفقود في موقع معين في الشبكة ، بالنظر إلى أن كل شكل يمكن أن يظهر مرة واحدة فقط في كل صف وعمود. أنشأنا ثلاثة مستويات مختلفة من الصعوبة ، تم تحديدها بعدد الصفوف والأعمدة المختلفة التي يجب فحصها للوصول إلى الإجابة الصحيحة.
توجيه حركة المرور
كان تنبؤنا أن أداء النسخ الأكثر صعوبة للمهمة سيؤدي إلى إعادة تشكيل المنوع المنخفض الأبعاد. للعودة إلى تشبيه الطريق السريع ، قد تؤدي مهمة صعبة إلى سحب بعض نشاط الدماغ من الطريق السريع والشوارع الخلفية للمساعدة في الالتفاف حول الازدحام.
أكدت نتائجنا توقعاتنا. أظهرت التجارب الأكثر صعوبة أنماطًا مختلفة من تنشيط الدماغ للأنماط السهلة ، كما لو كان يتم تحويل مسار حركة المخ في طرق مختلفة. كلما كانت المهمة أكثر صعوبة ، تغيرت الأنماط.
ما هو أكثر من ذلك ، وجدنا أيضًا ارتباطًا بين أنماط تنشيط المخ التي تم تغييرها والاحتمال المتزايد لارتكاب خطأ على النسخة الأصعب من اختبار المربعات اللاتينية.
بطريقة ما ، محاولة القيام بمهمة صعبة تشبه تجربة سباق الفئران الجديد في رحلة الصباح - قد تنجح ، ولكن في تعجلك وتوترك قد يكون من المحتمل أيضًا أن تأخذ منحىً خاطئًا.
بشكل عام ، تشير هذه النتائج إلى أن نشاط الدماغ ربما ليس معقدًا كما كنا نظن من قبل. في معظم الأحيان ، يقوم عقلك بتوجيه حركة المرور عبر طرق راسخة جدًا ، وحتى عندما يحتاج الأمر إلى الإبداع ، فإنه لا يزال يحاول إرسال حركة المرور إلى نفس الوجهة النهائية.
هذا يتركنا مع سؤال مهم: كيف يحقق الدماغ هذا المستوى من التنسيق؟
أحد الاحتمالات هو أن هذه الوظيفة تتحقق من قبل المهاد، هيكل يقع في عمق الدماغ ولكنه مرتبط بباقي أجزاء الدماغ تقريبًا.
الأهم من ذلك ، أن دوائر المهاد يمكنها أن تعمل كمرشح للنشاط المستمر في القشرة الدماغية ، مركز معالجة المعلومات الرئيسي في الدماغ ، وبالتالي يمكن أن تمارس نوع التأثير الذي كنا نبحث عنه.
مواقع المهاد والقشرة الدماغية داخل الدماغ. Pikovit / شترستوك
من الصعب فك أنماط النشاط في المهاد في تجارب التصوير العصبي التقليدية. لكن لحسن الحظ ، فإن ماسحة التصوير بالرنين المغناطيسي عالية الدقة المستخدمة في دراستنا جمعها زملائي لوكا كوشي ولوك هيرني سمحت لنا بمراقبتها بالتفصيل.
بالتأكيد ، رأينا رابطًا واضحًا بين النشاط في المهاد وتدفق النشاط في المنوع المنخفض الأبعاد. هذا يشير إلى أنه عند القيام بمهام معينة ، فإن المهاد يساعد في تشكيل وتقييد النشاط في القشرة ، مثل ضابط الشرطة الذي يوجه حركة المرور المزدحمة.
لذلك في المرة القادمة التي تجلس فيها للعب سودوكو وتجنب التفكير في المهاد الخاص بك ، والمشعب متعدد الأبعاد الذي يساعد على إنشائه. معا ، يقومون بتكوين نشاط الدماغ الذي سيساعدك في نهاية المطاف على حل اللغز.
عن المؤلف
جيمس شاينزميل روبنسون ، جامعة سيدني
يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.
كتب عن تحسين الأداء من قائمة أفضل البائعين في أمازون
"الذروة: أسرار من علم الخبرة الجديد"
بواسطة أندرس إريكسون وروبرت بول
في هذا الكتاب ، يعتمد المؤلفون على أبحاثهم في مجال الخبرة لتقديم رؤى حول كيف يمكن لأي شخص تحسين أدائهم في أي مجال من مجالات الحياة. يقدم الكتاب استراتيجيات عملية لتطوير المهارات وتحقيق الإتقان ، مع التركيز على الممارسة المتعمدة والتغذية الراجعة.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
"العادات الذرية: طريقة سهلة ومثبتة لبناء عادات جيدة والتخلص من العادات السيئة"
جيمس كلير
يقدم هذا الكتاب استراتيجيات عملية لبناء عادات جيدة وكسر العادات السيئة ، مع التركيز على التغييرات الصغيرة التي يمكن أن تؤدي إلى نتائج كبيرة. يعتمد الكتاب على البحث العلمي وأمثلة من العالم الواقعي لتقديم نصائح عملية لأي شخص يتطلع إلى تحسين عاداته وتحقيق النجاح.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
"العقلية: علم النفس الجديد للنجاح"
بواسطة كارول س دويك
في هذا الكتاب ، تستكشف كارول دويك مفهوم العقلية وكيف يمكن أن تؤثر على أدائنا ونجاحنا في الحياة. يقدم الكتاب رؤى حول الفرق بين العقلية الثابتة وعقلية النمو ، ويوفر استراتيجيات عملية لتطوير عقلية النمو وتحقيق نجاح أكبر.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
"قوة العادة: لماذا نفعل ما نفعله في الحياة والعمل"
بواسطة تشارلز دوهيج
في هذا الكتاب ، يستكشف Charles Duhigg العلم وراء تكوين العادات وكيف يمكن استخدامها لتحسين أدائنا في جميع مجالات الحياة. يقدم الكتاب استراتيجيات عملية لتطوير العادات الجيدة ، وكسر العادات السيئة ، وإحداث تغيير دائم.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
"أذكى وأسرع أفضل: أسرار الإنتاج في الحياة والأعمال"
بواسطة تشارلز دوهيج
في هذا الكتاب ، يستكشف Charles Duhigg علم الإنتاجية وكيف يمكن استخدامه لتحسين أدائنا في جميع مجالات الحياة. يعتمد الكتاب على أمثلة وأبحاث من العالم الحقيقي لتقديم نصائح عملية لتحقيق إنتاجية ونجاح أكبر.
