إن تجسيد عمل الآخرين هو طريقة مؤكدة لجعل نفسك غير سعيد. لهذا السبب ، إذا كنت ترغب في الاستمتاع بموسم الأعياد المقبل والعيش حياة سعيدة ، فإنني أوصي بشدة بإلقاء نظرة فاحصة على هذه الآلية واسأل نفسك عن شركتك التي تعمل فيها؟
ولكن ماذا أعني بالضبط من خلال "التفكير في عمل شخص آخر"؟
حسنا عندما تمانع في عملك الخاص ، فإنك تعتني بنفسك. أنت في مساحتك الخاصة ، مع التركيز على ما يجري بداخلك وعلى ما هو جيد بالنسبة لك. وتحاول اتخاذ أفضل القرارات الممكنة واتخاذ أفضل الإجراءات الممكنة استنادًا إلى كل ما تعرفه وشعورك وحبك.
عندما تهتم بشؤون شخص آخر ، فأنت في مساحتك الخاصة إما أن تخبر الشخص في ذهنك أو بصوت عال إلى وجهه ما تعتقد أنه ينبغي أن يشعر به أو يفكر به أو يفعله. عندما تفعل هذا ، فأنت تمانع في أعمالهم. والاعتقاد بأن أعمال شخص آخر هي ببساطة غزو مساحتهما ، إلا إذا طلبا مساعدة أو رأيًا تحديدًا.
لمن أنا في الوقت الحالي؟
لذا حاول أن تراقب نفسك خلال اليوم وأن تسأل نفسك "لمن أتعامل معه في الوقت الحالي؟ أنا أفكر في شركتي الخاصة أو شخص آخر؟ من الذي أصدر الأحكام والقرارات الآن؟ بالنسبة لي أو لشخص آخر؟ ومن أنا قلق الآن؟ من أنا أفكر ، أو خطط أو خائف؟
قد ترغب في طرح هذا السؤال على نفسك الآن. من يدور في ذهنك الآن؟ من أنت قلق الآن؟ هل هو رفيقك ، والديك ، وأصدقائك ، وأطفالك؟ وما هو نوع القلق؟ هل هو ملموس وعملي لأنك تقف بجوار هذا الشخص مباشرة وهو أو هي في حالة حياة أو موت في هذه اللحظة وأنت الوحيد القادر على إنقاذهم؟ (ربما ليس لأنه كيف يمكنك أن تقرأ هذا في نفس الوقت؟) أم أنك توسع نفسك في مساحتهم وتصدر أحكامًا واقتراحات - في عقلك - ليست لك؟
من المثير للاهتمام التفكير. ومن المثير للاهتمام أن تلاحظ أثناء تجول يومك والتفاعل مع عائلتك وأصدقائك وزملائك في العمل. هذا مفهوم جديد لكثير من الناس لأنه شيء لا نتعلمه في المدرسة.
استيقظ وكن على علم بما تفعله
القليل من الناس يدركون حقا ما يفعلونه. ولكن إذا كنت تريد أن تعيش حياة سعيدة ، فإن وقت الاستيقاظ والوعي بهذه الآلية هو الآن.
مفتاح الإفراج عن نفسك والآخرين هو البقاء في المنزل في عملك الخاص. شاهد ما تفعله وعندما تجد أنك تخرج من مساحتك الخاصة ، اتخذ القرار الواعي بسحب توقعاتك وأفكارك حول ما تعتقد أنه ينبغي على الآخرين فعله أو عدم القيام به. والبقاء في المنزل مع نفسك!
عندما تبدأ في فهم هذه الآلية وتبدأ في ملاحظة ما تفعله ، فأنت على الأرجح ستجد الكثير من الوقت في كل مكان إلا في المنزل بنفسك. إذا كان هذا هو الحال ، لا تيأس. إن إدراك هذه الآلية هو في حد ذاته دافع قوي للتحول. وهو يعمل تلقائيًا لأنك عندما تبدأ في رؤية ما تقوم به ، فإن ميلك الطبيعي هو سحب توقعاتك وأفكارك واقتراحاتك حول ما تعتقد أنه جيد لأشخاص آخرين.
سيكون ميولك الطبيعية للسماح لهم أن يقرروا بأنفسهم. لأنه عندما تستيقظ ، يصبح من الواضح أنه لا يمكنك معرفة ما هو جيد بالنسبة لهم على أي حال. في تجربتي ، التفكير في أنك تستطيع أو تفعل ، لا يسبب سوى الألم والكرب الشخصي.
إذن كل ما تبقى لنا هو السؤال - من الذي تعمل أنت؟ رؤيتك أم لك؟
كونه شخص جيد
عندما حاولت أن أحلل لماذا أمضيت الكثير من الوقت والطاقة في التفكير في أعمال الآخرين ، اكتشفت أن الأمر يتعلق بالفكرة الخاطئة بأن كونك "شخصًا جيدًا" يعني القلق بشأن أشخاص آخرين ومحاولة الاعتناء بهم. ظننت أنه إذا كنت "محبة ونوعًا" فهذا يعني أنني يجب أن أفعل كل ما بوسعي لأجعل الآخرين سعداء.
عندما فكرت بهذا الشكل ، كنت أحاول دائماً "تخمين" ما يحدث في عقل شريكي أو في عقول أطفالي أو في أذهان أصدقائي. وهو ما جعلني متأكد من وجود سحب حقيقي مع! وتسببت هذه العقلية في الكثير من القلق أيضا لأنه مهما كان صعبا حاولت ، كان من المستحيل الحصول عليه بشكل صحيح!
هل انت هكذا؟ هل يجب أن تعرف ما يفكر به الآخرون ويفعلونه ويشعرون به؟ الشعور بأنه إذا كنت تريد أن تكون شخصًا جيدًا ، فيجب أن تكون على رأس كل موقف وأن تعرف بالضبط ما يريده الآخرون! لكن كيف يمكنك ذلك؟ أعني في الحقيقة أنه من الصعب أن تعرف ما تريد وما تشعر به عن نفسك ، ناهيك عن أشخاص آخرين! أعني كيف يمكننا أن نعرف؟
كل ما يمكنني قوله هو أنني أحاول أن أعرف ما يريده الآخرون طوال الوقت وكان كابوسًا حقيقيًا ومستحيلًا تمامًا. وماذا يحصل لك؟ في تجربتي ، لا تحصل على شيء ولا شيء - كل ما يفعله هو إبعاد الناس الآخرين. لحظة عظيمة.
عندما تفكر في ذلك ، فإن التفكير في عمل شخص آخر هو نفس القول بأنه ليس لديه عقل خاص به ، وأنه ليس لديه ما يكفي من الذكاء لرعاية نفسه ، وهذا في الواقع مهين. لا أريد أن يعاملني أشخاص آخرون هكذا ، فما الذي يعطيني الحق في معاملة الآخرين بهذه الطريقة؟ خاصة إذا كان شخص أحب مثل أطفالي أو شريكتي.
الآن بعد أن فهمت الآلية ، أرى مدى سخافة هذه المعتقدات والسلوك. خاصة إذا كنا نريد أن نعيش حياة سعيدة ومتناغمة! لكن الحقيقة هي أن الكثير منا يميل إلى ممارسة أعمال الآخرين في كثير من الأوقات ، بدلاً من التفكير في أعمالنا الخاصة. بالطبع أنا لا أقول أننا يجب أن ننزل على أنفسنا مثل طن من الطوب لأننا كنا نتصرف بطرق تسبب أنفسنا وغيرهم من الناس الانزعاج. أنا فقط أقول إذا كنت تشاهد نفسك وتفكر في هذه الآلية فستدرك ما تفعله. ومن ثم سيقوم تفكيرك وسلوكك بتعديل نفسها تلقائيًا.
الوعي هو المفتاح لأن التواجد في أعمال الآخرين هو مجرد فاقد الوعي والسلوك التلقائي الذي يقع فيك لأنك لم تحقق في تفكيرك. وهذا ينطبق بشكل خاص إذا كنت "شخصًا ممتعًا"!
تفتيش من وقت لاخر
لذلك خلال يومك ، قم ببعض الفحوصات الموضعية. توقف واسأل نفسك ، "من هو العمل الذي أفكر به الآن؟ هل سأبقى في فضاء خاص بي أم سأغزو مساحة لشخص آخر؟ "وإذا كنت تعتقد أنك تعرف ما هو الأفضل لشخص آخر ، اسأل نفسك مرة أخرى ،" هل يمكنني أن أعرف ما هو جيد بالنسبة لها؟ "
بمجرد أن تبدأ في رؤية ما يجري ، سترى كيف يقع الآخرون في هذا الفخ أيضًا. الآباء ، على سبيل المثال ، هم حقا عظيم في هذا - إلى استياء الجميع. وبالطبع ، ليس من الصعب فهم كيفية تعثر الوالدين في هذا النوع من السلوك. إنها مهمة الوالدين لرعاية أطفالهم عندما يكونون صغارًا ، ولكن عندما يكبر الطفل ، فإن الوالد الحكيم سوف يمنح الطفل المزيد والمزيد من المساحة ويكون أقل وأقل في مجال عمل الطفل. هذه هي طريقة الحكمة. كلنا نعرف ذلك في قلوبنا.
أرقام الهيئة بشكل عام ، والأجداد ومعلمي المدارس ، هم أيضا خبراء في مجال أعمال الآخرين. ولكن مرة أخرى ، ليس من الصعب فهم سبب تطور هذا السلوك نظرًا لدورهم في المجتمع. ولكن إذا كنت تريد أن تعيش حياة سعيدة ، فمن الحكمة أن تتذكر:
- تعيين الجميع في عقلك
- احترام حق كل شخص في أن يقرر بنفسه
- دع الناس يفعلون ما يحلو لهم (ويختبرون العواقب)
- لا ترفق بما يقوله الآخرون أو يقررون القيام به
- لا تكن ملكا للناس أو الأشياء
- توقف عن محاولة جعل الآخرين يحبون أو يكرهون ما يعجبك أو لا يعجبك
- اجعل نفسك موطنا لنفسك
- ابق في مساحتك الخاصة
باختصار ، مانع مشروعك الخاص! "
© باربارا بيرغر. كل الحقوق محفوظة لمؤسسة رونق الفصول التجارية تطبيق ويش ستوب
كتاب من هذا المؤلف
الكائن البشري الصحوة: دليل على قوة العقل
بواسطة باربارا بيرغر مع راي تيم.
فوق لمزيد من المعلومات أو لطلب هذا الكتاب في الامازون.
عن المؤلف
كتبت باربرا بيرغر أكثر من 15 كتابًا عن التمكين الذاتي ، بما في ذلك أكثر الكتب مبيعًا على مستوى العالم "الطريق إلى السلطة / الوجبات السريعة للروح"(منشورة بـ 30 لغة) و"هل انت سعيد الان؟ 10 طرق للعيش حياة سعيدة"(نشرت في 21 لغة). وهي أيضا مؤلفة"الصحوة إنسان - دليل على قوة العقل"و"العثور على واتبع البوصلة الداخلية الخاصة بك". أحدث كتب باربرا هي "نماذج صحية للعلاقات – المبادئ الأساسية وراء العلاقات الجيدة"وسيرتها الذاتية"طريقي إلى السلطة – الجنس والصدمات والوعي العالي"..
باربرا المولودة في أمريكا تعيش وتعمل الآن في كوبنهاغن ، الدنمارك. بالإضافة إلى كتبها ، تقدم جلسات خاصة للأفراد الذين يرغبون في العمل معها بشكل مكثف (في مكتبها في كوبنهاغن أو على Zoom ، Skype والهاتف للأشخاص الذين يعيشون بعيدًا عن كوبنهاغن).
لمزيد من المعلومات حول Barbara Berger ، راجع موقعها على الويب: www.beamteam.com
