تحتاج جميع العائلات إلى إنشاء حالة طبيعية جديدة. كريج ووكر / بوسطن غلوب عبر صور غيتي
من نحن 55 مليون تلميذ في الولايات المتحدة الالتحاق بالمدارس التي تم إغلاقها أو التي تتأثر بشكل مباشر بقواعد التباعد الاجتماعي للفيروس التاجي الجديدة. إريكا لندن بوكنيك ، معالج العائلة الذي يدرس في وقت مبكر تنمية الطفولة والأبوة والمرونة الأسرية، يشجع الآباء والآباء الآخرين على تربية الأطفال للتركيز على 4 R: الروتينات والقواعد والعلاقات والطقوس.
1. إجراءات روتينية
يجب أن يخلق الروتين الجيد نمطًا كل يوم للطفل يمكن التنبؤ به. ولكن هناك طرق عديدة للقيام بذلك إلى جانب وضع جدول زمني تقليدي. قد تزيد الجداول الزمنية الجديدة الصارمة من القلق لدى بعض الأطفال ، خاصةً إذا كانت التحولات بين نشاط وآخر بعد ذلك تبدو تعسفية. لإنشاء القدرة على التنبؤ خارج قيود جدول المدرسة التقليدي ، فكر في عقد اجتماعات صباحية يومية لتحديد الأولويات. يمكن للعائلات استخدام هذا الوقت للتواصل بوضوح ، وفرز التوقعات وتذكير بعضهم البعض بما هو مستقبلي ، بدءًا من المحادثات عبر الإنترنت مع المدرسين إلى موعد الغداء إلى من سيفعل أي أعمال منزلية أو إلى أين تذهب في نزهة بعد الظهر. يمكن للأطفال الأكبر سنًا كتابة هذه الأولويات لاستخدامها كقوائم مرجعية. يستفيد الأطفال الصغار من التذكيرات اليومية حول ما يمكنهم التطلع إليه طوال اليوم.
وجدت العديد من الدراسات ، بما في ذلك بعض الدراسات التي أجريتها ، ذلك باستمرار التمسك إجراءات تناول العشاء ووقت النوم على وجه الخصوص هو جيد للإيجابي نتائج الصحة العقلية طوال مرحلة الطفولة.
حتى إذا اختارت العائلات نموذجًا أكثر مرونة مما اعتاد عليه الأطفال في أيام المدرسة ، فإن الاتساق هو المفتاح. على سبيل المثال ، يجب أن يكون لدى الأطفال والبالغين على الأقل وجبة واحدة في نفس الوقت تقريبًا كل يوم معا. هذه الوجبة هي فرصة جيدة للجميع لقضاء الوقت معًا بدون الأجهزة الإلكترونية والمشتتات الأخرى. لتوضيح الأمر ، فإن التجمع نفسه مهم بقدر ما هو على الطاولة. هذه الأنواع من الروتينات ترسخ اليوم ، ويظهر البحث أنها تنظم عوالم خارجية للأطفال بطرق تدعم التنظيم الذاتي ، وهي لبنة بناء الصحة العقلية الجيدة. بالإضافة إلى ذلك ، تساعد البيئات العائلية التي يمكن التنبؤ بها الأطفال على الشعور بأنهم منازل مستقرة وداعمة - وهو أمر مهم بشكل خاص عندما تكون تحت الضغط.
2. القواعد
في حين أن الآباء والأوصياء الآخرين قد يرون من المناسب تقليل التوقعات وتقليص الطلبات ، يجب عليهم الالتزام بالقواعد الأكثر أهمية على المدى الطويل لعائلاتهم. على سبيل المثال ، قد يكون من المعقول تخفيف التوقعات حول الترتيب أو وقت الشاشة. ومع ذلك ، يجب أن تحافظ العائلات على قواعد السلامة واللطف وأن تكون متسقة مع العواقب. الأطفال من جميع الأعمار يشعرون ويتصرفون بشكل أفضل مع قواعد الأسرة يمكن التنبؤ بها.
قد يرغب الآباء ومقدمو الرعاية الآخرون في وضع قواعد جديدة للأسرة في الوقت الحالي ، مثل مطالبة الأطفال بالمزيد من الأعمال المنزلية والمشاركة في مسؤوليات الأسرة. هذه القواعد قد تغرس بعض الاستقلال والتزام المجتمع والمشاركة الاجتماعية التي سيختبرها الطلاب في المدرسة.
3. العلاقات
نظرًا لأن العائلات تجد نفسها تقضي المزيد من الوقت معًا ، يجب على البالغين المسؤولين التفكير في مزاجهم وسلوكهم. لا يحتاج الأطفال إلى أبوين مثاليين للازدهار ، لكنهم يستفيدون منه الأبوة والأمومة التي يمكن التنبؤ بها. على سبيل المثال ، يجب أن يكون الأطفال قادرين على توقع كيفية تفاعل آبائهم أو غيرهم من مقدمي الرعاية معهم عادةً وكيف يستجيب أهم البالغين في حياتهم للإجهاد. من المقبول لهؤلاء البالغين أن يدعوا أنهم الشعور بالضغططالما أن الأطفال يرونهم يتأقلمون مع هذه المشاعر طرق آمنة ومناسبة.
يكون الأطفال أفضل حالًا عندما تكون أمهاتهم وآبائهم ومقدمو الرعاية الآخرين دافئة ومتجاوبة عند التفاعل معهم مباشرة. هذا لا يتطلب اهتمامًا مستمرًا ، وفي الواقع ، فإن محاولات الحفاظ على الانتباه المباشر طوال اليوم قد تنتقص من قدرة البالغين الإجمالية على تقديم هذا النوع من الاهتمام الإيجابي. استهدف بدلًا من ذلك لحظات مخططة من التفاعل الإيجابي والمركّز حتى لو كانت موجزة وتكرر على مدار اليوم.
4. الطقوس
يمكن لأي روتين خاص أن يصبح طقوسًا عائلية - يمكن التنبؤ بها ويساعد كل فرد من أفراد الأسرة على الشعور بأنهم ينتمون إلى مجموعة خاصة. تظهر الأبحاث أن الطقوس تدعم الصحة العقلية الجيدة في مرحلة الطفولة بسبب الإحساس المذكور سابقًا بتنظيم الأسرة والفائدة المضافة للتماسك الأسري التي تمنح الأطفال الشعور الإيجابي بهويتهم.
تعمل تاكو أيام الثلاثاء وليالي الأفلام العادية ، كما تفعل الممارسات الدينية مثل صلاة وقت النوم. لقد وجدت أن طقوس ذلك ربط الأطفال بالأجيال السابقة قد تكون قوية بشكل خاص ، لذلك قد يكون هذا هو الوقت المناسب لإحياء وتكييف طقوس محبوب من طفولتك. أو ابتكار طقوس عائلية جديدة معًا. خاصة خلال فترات عدم اليقين مثل هذا الوباء ، توضح الطقوس للأطفال أن أسرهم مستقرة وقوية.
نبذة عن الكاتب
إريكا بوكنيك ، أستاذ مشارك في علم النفس التربوي ، جامعة واين ستيت
يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.
كتب ذات صلة:
فيما يلي 5 كتب غير خيالية عن الأبوة والأمومة والتي تعد حاليًا من أفضل الكتب مبيعًا على Amazon.com:الطفل كامل الدماغ: 12 استراتيجية ثورية لتغذية عقل طفلك النامي
بقلم دانيال جي سيجل وتينا باين برايسون
يقدم هذا الكتاب استراتيجيات عملية للآباء لمساعدة أطفالهم على تطوير الذكاء العاطفي ، والتنظيم الذاتي ، والمرونة باستخدام رؤى من علم الأعصاب.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
الانضباط بلا دراما: طريقة الدماغ الكاملة لتهدئة الفوضى وتغذية عقل طفلك النامي
بقلم دانيال جي سيجل وتينا باين برايسون
يقدم مؤلفو The Whole-Brain Child إرشادات للآباء لتأديب أطفالهم بطريقة تعزز التنظيم العاطفي وحل المشكلات والتعاطف.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
كيف تتحدث حتى يستمع الأطفال ويستمعون لذلك سيتحدث الأطفال
بواسطة Adele Faber و Elaine Mazlish
يقدم هذا الكتاب الكلاسيكي تقنيات اتصال عملية للآباء للتواصل مع أطفالهم وتعزيز التعاون والاحترام.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
طفل مونتيسوري: دليل الوالدين لتنشئة إنسان فضولي ومسؤول
بواسطة سيمون ديفيز
يقدم هذا الدليل رؤى واستراتيجيات للآباء لتنفيذ مبادئ مونتيسوري في المنزل وتعزيز فضول طفلهم الطبيعي واستقلالهم وحبهم للتعلم.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
والد مسالم ، أطفال سعداء: كيف تتوقف عن الصراخ وتبدأ في الاتصال
بواسطة الدكتورة لورا ماركهام
يقدم هذا الكتاب إرشادات عملية للآباء لتغيير طريقة تفكيرهم وتواصلهم لتعزيز التواصل والتعاطف والتعاون مع أطفالهم.
