يمكن أن تعطيك الأشياء والشروط المتعة
لكنهم لا يستطيعون أن يعطوك فرح - ينشأ الفرح من الداخل.
- إيكهارت تول
أنا ناضلت مع فقدان الشهية لمدة أربع سنوات قبل أن أذهب إلى إعادة التأهيل. لقد أنقذت رحاب حياتي ، وعلى الرغم من أنني لست "استعدت تماماً" ، فأنا في الانتعاش. أنا أتأقلم أنا أعيش مرة أخرى.
كان أحد أكبر مصادر الوقود لاضطراب الأكل لدي هو التركيز المفرط على الجوانب الجسدية والعابرة للحياة. في رأيي ، لقد بالغت في التأكيد على أهمية جسدي. أضع مظهر جسدي ، وكيف شعرت تجاه جسدي ، فوق طبيعتي الحقيقية الكامنة.
أود أن أعامل الأفكار والمشاعر والعواطف العابرة كأمور حاسمة ، الحياة والموت. لم أكن أدرك أو أقدر نفسي الذاتية ، والتي (أفهمها الآن) تتخطى الحالات العابرة للعالم الجسدي.
فصل هويتي عن أفكاري ومشاعري العابرة
عندما كنت قهقرية ، أخذت المشاعر السطحية على دور خسيس وحرج. أعرف أن هذا يبدو ميلودراميًا وغير واقعي (لأنه) ، لكن "الشعور منتفخًا" شعرت حرفيًا بالموت. لم أستطع فصل ذاتي الحقيقي عن أفكاري ومشاعري العابرة. كان جزء كبير من شفائي واستكشاف الذات قدرتي على فصل هويتي عن المجاري العقلية السطحية التي تحجب رؤيتي للواقع.
من خلال العلاج ، أدركت أنني لست جسدي - أنا أكثر بكثير من شكلي المادي. نوع غريب ، ولكن أيضا لطيف جدا وتحرير. يجعلك تشعر بخفة. يجعلك حي ولاعة. أنا لا أقول إنني أشبه بروح زائفة ، عائمة على تيار غريب الأطوار لعالم لا يمكن تحديده (ذلك سوف يكون بارد على الرغم من). ما أقوله هو أن جسدي الذاتي - جسدي ، مشاعري وأفكاري العابرة - لا يحدد لي.
أنا لست مجرد يجلس هنا كتابة هذا بلوق وظيفة.
أنا لست أنا الذي يأكل التفاح مع الكثير من زبدة الفول السوداني لتناول الافطار.
أنا لست أنا الذي سوف يأخذ رشفة من القهوة المثلجة السوداء في حوالي ثلاث ثوان.
أنا تكتل ، بوتقة كاملة من الأشياء والأفكار والمشاعر والأفعال والأفكار والعواطف. أنا الآن وبعد ذلك ، وأنا قادم أكثر. أنا أكثر بكثير مما تراه ، وكيف أشعر الآن ، وما أفكر به في لحظة معينة.
هذه اللحظة ليست هي الجامعة
إذا قبلت واعتمدت طريقة التفكير هذه - "أتجاوز الماضي العابث الآن" - يجعل الأمر أكثر سهولة لقبول نفسك. إذا قمت بخطأ ما ، يمكنك فقط تنظيفه والتنقل. ربما لديك ارتكب هذا الخطأ ، لكن هذا الخطأ لا يجعلك.
أنا لا أستبعد ما تشعر به وما هو رأيك في اللحظة الراهنة. أن تكون حاضرًا ووعيًا بأفكارك ومشاعرك أمر بالغ الأهمية للسعادة أيضًا. لكن عالمك كله يتوسع عندما تتوقف عن حصر نفسك في هذه الانجرافات ، وتمرير الذهن العقلي. إنهم يأتون ويذهبون ، وقد يساعدون في تشكيل هويتك ، لكنهم ليسوا تماما ما أنت أو كل ما تقدمه. مطلقا.
لذا في المرة القادمة التي تشعر فيها بالهلع - سواء كنت تشعر بالانتفاخ أو الإحراج أو التخبط أو الخجل - تذكر فقط أن ما تشعر به الآن ليس هو كل شيء أنت. ما يراه الناس الآن ليس كله أنت. هذه اللحظة ستحدد وتهزمك فقط إذا سمحت بذلك. لذا لا تفعل.
© 2013 by Lori Deschene. كل الحقوق محفوظة.
أعيد طبعها بإذن من الناشر، Conari الصحافة،
بصمة من العجلة الحمراء / Weiser، عيد م. www.redwheelweiser.com.
المادة المصدر
دليل بوذا صغير لمحبة نفسك: طرق 40 لتحويل نقدك الداخلي وحياتك
من قبل لوري Deschene
انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات أو لطلب هذا الكتاب
عن المؤلف
ليزا ستيفاني (مؤلفة هذا المقال ، مقتطفات من الفصل العاشر من الكتاب) هي خريجة متخرجة من جامعة ولاية بنسلفانيا. تخصصت في اللغة الإنجليزية والقاصرين في ارتداء الأنماط التي تصطدم والألوان التي لا تتطابق تماما. انها تحفز عقلها مع اليوجا ، والنبيذ ، والاستيعاب في التعقيدات السخيفة لميكانيكا الكم ، تضخيم الكون (ق) ، البكتيريا الغريبة ، والتخلق. (للحصول على مقالة InnerSelf عن الوراثة ، انقر هنا.)
لوري Deschene هو مؤسس tinybuddha.com، وهي مدونة متعددة المؤلفين تشارك القصص والأفكار من القراء من جميع أنحاء العالم. أطلقت الموقع في 2009 كجهد مجتمعي لأنها تعتقد أن لدينا كل شيء للتدريس وشيء للتعلم. هي مؤلفة بوذا الصغير: حكمة بسيطة من أجل أسئلة الحياة الصعبة، وقد ظهر عملها في Tricycle: The Buddhist Review، Shambhala Sun، and other publications. (الصورة: إهرن برودهيل)
