قبل أن أكون معالجًا ، كنت أعتقد أن غالبية الناس ما زالوا يفعلون ، وأن الصدمة النفسية وما يليها من اضطرابات ما بعد الصدمة لا يعاني منها سوى جزء صغير من السكان ويقتصرون في المقام الأول على الجنود المقاتلين وأول المستجيبين مثل رجال الإطفاء والشرطة و EMT. وكذلك سكان البلدان التي مزقتها الحروب وضحايا الأحداث الكارثية.
- By بيتسي تشاس
لماذا يشعر الكثيرون منا أننا بحاجة إلى أزمة من أجل مواجهة مخاوفنا ، من أجل إحداث التغيير الذي نعرف بالفعل أننا بحاجة إلى القيام به؟ بعد آخر أزمة كبيرة ، سألت نفسي هذا السؤال. يبدو أن متر الأزمة بلدي كان المنبه وكل عشر سنوات أحضرت عن doozy.
- By ايلين وركمان
يدفع الخوف دوافعنا إلى السيطرة على الآخرين بالقوة ، ومحاولة جعل العالم كله يتصرف كما نريد. الخوف يحفز عدم الثقة في بعضنا البعض. إنه يعزز الاعتقاد ، والإرهاب ، والحكم ، والبلطجة ، والإحباط ، والتدمير الفظ للعنف الإنساني. الخوف يشرح لماذا ...
أنا في حالة تعتيم روحي الآن ، وهي ليست جميلة. عادة ، أشعر أن لدي خطًا مفتوحًا للحوار مع التوجيه الروحي ، ثم يأتي التعتيم الروحي. إضرب! شخص ما يغلق في الهواء الطلق trapdoor ...
- By جيل لوبلين
نحن بطبيعة الحال موجه نحو التراحم ، لمشاركة وترابط وتخفيف آلام الآخرين وتوترهم. هناك مجال في مجال الأعمال التجارية للتعاطف وأنت لست بحاجة إلى بذل جهد كبير للبدء في اكتشاف الفرص لهذا النوع من الاتصال.
إذا كنت تعاني أحيانًا من القلق الشديد ، فقد لا تحصل على المساعدة التي تستحقها لأنك تشعر بالخجل من الشعور بالقلق أو نوبات الهلع. هذا أمر مؤسف لأن فهم ما هو القلق وما يثيره يمكن أن يكون مساعدة كبيرة في إزالة الغموض والتعامل بشكل صحيح ومناسب معها.
لا يكاد يكون من الملاحظات الجديدة أن الزعماء السياسيين الذين يسعون إلى الاستئناف الشعبوي سوف يفاقمون المخاوف الشعبية: حول المهاجرين والإرهابيين والآخرين.
- By سارة ماكلين
عندما كنت تعاني في بعض الطريق، قد يبدو من الأسهل أن تركز انتباهك في أي مكان ولكن على الوضع المؤلم في متناول اليد. لذلك أنت نفسك يصرف. يمكن الانحرافات تشمل التركيز على المستقبل، والعمل من الصعب جدا، بشكل إلزامي ...
ذكرت أبحاث جديدة أن التذكير بالموت يجعل الناس أكثر عرضة لدعم قتل الحيوانات ، بغض النظر عن مواقفهم الحالية بشأن حقوق الحيوان.
عندما نصدق أيًا كان ما يلفقه دماغنا الحكي للقصص ، فإننا نضغط على أزرارنا! بينما نستمع إلى هذا النوع من الثرثرة الذهنية ، يتصاعد إنذار البقاء لدينا بسرعة إلى مستويات أعلى من التنشيط. ثم تبدو ردود أفعالنا المتوترة مبررة تمامًا!
عندما نفكر في اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) ، غالباً ما نفكر في الجنود الذين تعرضوا لصدمة من تجاربهم في الحرب. لكن الإحصاءات تحكي قصة أخرى.
- By جويس Vissell
تخيل لو استطعنا أن نثق تماماً بأننا نسترشد ونحمي وأن نحبها بالكامل من قبل قوة أعلى غير مرئية ، وأن كل ما يحدث هو هدية تقربنا من الله وملائكينا. أتخيل أن الحياة ستكون سلمية ومبهجة.
إن ماضي الناس وحاضرهم ومستقبلهم متشابكان ، وكذلك بلدنا. أن تكون على استعداد للنظر في العلاقة بين الصدمة التاريخية والخبرات الحالية والضيق أمر ضروري على المستوى الشخصي
إن الموقف الأكثر هيمنة من المواقف الأساسية الـ12 المحتملة هو أن اهتمامنا في الماضي أو المستقبل. هذا الموقف مرتبط بعواطف الخوف.
في كتابه The Poالذي of Nowكتب إيكهارت تولِه أن الناس لديهم ثلاثة خيارات فقط عندما يُعرض عليهم وضعا لا يطاق: يمكنهم تغيير الوضع أو الابتعاد عنه أو قبوله.
إن شرب النسيان قد يجعل الذكريات المخيفة المرتبطة باضطراب الإجهاد اللاحق للصدمة أسوأ ، وليس أفضل ، كما تقترح التجارب على الفئران.
في وقت مبكر من شهر كانون الثاني ، عندما غادر ديفيد باوي المشهد ، كان البعض يبحث بالفعل بشكل ملحوظ في 2016. بدأ يشعر وكأنه نهاية حقبة. وعندما جاء Brexit في الصيف، كان من الواضح أنه كان من بعض النواحي.
معظمنا لدينا شيء نقوله خائفًا ، سواء كان عناكبًا أو إبرًا أو شيئًا أكثر غرابة مثل الزومبي.
إذا كنت لا ترى نفسك على الإطلاق غير متأكد ، وربما لا تكون قوة احترامك لذاتك قوية ، فقد تكون أكثر عرضة للتأثر بالخوف ، وهو ما يساورك القلق من أن الألم قد يتحول إلى سيناريو أسوأ الحالات بنسب غير معروفة.
اليوم ، تبدو العديد من المخاوف منسجمة في نسيج مجتمعنا ذاته ، مثل الخوف من الإرهاب ، والخوف من الأوبئة ، والخوف من الاقتصاد السيئ ، والخوف من الالتزام ، والخوف من فقدان الوظيفة ، وكذلك الخوف من الانفصال عن الناس الحب والخوف من أحبائهم الموت ، والخوف الشامل من المستقبل ...
وحذر من القادة الذين يستفيدون من المواقف الصعبة في جعلنا نعتقد أن مصيرنا وخلاصنا يكمن في أيديهم.
- By بليك باور
عندما نسمح لمخاوفنا بقيادة اختياراتنا ، الإجراءات التي لا نتخذها و الفرص التي نسمح بها لتمريرنا هي رمزية لنا نرفض الحياة التي نريدها حقا. على العكس ، عندما نجد الشجاعة لمواجهة مخاوفنا مباشرة ...
إن تعلم طرق صحية - مجموعة من المهارات التي يصفها الباحثون بالمرونة - للانتقال من خلال الشدائد يمكن أن تساعدنا على التأقلم بشكل أفضل والتعافي بسرعة أكبر ، أو على الأقل البدء في الاتجاه في هذا الاتجاه.