أوائل الربيع في حيّي في لوس أنجلوس هو وقت سماوي للاستلقاء في السرير ليلاً مع فتح النوافذ. تتفتح أشجار البرتقال أمام مبني السكني. أزهار البرتقال ، بينما تفوح رائحته أثناء النهار ، تصبح مسكرة في الليل. ينساب العطر الحلو بخفة في نسيم المساء الخفيف ويجمع بشكل كبير داخل غرفتي.
بالنسبة لمثل هذا العطر القوي ، تكون أزهار البرتقال صغيرة جدًا. يوم مشمس قضيت ثلاثين دقيقة التقطت الكثير من الزهرات الصغيرة الرقيقة التي سقطت من الأشجار. رؤيتهم من الأسفل خادعة. فقط عندما كنت قرفص على الأرض ، لم أقدر حقاً كم هو قليل من الزهور. يتطلب الأمر عددًا كبيرًا منهم لملء حتى أصغر مجموعة. لكنني واصلت.
ركبت الركوع والركوع تحت أشجار البرتقال بلدي ، ومئات من براعم ، وتحشر لهم في حقيبة صغيرة زيبلوك زيبلوك حتى كان الانفجار. لقد وجدت بطاقة تحية مبهجة ، وضعت حزمة مختومة من أزهار البرتقال في الداخل ، وأرسلتها إلى أمي عبر البريد. مع كل ما فعلته والدتي في الحياة ، من جميع الأماكن التي سافرت إليها في جميع أنحاء العالم ، اعترفت أنها لم تشم رائحة البرتقال مرة واحدة.
عندما أغلقت الظرف ، شعرت بإثارة دهشتها عند فتح البطاقة. من يتساءل لحظة ما بعثتها لها في العالم. من فتحها حقيبة ziplock التين ، وللمرة الأولى في التنفس بعمق ، مع الأخذ في grance داءري ، رائحة حبي لها في شكل أزهار البرتقال.
أعمال الرفق توفر القناعة العميقة
تعلمت أن أفعال اللطف تزودني بالرضا العميق. مع العلم أنني ساعدت في سطوع يوم شخص ما يجعل قلبي يشعر بالشبع لفترة طويلة بعد انتهاء الحدث نفسه. التفكير هو العمل الذي يربطني عاطفيًا بالأشخاص الذين أعرفهم وكذلك الأشخاص الذين قد لا ألتقي بهم أبداً.
في وقت مبكر من أمسية الصيف ، شاهدت سيارة تسحب سيارتي وأوقف سيارتي أمام بيتي. وبدون قراءة علامات وقوف السيارات المعلنة ، خرج ثلاثة شبان وساروا في الشارع. في اعتقادي أنهم ربما كانوا يزورون أحد الجيران ، انتظرت بضع دقائق لمعرفة ما إذا كانوا قد عادوا مع تصريح وقوف السيارات. عندما لم يعودوا ، خمنت أنهم ذهبوا إلى مطعم محلي.
على الرغم من أنه كان من مسؤوليتهم قراءة العلامات ، إلا أنني كنت أعرف كيف سأشعر إذا عدت من أمسية ممتعة للعثور على تذكرة انتظار سيارات مكلفة. بدلاً من جعلهم يتعلمون بالطريقة الصعبة ، كنت أرغب في تنبيههم إلى قيود مواقف السيارات من خلال تجربة إيجابية.
باعتباري مقيمًا ، يمكنني الحصول على رقم خاص من قسم الشرطة يسمح للزوار بالوقوف. اتصلت بالرقم وقمت بتسجيله على الزجاج الأمامي لسيارته حتى يراه مسؤولو السيارات. غادرت أيضًا ملاحظة على نافذة السائق الجانبية التي قالت: "لم أكن أريد أن تحصل على تذكرة ، نظرًا لعدم وجود موقف للسيارات في هذا الشارع بعد 6: 00 بدون تمريرة." وبعد بضع ساعات ، كانت السيارة ذهب. في تلك الليلة وفي اليوم التالي ، كان لدي شعور رائع يأتي من أداء عمل غير معروف من اللطف.
على الرغم من أننا قد لا نلبي أبدًا الأشخاص الذين نساعدهم ، إلا أن كوننا طيبًا يضعنا في موقع فهم كيف يشعر الآخرون. اللطف هو وجود التعاطف حتى نثري من سعادة شخص آخر. ويضايق من آلام الآخرين.
خلق نهاية سعيدة لشخص آخر
ذات يوم ، وجدت كلبًا يتجول في حدي. عندما اتصلت بالرقم على علامتها ، حصلت على جهاز رد. بعد أن تركت رسالة تحتوي على معلومات الاتصال الخاصة بي ، أخذت الكلب إلى منزلي.
سرعان ما رن جرس الهاتف ، وقال شاب متحمس إنه في طريقه إلى هناك. ذهب الكلب وذهبت للخارج. عندما اقترب الشاب ، بدأ الكلب يذبذب و ينبح. بعد إمساك المقود بطوقها ، تحول الشاب إلى دموع في عينيه.
"شكرا جزيلا لإيجاد العسل. أنا أزور والدي وأبقى البستانيين البوابة مفتوحة. "لم أكن أدرك حتى أنها كانت قد اختفت" ، على حد تعبيره.
"أنت مرحب بك" ، أجبته.
كان أفضل شعور ، في المكان المناسب في الوقت المناسب للمساعدة في جمع حيوان أليف مع الشخص الذي أحبها. أحيانًا ما يؤدي التوفيق إلى خلق نهاية سعيدة لشخص آخر.
مفاجأة شخص مع هدية من الحنان
في كل عام ، تقيم كنيسة أمي وأبي مزادًا لجمع الأموال لمشاريع المجتمع التي تدعمها. والدي هو صياد طائر متعطش يستمتع بربط ذبابه. استعدادًا للمزاد ، أمضى والدي عدة أسابيع في ربط الذباب كتبرع له. يومًا بعد يوم ، أنشأ بعناية حشرات صغيرة نابضة بالحياة ، وعندما انتهى ، وضع كل قطعة برفق في قسم خاص به من صندوق بلاستيكي. في النهاية كان هناك حوالي أربعين من ذبابه اليدوية.
قبل المزاد ، أخبرتني أمي عن جهود والدي. أنا رتبت سرا مع الدلال ليكون على الهاتف حتى أتمكن من تقديم عطاءات. وصل اليوم الكبير ، وعندما حان الوقت لعنصر والدي ، تلقيت مكالمة هاتفية. بدأت المزايدة في خمسة وعشرين دولار. بالطبع ، لقد رفعت ذلك إلى ثلاثين دولار. تم التصدي لها في خمسة وثلاثين دولار. أنا بسرعة محاولة أربعين. على ما يبدو ، أراد شخص ما في الجمهور إبداعات والدي ، أيضًا.
ارتدت المناقصة ذهاباً وإياباً بيننا ، حتى وصلت إلى خمسة وستين دولاراً ذهبت إليها وقدمت مائة دولار.
"الذهاب مرة واحدة. . . الذهاب مرتين. . . باعت إلى المتصل الغامض على الهاتف ، "سمعت الدالكي يقول. طلب مني أن أبقى بينما كان يضع والدي على الهاتف. لم يعرف أحد في الجمهور ، باستثناء أمي ، من كان على الطرف الآخر من الخط حتى قلت ، "مرحباً يا أبي. أنا مسرور جدا لأنني حصلت على ذبابك الجميل. ”مع ذلك ، انفجر والدي الحلو في دموع الفرح. كان سعيدًا للغاية وفوجئ بالسماع أنه كان لي على الطرف الآخر من الخط. التفت إلى الحشد وقال: "إنها ابنتي من كاليفورنيا". اندلع المكان بأكمله بالتصفيق.
إنه لأمر مدهش أن تكون في وضع يسمح لك أن تفاجئ شخص ما بهدية طيب القلب تمس كلاً منكما. يخلق نوع من يخلق ذكريات ممتعة دائم. كما أن التعاطف والاهتمام يخلقان علاقات مربحة للجانبين حيث يستفيد كل من المانح والمستلم.
رؤية ومحبة دون قيد أو شرط الروح داخل الآخرين
أختي وأخيه في المدينة معلم الشباب الداخلي وتوفير وجود تحفيزي متسقة. بعد تخرجه من المدرسة الثانوية ، قرر أحد الشباب الذين قاموا بإرشادهم أنه يريد مهنة في الجيش. ساعدوه على التجنيد وكانوا هناك لتهدئته حيث تقاسم تحفظاته حول كونه متمركز في الخارج. كانوا هم الأشخاص الوحيدون الذين عرفهم لحضور تخرجه من البرنامج التدريبي.
الأسرة في كثير من الأحيان هي مسألة أكثر من القلب من الدم. وكثيراً ما يتبين أن الرحمة والاهتمام اللذان نشترك فيهما بالرضا عن أولئك الذين يدخلون حياتنا هو أهم مصدر للتشجيع والتأثير. يصبح الشخص الذي يعامل مع اللطف أكثر عرضة لتمرير التعاطف والمساعدة للآخرين.
في يوم من الأيام كنت أسير على طول شارع ثيرد بروميناد في سانتا مونيكا. كان يميل ضد التوقف هو شاب من حوالي خمسة وعشرين. كان يحمل لافتة مكتوب عليها "مساعدة ، من فضلك. أسفل حظي ".
لم ينظر كما اقتربت. أخذت خمسة دولارات من محفظتي ، لمست ذراعه ، وقال: "هنا ، خذ هذا".
عندما نظر إلى الأعلى ، أخذ المال بلطف وابتسم. لقد لاحظت أن أسنانه قد تدهورت بشكل سيئ ، مما يشير إلى احتمال إساءة استخدام الميتامفيتامين. ومع ذلك ، كان يوجد في عينيه الأزرق الشاحب حضورًا مألوفًا.
لقد ضغطت على ذراعه وأخبرته ، "احترم نفسك ، أنت تستحق ذلك." قال: "شكراً لك. كلماتك تعني الكثير. "
أبقيت يدي تستريح على ذراعه لبضع ثوان حتى تغير الضوء ، ثم خرجت من الرصيف إلى الشارع. في منتصف الطريق من التقاطع ، بدأت دموعي.
أحد الدروس الهامة التي أعيشها في القلب هي أن كل روح كاملة ، بغض النظر عن مدى جرح الإنسان. يؤدي مع قلبك والنظر إلى ما هو أبعد من الإنسان الخارجي لرؤية واضحة وغير مشروطة الحب في الداخل. ابدأ مع نفسك.
أعرب عن قلبك الخير والخلي
كل يوم نوفر لك فرصا لا تعد ولا تحصى للتعبير عن قلوبنا الجيدة والخيرية. وبغض النظر عن الشكل الذي يتخذونه ، فإن اللطف والعناية التي نقدمها للآخرين لا تساعدهم فقط ، بل يخلقون أيضًا طاقة إيجابية تعود إلينا بطرق عديدة ومختلفة.
اللطف يربط بيننا وبين الآخرين ، مما يقلل من الشعور بالوحدة والعزلة العاطفية. رعاية وسخاء الناس جذب جذب لهم. من خلال مراعاة الناس ، سنكون محبوبين من قبل الآخرين.
التعاطف يقلل من الغضب والاكتئاب ويزيد من المشاعر الإيجابية والنظرة العامة للحياة. أن تكون كريما وعاطفًا ورعايًا يعزز إطلاق الإندورفين الذي يجعلنا سعداء وهادئين ونحسن شعورنا بالرفاهية.
إن أعمال الكرم والتعاطف تجعلنا متصلين بدفء قلبنا العاطفي. لا يقتصر الأمر على إبقائنا طيب القلب ، فقد وجد الباحثون أن اللطف يجعل قلبنا أكثر صحة أيضاً ، لأن الدفء العاطفي ينتج هرمونات في الدماغ وفي جميع أنحاء الجسم تساعد على خفض ضغط الدم.
إن معاملة الآخرين كما تريد أن تتم معاملتهم هو أساس كل أديان العالم وممارساته الروحية. هناك سبب وجيه للغاية هو التبجيل حتى الرحمة. يتم إرجاع الطاقة التي وضعنا بها لنا.
عرض كتفك بحرية لشخص ما ليبكي ، وذراعيك لعقد شخص آمن ، وأذن ودية للاستماع. كل عمل من اللطف الذي تقدمه سوف يعود إليك.
© 2014 by Regina Cates. كل الحقوق محفوظة.
أعيد طبعها بإذن من الناشر،
Hierophant النشر. www.hierophantpublishing.com
المادة المصدر:
يؤدي مع قلبك: خلق حياة من الحب والرحمة والغرض
من ريجينا كيتس.
في جميع أنحاء هذا الكتاب ، تشارك ريجينا قصصها المدهشة (وغالبًا القلبية) عن كيف أنها ابتعدت عن إطار عقلي متقلب ضار إلى مكان عمل تصرفات و قرارات واعية من دولة مركزها القلب. من خلال المتابعة مع قصص ريجينا الشخصية وممارسة التمارين التي طورتها ، يمكننا جميعًا أن نتعلم كيفية اختيار الحلول الإيجابية التي تركز على القلب للصعوبات في حياتنا.
انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب
عن المؤلف
ريجينا كيتس هي المؤسس المشارك لـ Romancing Your Soul ، ولديها صفحة Romancing Your Soul على Facebook عبر 150,000 متابعين مشاركين. تجري ريجينا ورش عمل ، وتقنية هاتفية وجلسات فردية لمساعدة الناس على اكتشاف الحب والجدوى في حياتهم. تعيش في لوس أنجلوس ، كاليفورنيا. زيارة موقعها على الانترنت في: romancingyoursoul.com
شاهد فيديو: إسقاط المقارنة والمنافسة (مع ريجينا كتيس)
كُتبٌ ذاتُ صِلَةٍ
at سوق InnerSelf و Amazon
