تراجع الأداء. هبوط. استقطاعات النقاط. عمليات الاستحواذ الفاشلة. قد يبدو أن كونك من مشجعي الرياضة طريقًا سهلاً للحزن حتى في الأوقات الجيدة مع شبح الانحدار في المستقبل.
ومع ذلك ، فإن شغف المشجعين بالرياضة يظل قوياً - ويواصلون القيام باستثمارات مالية واجتماعية وعاطفية في الفرق التي يدعمونها.
تم الإبلاغ عن أن مشجعي كرة القدم الأمريكية يقضون 46 ساعة في الشهر التحدث والتفكير في فريقهم ، والسفر بمعدل ميل 296 (476 كم) لحضور مباراة الذهاب.
عائلة متوسطة مكونة من أربعة أفراد تدعم غزاة لاس فيجاس ستنفق حولها $ 780 الولايات المتحدة (575 جنيهًا إسترلينيًا) لمشاهدة مباراة.
في 2018، مشجعو كرة القدم البريطانية أنفقوا ما معدله 712 جنيهًا إسترلينيًا سنويًا لدعم فريقهم - وأكثر إذا كان فريقهم في الدوري الإنجليزي الممتاز.
قد يؤدي اليأس الذي يشعر به العديد من المشجعين إلى التساؤل عما إذا كان كل هذا الوقت والمال الذي يتم إنفاقه في متابعة الفريق يستحق كل هذا العناء. تظهر الأبحاث أنه أثناء مشاهدة المباراة يمكن أن تسبب التوتر ، أن تكون مشجعًا يمكن أن يكون مفيدًا لك - حتى في حالة الهزيمة.
اكثر من لعبة
يمكن أن تثير المسابقات الرياضية ردود فعل عاطفية قوية لدى الرياضيين. يتسبب إفراز هرمون يسمى الكورتيزول في استجابة الإجهاد ، والتي تشمل ارتفاع معدل ضربات القلب والتنفس ويساعدنا في إعدادنا للتحديات والمطالب التي قد نواجهها. يمكن ملاحظتها عبر مختلف مراحل المنافسة.
في الرياضيين الذكور الذين حققوا انتصارًا ، يلعب في مكان المنزل وحتى مشاهدة فوز زميله تم ربطه بزيادة هرمون التستوستيرون. وجدت الأبحاث مع لاعبي التنس الذكور أن أولئك الذين لديهم ارتفاع هرمون التستوستيرون قبل المباراة شعرت أيضًا بمزيد من الإيجابية بشأن المباراة.
في المنافسة الرياضية ، فوز يمكن أن يسبب زيادة في هرمون التستوستيرون. يمكن أن يؤدي ارتفاع هرمون التستوستيرون إلى زيادة إفراز الدوبامين رسول الكيميائية، المرتبطة بالمكافآت والمشاعر الإيجابية.
تشير البحوث أن المشجعين يمكن أن يكون لديهم أيضًا استجابات فسيولوجية مماثلة لتلك الخاصة باللاعبين الذين يدعمونهم. على سبيل المثال ، خلال بطولة كأس العالم لكرة القدم 2010 ، كان لدى مشجعي كرة القدم الإسبانية مستويات أعلى من هرمون التستوستيرون والكورتيزول عند مشاهدة مباراة ، على الرغم من أن هذا لم يكن مرتبطًا بانتصار فرقهم.
وبالمثل، بحث من كأس العالم لكرة القدم 2014 وجد أن المشجعين البرازيليين الذكور والإناث الذين كانوا أكثر "اندماجًا كبيرًا" مع فريقهم قد عانوا من مستويات عالية من الكورتيزول. هذا يعني أن لديهم مستويات أعلى من التوتر ، خاصة في مواقف التعاسة والإحباط.
يتم إطلاق الكورتيزول عندما نشعر بضغوط يمكن أن تؤثر بدورها على جهاز المناعة لدينا. لذلك، معجبين ملتزمين للغاية الذين يغضبون أو يتحمسون بشكل مفرط يحتاجون إلى أن يدركوا أن تناول الكثير من الكورتيزول على مدى فترة طويلة يمكن أن يضر بصحتهم. في الواقع ، خلال نفس كأس العالم 2014 FIFA ، باحثون في ألمانيا ذكرت أنه خلال البطولة كان هناك عدد أكبر من حالات العلاج في المستشفيات بسبب النوبات القلبية بين الرجال والنساء.
جزء من الحشد
يلعب المشجعون دورًا أساسيًا لفريقهم. يساهمون في ميزة المنزل، مع المديرين واللاعبين الاعتراف بتأثير جمهور المنزل.
يمكن أن يكون لكونك جزءًا من الجمهور فوائد للمعجبين أيضًا. إحساس متصل اجتماعيا يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على احترام الذات والرفاهية.
كونك من مشجعي الرياضة يساعد على مقابلة بحاجة للانتماء. يمكن للجماهير الاستمتاع بمجد الانتصار جنبًا إلى جنب مع زملائهم من المشجعين والأصدقاء والعائلة.
مشجعي كرة القدم بالكلية الأمريكية الذي حقق فوزًا بعد ذلك كان لديه زيادة في احترام الذات استمرت حتى يومين بعد المباراة. بالنسبة إلى المعجبين الذين شاركوا عبء الهزيمة ، قد يكون كونهم جزءًا من مجموعة بمثابة آلية وقائية لتقديرهم لذاتهم.
وجدت الأبحاث أن المشجعين الذين حققوا نجاحًا أقل مع أنديتهم يكونون أكثر ولاءً لبعضهم البعض. سيكون مشجعو كرة القدم من الأندية الأقل نجاحًا أكثر استعدادًا لذلك يضحون بحياتهم لزملائهم المعجبين. قد تكون الروابط الاجتماعية القوية التي أقيمت في هذه الأندية مفيدة حقيقية لمشجعيها.
أصبحت الأهمية التي يوليها الكثير منا للرياضة واضحة للغاية عندما أدت قيود COVID إلى تعليق الأحداث الرياضية. في بريطانيا، كرة القدم مغلقة والمشجعين لم يتمكنوا من حضور المباريات.
A مسح لمشجعي كرة القدم المعاقين وجد أن 43 ٪ من المشجعين وافقوا أو وافقوا بشدة على أن صحتهم العقلية قد تأثرت سلبًا عند تعليق الرياضات الحية أثناء الوباء. وجد الاستطلاع أن 62٪ من هؤلاء المشجعين شعروا أن صحتهم ستتأثر سلبًا من عدم قدرتهم على مشاهدة الرياضة الحية.
دعم المؤيدين
في المملكة المتحدة ، أثبتت كرة القدم أنها وسيلة قيمة لاستهداف المشجعين لتدخلات الصحة العقلية. تظهر الإحصاءات أن الرجال في خطر خاص الانتحار وأقل عرضة للإفصاح عن مشكلة تتعلق بالصحة العقلية.
العديد من أندية كرة القدم أسس انتهزت الفرصة لرفع مستوى الوعي وتقديم المشورة لمؤيديهم ، مثل مؤسسة نيوكاسل المتحدة مبادرة "كن مغيّر قواعد اللعبة".
يمكن أن يكون لكونك مشجعًا للرياضة العديد من الفوائد النفسية والاجتماعية إذا استمتعت بالمجد معًا ودعمنا بعضنا البعض أيضًا في حالة الهزيمة.
نبذة عن الكاتب
ميليسا فوثرجيل، محاضر أول في علم النفس الرياضي والتمارين الرياضية ، جامعة نيوكاسل
يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.
كتب تحسين الموقف والسلوك من قائمة أفضل البائعين في أمازون
"العادات الذرية: طريقة سهلة ومثبتة لبناء عادات جيدة والتخلص من العادات السيئة"
جيمس كلير
في هذا الكتاب ، يقدم جيمس كلير دليلاً شاملاً لبناء العادات الجيدة والتخلص من العادات السيئة. يتضمن الكتاب نصائح واستراتيجيات عملية لإحداث تغيير دائم في السلوك ، بناءً على أحدث الأبحاث في علم النفس وعلم الأعصاب.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
"ألغِ دماغك: استخدام العلم للتغلب على القلق والاكتئاب والغضب والنزوات والمحفزات"
بقلم فيث جي هاربر ، دكتوراه ، LPC-S ، ACS ، ACN
في هذا الكتاب ، تقدم الدكتورة فيث هاربر دليلًا لفهم وإدارة المشكلات العاطفية والسلوكية الشائعة ، بما في ذلك القلق والاكتئاب والغضب. يتضمن الكتاب معلومات عن العلم وراء هذه القضايا ، بالإضافة إلى نصائح عملية وتمارين للتأقلم والشفاء.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
"قوة العادة: لماذا نفعل ما نفعله في الحياة والعمل"
بواسطة تشارلز دوهيج
في هذا الكتاب ، يستكشف Charles Duhigg علم تكوين العادات وكيف تؤثر العادات على حياتنا ، على المستويين الشخصي والمهني. يتضمن الكتاب قصصًا لأفراد ومؤسسات نجحوا في تغيير عاداتهم ، بالإضافة إلى نصائح عملية لإحداث تغيير دائم في السلوك.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
"عادات صغيرة: التغييرات الصغيرة التي تغير كل شيء"
بواسطة BJ Fogg
في هذا الكتاب ، يقدم BJ Fogg دليلًا لإحداث تغيير دائم في السلوك من خلال عادات صغيرة تدريجية. يتضمن الكتاب نصائح واستراتيجيات عملية لتحديد وتنفيذ العادات الصغيرة التي يمكن أن تؤدي إلى تغييرات كبيرة بمرور الوقت.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
"نادي 5 صباحًا: امتلك صباحك ، ارتق بحياتك"
روبن شارما
في هذا الكتاب ، يقدم Robin Sharma دليلًا لزيادة إنتاجيتك وإمكانياتك إلى أقصى حد من خلال بدء يومك مبكرًا. يتضمن الكتاب نصائح واستراتيجيات عملية لإنشاء روتين صباحي يدعم أهدافك وقيمك ، بالإضافة إلى قصص ملهمة لأفراد غيروا حياتهم من خلال النهوض المبكر.
