من لا يحب عناق جيد؟ Flickr / Capture The Uncapturable، CC BY-NC-ND
الأصدقاء ، والأطفال ، والشركاء الرومانسيون ، وأفراد العائلة - يتبادل الكثيرون منا العناق مع الآخرين بشكل منتظم. بحث جديد من الولايات المتحدة ، نشرت اليوم في PLOS، والآن يظهر أن العناق يمكن أن يساعدنا في التعامل مع الصراع في حياتنا اليومية.
العناق تعتبر شكلا من أشكال لمسة حنون. تحدث العناق بين الشركاء الاجتماعيين من جميع الأنواع ، وفي بعض الأحيان حتى الغرباء.
غالبًا ما تنشأ في سياقات إيجابية - أثناء التحية أو الاحتفال بإنجاز أو مجرد الاستمتاع بوجود أحد الأحباء - ولكن يمكن أن تحدث أيضًا في سياقات سلبية عند الحاجة إلى الدعم.
محاسن اللمس اللطيف القلق المرتبطة بالأحداث السلبية المحتملة. على سبيل المثال ، في واحد دراسةكان نشاط الدماغ بين المشاركين الذين حملوا يدهم الشريك الرومانسي أثناء وضع مرهق يعكس استجابات أقل حدة للتهديد مقارنةً بالمشتركين الذين يحملون يد غريب أو لا يد على الإطلاق.
العناق والنزاع
الجديد بحثبقيادة كارنيجي ميلون مايكل ميرفيتكشف الدور الهام الذي يمكن أن يلعبه العناق في التقليل من التأثير السلبي للنزاع بين الأشخاص مثل الخلافات والحجج.
العناق الأسرة. Flickr / Devon D Ewart, CC BY-NC-ND
استخدمت هذه الدراسة البيانات من 404 البالغين الأصحاء عمومًا. تم إجراء مقابلات معهم عبر الهاتف من قبل أحد الباحثين في نهاية اليوم ، كل يوم ، وذلك عن أيام 14.
أشار المشاركون إلى ما إذا كانوا قد عانوا من أي توتر أو نزاع بين الأشخاص أثناء اليوم ، وما إذا كان أي منهم قد احتضنهم في الماضي على مدار الساعة 24. كما صنفوا تجربتهم في التأثير الإيجابي (مثل السعادة والهدوء والبهجة) والتأثير السلبي (على سبيل المثال ، غير سعيد وغاضب ومتوتر) في ذلك اليوم.
أفاد معظم المشاركين (93٪) أنهم تلقوا عناقًا في يوم واحد على الأقل من فترة المقابلة. وينطبق الشيء نفسه على الصراع بين الأشخاص (69٪). أربعة في المائة من إجمالي أيام بيانات المقابلة تتعارض مع عدم تلقي أي حضن. عشرة في المائة من الأيام متورطة في الصراع واستلام العناق.
كيف ساهم الصراع بين الأشخاص والعناق في التجربة العاطفية؟ في الأيام التي عانى فيها الأفراد من نزاع عندما كانوا يحتضنونه ، كان لديهم تأثير سلبي أقل وتأثير إيجابي أكثر من الأيام التي عانوا فيها من صراع عندما لم يكن لديهم عناق. نمط السلبية تؤثر حتى ترحيلها إلى اليوم التالي.
قد تتسائل كم كانت هذه النتائج قوية. عندما قام الباحثون بفحص الجنس المشارك ، وجدوا بعض النتائج الإجمالية (على سبيل المثال ، ذكر الرجال نزاعًا أكثر ووصولًا أكثر بكثير من النساء) ، ولكن النتائج الرئيسية المذكورة أعلاه عقدت لكلا الجنسين.
العمر لا يوجد حاجز بالنسبة لمن يستفيد من عناق. فليكر / donireewalker, CC BY
علاوة على ذلك ، في جميع التحليلات ، قام الباحثون بالتحكم في عمر المشاركين ، والعرق ، والحالة الاجتماعية ، والتعليم ، وعدد الأفراد الفريدين المشاركين الذين تفاعلوا معهم في يوم معين - وبالتالي استبعد العديد من التفسيرات البديلة.
ما لا نعرفه بعد هو الترتيب السببي لهذه العلاقة. تقييم الدراسة فقط تقييم ما إذا كان تلقي عناق وما إذا كان قد حدث نزاع بين الأشخاص. لذا ، من غير الواضح ما إذا كان عناق مسبوقًا أم متسلقًا من الصراع.
كما أننا لا نعرف ما إذا كان العناق والنزاع ينطويان على نفس الشخص ، ولا نعرف نوع الصراع أو شدته. لذلك يجب أن نكون حذرين بشأن الدعوة إلى "تعانقه".
هذه التحذيرات جانبا ، وهذا البحث يناسب في نطاق أوسع مجال البحث يشير إلى أهمية اللمس الحنون - لكل من الرفاهية البدنية والاجتماعية. على سبيل المثال ، أخرى النتائج من فريق البحث هذا يوضح أن تلقي العناق يقلل من احتمال اصابة نزلات البرد ، ويقلل من شدة الأعراض حتى لو كان مصابا.
لماذا العناق مفيد؟
لماذا قد تكون العناق مفيدة؟ التعانق يؤدي إلى الإفراج عن الهرمون أوكسيتوسين، إعداد مجموعة من النتائج النهائية التي يمكن أن تفسر فوائد المعانقة. ويشارك الأوكسيتوسين في مجموعة معقدة من العمليات الاجتماعية ، ولكن تم المتورطة رومانسية الترابط والثقة.
وتشير أبحاث أخرى إلى أن فوائد العناق واللمس الحنون ترتاح بشكل عام في نظام القلب والأوعية الدموية. واحد دراسة وجدت انخفاض ضغط الدم الانقباضي في الأزواج من الأزواج وطلب زيادة وتيرة لمسة حنون مع بعضها البعض. آخر بحث خفضت وثائق ضغط الدم ومعدل ضربات القلب بين النساء اللاتي يحصلن على العناق المتكرر.
نفسيا ، العناق والحنان أكثر التواصل بشكل عام على الدعم الاجتماعي.
نحن نعتنق أن نوضح أننا نهتم ، أننا ممتنون للحصول على المنفعة المستلمة ، التي نشاركها في الإنجاز. لذا فإن تلقي العناق هو بمثابة إشارة إلى أن العلاقة الاجتماعية تتميز بالقرب والقلق. ليس من المستغرب إذن ، أن العلاقات التي تتميز باللمس حنون متكررة هي علاقات أكثر سعادة.
يجب أن تقترب من عناق جيد Flickr / Panca Satrio Nugroho, CC BY-ND
تفاصيل عناق
ليس كل العناق متشابه. هل الاختلاف في خصائص العناق مهم؟
هل يعطي العناق نفس الفوائد مثل تلقي العناق؟ بعض بحث يشير إلى أن كونك على الطرف المتلقي من اللمس الحنون يحقق الفائدة الأكبر. ومع ذلك ، هناك احتمالات بأن العناق المتبادل بشكل كامل مفيد بنفس القدر.
هل يمكن لمزايا اللمسة العاطفية أن تتخطى البشر؟ الجواب نعم. تعانق والحنان مع اللمس الروبوتات, علاج الكلاب و الحيوانات الأليفة من جميع الأنواع تنتج مجموعة من النتائج الإيجابية ، التي يحتمل أن تدعمها نفس الآليات الأساسية مثل لمسة الإنسان إلى الإنسان ، مثل الافراج عن الأوكسيتوسين.
هل عدد العناق وعدد الأشخاص الذين تعانقهم مهم؟ مزيد من العناق أفضل ، على الأقل بين الأزواج الرومانسيةولكننا لا نعرف حتى الآن ما إذا كان العناق الأكثر تكرارًا مع عدد أكبر من الأشخاص أمرًا مهمًا.
هل مدة العناق مهمة؟ معظم العناق هي ثلاث ثوان طويلة ، ولكن الأدلة تشير إلى أن العناق 20 ثانية هي تلك التي تنطلق من فوائد القلب والأوعية الدموية المذكورة أعلاه.
لذلك ابحث عن عناق. هي احتمالات ، سوف تكون أفضل لذلك.
حتى عناق مع صديق محبوب يمكن أن يساعد من وقت لآخر. قانون فليكر / سيمون, CC BY-SA
نبذة عن الكاتب
ليزا وليامز ، محاضرة أولى في كلية علم النفس ، UNSW
يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.
كُتبٌ ذاتُ صِلَةٍ
at سوق InnerSelf و Amazon
