الصورة عن طريق رالف روبرت
نحن جميعا بحاجة إلى إيقاف الأفكار المتطفلة. لدينا جميعًا وابل مستمر من الثرثرة العقلية. انها متواصلة. حتى عندما ننام، ينتج الدماغ أفكارًا ذات صلة باهتماماتنا الحالية. قد يبدو أنهم خارج نطاق السيطرة. قد يبدو أنهم يقصفوننا نتيجة لكل تأثير خارجي حولنا. ولكن الحقيقة هي أننا نحن الذين هم خارج أفكارنا. لدينا القدرة على الابتعاد عنهم أثناء ثرثرتهم في الخلفية.
أنت لست أفكارك
أنت لست أفكارك. وقد أظهر لنا العلم أن السلوكيات وموجات الدماغ يمكن تغييرها عن طريق التراجع عن أفكارنا، من خلال التأمل، مما يشير إلى أن شيئًا ما خارج الدماغ يلعب دورًا. الوعي النهائي. مراقب صامت. هناك إلى الأبد، دائمًا في الخلفية، أشاهد الأفكار وأستمع إليها بهدوء ودون موضوعية.
تخيل كرة صغيرة ولكن فوارة من الضوء، تجلس بهدوء داخل غرفة داخلية في مركز الذات. لقد كان هناك قبل أي شيء آخر، يعكس الأفكار والاقتراحات ووابلاً من الكلمات والمعلومات يضرب الخارج مثل جبل تضربه عاصفة.
الجبل غير قابل للتحرك، فهو قوي وقوي، يحمي الضوء الداخلي بينما تتآكل منحدراته الخارجية ببطء، سنة بعد سنة، بسبب العواصف الخارجية. لكن العواصف غير قادرة على اختراق الجبل. قد تتسرب بعض الأمطار والرياح من خلال الشقوق والشقوق التي تظهر مع مرور الوقت على سفح الجبل. من المؤكد أن بعض المعلومات التي تحملها العواصف سوف تتسرب عبر الشقوق وتصل إلى كرة الضوء.
ولكن بحلول الوقت الذي تصل فيه المعلومات إلى النور، تكون غير ضارة. الضوء الصغير الهادئ الموجود دائمًا في الداخل، يعكس ببساطة العواصف التي تحدث في الخارج. إنه يلاحظ ويعكس مثل المرآة، يلاحظ ويعكس. عدم الحكم. كل العلم. إنه يعكس العواصف عائداً عبر قمة الجبل إلى السماء ليمتزج مع الكون.
تم وضع الضوء الصغير في الجبل منذ فترة طويلة، وهو رسول، ومستقبل ذو صلة مباشرة بالوعي الخارجي لـ "كل ما هو موجود". ويندمج الاثنان معًا، ويعمل الاثنان بهدوء في الخلفية لإنتاج ما تلاحظه كرة الضوء الصغيرة التي يسمح لها الجبل بالدخول.
تمرين التأمل: الجبل والمرآة
إن هذا التأمل على مستوى المبتدئين الذي نحن على وشك القيام به هو نقطة البداية المثالية لنأخذ فهمنا لأنفسنا إلى ما هو أبعد من التدفق المستمر لأفكارنا. سوف نثبت أنفسنا في اللحظة الحالية ونفصل أنفسنا عن أفكارنا. من خلال تثبيت أنفسنا أولاً، فإننا نثبت حضورنا ومساحتنا الشخصية والمادية بشكل راسخ.
لقد اعتدنا على رؤية أفكارنا تأتي من تأثيرات خارجية، لكن يمكننا أن نتعلم قلب هذه الفكرة ونرى أن ذاتنا العليا هي أيضًا خارجية عن أفكارنا. إن الوعي العالمي يتجاوز أفكارنا ويتوافق تمامًا مع ذواتنا العليا. الضوء داخل. غير متأثر، غير مستعجل، غير متأثر، ومتصل بكل ما هو موجود.
والآن أود منك أن تجد مكانًا هادئًا لتجلس فيه لمدة خمس أو عشر دقائق، وتسكت أي تشتيت رقمي، واغتنم هذه اللحظة لنفسك. سجل هذا وقم بتشغيله إذا كان ذلك مناسبًا.
اجلس بشكل مريح وأغمض عينيك. تصور في ذهنك جبلاً في فجر التاريخ. وتوجد فيها الوديان والأشجار، وبعض الجبال المجاورة لها قمم مغطاة بالثلوج. أرسل الكون كرة صغيرة من الضوء، جرمًا سماويًا متوهجًا، عبر قمة الجبل مع رابط مباشر للعودة إلى المنزل، في مهمة لمراقبة ما يحدث هناك ببساطة حتى يتمكن الضوء والكون من التعلم.
بمرور الوقت، تنمو قرية صغيرة وسط المناظر الطبيعية الجميلة للجبال. الآن أريدك أن تتخيل أنك النور داخل الجبل، المطل على القرية الصغيرة بالأسفل. لقد جلست هنا بهدوء قبل أن تنشأ القرية، وشاهدتها وهي تنمو أمامك.
جبلك متين وقوي لا يتزعزع وقوي. كل من في القرية يعرف اسم الجبل، وكل من في القرية يحترم وجود الجبل هناك. يرون الجبل حكيمًا ومتواضعًا، حاميًا لبيوتهم. لقد نشأوا وهم يسمعون الأساطير عن الجبل والحقائق والخرافات.
مع مرور الوقت، تبدأ في معرفة نفسك على أنك الجبل، لأن الجبل هو وسيلة اتصالك بالعالم الخارجي. لقد قام هؤلاء القرويون بتأليف قصص عن الجبل، ويمكنك أن ترتبط بها كقصصك، ويعرف القرويون تاريخهم الشخصي المتعلق بك.
لكن ما لا يعرفونه هو أنك لست في الواقع سفح الجبل الذي يرونه جميعًا. أنت لا تزال الضوء الصغير، الذي يجلس بهدوء في الداخل، غير منزعج، لا يتزعزع، ويعرف كل شيء.
جوهرك الداخلي، ذاتك الحقيقية، يجلس ببساطة ويتأمل في ما يحدث خارج جدرانك. تسمع الضجة، وتسمع الضحك، وتسمع الأطفال يلعبون، وتسمع أيضًا كل القصص عنك. تجد هذه القصص مسلية وليس أكثر. أنت لا تشعر بالإهانة أو التأثر. لا تشعر بأي حقد تجاه من يتحدثون عنك، فلماذا تفعل ذلك؟ لا يعرفون حقيقتك
بعض القصص مُرضية، وبعضها الآخر ليس كذلك. وفي كلتا الحالتين، لا فرق بالنسبة لك لأنك تعرف من أنت حقًا في جوهرك. أنت النور، المراقبة والانعكاس، مثل المرآة.
عاجلاً أم آجلاً يختلف القرويون حول بعض الأمور التافهة. إنهم يتقاتلون مع بعضهم البعض، ويسببون الفوضى فيما بينهم، ويستخدمونك كمثال لدعم ادعاءاتهم بأنهم على حق، ولتبرير قضيتهم. لكنك لا تشارك، لأنك داخل جدرانك الخارجية التي يراها جميع القرويين، أنت النور، المراقبة والانعكاس، مثل المرآة.
مع مرور الوقت، وابتعاد القرويين وحروبهم، يأخذ آخرون مكانهم، ولا يزال جبلك قائمًا، صامدًا، وأنت آمن في الداخل، تراقب وتتأمل. يجلب الطقس العواصف والأمطار المستمرة التي تتدفق باستمرار على سفح الجبل. في بعض الأحيان لن يتوقف المطر. إنه يستمر ويستمر ومع مرور الوقت يبدأ في تآكل مظهرك الخارجي.
بالنسبة لأي شخص من الخارج، تبدأ في الظهور منهكًا ومهترئًا. لكنك لا تزال تتوهج في الداخل، دون أن تتأثر. أنت فقط تجلس وتتأمل. أنت تجلس وتتأمل. يستمر هطول الأمطار، ولكنك هادئ في الداخل. أنت تراقب تدفق المطر المستمر بينما تراقب كل هؤلاء القرويين بآرائهم عنك. قد تهتم بها من وقت لآخر، لكنك تعرف حقيقتك أفضل من المطر أو الضجة. أنت تعكس كل ما تعلمته إلى الكون، ومثلك، فإن الكون ببساطة يراقب ويتعلم، حتى يحين وقت عودتك إلى المنزل.
خذ وقتك مع هذا التأمل. اشعر وكأنك تجلس قويًا وقويًا، وابدأ في ملاحظة مراقبك الداخلي. الذي يستمع إلى التأمل نفسه، النور الموجود في الداخل الذي يراقب وينعكس، يتوهج، لا يحكم، بل يشاهد فقط.
عندما تشعر أن الوقت مناسب، أعد نفسك إلى مساحتك الحالية عن طريق هز أصابع يديك وقدميك، وخذ بعض الأنفاس العميقة، وافتح عينيك.
ليس انت!
حسنا هيا بنا. انها بسيطة مثل هذا. هل أنت جاهز؟
أنت لست أفكارك.
هذا هو.
هل تعرف كيف يمكنك معرفة هذا؟ لأنك أنت من تستمع إليهم. أنت تستمع إلى أفكارك، وتصدق كل ما يقولونه لك. فإذا كنت تستمع إلى أفكارك، فمن الذي ينتجها؟ إنه أنت، أليس كذلك؟ أنت تصنع الأفكار، وتنتج الثرثرة العقلية على مستوى الكيمياء الحيوية وأنت تستمع إليها. قد تتحدث إلى نفسك في بعض الأحيان، وقد تنطق بهذه الأفكار بصوت عالٍ لتعزيزها أثناء قيامك بأعمالك اليومية.
تسمع نفسك تحول هذه الأفكار إلى كلمات بينما تلوم نفسك على سكب طعام القطة على أرضية المطبخ أو النقر على "إرسال" قبل الانتهاء من كتابة الرسالة. بالتأكيد هذا أنت؟ من يعرفك أكثر منك تعرف نفسك وما حدث لك وكل الأحكام التي تطلقها على نفسك أو التي يطلقها الآخرون عليك بسبب ما تفكر فيه وترغب فيه وتقوله وفعلته؟ يجب أن يكون أنت، أليس كذلك؟
الجواب هو لا. ليس انت.
دماغك ينتج الأفكار
عقلك ينتج أفكارك، وأنت تراقبها. معظمنا ينشغل بهذه الأفكار. ومعظمنا يترك أفكارنا تسري في أدمغتنا، مما يضعنا في حالة من الإحباط، والقلق بشأن هذا الأمر، والتركيز عليه، وإبقائنا مستيقظين، والتأكيد على النتائج التي لم تأت بعد. عندما تذهب فكرة واحدة، تصل فكرة أخرى على الفور. في الواقع، إنهما يأتيان بكثافة وسرعة كبيرة لدرجة أنهما يتفوقان على الآخر ويمكن أن يصبح الأمر ساحقًا؛ يمكن أن يصبح كل ذلك أكثر من اللازم.
فإذا كان دماغك ينتج أفكارك وأنت من يستمع إلى دماغك، فمن أنت الذي يراقب الأفكار؟ الوعي.
فالوعي يجعل نفسه معروفًا على أنه منفصل عن الفكر. معرفة عن فكرة. الوعي بمعرفة الفكر الذي ينتجه الدماغ. شيء يتجاوز العقل، رؤية عالمية تمتزج مع حدسنا. إن حقيقة أن الطفل يمكن أن يفكر في أنه منفصل عن أفكاره تذكرنا بأن هذا ما كنا عليه قبل أن نصبح ما نحن عليه.
حقوق التأليف والنشر 2023. كل الحقوق محفوظة.
مقتبس بإذن من الناشر، OBooks.
المادة المصدر:
كتاب: السماح للتوهج
ترك التوهج: دليل للحدس والروحانية والعيش بوعي
بواسطة فيل ويبستر.
ماذا لو كانت التجارب الغامضة حقيقية؟ ماذا لو كان الإلهام والغريزة والبراعة هم نفس الحدس والعرافة والاستبصار؟ السماح للتوهج هي مغامرة في الوساطة وتلقي نظرة أعمق على كيفية اختبارنا للوقت والوعي وعلاقتنا مع أنفسنا العليا. رواية شخصية عميقة عن الحزن خلال جائحة كوفيد-19 العالمية، السماح للتوهج يهدف إلى إيجاد العزاء والأمل من خلال التواصل مع حدسنا. إن التغييرات البسيطة في التفكير وتمارين التأمل وتغيير وجهات نظرنا حول الواقع اليومي يمكن أن تحول حياتنا إلى حياة ذات نية وهدف واتصال أعمق بكل ما هو موجود.
لمزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب ، انقر هنا. متوفر أيضًا كإصدار Kindle.
عن المؤلف
فيل ويبستر مؤلف وممثل وباحث روحي. بعد أن عاش في الخارج وسافر حول العالم لمدة عشرين عامًا، عاد إلى موطنه الأصلي إنجلترا في عام 2017 وبدأ مهنة التمثيل. في نهاية جائحة كوفيد-19، أدى حدث غير مبرر، إلى جانب خسارة مدمرة، إلى إرساله إلى مسار مختلف تمامًا إلى الأبد. يوثق كتابه الأول الأكثر مبيعًا "Letting Glow" رحلته إلى عالم غامض، ويساعدنا على التواصل مع أعلى حالات الحدس لدينا، وإعادة تنظيم العلاقة بين أفكارنا، ووعينا، وأنفسنا الأصيلة، وفي النهاية، يبحث عن دليل على أننا على قيد الحياة. الموت الجسدي.
زيارة موقعه على الانترنت على العنوان التالي: PhilWebster.com.
