الصورة عن طريق كيفين راميريز



مشاهدة نسخة الفيديو على يوتيوب.

رواه ماري ت. راسل.

الإلهام اليومي لـ InnerSelf

28 كانون الأول، 2023


التركيز اليوم هو:

أختار التوقف مؤقتًا وعدم الرد على الموقف على الفور.

إلهام اليوم كتبه كارل جرير:

من خلال عدم الاستجابة بشكل فوري لموقف ما، وبدلاً من ذلك، خذ وقتك لتكون حاضرًا بشكل كامل مع مشاعرك، فإنك تحرر نفسك لتغيير منظورك. وقد يكون هذا التحول عميقا. في بعض الأحيان، تحمل فترة توقف قصيرة واحدة إمكانية حدوث تحول كبير. 

إذا كان هناك شيء غير صحيح ، يمكن أن تساعدك وقفة قصيرة في التعرف على السبب. بعد ذلك ، يمكنك اتخاذ قرار واعٍ بدلاً من الرد تلقائيًا كما تفعل عادةً. قد يكون لديك نمط من الابتعاد عن العلاقة عندما تصبح مملة بالنسبة لك ، أو قد تترك معالجًا أو طبيبًا لأنك لست مرتاحًا معهم ولا تعرف السبب تمامًا.

من خلال أخذ وقفة للتفكير ، يمكنك تجنب ترك موقف واحد فقط لتجد أنك في نهاية المطاف في موقف مشابه ، والشعور بعدم الراحة كما كنت في المرة الأخيرة وعلى وشك الوقوع في العادة القديمة المتمثلة في ترك هذه الظروف بأصابع متداخلة. لن تظهر مرة أخرى. في كثير من الأحيان ، ستجد أنهم سيفعلون - وهذا هو سبب أهمية التعرف على إمكانية التغيير في وقفة قصيرة واحدة.

أكمل القراءة:
تم اقتباس إلهام اليوم من مقال InnerSelf.com:
      كيف تحمل وقفة قصيرة واحدة إمكانية التغيير العميق
     كتبه كارل جرير دكتوراه ، PsyD
اقرأ المقال كاملاً هنا.



هذه ماري تي راسل، الناشر المشارك لموقع InnerSelf.com، أتمنى لك يومًا من التوقف قبل الرد (اليوم وكل يوم)

تعليق من ماري: من المحتمل أننا جميعًا نعرف شخصًا "متهورًا" وربما كنا هذا الشخص بأنفسنا... نتفاعل بسرعة مع بعض الإهانة أو التهديد المتصور... ومع ذلك، عندما نأخذ دقيقة "للعد إلى عشرة" ( أو حتى ثلاثة)، قد نكون قادرين على رؤية الوضع من منظور أكثر تعاطفا وتفهما. 

تركيزنا لهذا اليوم: أختار التوقف مؤقتًا وعدم الرد على الموقف على الفور.

اشترك هنا ل join me للجزء التالي من "InnerSelf's Daily Inspiration".

 * * *

كتاب ذو صلة: ربطة العنق وجاكوار

ربطة العنق والجاكوار: مذكرات لمساعدتك على تغيير قصتك وتحقيق الإنجاز
بواسطة كارل جرير ، دكتوراه ، PsyD

غلاف الكتاب: The Necktie and The Jaguar: مذكرات لمساعدتك على تغيير قصتك وتحقيق الإنجاز بواسطة Carl Greer ، PhD ، PsyDقراءة مقنعة لأي شخص يبحث عن الشجاعة لاتخاذ خيارات أكثر وعيًا والعيش مستيقظًا تمامًا ، ربطة العنق وجاكوار هي مذكرات تحتوي على أسئلة تحفز على التفكير وتشجع على استكشاف الذات. يقدم المؤلف كارل جرير - رجل الأعمال والمحسن والمحلل اليونغي المتقاعد والأخصائي النفسي الإكلينيكي - خارطة طريق مضيئة للتمييز والتحول الشخصي. 

يكتب عن ممارساته الروحية ويفكر في نقاط ضعفه ، ويحكي عن تكريم شوقه للهدف والمعنى ، ورحلته إلى عوالم ما وراء الشخصية ، وإعادة اختراع حياته ، وتكريس نفسه لخدمة الآخرين بينما يعيش باحترام عميق لباتشاماما ، أمنا الأرض. مذكراته هي شهادة ملهمة على قوة اكتشاف الذات. كما تعلم كارل جرير ، ليس عليك أن تشعر أنك محاصر في قصة كتبها شخص آخر لك. 

لمزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب ، انقر هنا. متوفر أيضًا كإصدار Kindle.

المزيد من الكتب لهذا المؤلف.

عن المؤلف

صورة كارل جرير ، دكتوراه ، PsyD ،كارل جرير ، دكتوراه ، PsyD ، هو عالم نفس سريري متقاعد ومحلل جونغ ، ورجل أعمال ، وممارس شاماني ، ومؤلف ، ومحسن ، ويمول أكثر من 60 جمعية خيرية وأكثر من 850 باحثًا سابقًا وحاليًا في جرير. قام بالتدريس في معهد CG Jung في شيكاغو وكان ضمن فريق العمل في مركز Replogle للاستشارات والرفاهية.

العمل الشاماني الذي يقوم به مستمد من مزيج من تدريبات السكان الأصليين في أمريكا الشمالية وأمريكا الجنوبية ويتأثر بعلم النفس التحليلي Jungian. لقد تدرب مع الشامان البيروفي ومن خلال مدرسة الدكتور ألبرتو فيلولدو Healing the Light Body School ، حيث كان أحد الموظفين. عمل مع الشامان في أمريكا الجنوبية والولايات المتحدة وكندا وأستراليا وإثيوبيا ومنغوليا الخارجية. وهو المؤلف الأكثر مبيعًا والحائز على جوائز تغيير قصتك وتغيير حياتك و  غير قصة صحتك. كتابه الجديد مذكرات بعنوان ربطة العنق والجاكوار.

معرفة المزيد في CarlGreer.com.