صورة من Pixabay

مشاهدة نسخة الفيديو على يوتيوب.

رواه ماري ت. راسل.

الإلهام اليومي لـ InnerSelf

٣ فبراير ٢٠٢٤

التركيز اليوم هو:

أركز على معالجة المشكلات التي يمكنني حلها.

إلهام اليوم كتبته كارولينا بوليدو أريزا: 

عندما تكون القصص الإخبارية والصور التي نراها مؤلمة للغاية وصادمة، an الإفراط في الرحمة يمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب والإرهاق والشعور بالإرهاق. بغض النظر عن الأسباب التي قد تعاني منها تعب الرحمة، إنها ليست ظاهرة دائمة.

هناك العديد من التقنيات التي يمكنك استخدامها للتعامل معها والتغلب عليها. حاول معالجة المشاكل لك يمكن حل بدلا من الخوض في القضايا التي لا يمكن التغلب عليها. وقد يكون العمل التطوعي أحد الطرق لتحقيق ذلك، كما أنه مرتبط أيضًا بصحة عقلية وجسدية أفضل. يمكن أن يؤدي العطاء الخيري أيضًا إلى زيادة السعادة والعافية، مما قد يخفف من آثار إرهاق الرحمة.

يمكن لهذه الإجراءات الملموسة أن تستعيد الشعور بالقوة، وتقلل من العجز المرتبط بإرهاق الرحمة.

أكمل القراءة:
تم اقتباس إلهام اليوم من مقال InnerSelf.com:
     التنقل بين آثار إرهاق الرحمة في عالم مضطرب
     كتبه كارولينا بوليدو أريزا، جامعة بليموث.
اقرأ المقال كاملاً هنا.


هذه ماري تي راسل، الناشر المشارك لموقع InnerSelf.com، أتمنى لك يومًا للتركيز على الأشياء التي يمكنك فعل شيء حيالها (اليوم وكل يوم)

تعليق من ماري: هناك الكثير من الحكمة في صلاة الصفاء لـ AA: "الله يرزقني السكينة to أقبل الأشياء التي لا أستطيع تغييرها؛ الشجاعة لتغيير الأشياء التي أستطيع ؛ والحكمة لمعرفة الفرق." 

تركيزنا لهذا اليوم: أركز على معالجة المشكلات التي يمكنني حلها..

اشترك هنا ل join me للجزء التالي من "InnerSelf's Daily Inspiration".

 * * *

عن المؤلف

كارولينا بوليدو أريزا، مرشح دكتوراه، تعب الرحمة، جامعة بليموث
   

كتاب ذو صلة: غير الحلم ويتيكو

ويتيكو غير المحلم: كسر تعويذة فيروس العقل الكابوس
بول ليفي

إن فكرة الأمريكيين الأصليين العميقة والمتطرفة عن فيروس العقل "ويتيكو" تكمن وراء الجنون الجماعي والشر الذي يحدث بشكل مدمر في جميع أنحاء العالم. ومع ذلك، فإن الكود المشفر داخل ويتيكو نفسه يكمن في الدواء المطلوب لمكافحة الفيروس العقلي وشفاء أنفسنا وعالمنا.

يبدأ بول ليفي بالتحقيق في كيف يمكن لعملية الانفعال أو الجرح أو الوقوع في المعاناة أن تساعدنا على فهم أفضل لطريقة عمل ويتيكو بطريقة تحول صراعاتنا إلى فرص للاستيقاظ. وهو يسلط الضوء على أحد النماذج الأولية التي يتم تنشيطها حاليًا في اللاوعي الجماعي للإنسانية - المعالج / الشامان الجريح. في النهاية، يكشف المؤلف أن أفضل حماية ودواء للويتيكو هو التواصل مع نور طبيعتنا الحقيقية من خلال أن نصبح ما نحن عليه حقًا.

لمزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب ، انقر هنا. متوفر أيضًا كإصدار Kindle وكتاب مسموع.