الصورة عن طريق شارلوت جوفيرت

الإلهام اليومي لـ InnerSelf

6 آذار، 2024

التركيز اليوم هو:

أختار بوعي واستباقي كيف
للرد من مكان الحب والعطف.

إلهام اليوم كتبه فريدمان شواب:

الفرق بين التعاطف والرحمة هو أنه مع التعاطف لا تلاحظ فقط مشاعر وطاقات شخص ما ، بل تستوعبها. من ناحية أخرى ، مع التعاطف ، فأنت على دراية بالتجارب الداخلية للآخرين دون أن تفقد الاتصال بنفسك.

وهنا تشبيه. لنفترض أنك لاحظت شخصًا يغرق. التعاطف يجعلك تقفز في الماء وتنزل معهم. بالرأفة تبقى على الشاطئ وتبحث عن منقذ أو حبل لترميهم. 

وبعبارة أخرى، التعاطف هو الوعي اللاواعي بما يشعر به الآخرون. الرحمة هي الوعي بالإضافة إلى الاختيار الواعي والاستباقي لكيفية الاستجابة من مكان الحب واللطف. وعلى النقيض من التعاطف، فإن التعاطف يطلق ثلاثي الناقلات العصبية المعززة للمزاج: السيروتونين، المسمى بهرمون السعادة، والدوبامين، هرمون الشعور بالسعادة، والأوكسيتوسين، هرمون الحب. لذلك فهو مربح للجميع.

أكمل القراءة:
تم اقتباس إلهام اليوم من مقال InnerSelf.com:
     خمس مطبات من الوقوع في نمط مساعدك
     كتبه فريدمان شواب، دكتوراه في الطب، دكتوراه
اقرأ المقال كاملاً هنا.


هذه ماري تي راسل، الناشر المشارك لموقع InnerSelf.com، أتمنى لك يومًا من الاختيار الواعي للرد بلطف (اليوم وكل يوم)

تعليق من ماري: أعلم أنني قلت ذلك كثيرًا... وهذا لأنه مهم جدًا: لدينا دائمًا خيار. يمكننا أن نختار الغضب أو يمكننا أن نختار الترك، نختار خيبة الأمل أو نختار القبول. ويحدد الاختيار كيف ستسير بقية أيامنا وحياتنا. نحن لسنا عاجزين أبدا أمام أي موقف. نحن دائمًا من نختار كيفية الرد. وتكمن قوتنا في تلك الحقيقة ذاتها... لدينا القدرة على الاستجابة بأي طريقة نختارها. 

تركيزنا لهذا اليوم: أختار بوعي واستباقي كيفية الرد من مكان الحب واللطف.

اشترك هنا ل join me للجزء التالي من "InnerSelf's Daily Inspiration".

 * * *

كتاب ذو صلة: حل التمكين

حل التمكين: ستة مفاتيح لإطلاق العنان لإمكانياتك الكاملة بالعقل الباطن
بواسطة فريدمان شواب.

في هذا الدليل التفصيلي ، يستكشف فريدمان شواب ، دكتوراه في الطب ، كيفية التحرر من أنماط البقاء الستة الأكثر شيوعًا - الضحية ، والتخفي ، والمماطل ، والحرباء ، والمساعد ، والحبيب— من خلال إشراك جزء العقل الذي خلقهم في المقام الأول: العقل الباطن.

يقدم الدكتور فريدمان رؤى مدعومة بالبحوث وأساليب تجديد الدماغ استنادًا إلى خبرته التي تبلغ 20 عامًا ، ويوضح بالتفصيل كيف يمكنك ، من خلال تنشيط قوة الشفاء للعقل الباطن ، التخلص من أغلال أنماط التخريب الذاتي هذه و "قلبها" في المفاتيح الستة للتمكين الذاتي ، مما يسمح لك بالحصول على ملكية حياتك بالاعتماد على الذات. 

اضغط هنا لمزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب الورقي. متاح أيضًا كإصدار Kindle.

عن المؤلف

فريدمان شواب ، دكتوراه في الطب ، دكتوراه ، طبيب حاصل على دكتوراه. في علم الأحياء الجزيئي ، ترك حياته المهنية في الطب الوباثي لمتابعة شغفه وهدفه المتمثل في مساعدة الناس على التغلب على الخوف والقلق بدون دواء. لأكثر من عشرين عامًا ، ساعد الآلاف من عملائه في جميع أنحاء العالم على اختراق عقباتهم العقلية والعاطفية ليصبحوا قادة متمكنين في حياتهم.

الدكتور فريدمان هو مؤلف الكتاب الحائز على جائزة ، حل الخوف والقلق. يركز كتابه الأحدث ، The Empowerment Solution ، على تنشيط القوة العلاجية للعقل الباطن للتبديل من وضع البقاء على قيد الحياة الذي يحركه التوتر والقلق ، وجعل المصداقية والثقة هي الطريقة اليومية للوجود.

لمزيد من التفاصيل حول عمله ، يرجى زيارة www.DrFriedemann.com