تأتي الشيخوخة الطبيعية مع العديد من التغييرات في بنية الدماغ ووظيفته. مع اقتراب الأفراد من عمر 65 سنوات وما فوق ، فإنهم يعانون من الشيخوخة الطبيعية ، والتي تشمل العمليات العالمية التي تحدث للدماغ في غياب المرض. كثير من الناس أيضا يعانون من الأمراض المرتبطة بالعمر ، والتي ليست جزءا من العمليات العادية التي تحدث للدماغ الشيخوخة. وقد استفاد البحث الأحدث من الشيخوخة الناجحة لفهم كيفية وصول بعض كبار السن إلى سنواتهم الأخيرة مع الحد الأدنى من علامات التأثيرات الأكثر ضررًا للشيخوخة.
ما هي التغييرات العادية في الشيخوخة؟
يعاني معظم الأشخاص المتقدمين في السن من التراجع في سرعة المعالجة والوظيفة التنفيذية ، وهما من القدرات المعرفية المهمة التي تصف فعالية الدماغ ومكافحته في الحياة اليومية. على سبيل المثال ، ليس من غير المعتاد أن يشعر كبار السن بالبطء في فهم المفاهيم الجديدة ، أو أن يكون لديهم مشكلات في التحكم في السلوك المناسب اجتماعيًا. ويعتقد أن ضعف المرء في الشيخوخة يحدده جزئيًا العمارة العصبية التي تتطور في مرحلة الطفولة.
يعني المزيد من السنوات على هذا الكوكب أيضًا أن الأفراد لديهم المزيد من الوقت لتطوير ذاكرتهم الدلالية أو معرفتهم للعالم.
الشيخوخة ليست المنحدر كامل ، على الرغم من! وعلى النقيض من الذاكرة طويلة المدى والذاكرة العاملة ، تزيد في الواقع على مدى العمر حيث يكتسب المرء معرفة المزيد من الكلمات ، ربما عن طريق قراءة المزيد من الكتب أو التفاعل مع عدد أكبر من الناس. يعني المزيد من السنوات على هذا الكوكب أيضًا أن الأفراد لديهم المزيد من الوقت لتطوير ذاكرتهم الدلالية أو معرفتهم للعالم.
كيف تبدو خلايا الدماغ في الشيخوخة؟
لقد أوضحنا التكبير في الدماغ أن جميع وحدات العمل في القشرة المخية تقريباً في مرحلة الشيخوخة: العصبونات ، والمايلين ، والناقلات العصبية قد لوحظ أنها تتغير على مدار العمر ، وعادة ما تكون لها تأثيرات ضارة. (على سبيل المثال ، اقرأ هنا لتعلم كيف ناقل عصبيالمواد الكيميائية التي تعبر بعض المشابك وتحمل إشارة إلى ... الغلوتاماتالإثارة الرئيسية ناقل عصبي في النظام العصبي ... مهم للشيخوخة.) بشكل عام ، ترتبط التغييرات في مكونات الدماغ هذه بالأداء المعرفي الحقيقي. على سبيل المثال ، لا توجد صدمة أن انخفاض في المادة البيضاءمناطق من الجهاز العصبي المركزي التي تتكون في المقام الأول ... ترتبط الوصلات بانخفاض في الوظائف التنفيذية ، أو المهارات المعرفية التي تساعد الأشخاص على التخطيط للأهداف وتنظيمها وإكمالها.
تصوير الأعصابوقد كشفت تقنيات عرض الدماغ ونشاطه ، بالإضافة إلى ذلك ، أن كبار السن يظهرون زيادة تنشيط الدماغ أثناء المهام بالمقارنة مع الأشخاص الأصغر سنا.
تصوير الأعصاب كما كشفت أن كبار السن تظهر زيادة تنشيط الدماغ أثناء المهام بالمقارنة مع الشباب. قد يكون هذا بسبب التعويض - وهذا يعني أن الشيخوخة تتطلب المزيد من النشاط الدماغي لنفس الإنتاج - أو إزالة الاختلاف - مما يعني أن الدماغ المتقدم في السن لديه صعوبة أكبر في تجنيد الخلايا العصبية المتخصصة للمهام.
ماذا عن الأمراض في الشيخوخة؟
لسوء الحظ ، مع الشيخوخة يأتي العديد من المخاوف المرضية مثل المخاطر المتزايدة للغاية لمرض التصلب الجانبي الضموري (ALS) ، ومرض باركنسون ، ومرض الزهايمر ، وكلها تنكسية عصبية ، وتدمر وظائف هامة للجهاز العصبي. يمكن القول ، أصبح الخرف الأكثر إثارة للقلق من هؤلاء الناس داخل وخارج مجتمع البحوث. على الرغم من أن الشيخوخة الطبيعية قد تأتي مع انخفاض الذاكرة - مثل نسيان الأشياء والأحداث من وقت لآخر ، أو عدم تذكر تفاصيل المحادثات التي جرت منذ سنوات - إلا أن الخرف يتميز بتراجع ملحوظ في الذاكرة ، مثل نسيان الأحباء ، والأحداث الأخيرة ، والحالات المتكررة في الذاكرة.
التغييرات الهيكلية في الدماغ المريض أكثر وضوحا بكثير من الشيخوخة الطبيعية. يظهر دماغ مصاب بمرض الزهايمر المتقدم انكماش القشرة ، وزيادة البطين المملوء بالسوائل ، والانكماش الشديد في الحصينحيث يتم تكوين الذكريات وتخزينها. وعلاوة على ذلك ، تم تحديد التجمعات في الدماغ تسمى لويحات أميلويد واللاعبين الرئيسيين في الخرف ومرض الزهايمر. أصبحت هذه اللوحات الهدف الرئيسي لمعظم البحوث على الوقاية من مرض الزهايمر وعلاجه. (اقرأ هنا للحصول على وظيفة حول كيفية ارتباط لويحات الأميلويد بعادات النوم السيئة!)
هل هناك أي أخبار جيدة حول الشيخوخة؟
لحسن الحظ ، ركز الكثير من الأبحاث على الشيخوخة الصحية ، وتقديم العلاجات الممكنة والعلاجات التي يمكن أن تعزز الشيخوخة الناجحة. هناك تباين كبير في التغيرات المعرفية المرتبطة بالعمر ، وبعض الأفراد حتى تظهر علامات الحد الأدنى من الشيخوخة! هؤلاء الأفراد يظهرون غياب الشيخوخة المرضية ، ولديهم ارتباط كبير مع الحياة ، ولديهم وظيفة إدراكية وجسدية عالية. في حين علم الوراثة تلعب دورا كبيرا ، وتظهر الدراسات أن هناك جوانب بيئية للشيخوخة التي يمكننا السيطرة عليها لمنع أو تأخير التدهور المعرفي ، مثل ممارسة الرياضة البدنية ، والنظام الغذائي ، وسائل الإعلام الاجتماعية ، والمشاركة الثقافية.
أحد العوامل التي قد تكون مهمة بشكل خاص في الشيخوخة الناجحة هو التمرين البدني ، الذي يعزز صحة القلب والأوعية الدموية والعوامل العصبية التي بدورها تشجع صحة الدماغ.
أحد العوامل التي قد تكون مهمة بشكل خاص في الشيخوخة الناجحة هو التمرين البدني ، الذي يعزز صحة القلب والأوعية الدموية والعوامل العصبية التي بدورها تشجع صحة الدماغ. حتى تم ربط ممارسة لتكوين الخلايا العصبية ، أو نمو الخلايا العصبية الجديدة ، في قرن آمون! (شاهد مشاركة حديثة هنا حول مدى قدرة اللدونة في الدماغ على التمدد إلى الشيخوخة.) هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث ، وخاصة باستخدام أساليب التدخل ، لفهم الآليات التي تدعم الدماغ المتقدم في السن.
ليس سراً أن فهم الشيخوخة أمر حاسم لعالمنا ، حيث يكون الأفراد فوق عمر 60 هم الفئة العمرية الأسرع نمواً. من المتوقع أن تنمو هذه الأرقام بواسطة 2 مليار بواسطة 2050! في الولايات المتحدة على وجه الخصوص ، ترك العاملون في "بويميرز" العديد من الأشخاص المتقدمين في السن الذين يساورهم القلق بشأن زيادة عمرهم وجودة حياتهم إلى الحد الأقصى. العلم قد يكون قريبا الجواب.
ظهر هذا المقال أصلا على معرفة الخلايا العصبية
كُتبٌ ذاتُ صِلَةٍ
at سوق InnerSelf و Amazon
