لماذا ساعات طويلة في المكتب يمكن أن يقتلك

لماذا ساعات طويلة في المكتب يمكن أن يقتلك شترستوك

الموظفون في المملكة المتحدة لديهم أطول أسبوع عمل مقارنة بالعمال الآخرين في الاتحاد الأوروبي. لكن على الرغم من الساعات الطويلة ، أظهرت الدراسات الحديثة ذلك لا تجعل المملكة المتحدة دولة أكثر إنتاجية.

وجد تحليل أجراه مؤتمر النقابات العمالية حول ساعات العمل والإنتاجية أنه على الرغم من أن الموظفين بدوام كامل في المملكة المتحدة كانوا يعملون أكثر من ساعتين تقريبًا عن متوسط ​​الاتحاد الأوروبي ، إلا أنهم لم يكونوا منتجين مثل الموظفين في الدنمارك الذين عملت ساعات أقل في الأسبوع المتوسط.

أثارت هذه النتائج اهتمامًا في العلاقة بين عدد ساعات العمل والإنتاجية - ونتائج دراسات عديدة وقد اقترح مفهوم "وقت العمل الأمثل". يشير هذا إلى العدد الأمثل من الساعات التي تقضيها في العمل والتي تبدأ بعدها الإنتاجية في الانخفاض وتبدأ المشاكل الصحية الحادة أو المزمنة في الظهور. يقترح بعض الخبراء أن لا تزيد ساعات 35 في الأسبوع.

لذلك ، في حين أن انتشار العمل المرن واستخدام التقنيات لتيسيره قد حقق العديد من الفوائد للمنظمات ، فقد ساعدت هذه التغييرات أيضًا على خلق ثقافة عمل 24 / 7 - ومعها هذا الشعور "دائمًا" ومتوفر لاتخاذ مكالمات العمل أو رسائل البريد الإلكتروني. وكما تظهر الأبحاث ، قد يُظهر الموظفون العاملون في مثل هذه البيئات بالفعل مستويات أقل من المشاركة - مما قد يقلل بمرور الوقت من إنتاجيتهم.

التأثير على الصحة والرفاه

دراسات عديدة أظهرت أن بعض جوانب العمل هي تنبؤات مهمة بالصحة والسعادة والدافع والرضا عن الحياة. لبداية ، عدد ساعات عمل الناس لديها تأثير كبير على المادية الخاصة بهم . الصحة النفسية. تشير الدلائل أيضًا إلى أن ساعات العمل الطويلة مرتبطة بها ارتفاع ضغط الدم, مرض القلب وخطر الإصابات والحوادث.

لماذا ساعات طويلة في المكتب يمكن أن يقتلك تعويذة الحديثة؟ Pexels

أظهرت دراسات أخرى ارتباطات بين ساعات العمل و التوتر والقلق والاكتئاب. الميل إلى العمل لساعات طويلة له تأثير سلبي على العلاقات الأسرية والاجتماعية ويمكن أن تزيد الصراع العائلي.


الحصول على أحدث من InnerSelf


لكن الأبحاث التي تدرس تأثير ساعات العمل على الصحة قد أدركت أيضًا كيف يمكن أن تؤثر تصورات الناس بشأن ساعات العمل الطويلة ومتطلبات الوقت على هذا الارتباط السلبي. يمكن أن يترجم اختيار التطوع في العمل لساعات أطول بدلاً من التعرض للضغوط من قبل صاحب العمل إلى اختلافات كبيرة في الصحة والرفاهية. يمكن أن يساعد هذا في توضيح سبب تعرض بعض الأشخاص الذين يعملون ساعات طويلة لرفاهية بدنية ونفسية أكثر مقارنة بالآخرين.

دوافع العمل لساعات طويلة

يوجد في الغالب دافعان للعمل لساعات طويلة - كلاهما لهما تأثير مميز على العلاقة بهما نتائج العمل والرفاه. بعض الناس يعملون لساعات طويلة ، على سبيل المثال ، لأنهم يجدون وفاء شخصي في عملهم. يستمتع هؤلاء الأشخاص بعملهم حقًا ويستمدون شعورًا بالرضا عن التميز في ذلك.

هذا يختلف عن ساعات العمل الطويلة لتجنب تهديد عدم الأمان الوظيفي أو ردود الفعل السلبية من المشرفين. في الحالة الأولى ، بينما قد يكون هناك ضغط لوضع ساعات طويلة ، إلا أنه في النهاية اختيار الموظف. وبالتالي ، من غير المحتمل أن يتعرض هؤلاء العمال للآثار الضارة لضغط العمل والإجهاد مثل أولئك الذين يشعرون بأنهم مجبرون على ممارسة ساعات أطول.

ومع ذلك ، هناك الكثير من السخرية حول فوائد العمل لساعات طويلة. المشاركة المفرطة في العمل ، حتى لو كانت ممتعة للموظف ، يمكن أن تؤدي إلى إهمال في مجالات أخرى من الحياة يمكن أن تؤثر سلبًا على الصحة والرفاه والعلاقات الشخصية.

مخاطر العمل

في العديد من الثقافات ، يكون لساعات العمل الطويلة ومدمني العمل دلالات إيجابية - مثل التفاني والالتزام والمثابرة. ولكن عندما تتحول الحاجة إلى العمل بشكل مفرط بحيث تبدأ في التدخل في الصحة والسعادة الشخصية والأداء الاجتماعي ، يمكن أن تتحول إلى اضطراب محتمل القاتلة.

يمكن لأصحاب العمل وزملاء العمل مساعدة الزملاء الذين هم عرضة للإرهاق من خلال البحث عن أي علامات تحذير من مدمن العمل. أوقات محددة لأخذ قسط من الراحة والانتهاء من العمل أمر حيوي. ويجب أن يأخذ الجميع بدل إجازتهم حتى يكون لديهم ما يكفي من الوقت للراحة والشفاء.

بالطبع ، يبدو كل هذا جيدًا وجيدًا - ولكن عدم الأمان الوظيفي وضغوط العمل وجو العمل الذي يتميز بقدر كبير من التنافس يمكن أن يجبر الموظفين على العمل لساعات طويلة - حتى عندما يعلمون أنه يضر بصحتهم.

في النهاية ، يرغب معظم العمال اليوم حياة خارج العمل - وتبين البحوث أن الأشخاص يمكن أن يكونوا أكثر إنتاجية إذا تمكنوا من تحقيق التوازن بين عملهم وحياتهم الشخصية بطرق أكثر إرضاءً. الشركات ، على سبيل المثال ، التي جربت أسبوع العمل لمدة أربعة أيام ، وجدت أن العمل في ساعات أقل ينتج عنه زيادة الإنتاجية بسبب انخفاض إجهاد الموظف وتحسين التركيز على مهام العمل.

كما أن العمل أقل يعني أن الموظفين سوف يقضون وقتًا أقل في التنقل ، فهناك مكافآت واضحة للاقتصاد (فكّر في المزيد من الوقت للتعافي من الأنشطة الترفيهية والمشاركة فيها) والبيئة التخلص من ثقافة إرهاقالمحادثة

نبذة عن الكاتب

شناز فيرفيراي ، أستاذ مشارك في التنظيم وإدارة الموارد البشرية ، كلية وارويك للأعمال ، جامعة وارويك

يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة

لماذا حتى فترات قصيرة من الخمول البدني تضر بصحتنا
لماذا حتى فترات قصيرة من الخمول البدني تضر بصحتنا
by توري سبرونج وكيلي بودين ديفيز
الحب غير المشروط: وسيلة لخدمة بعضنا البعض ، الإنسانية والعالم
الحب غير المشروط هو وسيلة لخدمة بعضنا البعض ، الإنسانية والعالم
by ايلين كادي MBE وديفيد ايرل بلاتس ، دكتوراه.
كيف تعلمت جعل الهاء يعمل لي
كيف تعلمت جعل الهاء يعمل لي
by سارة شتاين لوبرانو