بطانة المعدة مع الحليب قبل ليلة كبيرة خارج الأساطير والكحول الأخرى

بطانة المعدة مع الحليب قبل ليلة كبيرة خارج الأساطير والكحول الأخرى
رصيد فني: ماكس بيكسل

شرب الكحول هو متعة - الآثار اللاحقة ، أقل من ذلك. ليس من المستغرب إذن أن يسعى الناس في جميع أنحاء العالم إلى الحصول على العلاجات للتخفيف من المخلفات المخيفة.

هنا نضع بعض الأساطير المعروفة على الفحص العلمي.

"بطانة" معدتك

هناك اعتقاد على نطاق واسع بأن كوبًا من الحليب قبل جلسة ثقيلة يمكن أن يساعد في تقليل آثار الكحول عن طريق "تبطين معدتك". بعض دول البحر المتوسط ​​تفضل أن تبقي بطنها مع ملعقة من زيت الزيتون. ولكن ، من الناحية البيولوجية ، لا يوجد شيء اسمه "بطانة المعدة". إذا كان هناك أي تأثير ، فمن خلال إبطاء إفراغ المعدة.

حول 20٪ من الكحول يمتص في المعدة ويتم امتصاص الباقي في الأمعاء. لذلك فإن أي طعام يحتوي على دهون أو بروتين أو ، إلى حد ما ، كربوهيدرات قد يؤخر إفراغ المعدة تأثير متواضع جدا على إبطاء امتصاص الكحول.

وجبة إفطار دسمة يمسح الكحول المتبقي

A مسح من 2,000 البالغين البريطانيين، التي أجراها One Poll ، وجدت أن وجبة الإفطار المقلية هي "العلاج المفضل للبريطانيين الذين يقاتلون في أعقاب ليلة قاسية". وأفاد الاستطلاع أيضًا أن 26٪ من علاجات صداع الكحول الشائعة تعتمد على طبق يحتوي على بيضة. ولكن هل هناك أي علم في هذا؟

تشير دراسة تنطوي على الفئران إلى احتمال حدوثها بعض الدعم لهذه الفكرة. البيض عالية في مادة تسمى السيستين. عندما تم إطعام الفئران كميات مميتة من الأسيتالديهيد - وهي مادة سامة ينتجها جسمك عند تحطيم الكحول - كانت تلك التي أعطيت السيستئين أكثر عرضة للنجاة من الهجوم السام. لكن ، بالطبع ، ليس البشر فئران - حسنا ، معظمهم ليسوا كذلك.

القهوة تحرسك

إذا كنت في حالة سكر وتحتاج إلى الرصين في عجلة من امرنا ، ماذا تفعل؟ حسنا ، إذا كانت الأفلام هي أي شيء يمكن أن تذهب ، وشرب قدح من القهوة السوداء القوية. العلم أقل تأكيدا على هذا ، رغم ذلك. يرجع ذلك جزئياً إلى الطريقة المعقدة التي يعمل بها الكحول كمسكن - مما يجعلك تشعر بالدوار والنسيان - بينما القهوة ، المنبهة ، تجعلك أكثر يقظة ، ولكنها لا تفعل شيئًا لتحسين الدوخة أو النسيان.

A دراسة التي نظرت في آثار المشروبات الكحولية التي تحتوي على الكافيين مقابل غير الكافيين على مهمة القيادة المحاكاة ، وجدت أن الكافيين لم يفعل سوى القليل للتخفيف من آثار الكحول على القدرة على القيادة أو وقت رد الفعل. آخر دراسات وجد أن الكافيين يمكن أن يزيد من اليقظة ولكن لا يحسن مشاعر الدوخة أو استعادة الذاكرة.


الحصول على أحدث من InnerSelf


خلط الكافيين والكحول يزيد أيضا خطر الإصابة في ليلة بالخارج ، لذا فهم ليسوا مجموعة جيدة.

الماء قبل النوم يمسح رأسك

قد يكون هناك ذرة من الحقيقة في هذا واحد. لهذا الاختراق الشعبي ، يعتمد ذلك على الشيء الذي تريد تقليله. في حين أن مياه الشرب سوف تفعل لا شيء للصداع، يمكن أن يساعد على الحد من آثار الجفاف والفم الجاف اللعين.

العنب والحبوب - أبدا twain

هناك اعتقاد سائد منذ فترة طويلة أن خلط المشروبات يجعل من المعلق أسوأ. إنها أسطورة اختلاط المشروبات يزيد ببساطة من خطر شرب المزيد من الكحول لأنك تفقد مسار ما لديك. "هل لدي أربعة مكاييل وثلاث طلقات وكأس من النبيذ؟ أم أنه كان هناك ثلاثة مكاييل وأربع طلقات وكأسين من النبيذ؟ »لا يوجد شيء في كيمياء الكحول في النبيذ والبيرة ، وهذا مختلف.

المحادثةإذا كنت تريد حقاً تجنب المخلفات ، فإن أفضل نصيحة هي اتباع الإرشادات الخاصة بالكحول. بالإضافة إلى عدم "توفير" الحد الأقصى الموصى به من وحدات 14 أسبوعًا وشربهم جميعًا في ليلة واحدة ، المسؤولين تقديم المشورة شرب أكثر ببطء ، وتناول الطعام أثناء الشرب والتناوب المشروبات الكحولية بالماء.

نبذة عن الكاتب

ميلور دويندوان ميلور ، محاضر أول ، جامعة كوفنتري. عمل دوان سريريًا كأخصائي تغذية ، بشكل رئيسي في إدارة وتعليم مرض السكري ، ثم كباحث في التجارب السريرية. ومع ذلك ، فإنه يعكس مرة أخرى على عقود 2 الأولى من حياته المهنية بدأ في التشكيك في عدد من جوانب التغذية وممارسة الحمية. وهو مهتم الآن بالنظر إلى الأدلة في مجال التغذية ، سواء من حيث العلاقة السببية والجودة إلى جانب كيفية توصيلها للجمهور من قبل وسائل الإعلام.

تم نشر هذه المقالة في الأصل المحادثة. إقرأ ال المقال الأصلي.

كتب ذات صلة:

{amazonWS: searchindex = Books؛ keywords = natural hangover remedies؛ maxresults = 3}

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة

Cybersex والتكنولوجيا المثيرة والحميمية الافتراضية في ازدياد
Cybersex والتكنولوجيا المثيرة والحميمية الافتراضية في ازدياد
by سيمون دوبي وديف أنكتيل وماريا سانتاجويدا

من المحررين

وجهات نظر الحيوانات على فيروس كورونا
by نانسي الرياح
في هذا المنشور ، أشارك في بعض الاتصالات والإرسالات من بعض معلمي الحكمة غير البشرية الذين تواصلت معهم حول وضعنا العالمي ، وعلى وجه الخصوص ، بوتقة ...
لقد حان يوم الحساب لل GOP
by روبرت جينينغز ، InnerSelf.com
لم يعد الحزب الجمهوري حزبا سياسيا مواليا لأمريكا. إنه حزب سياسي زائف غير شرعي ومليء بالراديكاليين والرجعيين هدفه المعلن هو زعزعة الاستقرار وزعزعة الاستقرار و ...
لماذا يمكن أن يكون دونالد ترامب أكبر الخاسرين في التاريخ
by روبرت جينينغز ، InnerSelf.com
تحديث 2 يوليو ، 20020 - يكلف جائحة فيروس كورونا هذا ثروة ، ربما 2 أو 3 أو 4 ثروات ، كلها ذات حجم غير معروف. أوه نعم ، ومئات الآلاف ، وربما مليون شخص سيموتون ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: كيف يتم تدريس العنصرية
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
في حلقة أوبرا شو عام 1992 ، علّمت الناشطة والمناهضة للعنصرية جين إيليوت الحائزة على جوائز الجمهور درساً قاسياً حول العنصرية من خلال إظهار مدى سهولة تعلم التحيز.
تغير سوف يأتي...
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
(30 مايو 2020) بينما أشاهد الأخبار عن الأحداث في فيلادلفيا والمدن الأخرى في البلاد ، فإن قلبي يتألم لما يحدث. أعلم أن هذا جزء من التغيير الأكبر الذي يحدث ...