كيف يمكن أن يجعلنا الشعور بالوحدة إنانيًا ، والعكس بالعكس

كيف يمكن أن يجعلنا الشعور بالوحدة إنانيًا ، والعكس بالعكس

الشعور بالوحدة يمكن أن يجعلنا متمركزين على أنفسنا ، وتظهر الأبحاث ، والعكس صحيح أيضا ، وإن كان بدرجة أقل.

"إذا أصبحت أكثر تمركزا على نفسك ، فإنك تخاطر بالبقاء مقفلًا على الشعور بالعزلة الاجتماعية ..."

تشير النتائج إلى وجود حلقة تغذية مرتدة إيجابية بين السمتين: فمع ازدياد الشعور بالوحدة يزيد من التركيز على الذات ، فإن هذه الأخيرة تسهم أكثر في تعزيز الشعور بالوحدة.

يقول جون كاشيوبو ، أستاذ علم النفس بجامعة شيكاغو ، ومدير مركز علم الأعصاب الإدراكي والاجتماعي: "إذا أصبحت أكثر تركيزًا على الذات ، فإنك تخاطر بالابقاء على الشعور بالانعزال اجتماعيًا".

كتب الباحثون أن "استهداف التمركز الذاتي كجزء من تدخل لتقليل الشعور بالوحدة قد يساعد في كسر حلقة ردود الفعل الإيجابية التي تحافظ على الوحدة أو تزيدها مع مرور الوقت". دراستهم هي أول اختبار للتنبؤ من جون كاثيوبو والمؤلف المشارك ستيفاني كاثيوبو التطوري. نظرية أن الوحدة تزيد من تمركز الذات.

إن هذا النوع من الأبحاث مهم لأنه ، كما أظهرت العديد من الدراسات ، فإن الأشخاص الوحيدين هم أكثر عرضة لمجموعة متنوعة من مشاكل الصحة الجسدية والعقلية بالإضافة إلى معدلات وفيات أعلى من نظرائهم غير الوحيدين.

كانت النتيجة التي تفيد بأن الوحدة تزيد من التركيز على الذات ، لكن البيانات التي تظهر أن التمركز على الذات أثرت أيضًا على الشعور بالوحدة ، كما تقول ستيفاني كاثيوبو ، أستاذة علم النفس والعلوم السلوكية في كلية بريتزكر للطب.


الحصول على أحدث من InnerSelf


ليس وحيدا في الشعور بالوحدة

في بحث سابق ، استعرض Cacioppos معدلات الشعور بالوحدة في الشباب لكبار السن في جميع أنحاء العالم. واشتكى خمسة إلى 10 في المئة من هؤلاء السكان من الشعور بالوحدة باستمرار ، في كثير من الأحيان ، أو في كل وقت. وشكا 30 أخرى إلى 40 في المئة من الشعور بالوحدة باستمرار.

وتعتمد أحدث النتائج التي توصلوا إليها على سنوات 11 من البيانات المأخوذة من 2002 إلى 2013 كجزء من دراسة شيكاغو الصحية والشيخوخة والعلاقات الاجتماعية لدى الرجال والنساء من أصول لاتينية وأفريقية وأمريكية وشيكية في منتصف العمر وكبار السن. تكونت عينة الدراسة العشوائية من أفراد 229 الذين تراوحت أعمارهم من 50 إلى 68 من العمر في بداية الدراسة. كانوا عينة متنوعة من أفراد تم اختيارهم عشوائياً من عامة الناس الذين اختلفوا في العمر والجنس والعرق والحالة الاجتماعية والاقتصادية.

عالج البحث النفسي المبكر الشعور بالوحدة على أنه شعور غير طبيعي أو مؤقت بالضيق الذي لا قيمة له أو غرض تكيفي. "لا شيء من هذا يمكن أن يكون أبعد عن الحقيقة ،" يقول ستيفاني Cacioppo.

المنظور التطوري هو السبب. في 2006 ، اقترح جون Cacioppo وزملاؤه تفسير تطوري من الشعور بالوحدة على أساس نهج علم الأعصاب أو البيولوجية.

في هذا المنطلق ، شكل التطور الدماغ ليميل البشر نحو بعض العواطف والأفكار والسلوك. "لقد تطورت مجموعة متنوعة من الآليات البيولوجية التي تستفيد من الإشارات البائسة لتحفيزنا على العمل بطرق ضرورية لتكاثرنا أو بقائنا" ، كما يكتب المؤلفون المشاركون. من هذا المنظور ، تعمل الوحدة كنظير نفسي للألم الجسدي.

وكتب الباحثون "الألم الجسدي هو إشارة مكرهه تنبهنا لاحتمال تلف الأنسجة وتحفزنا على الاهتمام بجسمنا الجسدي". وفي الوقت نفسه ، تعد الوحدة جزءًا من نظام تحذير يحفز الناس على إصلاح أو استبدال العلاقات الاجتماعية التي تتسم بالقصور.

التطور والوحدة

الاستنتاج بأن الوحدة تميل إلى زيادة التمركز الذاتي يناسب التفسير التطوري للوحدة. من وجهة نظر تطورية-بيولوجية ، يجب أن يهتم الناس بمصالحهم الخاصة. ووجد الباحثون أن ضغوط المجتمع الحديث تختلف اختلافاً كبيراً عن الضغوط التي سادت عندما نشأت الوحدة في الأنواع البشرية.

يقول جون كاكوبيو: "تطور البشر ليصبحوا نوعًا قويًا ، ويرجع ذلك إلى حد كبير إلى المساعدة المتبادلة والحماية والتغيرات في الدماغ التي أثبتت قدرتها على التكيف في التفاعلات الاجتماعية". عندما لا يكون لدينا معونة وحماية متبادلين ، فإننا سنكون أكثر تركيزاً على مصالحنا ورفاهيتنا. أي أننا أصبحنا أكثر تمركزًا على الذات ".

في المجتمع الحديث ، يصبح أن يصبح الإنسان أكثر تركيزًا على حماية الأفراد الوحيدين على المدى القصير ولكن ليس على المدى الطويل. ذلك لأن الآثار الضارة للوحدة تتراكم مع مرور الوقت لتقليل صحة الشخص ورفاهه.

يقول جون كاشيبو: "هذه الاستجابة التكيفية للتطور ربما ساعدت الناس على البقاء في الأزمنة القديمة ، ولكن في المجتمع المعاصر قد يجعل من الصعب على الناس الخروج من مشاعر الوحدة".

عندما يكون البشر في أفضل حالاتهم ، يقدمون المساعدة والحماية المتبادلة ، تضيف ستيفاني كاسيوبيو. "ليس هذا فرد واحد هو التضحية للآخر. إنها معًا تفعل أكثر من مجموع الأجزاء. إن الشعور بالوحدة يضعف ذلك التركيز ويجعلك تركز حقًا على اهتماماتك فقط على حساب الآخرين ".

يحتوي Cacioppos على دراسات متعددة حول الوحدة تتعامل مع الجوانب الاجتماعية والسلوكية والعصبية والهرمونية والجينية والخلوية والجزيئية بالإضافة إلى التدخلات.

"الآن ، نعلم أن الوحدة ضارة وتسهم في البؤس وتكاليف الرعاية الصحية لأمريكا ، فكيف نخفّضها؟" يسأل جون كاشيبو.

قام المعهد الوطني للمسنين بتمويل الدراسة. تظهر النتائج في المجلة شخصية والاجتماعي نشرة علم النفس.

مصدر: جامعة شيكاغو

كتب ذات صلة:

{amazonWS: searchindex = Books؛ keywords = feeling lonely؛ maxresults = 3}

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة