كونها مشغول كل الوقت هو العادة التي قمت بها. يمكنك التخلص من ذلك.

النهج الحالي اليوم هو في الأساس أننا دخلنا في ثقافة التشويش - هذه هي كلمة فكر كبير ، وهذا يعني أننا مشغولون حقًا. لكنني أعتقد أننا أنشأنا العمل على أنفسنا.

في نهاية المطاف أصبحنا مشترين من SQUIRREL الشيء التالي الذي يبرز في رأسنا أو الشيء التالي الذي ينبثق على أجهزتنا أو الشيء التالي الذي يدخل إلى حاسوبنا المحمول. نحن نعالجها.

ولسبب ما ، نعتقد أنه من المفيد حضور كل إخطار ، وكل حاجة لموظف ، وكل حاجة لرئيس. ولذا فإننا نحمل أنفسنا بمزيد من العمل.

نحن نعمل في النهاية على الشيء التالي بينما نفعل الشيء الحالي في الوقت نفسه. نحن نعتقد أن تعدد المهام هو شارة الشرف. نعتقد أن "القيام بالمزيد مع أقل" هو شعار الشركة الذي سيأخذنا إلى لوحات الميدالية الذهبية. وهذا مخيف. وما نحتاج أن نفعله هو أن نتراجع ونقول: "كيف وصلنا إلى هنا ، هل هو جيد ، وما الذي يخبئه المستقبل؟"

نذهب من اجتماع إلى آخر. نحن في حالة متجول. نحن في النهاية ننتقل من 8: 00 إلى 9: 00 إلى 10: 00 إلى 11: 00. اعتدنا على الخروج لتناول الغداء والتوقف مؤقتًا ، ولكننا الآن نتناول الغداء ، ونحضره إلى مكتبنا ونحدق في جهاز آخر يحاول اللحاق بكل ما لم نفعله بين 8: 00 و 12: 00 ، و ثم نذهب إلى الاجتماع التالي في 1: 00 ، وننتهي بـ 5: 00.

ومن ثم ربما نلتقط الأطفال أو يجب أن نذهب إلى ممارسة كرة القدم. وبدلاً من النظر إلى ممارسة كرة القدم والأولاد في ممارسة كرة القدم هذه ، فإننا ننظر إلى أجهزتنا ، لأن هناك ثمانية نصوص أخرى و 15 المزيد من رسائل البريد الإلكتروني التي تأتي. والآن أصبح 7: 00 وعليك وجبة عشاء.

وفي 7: 00 ووجبة العشاء التي تعجبك "حسنًا ، لا أعرف كيف أصنع العشاء بعد الآن" حتى تطلبها. وبعد ذلك عندما تطلب الحصول على جميع تدفقاتك الاجتماعية.


الحصول على أحدث من InnerSelf


أنت تقول "أوه! حسناً ، لقد نسيت كم أحب الدوبامين ، لذلك أحب هذه الأشياء الحمراء على هاتفي وجهاز الكمبيوتر المحمول الذي أقول ، لقد حصلت على 8 إبداعات على Instagram و 24 على Facebook. قد يتم إرسال المزيد من رسائل البريد الإلكتروني المفاجئة إلى 16 وستحصل على 14 المزيد من المهام للقيام بها لأنك الآن في 9: 00. "حسنا ، أنا لا أعرف ، ربما ينبغي علي مشاهدة شيء ما".

كتب ذات صلة

{amazonWS: searchindex = Books ؛ الكلمات الرئيسية = مكافحة الإجهاد ؛ maxresults = 3}

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة